Avantages factuels des oignons, y compris la valeur nutritive (basé sur la science)

L’oignon est un légume utilisé en cuisine et regorge de nutriments sains. Les bulbes d’oignon sont extrêmement bons pour vous car ils contiennent des antioxydants, des vitamines, des minéraux et des acides aminés. La consommation d’oignons crus, cuits ou bouillis peut vous aider à perdre du poids, à améliorer votre santé cardiovasculaire, à renforcer votre immunité et à réduire l’inflammation.

 

Il existe de nombreuses variétés d’oignons, toutes avec des avantages nutritionnels. Les bulbes d’oignon peuvent être jaunes, rouges ou blancs, et leur goût varie de doux et sucré à piquant et piquant. Tous les types d’oignons contiennent des propriétés antimicrobiennes. Mais les oignons rouges contiennent plus d’antioxydants que les oignons jaunes ou les oignons blancs.

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Les oignons sont du genre Allium qui comprend également des légumes tels que l’ ail , les oignons verts (oignons verts), les poireaux et la ciboulette.

Dans cet article, vous découvrirez pourquoi les oignons sont si bons pour vous et comment la recherche scientifique confirme les affirmations sur les bienfaits des oignons pour la santé. À la fin de l’article, vous trouverez comment utiliser les oignons dans les remèdes maison.

Contents

Oignon blanc vs oignon rouge (violet) vs oignon jaune

Le type d’oignon le plus couramment utilisé en cuisine est l’oignon jaune. Les oignons jaunes ont une chair blanche et une peau jaune et ont généralement une saveur forte. Habituellement, les oignons jaunes deviennent plus doux et plus doux pendant le processus de cuisson.

Quelle est la différence entre les oignons blancs et les oignons jaunes en dehors de leur couleur? La plupart des gens disent que les oignons blancs ont une saveur plus douce et plus croustillante que les oignons jaunes.

Les oignons rouges sont parfois appelés oignons violets et sont généralement consommés crus en salade. La plupart des gens préfèrent manger des oignons rouges crus plutôt que des oignons jaunes car ils ne sont pas aussi piquants et astringents.

Les oignons rouges pourraient être le type d’oignon le plus sain car ils contiennent plus d’antioxydants.

Valeur nutritive de l’oignon (jaune, rouge, blanc)

Il y a peu de différence de valeur nutritionnelle par rapport aux oignons jaunes, blancs et rouges. Toutes les variétés d’oignon sont saines car elles contiennent des vitamines, des minéraux et d’autres micronutriments bénéfiques.

Selon le Département de l’agriculture des États-Unis , les oignons crus rouges, jaunes et blancs contiennent 40 calories pour 100 grammes . Un oignon de taille moyenne contient près de 2 grammes de fibres, soit 7% de votre apport quotidien recommandé (AJR). ( 1 )

100 grammes d’oignons contiennent 9,3 grammes de glucides et environ 4 grammes de sucre . Cependant, selon la variété d’oignon, la teneur en sucre de l’oignon peut différer légèrement.

L’une des raisons pour lesquelles les oignons sont vraiment bons pour vous est qu’ils contiennent un certain nombre d’acides aminés. Les acides aminés sont essentiels aux processus métaboliques de votre corps. Les oignons contiennent des acides aminés essentiels tels que la lysine , la thréonine, la leucine et la phénylalanine. ( 2 )

Les oignons rouges, les oignons blancs et les oignons jaunes contiennent tous des traces de vitamines C et de vitamines du groupe B , ainsi que des minéraux tels que le calcium, le fer , le manganèse et le magnésium .

Les oignons verts (ou oignons nouveaux) sont parfois appelés oignons verts. La valeur nutritionnelle de l’oignon vert est également assez impressionnante. Par exemple, 1 gros oignon vert (25 g) contient 52 mcg de vitamine K (65% AJR), 4,7 mg de vitamine C (8% AJR) et tous les acides aminés essentiels contenus dans les oignons ordinaires. ( 3 )

Les oignons regorgent d’antioxydants

La consommation régulière d’oignons crus ou cuits dans votre alimentation peut également vous aider à rester en bonne santé et à renforcer le système immunitaire de votre corps.

