Connaissez-vous la plante Ashwagandha ? Ou vous venez de découvrir cette plante ? Ashwagandha est une plante herbacée originaire d’Inde. Parce qu’il y a beaucoup d’avantages contenus dans l’Ashwagandha, ces plantes sont utilisées comme médecine traditionnelle par les Indiens.
Un autre nom pour Ashwagandha est le ginseng indien ou Withania Somnifera. Cette plante est également souvent utilisée par les chinois. Vous pouvez lire Health Benefits of Eight Treasures Tea – Puissante tisane chinoise qui n’est pas moins intéressante sur les plantes à base de plantes en Chine
Parce que beaucoup d’avantages, Ashwagandha attire l’attention des médecins du monde entier. Cité dans une revue internationale, Ashwagandha a maintenant fait l’objet de recherches par des équipes médicales du monde entier pour prouver son utilité dans le corps humain. Selon l’ancien système médical indien, l’Ashwagandha est une plante médicinale en forme de buisson qui a la capacité d’améliorer la santé physique et mentale. L’Ashwagandha peut également combattre plusieurs maladies et revitaliser un corps en manque d’énergie.
De plus, Ashwagandha peut prolonger la vie et augmenter la fertilité masculine. Parlons maintenant des avantages pour la santé de l’Ashwagandha :
Valeur nutritionnelle de l’Ashwagandha :
- Alcaloïdes
2. Lactone stéroïde
3. Saponine
4. Fer
5. Choline
6. 18 acides gras
Avantages pour la santé de l’Ashwagandha :
Il y a plusieurs avantages contenus dans Ashwagandha, par exemple :
- Combattre la dépression
Une étude de recherche de l’Iinstitute of Medical Sciences de l’Université de Banaras en Inde a révélé que l’Ashwagandha peut stabiliser l’humeur d’une personne souffrant de troubles du comportement. En effet, l’Ashwagandha contient des propriétés anti-stress et antidépressives.
Lisez également les avantages de cultiver votre propre jardin pour votre santé physique et mentale et les avantages de la racine de maral pour soulager le stress
- Augmente l’immunité
Parce que Ashwagandha contient des antioxydants élevés qui peuvent augmenter la production de globules blancs et améliorer la fonction immunitaire. Mais Ashwagandha n’est pas recommandé pour ceux qui souffrent d’hypertension artérielle.
Lisez Bienfaits pour la santé de Rhodiola Rosea pour le bien-être du corps pour plus d’informations
- Combattre le cancer
En raison des antioxydants et des anticancéreux contenus dans l’Ashwagandha, l’Ashwagandha peut prévenir ou arrêter le cancer. Par exemple, le cancer du sein, le cancer du côlon, la leucémie, le poumon de la prostate et le sarcome. De plus, l’Ashwagandha peut protéger les cellules saines contre les dommages causés par la thérapie conventionnelle contre le cancer. Vous pouvez également lire Benefit of Drinking Cancer Bush pour plus d’informations sur la prévention du cancer.
- Augmenter la fertilité pour les hommes
Ashwagandha peut également augmenter la fertilité chez les hommes. Révélé dans une revue internationale, les hommes qui consomment de l’Ashwagandha connaissent une augmentation du nombre de spermatozoïdes et préviennent l’infertilité.
Recommandation d’apport d’Ashwagandha :
Bien que l’Ashwagandha soit un médicament à base de plantes, il est fortement recommandé de continuer à suivre la posologie recommandée.
- Ashwagandha sous forme de poudre, prendre 3 à 6 grammes trois fois par jour.
- Pour Ashwagandha bouilli, il est recommandé de consommer 16 à 31 grammes de décoction avec du lait de vache trois fois par jour.
- Ensuite, pour l’extrait, 2 cuillères à soupe trois fois par jour sont recommandées.
Effets secondaires de l’Ashwagandha :
- Se sentir somnolent quand Ashwagandha n’est pas mangé avec de la nourriture
- Augmentation de la température corporelle après 1 semaine de consommation
- Diarrhée
- Nausées Vomissements
- Troubles rénaux
- Flatulence
- De petites lésions et inflammations apparaissent
- Aggrave les maladies auto-immunes car l’Ashwagandha active le système immunitaire.
- Réduit le taux de sucre dans le sang
Précautions à prendre lors de la consommation d’Ashwagandha :
Il est déconseillé aux personnes souffrant de diabète, de troubles digestifs, d’ulcères et de troubles hépatiques de consommer de l’Ashwagandha. Il est également déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes de le traiter. Et lors de la consommation d’Ashwagandha, il est recommandé de ne pas consommer de sédatifs.
