Construire l’estime de soi avec le vitiligo est un élément important de la façon dont la maladie est gérée. Cela peut impliquer de prendre des mesures pour masquer ou contrôler la décoloration, et cela peut également nécessiter d’apprendre à accepter et même à adopter votre apparence. Même si ce n’est pas un travail facile, restaurer l’image de soi présente d’innombrables avantages.
Comment le vitiligo affecte l’estime de soi
Le vitiligo est un trouble acquis de la pigmentation cutanée qui provoque la formation de plaques de peau blanche (macules) sur le corps. Ces taches peuvent apparaître n’importe où sur le corps et se propager, surtout si elles ne sont pas traitées.
Le vitiligo peut affecter le sentiment d’estime de soi. Les personnes atteintes de vitiligo peuvent se sentir peu attrayantes et gênées par leur apparence et sont souvent confrontées à des stigmates réels de la part de personnes qui ne connaissent pas ou n’ont aucune compréhension de la maladie.De plus, ces problèmes peuvent être aggravés puisque la maladie peut se propager de manière imprévisible et rapide.
Impacts sur la santé mentale
Une faible estime de soi peut entraîner des problèmes sociaux et psychologiques pouvant nécessiter un traitement. Ceux-ci incluent :
- Dépression ou anxiété
- Isolement social et évitement
- Qualité de vie réduite
Il est important de noter que l’estime de soi est étroitement liée à la qualité de vie et à la santé mentale. Des études ont montré que les patients atteints de vitiligo qui ont une plus grande estime de soi sont mieux à même d’assumer le fardeau de cette maladie.
Aide quand vous en avez besoin
Compte tenu des impacts psychologiques et sociaux du vitiligo, il est important que les patients soient attentifs non seulement aux symptômes physiques, mais également à ce qu’ils ressentent. Si vous souffrez de problèmes de santé mentale ou si vous avez l’impression d’être en difficulté, demandez l’aide de votre médecin ainsi que d’autres professionnels de la santé mentale.
Vitiligo chez les enfants et les adolescents
Le vitiligo peut être particulièrement difficile pour les enfants et les adolescents, qui peuvent être victimes d’intimidation en raison de leur apparence. Des études ont montré que les adolescents âgés de 15 à 17 ans déclarent se sentir plus gênés que les autres groupes. Les enfants qui ont une faible estime de soi à cause du vitiligo courent un plus grand risque de problèmes de développement social une fois adultes.
Si vous avez un enfant atteint de vitiligo, il est important de mettre en place un plan de traitement et de surveiller les signes de dépression ou d’autres problèmes de santé mentale, tels que :
- Autocritique
- Se sentir généralement déprimé, triste ou seul
- Énergie réduite
- Difficulté à apprécier les activités et les interactions sociales
- Modifications des habitudes de sommeil ou d’alimentation
- Absences scolaires fréquentes
Si votre enfant souffre de vitiligo, il est important de maintenir la communication ouverte. Parlez-leur de ce qu’ils ressentent et de la façon dont la maladie les affecte. Laissez votre enfant avoir son mot à dire sur la façon dont son état est géré et traité.
Il peut également être utile de travailler avec l’école et les enseignants de votre enfant pour vous assurer que leurs pairs sont informés de cette maladie.
Gagner en confiance
De manière générale, il existe deux approches principales pour restaurer la confiance et l’estime de soi lorsque vous souffrez de vitiligo : trouver des moyens de masquer, couvrir ou traiter les zones touchées et apprendre à accepter la maladie comme faisant partie de ce qui fait de vous ce que vous êtes.De plus, trouver le soutien de la famille, des amis et d’autres personnes atteintes de la maladie peut aider.
En fin de compte, la meilleure approche dépend de chaque cas individuel et de l’évolution de la maladie. Dans de nombreux cas, en particulier chez les enfants et les adolescents qui grandissent avec cette maladie, une gestion et un masquage efficaces des taches décolorées peuvent aider à restaurer une bonne estime de soi.
Approches cosmétiques
Il existe un certain nombre de correcteurs, d’autobronzants, de types de maquillage et de colorants qui peuvent aider à couvrir les zones touchées. Si vous choisissez cette option, gardez à l’esprit les points suivants :
- Utilisez des produits imperméables.
- Optez pour des autobronzants ou des teintures pour une couleur plus durable.
- Utilisez des autobronzants avecdihydroxyacétone.
Des études ont notamment montré que ces méthodes étaient particulièrement efficaces chez les adolescents et les enfants atteints de vitiligo, pour qui cette pathologie peut être particulièrement dévastatrice.
Thérapie de camouflage
L’exposition au soleil est l’une des plus grandes préoccupations liées au vitiligo. Les mélanocytes, les cellules qui produisent la mélanine, qui donne sa couleur à la peau et aide à la protéger du soleil, font défaut chez les personnes atteintes de vitiligo. Cela rend leurs taches blanches beaucoup plus sensibles aux dommages causés par le soleil et aux coups de soleil.
De plus, surtout si vous avez la peau foncée, l’exposition au soleil ou le bronzage peuvent rendre les taches blanches plus visibles, ce qui peut également affecter l’estime de soi.
Les clés de la thérapie de camouflage, qui vise à minimiser ces dommages, comprennent :
- Porter un écran solaire imperméable avec un indice de protection solaire (FPS) de 30 ou plus avant toute exposition
- Rechercher de l’ombre lorsque vous êtes au soleil et éviter de vous exposer de 11h à 15h.
