Comment gérer les allergies saisonnières

Lorsque le printemps est dans l’air, la preuve peut être dans vos yeux larmoyants et vos éternuements incessants. La rhinite allergique saisonnière est un problème assez courant provoqué par des allergènes extérieurs et intérieurs (des substances normalement inoffensives que le système immunitaire reconnaît comme étrangères).

Les changements de saison peuvent augmenter votre exposition au pollen et à d’autres allergènes à l’origine de ces symptômes. Selon vos déclencheurs, vous pouvez présenter des symptômes au printemps, à l’automne ou tout au long de l’année.

Soulagement rapide des allergies pour atténuer les symptômes

Pour un soulagement rapide des allergies, les médicaments contre les allergies en vente libre (OTC) sont souvent efficaces. Ils comprennent :

• Antihistaminiques tels que Allegra (fexofénadine), Claritin (loratadine) et Zyrtec (cétirizine)
• Spray antihistaminique nasal, tel qu’Astepro Allergy (chlorhydrate d’azélastine)
• Gouttes oculaires stabilisatrices d’antihistaminiques/mastocytes, telles que Alaway ou Zaditor (kétotifène), Pataday (olopatadine) et Lastacaft (alcaftadine)

Des médicaments sur ordonnance sont également disponibles et il peut être utile de consulter un allergologue ou un autre professionnel de la santé. Certains médicaments peuvent être pris avant l’apparition des symptômes afin d’éviter le pire.

Allergies et saisons : le lien

Les allergènes saisonniers peuvent inclure les pollens d’arbres, de graminées et de mauvaises herbes, les moisissures, les animaux et les acariens. Les facteurs contributifs comprennent la prédisposition génétique, le climat et l’environnement.

L’allergie au pollen, également connue sous le nom de rhume des foins, est l’une des allergies saisonnières les plus courantes. Les plantes libèrent du pollen dans le cadre du processus de reproduction. Lorsque les grains de pollen sont emportés par le vent, ils se dirigent vers votre nez, vos yeux et votre gorge et se déposent sur les surfaces. Vous êtes moins susceptible d’avoir une réaction allergique au pollen transporté par les abeilles et autres insectes.

Selon l’endroit où vous vivez, la principale saison du pollen des arbres s’étend de février à mai. Cependant, dans les États du Sud, certains arbres commencent à produire du pollen en janvier, et certains arbres connaissent plus d’une période de production maximale de pollen au cours de l’année.Le tremble, le cèdre, le peuplier et le genévrier peuvent polliniser dès décembre dans les climats secs du sud-ouest.

Parmi les arbres les plus susceptibles de provoquer des symptômes d’allergie figurent :

• Aulne
• Cendre
• Tremble
• Hêtre
• Bouleau
• Boîte aînée
• Cèdre
• Peuplier
• Orme (pollinise à l’automne)
• Hickory
• Genévrier
• Érable
• Mûre
• Chêne
• Olive
• Noix de pécan
• pops
• Noyer
• Saule

Le pollen de graminées est plus susceptible de vous affecter d’avril à juin. Aux États-Unis, les graminées libèrent du pollen à la fin du printemps ou au début de l’été dans le Nord et tout au long de l’année dans les États du Sud.

L’ambroisie et autres pollens de mauvaises herbes apparaissent généralement de juillet à novembre. L’herbe à poux est pratiquement partout et peut parcourir des centaines de kilomètres dans les airs.

Malgré les fluctuations saisonnières, plus des deux tiers des personnes allergiques présentent des symptômes tout au long de l’année.

Symptômes : comment vous ressentez les allergies saisonnières

Les symptômes d’allergies saisonnières peuvent inclure

• Les oreilles qui démangent
• Démangeaisons du palais, démangeaisons ou mal de gorge
• Nez qui démange, qui coule ou qui est bouché
• Goutte à goutte postnasale
• Éternuements
• Yeux larmoyants, rouges, gonflés ou qui démangent

Au-delà de ces symptômes typiques, les allergies saisonnières peuvent vous faire tousser et vous sentir fatigué ou fatigué, un peu comme si vous aviez un gros rhume.Ils peuvent interférer avec le sommeil et affecter la qualité de vie globale.

Certaines personnes ressentent une somnolence étrange ou un brouillard cérébral accompagné de symptômes d’allergie. Cela peut être une réponse à l’inflammation du système immunitaire, qui déclenche la libération d’histamines et d’autres produits chimiques.

Les allergies saisonnières sont également associées à des comorbidités (problèmes de santé concomitants) telles que :

• Asthme
• Obstruction nasale chronique
• Infection chronique de l’oreille moyenne avec perte auditive (otite moyenne)
• Perte partielle ou totale de l’odorat (anosmie)
• Malformations dentaires chez les enfants

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Consultez un professionnel de la santé si vos tentatives pour gérer les allergies saisonnières ne procurent pas un soulagement adéquat ou si les symptômes s’aggravent. Il est important d’exclure d’autres causes potentielles.

Si vous souffrez de rhinite allergique, votre prestataire peut vous aider à identifier les déclencheurs et vous recommander les traitements les plus efficaces. Vous pouvez également obtenir un traitement pour les symptômes modérés à sévères dans un établissement de soins d’urgence.

