Comment se débarrasser des brûlures d’estomac naturellement et avec des médicaments

Les brûlures d’estomac sont une sensation de brûlure dans la poitrine ou la gorge, souvent accompagnée d’un goût aigre, et c’est un symptôme de reflux acide, une condition dans laquelle les acides gastriques remontent dans l’œsophage. Les remèdes naturels maison et les médicaments en vente libre peuvent soulager les brûlures d’estomac, et certains ajustements du mode de vie peuvent aider à réduire leur apparition.

Remèdes naturels pour soulager les brûlures d’estomac

Vous pourrez peut-être trouver des remèdes naturels pour soulager les brûlures d’estomac directement dans votre propre cuisine, tels que :

• Bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium): Pour utiliser le bicarbonate de soude comme antiacide, prenez-le une heure ou deux après votre repas. Suivez les instructions sur l’emballage et prenez avec un grand verre d’eau. Il n’est pas destiné à une utilisation à long terme ni à utiliser chez les enfants de moins de 12 ans. Si vous suivez un régime pauvre en sel, parlez-en à un médecin avant de prendre du bicarbonate de soude, car il augmente la quantité de sodium dans votre corps.
• Thé à la camomille: Le thé à la camomille peut aider à calmer le tube digestif et à réduire l’inflammation. Boire du thé à la camomille après les repas ou juste avant de se coucher peut aider à soulager les brûlures d’estomac.
• Thé au gingembre: Le gingembre peut aider à la digestion, il est alcalin, équilibre l’acidité et possède des propriétés anti-inflammatoires.
• Jus de citron et miel: Les citrons sont acides, mais ajouter un peu de jus de citron à de l’eau tiède et du miel peut neutraliser les acides gastriques.
• Yaourt faible en gras: Comme le lait faible en gras, le yaourt faible en gras contenant des probiotiques peut apaiser cette sensation de brûlure.
• Lait écrémé: Un peu de lait écrémé peut rapidement soulager les brûlures d’estomac en créant un tampon entre la muqueuse de l’estomac et les acides de l’estomac. Gardez à l’esprit que la graisse contenue dans le lait ordinaire peut en fait aggraver le reflux acide.

Médicaments en vente libre contre les brûlures d’estomac

Il existe trois principaux types de médicaments en vente libre pour le traitement des brûlures d’estomac :

• Antiacides: Les antiacides agissent immédiatement en neutralisant les acides de votre estomac. Ils continuent à travailler jusqu’à 2 heures. Les antiacides contiennent généralement de l’hydroxyde d’aluminium, du carbonate de calcium, du bicarbonate de sodium ou du sous-salicylate de bismuth. Les marques OTC courantes incluent Alka-Seltzer, Pepto Bismal, Tums et Rolaids.
• Antagonistes des récepteurs de l’histamine-2 (inhibiteurs H2): Les anti-H2 n’agissent pas aussi rapidement que les antiacides, cela peut donc prendre 1 à 3 heures pour ressentir les effets. Les anti-H2 réduisent la production d’acide gastrique et continuent d’agir pendant 4 à 12 heures. Les marques OTC comprennent Tagamet (cimétidine), Pepcid (famotidine) et Axid (nizatidine). Ils sont destinés à une utilisation à court terme et ne doivent pas être pris plus de 14 jours consécutifs.
• Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP): Les IPP réduisent également la production d’acide gastrique, ce qui peut prendre quelques jours, mais ils procurent un soulagement plus durable. Un IPP peut être un bon choix si vous souffrez de brûlures d’estomac plus de deux jours par semaine. Vous en prenez un par jour, 30 à 60 minutes avant de manger pendant 14 jours. Cela peut prendre 1 à 4 jours pour commencer à travailler, et vous pouvez le faire jusqu’à 3 fois par an. Les noms de marque en vente libre incluent Prevacid (lansoprazole) et Prilosec (oméprazole).

Si vous êtes enceinte, si vous souffrez d’une maladie rénale ou hépatique ou si vous prenez d’autres médicaments, parlez-en à un médecin ou à un pharmacien avant de prendre des médicaments contre les brûlures d’estomac. Les anti-H2 et les IPP ne doivent pas être pris ensemble.

Changements de mode de vie pour gérer les brûlures d’estomac

La recherche montre que les changements de mode de vie jouent un rôle essentiel dans la gestion des brûlures d’estomac et devraient constituer le traitement de première intention.Certains ajustements de votre mode de vie qui peuvent vous aider à éviter ou à atténuer les brûlures d’estomac sont :

• Évitez les vêtements trop serrés autour de votre taille
• Choisissez des repas riches en protéines et faibles en gras
• Ne mange pas trop
• Ne fume pas
• Gérer le poids
• Dormez dans une position inclinée pour éviter les brûlures d’estomac la nuit
• Essayez de ne pas manger pendant 2 à 3 heures avant de vous allonger

C’est également une bonne idée d’identifier les aliments et les boissons qui déclenchent des brûlures d’estomac. Les déclencheurs courants incluent :

• Agrumes
• Aliments gras
• Café ordinaire et décaféiné, boissons gazeuses et boissons contenant de l’alcool ou de la caféine
• Aliments épicés
• Produits à base de tomates

Conseils pour prévenir les brûlures d’estomac

Certaines habitudes alimentaires peuvent réduire le risque de brûlures d’estomac, telles que :

• Diluer avec de l’eau: Les aliments qui contiennent beaucoup d’eau diluent l’acide gastrique et affaiblissent ses effets. Les aliments riches en eau comprennent le céleri, les concombres, la laitue et la pastèque. Les soupes à base de bouillon et les tisanes peuvent également aider.
• Faites le plein de fibres: Les aliments riches en fibres vous rassasient et vous évitent de trop manger. Les aliments sains et riches en fibres comprennent les grains entiers (gruau, riz brun, couscous), les légumes-racines (patates douces, carottes, betteraves) et les légumes verts (brocoli, haricots verts, asperges).
• Faites attention au pH (niveaux d’acide): Les aliments avec un pH faible sont acides et plus susceptibles de provoquer des brûlures d’estomac, vous devrez donc éviter les aliments acides. Les aliments au pH plus élevé sont alcalins et peuvent équilibrer les acides gastriques forts. Certains aliments alcalins sont les bananes, les melons, le chou-fleur, le fenouil et les noix.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

De petites brûlures d’estomac de temps en temps ne nécessitent généralement pas une visite chez un professionnel de la santé. Mais si vous avez des brûlures d’estomac plus de deux fois par semaine, cela vaut la peine d’y jeter un coup d’œil. Au fil du temps, le reflux acide peut causer de graves dommages à l’œsophage.Des brûlures d’estomac fréquentes peuvent être le symptôme d’une maladie grave, telle que :

• Reflux gastro-œsophagien (RGO) ou reflux acide chronique
• Gastrite ou muqueuse gastrique enflammée
• Hernie hiatale (lorsque la partie supérieure de l’estomac passe à travers une petite ouverture du diaphragme)
• Ulcère peptique