Les oignons sont une riche source d’antioxydants et de flavonoïdes alimentaires uniques. Des recherches ont montré que les oignons jaunes contiennent entre 270 et 1187 mg de flavonoïdes par kilogramme d’oignon frais. Cependant, l’oignon rouge contient encore plus d’antioxydants – entre 415 et 1917 mg par kilo d’oignon rouge. ( 4 )

Les oignons rouges contiennent également des composés antioxydants appelés anthocyanes qui ont des avantages en termes de protection contre de nombreuses maladies. En fait, les anthocyanes peuvent représenter environ 10% de la teneur totale en flavonoïdes de l’oignon rouge. ( 4 , 5 )

La quercétine est un autre antioxydant important contenu dans les oignons. La recherche a montré que la quercétine a des propriétés antimicrobiennes et peut aider à abaisser la tension artérielle. ( 6 , 7 ) La quercétine est également plus répandue dans les oignons rouges que dans les jaunes et blancs. ( 8 )

D’autres études ont montré que les composés soufrés des oignons ont des propriétés anticancéreuses. ( 9 )

En outre, les couches externes des bulbes d’oignon et des peaux d’oignons ont une teneur en antioxydants plus élevée que les parties internes. ( 9 )

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Il semble que les oignons rouges et jaunes sont plus sains pour vous que les oignons blancs car ils contiennent plus d’antioxydants. ( 10 )

Les oignons sont-ils bons pour vous? Bienfaits pour la santé de l’oignon

Les oignons sont-ils sains? Il est clair que les oignons, en particulier les variétés rouges et jaunes, ont le potentiel de traiter de nombreux problèmes de santé. Voyons plus en détail pourquoi manger des oignons est bon pour vous.

Les oignons sont bons pour garder votre cœur en santé

La riche teneur en antioxydants des oignons signifie que manger des oignons est bon pour votre santé cardiovasculaire.

Le Journal of Hypertension a rapporté qu’il existe un lien entre la consommation de légumes comme les oignons et un risque réduit de maladies cardiovasculaires. Une étude a révélé que sur une période de 6 ans, les personnes atteintes de diabète de type 2 avaient moins de risque de souffrir de maladie cardiaque si elles consommaient régulièrement des oignons et d’autres légumes d’allium. ( 11 )

Les scientifiques ont identifié que la quercétine est l’une des raisons pour lesquelles les oignons sont bons pour la santé cardiovasculaire. ( 12 )

Lectures complémentaires: Les meilleurs aliments que vous pouvez manger pour garder votre cœur en bonne santé .

Les oignons favorisent une bonne santé cardiaque en aidant à abaisser la tension artérielle

C’est une bonne idée de manger des oignons tous les jours si vous souffrez d’hypertension, car les oignons peuvent aider à réduire l’hypertension.

Une étude sur les effets de l’oignon sur la tension artérielle a révélé que les antioxydants contenus dans l’oignon avaient un effet anti-hypertenseur. La recherche a montré que les oignons affectaient les enzymes et les composés liés à l’hypertension artérielle. ( 13 )

Boire du thé à la peau d’oignon peut également aider à abaisser la tension artérielle si vous souffrez d’hypertension. Un essai randomisé en double aveugle a révélé que les extraits de peau d’oignon peuvent également aider à abaisser la tension artérielle. La quercétine présente dans la peau d’oignon a un effet cardio-protecteur et améliore la santé vasculaire. ( 14 )

Il existe également des preuves suggérant que l’augmentation de votre consommation d’oignon cru peut aider à abaisser la tension artérielle. Par exemple, des chercheurs ont découvert que les principaux ingrédients du régime méditerranéen (huile d’olive et oignons) affectent la tension artérielle en contribuant à la réduire. ( 15 )

Découvrez d’autres moyens d’abaisser votre tension artérielle sans médicament .

La consommation d’oignons est bonne pour la circulation sanguine car ils aident à prévenir la coagulation

Une autre raison pour laquelle manger plus d’oignons est bon pour votre cœur est que les oignons ont des propriétés anticoagulantes.

Une étude a révélé que les oignons étaient meilleurs que l’ail pour aider à prévenir la coagulation du sang . ( 16 ) D’autres études ont montré qu’une combinaison d’oignons crus et d’ail aide à empêcher les globules rouges de s’agglutiner. ( 17 )

Présentez-vous des signes de mauvaise circulation sanguine ? Apprenez ce qu’il faut faire pour améliorer votre circulation naturellement et garder votre système cardiovasculaire en bonne santé.

Les oignons peuvent réduire le cholestérol sanguin

Les oignons sont bons pour vous car leur consommation améliore votre santé cardiovasculaire car ils aident à abaisser le taux de cholestérol sérique.

