Points clés à retenir
- L’arnica a été étudiée pour ses effets sur le soulagement de la douleur associée à l’arthrite et aux douleurs musculaires, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
- Vous ne devez pas utiliser l’arnica sur une peau éraflée ni la prendre par voie orale car elle peut être toxique.
- Il est disponible sous forme topique et orale contenant des quantités diluées homéopathiques.
Arnica du Montanaest une plante herbacée de la famille des tournesols (Astéracées), généralement diluée pour être utilisée dans des remèdes homéopathiques topiques (sur la peau). L’arnica est le plus souvent utilisée pour traiter les douleurs et les contusions et on pense qu’elle contient des composés anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs musculaires et articulaires, mais elle peut être toxique si elle n’est pas utilisée ou consommée sous des formes homéopathiques hautement diluées.
Qu’est-ce que l’Arnica ?
Arnica (Arnica du Montana) est une plante utilisée en phytothérapie et en homéopathie depuis des centaines d’années ; il est originaire d’Europe et d’autres espèces se trouvent en Amérique du Nord. L’ingrédient anti-inflammatoire de l’arnica est appelé hélénaline.Ce composé est toxique et peut irriter la peau s’il n’est pas dilué.
Arnica (Arnica du Montana) ne doit pas être confondu avec les thés à l’arnica à base deHétérothèque inuloïde, (connue sous le nom d’arnica mexicaine) ou avec l’arnica brésilienne (Solidago chilensisMeyen). Les plantes d’arnica ont de longues feuilles duveteuses et les fleurs ressemblent à des marguerites, mais elles sont considérées comme toxiques en grande quantité.
En fait, la FDA classe l’arnica montana elle-même comme une plante dangereuse et met en garde contre son utilisation par voie orale ou appliquée sur une peau éraflée.
L’arnica peut être appliquée localement sur la peau sous forme de gel, de baume, de crème ou de pommade. Les formes orales sont également disponibles sous forme de thés, teintures, comprimés et granulés solubles, mais en quantités diluées homéopathiques (qui contiennent souvent des dilutions extrêmes du produit chimique actif).
Même s’ils sont étiquetés comme homéopathiques, les suppléments ne sont pas réglementés et leur dosage n’est pas standardisé. Il est donc déconseillé de prendre ces produits sans consulter un professionnel de la santé.
Faits sur le supplément d’arnica
- Ingrédient(s) actif(s): Lactones sesquiterpéniques (anti-inflammatoires), comme l’hélénaline
- Nom(s) alternatif(s): Tabac de montagne, Fléau du léopard, Arnica des montagnes
- Statut juridique: Non actuellement reconnu comme sûr par la FDA
- Dose suggérée: Aucune dose recommandée suggérée
- Considérations de sécurité: Non suggéré et considéré comme probablement dangereux pendant la grossesse, l’allaitement ou l’enfance. Déconseillé aux personnes prenant des médicaments ou des suppléments anticoagulants. À éviter avant et après la chirurgie.
Utilisations présumées de l’arnica
Aucun supplément n’est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie, et l’arnica est le plus souvent utilisée en médecine complémentaire et alternative. Il a été étudié pour être utilisé dans :
- Ecchymoses
- Douleur
- Myalgie ou douleurs musculaires
- Arthralgie ou douleurs articulaires
La plante peut être toxique. Pour cette raison, il est le plus souvent utilisé sous forme homéopathique. Les produits homéopathiques contiennent de très petites quantités de principe actif, extrêmement diluées. Néanmoins, ceux-ci doivent être utilisés en consultation avec un professionnel de la santé.
Les recherches sur les bienfaits potentiels de l’arnica pour la santé sont limitées. Il n’y a pas suffisamment de preuves pour soutenir son utilisation dans l’une de ces conditions en raison du manque de recherche humaine. Des recherches supplémentaires sont nécessaires. Très peu d’études humaines bien conçues, contrôlées par placebo et évaluées par des pairs ont été publiées.
Arthrose
L’arthrose est souvent appelée arthrite « d’usure ». Dans cette condition, le cartilage qui protège les articulations s’use avec le temps. Elle est souvent traitée avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou d’autres analgésiques.
Dans une revue de plusieurs études, des chercheurs australiens ont examiné sept essais de remèdes topiques à base de plantes contre l’arthrose.Le gel d’Arnica semble fonctionner presque aussi bien qu’Advil (ibuprofène). Les avantages comprenaient une fonction articulaire réduite et améliorée chez les personnes souffrant d’arthrose de la main.
Cependant, dans l’un des sept essais, 13 % des personnes ayant utilisé du gel d’arnica ont présenté des effets secondaires. Ceci est comparé à 8 % des utilisateurs d’Advil. Certains ont même signalé une augmentation de la raideur et des douleurs articulaires.
Bien que présenté comme prometteur comme traitement d’appoint à la douleur aiguë et chronique, des recherches supplémentaires sont nécessaires.Discutez avec votre professionnel de la santé de la prise d’arnica pour votre arthrose avant de commencer ce supplément.
Traitement des ecchymoses
Il existe des crèmes à l’arnica en vente libre contenant des concentrations d’arnica diluées qui prétendent réduire les ecchymoses et la décoloration de la peau dues à des blessures, mais des recherches plus concluantes sont nécessaires.
Dans une étude publiée en 2016, la formulation orale d’Arnica montana prise en périopératoire semblait accélérer la guérison des ecchymoses (ou ecchymoses) après rhinoplastie (chirurgie plastique du nez). Les bleus semblaient moins intenses et guérissaient plus rapidement. Cependant, l’étude était très limitée et des études plus approfondies sont nécessaires.
