Comment exfolier votre cuir chevelu pour des cheveux propres et sains

L’exfoliation du cuir chevelu nettoie les follicules pileux de l’huile accumulée, des produits de soins capillaires, des débris et des cellules mortes de la peau. Bien qu’elle puisse favoriser un cuir chevelu et des cheveux plus sains, l’exfoliation n’est pas un traitement médical et son efficacité n’a pas été établie.

Accédez aux points clés à retenir.

1. Choisissez votre type de produits exfoliants pour le cuir chevelu

À mesure que l’exfoliation du cuir chevelu est devenue plus populaire, de nombreux produits ont été introduits. Voici un guide des bases.

Shampoing antipelliculaire

Les shampooings antipelliculaires sont composés de différents ingrédients. Certains sont plus ciblés que d’autres pour exfolier, et certains contiennent plus d’un ingrédient actif. Prenez le temps de lire les étiquettes. Voici un aperçu des ingrédients courants dans les shampooings antipelliculaires :

• L’acide salicylique aide à éliminer les accumulations sur votre cuir chevelu, ce qui en fait un bon choix pour l’exfoliation.
• Pyrythione-zincaide à freiner la croissance deMalassezialevure, qui est liée aux pellicules et à la dermatite séborrhéique du cuir chevelu.
• Sulfure de séléniumaide à éliminer les flocons et possède des propriétés anti-inflammatoires.
• Kétoconazoleaide à ralentir la croissance des levures et peut stimuler la croissance des cheveux.
• Goudron de houillea des effets anti-inflammatoires et antimicrobiens. Il ralentit la mort des cellules de la peau, réduisant les squames, mais il peut assombrir les cheveux clairs.

Shampoing Clarifiant

Les shampooings clarifiants sont conçus pour débarrasser les cheveux et le cuir chevelu des accumulations et sont destinés à un usage occasionnel, peut-être une à deux fois par semaine.

Certains shampooings clarifiants contiennent des ingrédients nettoyants, comme l’acide salicylique, un exfoliant également présent dans certains shampooings antipelliculaires. Ils peuvent également contenir d’autres types d’acide bêta-hydroxy (BHA) qui aident à éliminer l’accumulation du cuir chevelu.

Si vous préférez les produits plus naturels, vous pouvez également trouver des shampoings clarifiants à base d’enzymes de fruits comme la papaye, un exfoliant doux,ou d’autres ingrédients naturels comme l’acide carbonique, le vinaigre ou l’huile d’arbre à thé.Quel que soit le shampooing clarifiant que vous essayez, faites-le suivre d’un revitalisant et sachez qu’il peut dessécher vos cheveux ou votre cuir chevelu.

Gommages Exfoliants

Les gommages sont une autre option pour débarrasser votre cuir chevelu des résidus. Ils sont doucement massés sur le cuir chevelu une fois par semaine ou toutes les deux semaines. Ils peuvent être soit chimiques, soit physiques :

• Gommages chimiques: Les gommages chimiques contiennent souvent des acides doux tels que l’acide alpha-hydroxy (AHA) ou l’acide bêta-hydroxy, que certaines personnes peuvent trouver trop agressifs. Ils peuvent également contenir des exfoliants physiques ou mécaniques naturels tels que de la farine d’avoine, du charbon de bois, du sucre ou du sel marin. Pensez à choisir un gommage qui contient également des ingrédients apaisants ou hydratants comme l’aloe vera ou l’huile d’amande.
• Gommages physiques: Les exfoliants physiques ou mécaniques comprennent des produits comme des brosses, des masseurs ou des gants que vous frottez sur votre cuir chevelu. Des exfoliants alimentés par batterie sont également disponibles.

Prévenir l’accumulation d’huile et de débris du cuir chevelu
Un shampooing régulier et l’utilisation de produits capillaires solubles dans l’eau peuvent aider à prévenir l’accumulation excessive et les résidus sur votre cuir chevelu. Un brossage régulier peut également aider. La laque, les shampooings secs, les gels et les cires sont susceptibles de contribuer à l’accumulation, alors utilisez-les avec parcimonie si l’accumulation sur votre cuir chevelu est un problème.

2. Lisez les instructions du produit

Lorsque vous exfoliez, lisez et suivez attentivement les instructions car les techniques peuvent varier. Les instructions peuvent indiquer de l’utiliser avant, après ou à la place du shampooing et du revitalisant.