Un essai portant sur des rats a révélé que l’oignon affecte les niveaux de graisse dans le sang et contribue à réduire les taux élevés de cholestérol. Les oignons aident à augmenter certains composés qui jouent un rôle dans la baisse des niveaux de cholestérol LDL (les médecins de type appellent le «mauvais» cholestérol). ( 18 )

Des essais cliniques impliquant des adultes ont également montré que les oignons ont un effet hypocholestérolémiant. Les femmes en surpoids et obèses recevaient entre 80 et 120 g d’oignon rouge cru par jour à consommer. Après 8 semaines, les scientifiques ont noté qu’il y avait une diminution significative du cholestérol sanguin total. ( 19 )

Découvrez d’autres moyens efficaces de réduire naturellement le taux de cholestérol élevé .

L’oignon cru est bon pour perdre du poids

Boire régulièrement du thé à la peau d’oignon peut vous aider à perdre du poids en excès de graisse corporelle.

La revue Experimental and Therapeutic Medicine a rapporté que le thé à l’écorce d’oignon prévient l’obésité et peut supprimer l’augmentation du poids corporel. Les scientifiques ont rapporté que la consommation d’aliments riches en flavonoïdes est essentielle pour la gestion du poids, et les oignons sont l’une des sources de flavonoïdes les plus riches de l’alimentation humaine. ( 20 )

Les chercheurs ont conclu que le thé à la peau d’oignon a le potentiel de traiter, prévenir et gérer l’obésité. ( 20 )

D’autres études sur les extraits d’oignon ont montré qu’ils aident à réguler la glycémie et à réduire le poids corporel. ( 21 )

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Pour utiliser le thé à la peau d’oignon pour perdre du poids, faites une infusion en faisant tremper les peaux d’un oignon dans une tasse d’eau chaude. Boire 1 ou 2 fois par jour pour booster les effets de votre programme de perte de poids .

Si vous n’aimez pas le goût du thé à la peau d’oignon, découvrez comment préparer un délicieux thé au gingembre pour aider à brûler la graisse du ventre .

Les oignons contiennent des propriétés antimicrobiennes

De nombreux avantages pour la santé des oignons sont dus au fait qu’ils contiennent des propriétés antimicrobiennes qui tuent divers types de germes et de bactéries.

Une recherche publiée en 2016 a révélé que les oignons ont un effet antibactérien car ils contiennent des flavonoïdes et des composés d’acide phénolique. Les chercheurs ont découvert que l’oignon rouge, l’oignon vert et l’oignon blanc aident à tuer diverses souches de bactéries, y compris Staphylococcus aureus sensible à la méthicilline (MSSA). ( 22 )

D’autres études ont démontré que les oignons contiennent des anthocyanes et de la quercétine qui ont une gamme d’avantages pour la santé, y compris des effets antibiotiques. ( 23 )

En 2018, l’ International Journal of Biological Macromolecules a rapporté que les oignons sont un aliment fonctionnel aux actions antioxydantes. Les oignons contiennent également des polysaccharides qui ont un effet antimicrobien et une application potentielle dans l’industrie médicale. ( 24 )

Il existe également des preuves suggérant que les oignons sont efficaces contre les bactéries orales qui causent des maladies des gencives . Cependant, la cuisson des oignons semble réduire leur activité antibactérienne. ( 25 )

Les oignons favorisent une digestion saine

Les oignons contiennent des composés bénéfiques qui sont bons pour votre système digestif. En fait, la consommation d’oignons pourrait aider à prévenir la diarrhée liée à Clostridium difficile (une bactérie qui provoque une inflammation du côlon).

Les oignons contiennent un type de fibre alimentaire appelé oligofructose. Une étude contrôlée randomisée sur les effets de l’oligofructose sur le système digestif a révélé qu’il avait un effet prébiotique. La consommation d’oligofructose a aidé à prévenir la diarrhée récurrente associée aux infections à C. diff . ( 26 )

Le Journal of Nutrition rapporte que les oignons contiennent environ 25% d’oligofructose et d’inuline, qui sont des types de fibres végétales. Les oignons ne sont que deuxième derrière le blé en tant que source naturelle d’inuline et d’oligofructose. ( 27 )

Si vous sentez que votre digestion ne fonctionne pas correctement , il existe de nombreuses façons d’améliorer votre santé digestive et de maintenir le bon fonctionnement de vos intestins.