Dans de rares cas, l’exposition à des allergènes saisonniers peut provoquer une réaction allergique potentiellement mortelle appelée anaphylaxie.Consultez immédiatement un médecin si vous présentez des signes d’anaphylaxie, tels que :

• Évanouissement
• Urticaire
• Nausées, vomissements, douleurs abdominales
• Rythme cardiaque rapide
• Gonflement
• Difficulté à respirer

Est-ce des allergies saisonnières ou autre chose ?

Un test cutané d’allergie peut aider à déterminer si vous souffrez d’allergies saisonnières. Votre prestataire piquera la surface de votre peau et injectera une petite quantité d’allergène. Si vous êtes allergique, votre peau réagira en s’enflammant.

Les analyses de sang peuvent également aider à identifier les allergies saisonnières et pérennes. Cependant, les tests cutanés sont plus précis.

Les diagnostics différentiels peuvent inclure :

• Rhinite virale non allergique ou rhume : les symptômes sont similaires mais disparaissent généralement en cinq à sept jours.
• Rhinosinusite bactérienne aiguë, infection de la cavité nasale et des sinus : les symptômes peuvent durer plus de 10 jours et peuvent inclure de la fièvre.
• Rhinite vasomotrice : Ce type de rhinite non allergique peut être déclenché par l’exercice, des changements hormonaux ou une grossesse.

Options de traitement des allergies saisonnières

Remèdes à la maison

L’irrigation nasale avec une solution saline peut aider à soulager les symptômes d’allergies saisonnières.

Certaines recherches suggèrent qu’être déshydraté peut stimuler le système immunitaire à libérer de l’histamine.Boire suffisamment d’eau pour rester bien hydraté peut aider à réduire les symptômes d’allergie.

Sur le comptoir

Les antihistaminiques agissent rapidement pour réduire les symptômes provoqués par la libération d’histamine. Ces médicaments se présentent sous forme de comprimés, de liquides et de spray nasal. Assurez-vous de lire l’étiquette pour connaître les instructions de dosage, car certains antihistaminiques peuvent avoir des effets secondaires tels que la somnolence.

Les sprays nasaux de corticostéroïdes tels que Flonase (fluticasone) et Nasacort Allergy 24HR (triamcinolone) réduisent l’inflammation et aident à soulager les symptômes tels que l’écoulement nasal et la congestion. Vous pouvez les utiliser seuls ou avec un antihistaminique nasal ou un décongestionnant nasal.

Les décongestionnants oraux et nasaux peuvent aider à soulager la congestion nasale, mais doivent être utilisés avec parcimonie. L’utilisation de sprays nasaux décongestionnants pendant plus de quelques jours à la fois peut en fait aggraver la congestion.

Un pharmacien ou un professionnel de la santé peut vous aider à choisir le bon traitement contre les allergies en vente libre.

Prescrit

Si nécessaire, votre prestataire peut vous prescrire des antihistaminiques oraux, nasaux et ophtalmiques et des corticostéroïdes nasaux.

Les injections contre les allergies sont une autre option.Il s’agit d’une forme d’immunothérapie qui implique des injections hebdomadaires de l’allergène afin de développer une tolérance. Après plusieurs mois d’augmentation lente de la dose, vous passez à des injections mensuelles pendant plusieurs années.

Une autre méthode consiste à placer un comprimé dissolvant sous votre langue chaque jour, en commençant quelques mois avant et en continuant tout au long de la saison pollinique.Ceci n’est disponible que pour les allergies aux graminées et à l’ambroisie.

Allergies saisonnières chroniques : qu’est-ce qui aide ?

Vous pouvez commencer à utiliser des antihistaminiques ou des corticostéroïdes nasaux avant le début de la saison des allergies. Cela peut aider à renforcer l’efficacité à long terme et à réduire les symptômes.Voici d’autres façons d’être proactif :

• Surveillez le nombre de pollens (ou de spores de moisissures) pour savoir à quoi vous attendre.
• Gardez les fenêtres et les portes fermées pendant la saison des allergies. Utilisez un climatiseur si vous le pouvez.
• Conduisez avec les vitres de votre voiture fermées.
• Ne suspendez pas les vêtements dehors pour les faire sécher.
• Utilisez un purificateur d’air doté d’un filtre à particules d’air à haute efficacité (HEPA) pour réduire le nombre de pollens à l’intérieur. Un nouveau filtre HEPA peut éliminer jusqu’à 99,97 % des particules en suspension dans l’air, telles que le pollen, les moisissures et la poussière.
• Faites nettoyer et entretenir régulièrement votre système de chauffage, de ventilation et de climatisation (CVC).

Qu’est-ce qui facilite les sorties dehors en cas d’allergies

Essayez de ne pas passer trop de temps à l’extérieur lorsque le nombre de pollens ou de moisissures est le plus élevé ou lorsqu’il y a particulièrement du vent. Quand vous devez sortir :

• Portez des lunettes de soleil à l’extérieur pour protéger vos yeux du pollen.
• Essayez d’éviter l’herbe fraîchement tondue, les zones très boisées et les travaux de jardinage qui soulèvent du pollen.
• Lorsque vous travaillez à l’extérieur, portez un masque N95 (masque facial 95 classé par le National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)), qui filtre au moins 95 % des particules en suspension dans l’air.
• Prenez une douche, lavez-vous les cheveux et changez de vêtements après avoir passé du temps dehors.