Brûleur de graisse efficace, recettes de désintoxication pour soulager l’œdème

Les régimes conçus pour perdre du poids rapidement , nettoyer le corps et brûler les graisses régionales sont des régimes de désintoxication . Ces listes de régimes de désintoxication se composent de recettes d’eau de désintoxication et de menus de désintoxication qui contiennent des aliments à prendre pendant la journée . Les recettes diététiques de désintoxication ne se composent pas seulement de jus de fruits, de jus de légumes ou d’une variété de boissons détox . Diverses recettes de salades avec beaucoup de légumes et de fruits sont également une partie importante du régime de désintoxication.

Dans cet article, vous pouvez trouver toutes les informations sur diverses recettes d’eau de désintoxication , recettes de nourriture de désintoxication et de leurs effets que vous pouvez consommer pendant votre régime alimentaire .

Comment faire de l’eau détox?

Tous les processus de préparation de l’ eau de désintoxication sont effectués de la même manière, tous les ingrédients sont passés dans le robot ou le mélangeur et mélangés en ajoutant de l’eau ou divers liquides si nécessaire. Lors de la préparation de l’eau détox, il est important de faire attention à la quantité de matières dans les recettes et de ne pas utiliser plus ou moins que ces quantités. La préparation de l’eau de désintoxication à la maison est presque la même que celle de l’eau de désintoxication que vous prenez.

Combien de jours faut-il boire de l’eau détox?

Il convient de noter que les régimes spéciaux dans lesquels seules des eaux de désintoxication sont consommées doivent être effectués sous le contrôle d’un diététicien spécialisé ou d’un médecin. Les eaux détox peuvent être bues pendant 1 jour, 3 jours ou 7 jours, selon le régime alimentaire.

Que fait l’eau détox, comment ça marche?

Les eaux détox ont des effets différents avec leurs diverses propriétés. Certains brûlent les graisses, certains éliminent les œdèmes, certains perdent du poids, certains purifient simplement. Il garantit que les régimes détox préparés avec des légumes et des fruits frais et parfois complétés par divers suppléments donnent des résultats définitifs.

Programme de désintoxication de perte de poids d’une semaine

Detox Diet Week ( programme de désintoxication d’une semaine ) est un programme hebdomadaire de perte de poids très efficace pour une perte de poids rapide . La raison pour laquelle le programme est si efficace est l’abondance de fruits et légumes crus avec des jus de désintoxication. Les fruits et légumes crus aident à se débarrasser des toxines et de la graisse corporelle supplémentaire tout en nettoyant votre corps.

Les fruits et légumes crus contiennent plus de nutriments que les produits cuits. Comparé au brocoli cuit à la vapeur ou grillé, le brocoli cru est beaucoup plus bénéfique.

Avec le régime de désintoxication axé sur la consommation de légumes et de fruits crus, vous vous sentirez beaucoup plus heureux et en meilleure santé. Vous pouvez également perdre du poids rapidement. Si vous voulez en savoir plus sur la perte de poids avec le régime détox , vous pouvez consulter notre article sur le régime détox .

Vous pouvez trouver toutes les recettes de désintoxication dont vous aurez besoin pendant ce programme de désintoxication de 7 jours .

Recettes d’eau de désintoxication brûle les graisses 

Vous pouvez choisir des fruits et légumes frais ou surgelés dans les recettes d’eau de désintoxication . Passez tous les fruits à travers le robot, puis dégustez vos boissons détox, qui se démarquent par leurs propriétés délicieuses et brûlantes.

Eau de désintoxication verte brûlant les graisses – 1

Cette eau de désintoxication verte brûle les graisses est l’une des recettes d’eau de désintoxication les plus populaires . Cette boisson a l’équilibre parfait entre l’eau, les fruits et les légumes.

Étant un fruit nutritif, la pomme est également une bonne source de vitamine C. Les pommes contiennent également des polyphénols qui sont très bénéfiques. ( 3 )

Vous pouvez augmenter ou diminuer la quantité de pommes dans la recette selon votre goût.

Matériaux

  • 2 pommes vertes
  • 3 branches de céleri
  • 1 concombre
  • 8 feuilles de chou
  • Un demi citron pelé
  • 1 gingembre frais
  • Une fois tous ces ingrédients passés dans le robot, votre délicieuse eau de désintoxication est prête.

Recette de désintoxication pour brûler les graisses – 2

  • 10-12 myrtilles
  • 10-12 framboises
  • 10-12 mûres
  • 10-12 fraises
  • 1 citron, tranché

Une fois tous ces ingrédients passés dans le robot, votre délicieuse eau de désintoxication est prête.