Les oignons stimulent votre système immunitaire

Manger des légumes crus comme les oignons est bon pour vous car ils aident à renforcer votre immunité et aident votre corps à résister aux infections.

La recherche scientifique a montré que les légumes d’allium comme l’oignon et l’ail aident à améliorer le système immunitaire du corps. Les extraits d’oignon aident à augmenter le nombre de globules blancs qui est un facteur essentiel de votre système immunitaire. Les scientifiques ont rapporté que l’oignon ( Allium cepa ) avait des «capacités de stimulation immunitaire». ( 28 )

D’autres études ont montré que les antioxydants contenus dans les oignons tels que la quercétine aident à améliorer l’immunité et à augmenter les cellules qui renforcent le système immunitaire (cytokines). Il y a 25 flavonoïdes différents dans les oignons qui ont tous un rôle important dans le renforcement du statut immunitaire du corps. ( 29 )

Découvrez aujourd’hui 10 étapes qui peuvent renforcer votre immunité . Vous pouvez également préparer à la maison ce merveilleux tonique santé qui combine certaines des plantes les plus puissantes de la nature, y compris l’oignon, et les rassemble dans une puissante concoction. Il est 100% naturel et fonctionne comme une substance antibactérienne, antivirale, antiparasitaire et antifongique.

Les oignons crus ont des propriétés anti-inflammatoires

La consommation d’oignons tous les jours dans votre alimentation peut également aider à réduire les réactions inflammatoires dans votre corps.

Bien qu’une inflammation à court terme soit nécessaire pour combattre les infections, une inflammation à long terme peut entraîner des maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer.

Un journal médical sur l’immunologie a rapporté que les composés riches en soufre des oignons aident à inhiber l’inflammation. ( 30 )

D’autres études sur l’effet anti-inflammatoire de la consommation d’oignons ont montré que les oignons peuvent aider à protéger la santé du foie lorsqu’ils sont consommés dans le cadre d’une alimentation saine. ( 31 )

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Saviez-vous que les oignons ne sont que l’un des nombreux aliments qui réduisent l’inflammation dans le corps ?

Les oignons peuvent aider à réguler les niveaux de glycémie

Ajouter plus d’oignons à votre alimentation est bon si vous souffrez de diabète, car les oignons aident à réguler les pics de glycémie après avoir mangé.

Une étude a révélé que la supplémentation en oignons avait un effet hypoglycémiant. Les extraits d’oignon réduisent la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2. ( 32 )

Les résultats d’autres essais médicaux ont montré que les extraits d’oignon abaissaient la glycémie après un repas. L’effet abaissant peut être dû au retard de l’absorption du glucose par inhibition de l’enzyme sucrase dans le tractus intestinal. ( 33 )

Si vous souffrez de diabète de type 2, renseignez-vous sur les autres aliments qui peuvent aider à réguler la glycémie .

Les oignons aident à renforcer les os

Les composés dans les oignons comme les antioxydants et les flavonoïdes peuvent également protéger la santé des os et empêcher le développement d’os cassants plus tard dans la vie.

La revue Menopause a rapporté que la consommation d’oignons peut aider à augmenter la densité osseuse chez les femmes en périménopause et en postménopause. Les rapports indiquent que les femmes qui consomment fréquemment des oignons peuvent réduire leur risque de fracture de la hanche de plus de 20%. ( 34 )

Une étude a révélé que la consommation de poudre d’oignon aide à inhiber la dégradation des tissus osseux et à prévenir la perte de densité osseuse. Ce sont 2 conditions qui peuvent conduire à l’ostéoporose. ( 35 )

Vous pouvez également éviter la perte osseuse si vous buvez du jus d’oignon tous les jours. La revue Food & Function a constaté que les personnes qui consommaient 100 ml de jus d’oignon par jour peuvent aider à augmenter la densité minérale osseuse. Boire du jus d’oignon augmente les antioxydants et réduit le nombre de radicaux libres pouvant endommager les os. ( 36 )

Lectures complémentaires: 4 moyens naturels de prévenir l’ostéoporose plus tard dans la vie .

Les oignons rouges peuvent améliorer la santé de la prostate masculine

La consommation d’oignons présente de nombreux avantages pour les hommes, car les flavonoïdes des oignons rouges aident à prévenir certains problèmes de prostate.