Les instructions du produit vous guideront également sur la fréquence d’utilisation et les types de peau ou de cheveux dont il peut bénéficier.

Les instructions relatives aux exfoliants chimiques ou physiques conseillent généralement de les utiliser sur votre cuir chevelu après avoir lavé vos cheveux lorsqu’ils sont encore mouillés. Appliquez le produit ou l’appareil dans un mouvement circulaire en massant doucement pendant environ cinq minutes.

Certains exfoliants chimiques peuvent devoir agir pendant plusieurs minutes. Vous ne voulez pas endommager le cuir chevelu ; vous voulez éliminer les débris, dégager les pores et revigorer la peau. Laissez les produits faire le travail plutôt que de frotter vigoureusement.

3. Commencez à exfolier

Vous pouvez commencer par exfolier une fois par semaine ou même une fois toutes les deux semaines. Vous pouvez l’augmenter jusqu’à deux fois par semaine, mais faites attention à la sécheresse et aux irritations.

Assurez-vous de suivre les instructions du produit et consultez votre médecin ou votre dermatologue (médecin de la peau) pour obtenir des conseils supplémentaires.

Pourquoi devriez-vous exfolier votre cuir chevelu

L’avantage potentiel de l’exfoliation de votre cuir chevelu repose sur la théorie selon laquelle l’élimination des résidus de produits capillaires, d’huile et de cellules mortes de la peau peut revitaliser à la fois vos cheveux et votre cuir chevelu.

L’exfoliation du cuir chevelu peut éliminer les accumulations qui pourraient provoquer des démangeaisons sur votre cuir chevelu, entraîner des pellicules ou des pellicules et même rendre vos cheveux sujets à la casse. L’exfoliation peut laisser la place à des cheveux plus sains, plus brillants et peut-être plus épais.

Un mot de Gesundmd

L’exfoliation du cuir chevelu facilite l’élimination des cellules mortes de la peau qui peuvent contribuer aux pellicules et à la desquamation. En stimulant la circulation sanguine, l’exfoliation du cuir chevelu peut réduire l’impact du stress oxydatif sur les follicules pileux. Les cheveux alourdis par les résidus et l’huile peuvent bénéficier d’une exfoliation du cuir chevelu, qui peut rafraîchir les cheveux et améliorer leur apparence et leur maniabilité.

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BRENDAN CAMP, MD, DERMATOLOGUE, CONSEIL D’EXPERTS MÉDICAUX

Qui devrait éviter l’exfoliation du cuir chevelu

N’exfoliez pas votre cuir chevelu si vous avez une infection du cuir chevelu, une blessure ou une blessure au cuir chevelu, un coup de soleil ou une peau très sensible.

Si vous souffrez de psoriasis du cuir chevelu (une affection cutanée auto-immune) ou d’eczéma (une affection cutanée inflammatoire), demandez à un professionnel de la santé si l’exfoliation peut vous aider. Une exfoliation peut être recommandée pour contrôler les démangeaisons et la desquamation et adoucir les squames.La National Psoriasis Foundation recommande l’acide salicylique ou le goudron de houille.

Si vous exfoliez, évitez d’exposer votre cuir chevelu au soleil pour éviter les coups de soleil.Portez un chapeau ou une crème solaire formulée pour les cheveux et le cuir chevelu. Si vous êtes traité pour une maladie du cuir chevelu ou si vous avez une infection, parlez-en à votre médecin avant de procéder à une exfoliation.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Consultez un professionnel de la santé si vous constatez des éruptions cutanées sur votre cuir chevelu, des plaques squameuses, des démangeaisons, une sensibilité, une blessure au cuir chevelu ou une perte de cheveux.

Ces symptômes peuvent être le signe de problèmes de santé nécessitant un traitement, tels que les poux de tête, la teigne, le psoriasis, l’eczéma, la dermatite séborrhéique ou des problèmes de thyroïde. Des problèmes de santé plus graves peuvent affecter le cuir chevelu et d’autres parties du corps.

Points clés à retenir

• Une exfoliation du cuir chevelu effectuée correctement peut revigorer votre cuir chevelu et éliminer les accumulations et les débris.
• Vous pouvez choisir parmi des shampoings, des gommages chimiques ou des appareils manuels.
• N’en faites pas trop : une fois par semaine ou une fois toutes les deux semaines suffisent.