- Porter des vêtements à manches longues fabriqués avec des tissus plus épais ou plus foncés
Options médicales
Bien que le traitement médical ne puisse pas guérir le vitiligo, il peut arrêter sa progression et repigmenter certaines parties des taches blanches. Cela peut permettre aux personnes atteintes de se sentir plus confiantes quant à leur apparence. Les options sont nombreuses et incluent les suivantes :
- Inhibiteurs de la Janus kinase (JAK) : La crème Opzelura (ruxolitinib) est le premier traitement topique approuvé par la FDA pour le vitiligo chez les patients de 12 ans et plus. Il s’agit d’un inhibiteur de JAK appliqué deux fois par jour sur les zones touchées pour aider à restaurer la pigmentation de la peau.
- Stéroïdes topiques oucalcineurineinhibiteurs :Appliqués régulièrement sur les zones touchées, les stéroïdes topiques et les inhibiteurs de la calcineurine peuvent aider à restaurer la couleur et à arrêter la propagation de la maladie. La prise de stéroïdes peut toutefois provoquer des effets secondaires.
- Luminothérapie :Également appelée photothérapie, il s’agit de l’utilisation régulière de lampes émettant des ultraviolets B sur les zones touchées (généralement deux à trois séances par semaine sont nécessaires). Cette thérapie peut être associée à un psoralène oral ou à d’autres médicaments pour obtenir des résultats.
- Chirurgie:Si les autres traitements ne fonctionnent pas, on peut tenter d’appliquer chirurgicalement de la peau provenant d’autres parties du corps, une procédure appelée greffe de peau autologue. De plus, la micropigmentation, un type de tatouage permettant de recolorer de petites zones, notamment sur les lèvres, peut être essayée.
- Dépigmentation :Certains patients peuvent choisir de retirer tout le pigment de leur peau, la laissant complètement blanche. Meilleure option pour les cas avancés, ce processus progressif nécessite l’application de crèmes spéciales une à deux fois par jour et peut prendre de un à quatre ans.
Soins de santé mentale
Si vous souffrez de dépression ou d’anxiété à cause de votre vitiligo, il est important de consulter des soins de santé mentale. Certains des traitements qui peuvent vous aider à faire face aux impacts du vitiligo sur la santé mentale comprennent :
- Thérapie telle que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Médicaments tels que les antidépresseurs
- Stratégies de soins personnels comme faire de l’exercice régulièrement, manger sainement et trouver des activités que vous aimez
Apprendre à accepter le vitiligo
Bien que travailler à réduire les symptômes et la propagation du vitiligo puisse être très utile pour renforcer l’estime de soi, pour certains, suivre des traitements et une gestion constants est trop difficile, coûteux ou prend trop de temps. Ceci étant le cas, une autre approche pour développer l’estime de soi consiste à apprendre à accepter la condition.
En termes de culture populaire et de représentation, le vitiligo a été largement diffusé pour la première fois lorsqu’il a été révélé que le chanteur pop Michael Jackson souffrait de ce trouble. Bien que l’accueil de masse ait été initialement mitigé, plus récemment, des mannequins et d’autres personnalités médiatiques ont parlé du vitiligo, et la représentation médiatique de cette maladie s’est développée.
Embrasser qui vous êtes
Dans la perspective que le vitiligo n’est pas quelque chose à éviter ou à cacher, une coalition vocale de patients, de défenseurs des droits des patients et de soignants promeut l’acceptation et la capacité d’accepter votre apparence. Selon cette philosophie, accepter le vitiligo comme faisant partie de ce qui vous rend unique peut aider à renforcer votre estime de soi.
Trouver du soutien
Un autre moyen de faire face à la faible estime de soi associée au vitiligo consiste à trouver le soutien de la famille et des amis, ainsi que d’autres personnes atteintes de la maladie. Ce dernier peut être particulièrement utile. Se connecter avec une communauté plus large de personnes atteintes de ce trouble peut renforcer le fait que vous n’êtes pas seul.
Voici un aperçu rapide des approches qui peuvent vous aider :
- Groupes de soutien :Rencontrer et parler avec d’autres personnes atteintes de vitiligo, d’autres troubles cutanés ou d’autres maladies chroniques, que ce soit en ligne ou en personne, peut vous aider à faire face à cette maladie. Voir que d’autres ont partagé des expériences peut vous aider à trouver une validation et à inverser le doute de soi.
- Défense des patients :Une autre façon de développer l’estime de soi est de devenir un défenseur de votre condition et de celle des autres à votre place. Des organisations telles que Vitiligo Support International et l’American Vitiligo Research Foundation sont non seulement de bonnes ressources pour l’éducation, mais elles servent également de plaques tournantes pour promouvoir une plus grande visibilité et une plus grande acceptation de la maladie.
Résumé
Le vitiligo peut affecter votre estime de soi, et travailler à reconstruire votre estime de soi est un aspect important des soins et de la gestion. Cela peut inclure des efforts pour gérer la décoloration elle-même et apprendre à adopter votre apparence.
Le vitiligo ne peut être guéri, mais les symptômes peuvent être gérés. La gestion des symptômes, ainsi que la construction d’une image de soi plus saine, peuvent réduire votre risque de développer une dépression ou une anxiété et peuvent aider à prévenir l’isolement social.