Un essai portant sur des rats a révélé que les extraits d’oignon rouge avaient un effet protecteur contre l’hyperplasie prostatique (hypertrophie de la prostate). ( 37 )

Des essais cliniques sur des hommes adultes ont également montré que la consommation d’oignons aide à protéger la santé de la prostate. En fait, il a été démontré que les hommes qui consomment quotidiennement plus de 10 grammes de légumes Allium comme les oignons ont un risque significativement plus faible de cancer de la prostate. ( 38 )

Si vous êtes un homme, découvrez comment repérer les premiers signes du cancer de la prostate , car la détection précoce diminue le risque de complications du cancer.

Les oignons ont des propriétés anticancéreuses

Les oignons sont une source extrêmement riche d’antioxydants bénéfiques qui pourraient être utilisés dans les traitements du cancer.

Un examen des études sur la consommation d’oignon et d’ail et leur rôle dans la réduction du risque de cancer a révélé que les légumes Allium ont un effet anticancéreux. Une consommation élevée d’oignons est associée à une diminution du risque de développer un cancer. L’oignon a un effet protecteur contre le cancer de l’estomac, le cancer colorectal , le cancer de l’ œsophage et le cancer de la prostate. ( 39 )

Bien que la cuisson des oignons réduise le nombre d’antioxydants, certaines études ont montré que la cuisson avec des oignons écrasés ne détruit pas les composés riches en soufre qui ont un effet anticancéreux. ( 39 )

Des recherches supplémentaires doivent encore être effectuées pour déterminer la quantité d’oignon à consommer quotidiennement pour aider à réduire votre risque de cancer. Les scientifiques doivent également rechercher comment d’autres nutriments affectent l’effet anticancéreux des oignons.

Renseignez-vous sur les autres aliments que vous pouvez ajouter à votre alimentation qui peuvent aider à prévenir le cancer .

Le jus d’oignon peut améliorer la croissance des cheveux

Le jus d’oignon peut vous aider à repousser vos cheveux et à les rendre plus forts. Le jus d’oignon améliore la circulation sanguine et fournit aux follicules pileux une alimentation suffisante. L’oignon a également des propriétés antibactériennes, il aide donc aux infections du cuir chevelu qui pourraient contribuer à la perte de cheveux.

En 2002, le Journal of Dermatology a publié une petite étude sur l’utilisation du jus d’oignon pour l’alopécie areata (une maladie auto-immune qui se caractérise par une perte de cheveux inégale).

Les participants qui ont appliqué du jus d’oignon deux fois par jour pendant deux mois ont connu des taux de repousse des cheveux bien meilleurs que ceux qui n’ont utilisé que de l’eau du robinet. Dans l’étude, la repousse des cheveux a été observée chez 87% des patients traités avec du jus d’oignon. Les hommes ont eu un meilleur succès avec le traitement que les femmes. ( 43 )

Vous pouvez trouver des informations détaillées sur la façon de faire du rinçage à l’oignon pour la croissance des cheveux et les questions fréquemment posées dans mon article « Comment faire du jus d’oignon pour la croissance des cheveux et des cheveux forts ».

L’oignon tue les parasites intestinaux

Les composés soufrés des oignons sont anti-parasitaires . Le jus d’oignon est très efficace contre les vers intestinaux, en particulier les ténias et les vers filiformes.

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Selon une étude publiée dans la revue Parasitology Research , l’extrait d’oignon était efficace pour réduire le nombre de parasites chez les animaux. Dans l’étude, l’oignon moulu a été ajouté aux flocons de noix de coco et à la nourriture. Le résultat était que tous les signes de parasites étaient presque éliminés dans les échantillons de selles. ( 44 ).

Pour utiliser l’oignon dans le cadre d’un nettoyage contre les parasites, pressez le jus d’un oignon de manière à obtenir environ 2 cuillères à café. Mélanger le jus d’oignon avec du yogourt nature cru et consommer quotidiennement. Continuez le nettoyage du parasite avec des oignons pendant 2-3 semaines pour être sûr de vous débarrasser complètement des parasites et des vers intestinaux.

Vous pouvez également consommer d’autres aliments et herbes qui tuent naturellement les parasites intestinaux .

Combien de temps les oignons sont-ils bons?

Les oignons doivent être conservés dans un endroit frais et sec où la ventilation est suffisante. Vous devriez également éviter de conserver les oignons frais dans des sacs en plastique car ils auront tendance à pourrir plus rapidement. Au lieu de cela, stockez-les dans un sac en filet ou un papier légèrement couvert pour permettre la circulation de l’air.

