Le chou-fleur est un légume crucifère qui a sa place dans la famille des Brassicaceae, qui comprend le chou frisé, le brocoli et le chou. En plus du fait que le chou-fleur ressemble un peu à un cerveau, ce légume raffiné est également polyvalent. Vous pouvez le transformer en riz, l’écraser comme des pommes de terre, le sécher pour en faire des saltines, voire l’incorporer dans un gâteau au chocolat. Vous pourriez également être intéressé par les avantages pour la santé des gâteaux aux prunes .
De plus, le chou-fleur est utile pour le développement des os, des muscles et de l’estomac d’un bébé et d’un enfant plus jeune. C’est une source extraordinaire de vitamine C stimulant le système immunitaire. Lisez l’article ci-dessous pour en savoir plus sur les bienfaits du chou-fleur pour la santé des bébés.
Avantages pour la santé du chou-fleur pour les bébés
- Chargé de vitamine C
Le chou-fleur est riche en vitamine C, qui aide le corps des bébés à retenir le fer – un complément de base à leurs phases de la vie. Le chou-fleur est en outre une source extraordinaire de vitamine K et de vitamine B et est riche en antioxydants qui soutiennent la capacité des organes et le système immunitaire de votre bébé. Vous avez un bébé constipé ? Le chou-fleur peut très bien faire avancer les choses.
- Boost insensible
Le chou-fleur contient de la choline, qui est une substance typique des légumes. Cette substance agit sur la force des structures liées à l’estomac des bébés, ce qui soutient ainsi leur système immunitaire. Le chou-fleur contient en outre du glutathion, qui est un incroyable renforcement cellulaire qui aide leur corps à combattre le danger d’infection. Lisez aussi, les bienfaits pour la santé du savon au glutathion .
- Bon pour la peau
Puisque le chou-fleur contient du sulforaphane, il protège la peau des bébés contre les impacts dangereux des rayons ultraviolets. D’autres affections cutanées telles que les irritations, les lésions cellulaires, les tumeurs malignes de la peau et l’érythème sont également évitées.
- Diminue le risque de cancer
L’indole-3-carbinol dans le chou-fleur se combine avec une autre substance appelée sulforaphane pour conférer des bienfaits anti-inflammatoires à tout le corps des bébés. Quelques chercheurs pensent que l’inflammation est le principal moteur d’un large éventail de maladies, et quoi qu’il en soit, protéger sans équivoque les tissus des bébés de l’inflammation protège leur ADN des dommages.
Ces substances peuvent également aider à désactiver les agents cancérigènes, qui sont les mauvaises substances qui peuvent parfois provoquer la progression de la croissance maligne. En parlant de cancer, voici les bienfaits du tempeh pour le cancer .
- Éloigne les mangeurs difficiles
Le chou-fleur arrive dans une gamme de couleurs et d’assortiments, et chacun propose divers suppléments. Par exemple, le chou-fleur vert contient de la chlorophylle et plus de deux fois plus de vitamine C que l’assortiment blanc. Le chou-fleur violet est riche en anthocyanes (un antioxydant) et le chou-fleur orange est riche en bêta-carotène, ce qui contribue au bien-être des yeux, de la peau et du système immunitaire.
Offrir un large assortiment de couleurs d’aliments dès le début éloignera les mangeurs difficiles et mettra vos bébés dans une bonne position.
- Utile pour les os
Le chou-fleur donne de la vitamine C au corps, ce qui rend les os des bébés plus solides et meilleurs. Il améliore la création de collagène dans le but de protéger les os et les articulations des dommages inflammatoires. Il contient en outre de la vitamine K, qui est également bénéfique pour les os des bébés.
- Désintoxication
Idéalement, les bébés n’auraient pas de poisons dans leur corps, mais il leur est très facile d’attraper des poisons à la fois dans le ventre et après leur conception. Dans tous les cas, le chou-fleur contient une substance appelée indole-3-carbinol, qui est une sorte de phytonutriment. Selon l’exploration scientifique, l’indole-3-carbinol aide le foie avec des corps détoxifiants, et cette substance peut également éliminer tous les poisons qui se sont accumulés dans le foie de vos bébés.
- Traite avec la santé du cœur
La présence de sulforaphane dans le chou-fleur aide à travailler sur le fonctionnement du cœur et des reins. Comme il contient de la vitamine K et de la glucoraphanine, les veines des bébés sont bien entretenues parallèlement à une bonne circulation sanguine.
- Aide à la tension artérielle
Bien que l’hypertension ne soit normalement pas un problème chez les bébés, vous pouvez leur donner un avantage en matière de santé circulatoire en incluant le chou-fleur dans leur alimentation dès le début.
- Prend en charge 3 systèmes corporels importants
Le chou-fleur soutient notre système de désintoxication, notre système de renforcement cellulaire et notre système anti-inflammatoire. Ces 3 systèmes corporels sont associés à la lutte contre la malignité. C’est une bonne source de vitamine C, donne une gamme de suppléments antioxydants et est une excellente source de vitamine K, connue pour ses propriétés apaisantes.
- Prévient les troubles de l’estomac
La teneur élevée en fibres du chou-fleur facilite la digestion et aide à éliminer les poisons du corps. Il prévient le développement de micro-organismes spécifiques en sécurisant la muqueuse de l’estomac. Le chou-fleur aide également à gérer de nombreux types de problèmes d’estomac.
Donc, ce sont 11 avantages pour la santé du chou-fleur pour les bébés. Vous voyez, les avantages pour la santé de cet humble légume sont incroyables. Il peut aussi être agréable à regarder. Outre le blanc standard, le chou-fleur peut être trouvé dans des assortiments verts, orange et violets. Cela peut se démarquer suffisamment pour être remarqué par vos bébés. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages du chou-fleur pendant la grossesse et les avantages des feuilles de gerger .