Cette étude contredit également l’avertissement de ne pas prendre ou utiliser d’arnica avant une intervention chirurgicale, car elle peut augmenter les saignements. En outre, l’Académie américaine d’ophtalmologie a procédé à un examen des rapports publiés qui ne soutenaient pas l’utilisation de l’arnica après une chirurgie oculofaciale (ou une chirurgie correctrice autour des paupières) pour réduire les ecchymoses.
Entorses, gonflements et récupération à l’exercice
L’arnica est censée traiter les entorses (ligaments déchirés ou étirés) et réduire la douleur et l’enflure (inflammation).Alors que certaines études montrent que l’application de certaines formules topiques d’arnica réduit plus efficacement les entorses, les inflammations et les douleurs musculaires induites par l’exercice, une étude a montré une augmentation des douleurs musculaires lors de la reprise de l’exercice.
Une étude publiée en 2022 a utilisé un produit combiné topique contenant du menthol et de l’arnica pour accélérer la récupération du bas du corps après un exercice chez les hommes. Le produit aurait augmenté le taux de récupération et réduit les douleurs musculaires après un exercice intense.
Cependant, il s’agit d’un produit combiné, donc l’effet de l’arnica seul ne peut pas être validé. De plus, l’étude portait uniquement sur des hommes et les résultats ne peuvent pas être généralisés aux femmes.
Quels sont les effets secondaires de l’arnica ?
L’arnica est connue pour provoquer des effets secondaires. Cela est vrai même lorsqu’il est utilisé dans des pommades ou des crèmes topiques très diluées. Des effets secondaires plus graves peuvent survenir avec les formes orales.
Utilisation topique
Dans les formules moins diluées, l’arnica peut provoquer une légère réaction allergique.Cela se produit le plus souvent chez les personnes allergiques aux plantes duAstéracéesfamille. Ces plantes comprennent :
- Ambroisie
- Soucis
- Chrysanthèmes
- Daisies
L’arnica peut également déclencher une augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque. Ceci est plus probable en cas d’utilisation excessive ou sur une peau éraflée.Une plus grande partie de l’ingrédient actif peut être absorbée par la peau éraflée. Sur une peau éraflée, l’arnica peut également provoquer des picotements.
Voie orale
La plupart des remèdes homéopathiques à base d’arnica sont très dilués. Ceux-ci sont généralement considérés comme sûrs. Certaines formes, cependant, peuvent contenir des quantités détectables d’hélénaline, qui est toxique. Ces formes comportent des risques pour la santé.
Lorsqu’elle est prise par voie orale, l’hélénaline, une partie active de l’arnica, peut provoquer les effets suivants :
- Irritation de la bouche et de la gorge
- Douleur au ventre
- Diarrhée
- Vomissement
- Essoufflement
- Des ecchymoses et des saignements faciles
- Battement de coeur rapide
- Hypertension artérielle
- Dommages aux reins ou au foie
- Défaillance d’organe, coma et/ou décès (dans les cas graves)
Évitez de prendre de l’arnica en interne, sauf sous la surveillance attentive d’un professionnel de la santé.
Précautions
Les personnes enceintes ou allaitantes et les enfants ne doivent prendre d’arnica sous aucune forme. Les personnes allergiques à l’ambroisie et aux plantes apparentées (par exemple, chrysanthèmes, soucis, marguerites) qui prennent de l’arnica peuvent avoir une réaction allergique.
Il est également recommandé d’arrêter de prendre de l’arnica deux semaines avant l’intervention chirurgicale, car cela pourrait provoquer des saignements supplémentaires avant et après l’intervention chirurgicale.
Interactions
Évitez l’arnica si vous prenez des médicaments anticoagulants. La combinaison pourrait augmenter votre risque de saignement et d’ecchymoses.
L’arnica peut interagir négativement avec ces médicaments :
- Jantoven (warfarine)
- Plavix (clopidogrel)
- Héparine
- AINS, comme l’ibuprofène et le Naprosyn (naproxène)
Les suppléments qui peuvent ralentir la coagulation sanguine doivent également être évités, comme l’ail, le gingembre, le ginkgo et le Panax ginseng.
Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un supplément pour savoir quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus. Veuillez consulter l’étiquette de ce supplément avec votre professionnel de la santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, d’autres suppléments et les médicaments.
Comment prendre de l’arnica
Parlez toujours à un professionnel de la santé avant de prendre un supplément pour vous assurer que le supplément et la posologie sont adaptés à vos besoins individuels.
Il n’existe pas suffisamment de preuves scientifiques pour déterminer une dose standard ou appropriée d’arnica. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les dosages adaptés aux besoins de santé et aux populations spécifiques.
Que se passe-t-il si je prends trop d’arnica ?
L’arnica non diluée peut être toxique et potentiellement mortelle si elle est prise en interne. En règle générale, suivez la posologie recommandée par le fabricant, même pour les préparations homéopathiques, car un surdosage peut provoquer des vomissements et, comme cité dans un rapport de cas, une perte de vision.
Si vous ressentez des effets secondaires de quelque nature que ce soit, arrêtez de prendre de l’arnica et consultez immédiatement un médecin.
Glisser la santé / Anastasia Tretiak
Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Cela signifie que certains suppléments peuvent ne pas contenir ce qui est indiqué sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés de manière indépendante et consultez un professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.