Les oignons entiers, lorsqu’ils sont correctement conservés, peuvent durer de 2 à 3 mois au réfrigérateur.

Le Journal of Food and Drug Analysis a rapporté que, s’il est stocké correctement, la teneur en antioxydants des oignons augmente. Les chercheurs ont constaté que les composés phénoliques, antioxydants et flavonoïdes totaux dans les oignons étaient les plus élevés après 3 mois de stockage. ( 40 )

Apport quotidien recommandé d’oignons

Les médecins sur Webmd disent qu’à l’heure actuelle, il n’y a pas suffisamment d’informations scientifiques pour déterminer une gamme appropriée de doses pour l’oignon. ( 45 )

Selon Drugs.com, les essais cliniques manquent pour fournir des recommandations posologiques. Cependant, des doses quotidiennes moyennes de 50 g d’oignon frais, 50 g de jus d’oignon frais ou 20 g d’oignon séché ont été suggérées. ( 46 ) 50 grammes d’oignon frais équivalent à environ 1/3 tasse d’oignon haché.

Effets secondaires de la consommation d’oignons

Les oignons sont un légume délicieux et savoureux, et hacher, écraser ou trancher la racine ou le bulbe d’oignon ajoutera de la saveur et améliorera le goût de n’importe quel repas. Manger un oignon par jour n’est certainement pas mauvais pour vous et comporte également de nombreux avantages pour la santé.

Les médecins de WebMD rapportent que certains effets indésirables des oignons pourraient être une dermatite de contact si le jus d’oignon irrite la peau. Certaines personnes ressentent des douleurs à l’estomac après avoir ingéré des oignons cuits ou crus. ( 41 )

Bien sûr, il n’est pas rare que les oignons vous font pleurer pendant que vous les hachez.

Manger trop d’oignons par jour peut également entraîner une mauvaise haleine à cause des sulfures contenus dans le légume. ( 42 ) En fait, l’odeur des oignons peut également être émise par vos pores.

La teneur en soufre des oignons peut également provoquer une odeur de gaz. La Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux répertorie les oignons parmi les aliments qui causent des gaz et qui peuvent causer des pets malodorants. ( 42 )

Comment utiliser les oignons dans les remèdes maison

La science dure a montré de nombreux avantages des oignons, mais il y a des «histoires de vieilles femmes» et des anecdotes transmises à travers les générations qui chantent encore plus d’éloges de ces délicieux légumes-racines.

En dépit d’être de pure rumeur et de ne pas être soutenus par la recherche scientifique, beaucoup de gens ne jurent que par les remèdes populaires suivants. Pourquoi ne pas les essayer et voir par vous-même?

Éliminer l’irritant de l’œil

Quiconque a déjà coupé un oignon dans une pièce fermée sait qu’il est sûr de vous faire pleurer à moins que vous ne sautiez à travers des cerceaux pour empêcher le soufre âcre émanant de l’oignon coupé d’atteindre votre œil, comme mettre des ventilateurs ou les immerger dans du lait froid. ou de l’eau.

Cela peut être gênant, mais cela peut également être utile si vous avez des débris ou un autre irritant dans les yeux. Dans ce cas, au lieu de vous frotter les yeux et de risquer d’aggraver votre état:

  • Coupez un oignon en deux.
  • Prenez la moitié de l’oignon et tenez-le directement sous l’œil irrité – attention à ne pas le toucher!
  • Laissez couler les larmes et aidez à éliminer les débris de l’œil.

Traiter les vomissements

Avaler un oignon peut être la dernière chose à faire lorsque vous vous sentez nauséeux. Cependant, si vous avez envie de vomir ou de vomir, les oignons peuvent vous aider. Essaye ça:

  • Râper et filtrer le liquide d’un oignon blanc entier.
  • Préparez une tasse de thé à la menthe poivrée.
  • Mesurez deux cuillères à café de jus d’oignon et buvez-le.
  • Après cinq minutes, buvez la tasse de thé.
  • Répétez ce processus jusqu’à ce que les vomissements cessent et que les nausées disparaissent.

Oignons pour l’élimination des verrues

Avec autant de remèdes pour éliminer les verrues disponibles en vente libre qui contiennent des acides forts ou des outils de congélation qui peuvent nuire à la peau saine autour de la verrue et provoquer une irritation douloureuse, pourquoi ne pas essayer une méthode plus douce qui vient de la nature – et qui coûte beaucoup moins cher que les alternatives chimiques coûteuses.

