Ces 9 avantages étonnants pour la santé d’Apple expliquent pourquoi une pomme par jour éloigne le médecin

La pomme est l’un des fruits les plus sains les plus populaires. Les antioxydants présents dans la pomme ont d’importantes propriétés de prévention des maladies et de promotion de la santé. Ce n’est pas sans raison qu’il y a un dicton, “Une pomme par jour, éloigne le médecin”.

Selon Chong Yong Lee, qui est professeur, les pommes contiennent des produits chimiques qui sont anti-allergènes, anti-inflammatoires, certains sont anti-cancérigènes et antiviraux.

1. Les pommes contiennent une bonne quantité de vitamine C qui aide le système immunitaire. Manger régulièrement des pommes vous évite une mauvaise cicatrisation, des saignements des gencives et des ecchymoses facilement.
2. Les pommes réduisent le cholestérol dans votre corps. Une pomme de taille moyenne contient 4 à 5 grammes de fibres. Les pommes contiennent beaucoup de fibres solubles appelées pectine qui réduisent le cholestérol. La pectine de la pomme aide à réduire le risque d’athérosclérose et de maladie cardiaque, car elle empêche l’accumulation de cholestérol dans la paroi des vaisseaux sanguins. Les pommes sont également riches en flavonoïdes.
3. Apple peut aider à prévenir le cancer du côlon. Apple peut également aider à prévenir le cancer de la prostate et le cancer du sein chez les femmes. La pomme contient des procyanidines, qui déclenchent une série de signaux cellulaires qui entraînent la mort des cellules cancéreuses.
4. Apple réduit vos calories et vous fait maigrir. La teneur en fibres de la pomme vous permet de vous sentir rassasié pendant longtemps sans vous coûter beaucoup de calories.
5. La pomme prévient la carie dentaire. La pomme peut aider à briser la plaque qui colle à vos dents et cause la carie dentaire. Manger de la pomme augmente également la production de salive et aide à créer des défenses minérales contre la carie dentaire.
6. Apple réduit le risque d’asthme et améliore la santé de vos poumons. Manger des pommes régulièrement (5 ou plus par semaine) peut réduire les problèmes respiratoires. La pomme a un effet anti-asthmatique plus fort que les autres fruits car elle contient des niveaux élevés d’antioxydants. Une étude publiée dans l’American Journal Of Respiratory Critical Care Medicine par des chercheurs britanniques a indiqué qu’en mangeant 2 pommes par semaine, les adultes pouvaient réduire leur risque d’asthme jusqu’à un tiers. Dans une étude distincte, les femmes enceintes qui mangent des pommes pendant la grossesse se sont avérées capables de protéger leur enfant contre le développement de l’asthme au cours de leurs cinq premières années.
7. Apple protège votre cerveau des maladies cérébrales. Selon les conclusions de la nouvelle étude menée par l’Université du Massachusetts Lowell, boire du jus de pomme peut aider à maintenir les performances cérébrales. L’étude suggère que deux à trois verres de jus de pomme par jour peuvent protéger contre les dommages oxydatifs qui contribuent aux troubles cérébraux liés à l’âge tels que la maladie d’Alzheimer.
8. Apple aide à la protection des maladies osseuses. Des chercheurs en France ont découvert que la pomme contient un flavonoïde appelé phloridzine, ce qui peut protéger les femmes ménopausées de l’ostéoporose et augmenter la densité osseuse. La pomme contient également un ingrédient appelé bore, qui aide également à renforcer les os.
9. La pomme réduit le risque de développer un diabète de type II car elle contient des fibres solubles qui n’augmentent pas la glycémie. La pomme ne contient pas de matières grasses, de cholestérol, de graisses saturées ou de sodium.