Avec les propriétés antioxydantes des fruits rouges, vous pouvez consommer cette merveilleuse eau détox , qui a des effets rajeunissants, anti-âge et brûle les graisses, plusieurs fois par semaine.

Recette d’eau de désintoxication brûlant les graisses – 3

  • 2 citrons, pelés et coupés en deux
  • 4 pommes divisées en quartiers
  • 2 concombres coupés en deux
  • 1 verre d’eau

Une fois tous ces ingrédients passés dans le robot, votre délicieuse eau de désintoxication est prête.

Le citron est particulièrement utilisé dans les recettes de désintoxication qui font fondre le ventre . Les jus de légumes sont riches en vitamines et minéraux. Cette eau détox, riche en citron et en vitamine C, a également un effet affaiblissant .

Recettes de désintoxication pour perdre du poids

Tout en vous détoxifiant pour perdre du poids , vous pouvez choisir les recettes d’eau détox les plus délicieuses .

Il vous suffit de consommer ces jus de désintoxication pour perdre du poids avec du jus. Étant donné que les fruits sont des aliments à haute teneur en sucre, vous devez faire attention aux quantités contenues dans les recettes de désintoxication.

Cette cure de désintoxication de jus nécessite une bonne discipline et une bonne préparation. Cela peut être dangereux si ce n’est pas bien fait. Ne faites pas cette cure de désintoxication de jus avant de consulter votre médecin .

Vous pouvez le faire pendant un maximum de 7 jours.

De plus, les bienfaits d’un régime détox de 3 jours sont assez élevés.

Recette Détox Minceur – 1

  • 1 pierre
  • 1 mus
  • Un demi-verre d’ananas
  • 2 branches de céleri
  • 2 tasses d’épinards hachés
  • 1 verre d’eau
  • Mélangez-les tous ensemble, passez-les dans le robot et consommez-les tout au long de la journée.

Recette de désintoxication pour la perte de poids – 2

  • 1 tasse de fraises fraîches ou surgelées
  • 1 tasse de petits pois
  • 2 feuilles de laitue
  • 1 verre de lait d’amande non sucré.

Mélangez tout, parcourez le robot et consommez tout au long de la journée

Recettes détox pour soulager l’œdème

Vous pouvez utiliser des fruits surgelés pour la recette d’ eau de désintoxication smoothie que nous avons préparée , mais assurez-vous que les produits que vous utilisez sont biologiques, qu’ils soient congelés ou frais.

Dans ce régime de désintoxication anti-œdème, nous essayons de nous débarrasser des toxines, il est donc important que vous choisissiez les meilleurs aliments de qualité pour obtenir les meilleurs résultats.

Les eaux détox sont préférées pour perdre du poids ou réduire les ballonnements et pour un corps plus sain et purifié.

Conseil spécial: les eaux détox anti-œdème sont également des eaux détox minceur . L’élimination des œdèmes et des toxines du corps facilite naturellement la perte de poids.

Recette détox pour soulager l’œdème – 1

  • un demi-verre de fraises
  • un demi-verre de myrtilles
  • un demi-verre de framboise
  • 2 tasses d’épinards
  • Mélangez tout, parcourez le robot et consommez tout au long de la journée

Recette de désintoxication anti-œdème – 2

un demi-verre de fraises

un demi-verre d’ananas

2 feuilles de laitue

1 verre de lait d’amande non sucré.

Mélangez tout, parcourez le robot et consommez tout au long de la journée

Recette de désintoxication verte purifiante – 3

  • un demi-verre de lait d’amande non sucré
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’amande
  • 1 mus
  • 2 tasses de légumes verts mélangés (chou frisé, épinards)

Mélangez tout, parcourez le robot et consommez tout au long de la journée

Autres recettes de désintoxication

Recettes de salade détox

Salade de poulet croustillant avec sauce à la moutarde à l’orange

  • Pour la salade;
    2 tasses de légumes verts mélangés
    2 tasses d’épinards
    1 tasse de choux de Bruxelles Une
    orange tranchée
  • Demi-avocat (tranché)
    1 cuillère à café de graines de chanvre
    1 cuillère à café d’amandes grillées
    1 cuillère à café de graines de citrouille crues
    Une demi-tasse de poulet haché cuit

Pour la sauce;

  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de moutarde
  • 1 cuillère à café de vrai sirop d’érable
  • 1 jus d’orange
  • 2 cuillères à café de vinaigre balsamique
  • 1 gousse d’ail (hachée)
  • Demi échalote (hachée)
  • Poivre noir

Salade de quinoa à la chinoise avec sauce aux arachides

Pour la salade;