  • Coupez un morceau de chair d’oignon de la même taille que la verrue.
  • Placez l’oignon sur la verrue et fixez-le en place avec un petit pansement.
  • Changez le morceau d’oignon et le bandage tous les jours.
  • En quelques jours, la verrue aura disparu.

Une autre option consiste à utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour éliminer les verrues .

Oignons pour éliminer le cérumen et les maux d’oreille

Si vous avez une accumulation excessive de cérumen ou souffrez de maux d’ oreille , vous pouvez recourir à des mesures extrêmes de temps en temps pour le garder sous contrôle. Si les remèdes de pharmacie n’ont pas fonctionné pour vous, pourquoi ne pas donner à un oignon une chance de faire ce que les préparations chimiques n’ont pas réussi à faire? Voici comment utiliser un oignon pour enlever le cérumen:

  • Découpez un oignon en réservant le cœur le plus profond.
  • Coupez le cœur de l’oignon dans un bouchon de la taille d’un conduit auditif, en vous assurant qu’il est assez long pour le saisir facilement.
  • Placez le noyau d’oignon dans votre oreille et laissez-le en place pendant la nuit.
  • Au réveil, retirez le morceau d’oignon et nettoyez l’oreille. Votre cire sortira tout de suite!

Une autre option consiste à utiliser cette huile de molène à l’ail maison pour le traitement des infections de l’oreille .

Soulager les maux de gorge et la toux

L’utilisation d’oignons pour traiter les symptômes du rhume est un vieux remède maison qui est attribué aux composés chimiques tels que les polyphénols, les flavonoïdes et la quercétine dont la recherche montre qu’ils ont des propriétés anti-inflammatoires, antivirales et antioxydantes potentielles.

Vous pouvez utiliser des oignons pour préparer ce sirop maison facile et efficace pour soulager les maux de gorge et la toux qui ne contient que 3 ingrédients:

4 cuillères à soupe miel de qualité ( le miel de Manuka est le meilleur miel )
1 oignon, haché
3 cm de gingembre frais, râpé

  • Versez le miel dans un bol et ajoutez l’oignon haché et le gingembre râpé.
  • Laisser le mélange pendant une nuit ou au moins pendant 6 heures. Pendant ce temps, les ingrédients actifs des oignons et du gingembre seront libérés et absorbés dans le miel.
  • Prenez une cuillère à café du remède naturel contre la toux sèche (vous pouvez retirer l’oignon et le gingembre) toutes les deux heures pour aider à éliminer le mucus et apaiser votre gorge irritée.

Soulager la douleur des dents de sagesse

Mâcher de l’oignon est un autre remède maison testé. Si la mastication s’avère trop douloureuse pour vous, placez une tranche d’oignon sur la zone douloureuse. Vous pouvez également extraire du jus d’oignon et le tamponner. Les échalotes, les oignons rouges et jaunes ont tendance à être plus efficaces que les oignons blancs et doux. Il existe également d’autres remèdes maison pour se débarrasser de la douleur des dents de sagesse que vous pouvez essayer à la maison.

L’oignon soulage les piqûres de moustiques

Les tranches d’oignon sont une méthode couramment utilisée pour réduire le gonflement et les démangeaisons des piqûres de moustiques. Placez simplement une tranche d’oignon fraîche sur la zone touchée pendant quelques minutes jusqu’à ce que les démangeaisons disparaissent. Puis rincez à l’eau. Ou vous pouvez essayer d’autres moyens naturels pour soulager les piqûres de moustiques .

Oignon sur pieds ou en chaussette pour détox, rhume et grippe

Malgré le manque de preuves scientifiques, il existe des preuves anecdotiques sur l’efficacité de mettre des oignons sur vos pieds pour détoxifier votre corps et se débarrasser de la grippe et du rhume.

Comment utiliser les oignons en chaussette sous vos pieds:

  1. Coupez un oignon en quelques tranches épaisses d’environ ½ pouce d’épaisseur.
  2. Placez dans une paire de chaussettes moulantes.
  3. Mettez l’oignon dans les chaussettes, en vous assurant que les oignons sont bien serrés contre le bas de vos pieds.
  4. Laisser agir quelques heures pour évacuer les toxines de votre corps et vous débarrasser du rhume ou de la grippe.

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