  • 2 tasses de roquette
  • 1 tasse de choux de Bruxelles
  • 2 carottes râpées
  • Une demi-pomme ou poire (hachée)
  • 1 cuillère à soupe de canneberges séchées
  • 1 cuillère à soupe de graines de chanvre
  • 1 cuillère à soupe d’amandes
  • 1 cuillère à soupe d’oignon rouge haché
  • 1/4 tasse de quinoa cuit

Pour la sauce;

  • 1 cuillère à café de beurre d’arachide naturel
  • 1 cuillère à café d’ huile de sésame
  • 1 jus d’orange
  • 1/2 cuillère à soupe de sauce soja
  • 1/2 cuillère à café de gingembre moulu ou 1/4 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • Sel et poivre

Recettes de collations détox saines

Au cours d’un régime de désintoxication d’une semaine , vous pouvez manger des légumes à volonté, mais parfois vous voudrez simplement manger quelque chose de différent après les jus de désintoxication. Vous pouvez utiliser les recettes de désintoxication ci-dessous pour éviter ces moments de crise.

Veillez à ne pas consommer ces collations plus de deux fois par jour. La taille des portions est également importante!

Recette de désintoxication aux bleuets à 75 calories – Fait maison

La recette de yogourt aux myrtilles maison est très savoureuse et riche en calcium et en protéines. De plus, il accélère le métabolisme et soutient le système digestif. Bien qu’il ne contienne pas de sucre raffiné, il est très sucré et délicieux.

  • 2/3 tasse de yogourt nature
  • 1/2 tasse de bleuets surgelés / frais
  • 2 cuillères à soupe de sirop d’érable naturel
  • Fabrication
  1. Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger les bleuets surgelés et le sirop d’érable, faire fondre les fruits. Gardez-le au four pendant un moment jusqu’à ce que le jus sorte. Laissez le jus dans un bol, ne le filtrez pas. Si vos fruits sont frais, vous pouvez les conserver au micro-ondes pendant très peu de temps.
  2. Mettez le yaourt dans le bol, mélangez avec les myrtilles. Au fur et à mesure que le yogourt continue de se mélanger avec le jus, il devient plus mince. Lorsque vous le mélangez bien, votre collation est prête lorsque le yogourt et les myrtilles se mélangent complètement.

Les ingrédients nutritionnels d’environ un demi-verre de yogourt aux bleuets sont les suivants;

  • Calories: 75
  • Graisse: 0
  • Fibre: 1
  • Protéine: 5
  • Glucides: 14

Guide de l’eau de désintoxication

Le but principal d’un programme de désintoxication d’une semaine peut être de se débarrasser des graisses, de réduire l’œdème ou de perdre du poids. Vous pouvez vous rafraîchir en une semaine en consommant des eaux de désintoxication spéciales pour chacun . La chose la plus importante à prendre en compte pendant cette période est la consommation d’eau abondante. Vous devriez boire beaucoup d’eau normale, pas seulement des eaux de désintoxication.

Chacun des ingrédients que nous ajoutons aux boissons de désintoxication a un but. Quel que soit son objectif, assurez-vous que tous les matériaux sont frais, naturels et biologiques. La consommation d’eau de désintoxication ne peut atteindre son objectif que de cette manière.

Alors qu’en est-il du café? Il est préférable de sauter le café pendant la Detox Diet Week, mais ce n’est pas si facile, nous le savons. Limitez-vous à une tasse par jour, vous pouvez boire 1 à 2 tasses de tisane biologique, donc si vous buvez du café le matin, buvez une tisane pour une deuxième tasse dans l’après-midi.

Café ou thé, quoi que vous buviez, il n’y a absolument pas de sucre dedans. Si vous pensez que cela semble très désagréable, essayez des édulcorants naturels comme le miel ou le sirop d’érable. N’utilisez pas d’édulcorants artificiels cette semaine.

Si vous souhaitez sucrer et aromatiser vos boissons, en particulier vos cafés, vous pouvez ajouter de l’ huile de coco ou de la cannelle. Meilleure cannelle pour le thé, noix de coco pour le café.

En conséquence, les jus de désintoxication ne sont pas seulement des boissons qui devraient être consommées pendant un régime de désintoxication. Vous pouvez également consommer ces eaux dans votre vie quotidienne en les emportant avec vous pendant la journée. Il vous suffit de suivre ces recettes dans un plan spécial pour le régime de désintoxication et le nettoyage . N’oubliez pas que les programmes de désintoxication qui peuvent produire d’excellents résultats doivent être planifiés par un diététicien spécialisé, dans les moindres détails. Les programmes de désintoxication réalisés de manière incontrôlée peuvent entraîner de graves problèmes de santé et même la mort.

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