9 avantages prouvés pour la santé de la camomille

La camomille est l’une des herbes les plus populaires et pour une bonne raison. Il peut être utilisé pour une grande variété de problèmes de santé physiques et émotionnels, du traitement des maux d’estomac et des infections cutanées à l’atténuation du stress et de l’anxiété.

La camomille fait en fait référence à une variété de plantes de la famille des astéracées . Deux de ces plantes en particulier sont utilisées à des fins sanitaires. La camomille allemande ou Matricaria recutita et la camomille romaine ou Chanaemelum nobile appartiennent en fait à des espèces différentes mais sont généralement utilisées pour traiter des problèmes de santé similaires.

HISTOIRE DE LA CAMOMILLE

L’utilisation de la camomille comme herbe médicinale remonte à la Rome antique, à la Grèce et à l’Égypte. Sa popularité a augmenté au Moyen Âge lorsque les gens ont commencé à reconnaître sa capacité à traiter toute une série de problèmes, notamment les coliques, la fièvre, l’asthme, l’inflammation, les maladies de la peau et les troubles nerveux.

La camomille est un remède tellement populaire et diversifié qu’elle est souvent considérée comme la version européenne du ginseng chinois. La camomille est originaire d’une grande partie de l’Europe occidentale, mais est également cultivée en Afrique du Nord et en Europe de l’Est. Différents types de camomille s’épanouissent dans des conditions différentes.

La camomille romaine, par exemple, est une plante herbacée vivace qui pousse près du sol, tandis que la camomille allemande est annuelle et fleurit à plusieurs pieds du sol.

En ce qui concerne la saveur, la camomille allemande est la variété la plus sucrée et donne un thé délicieux tandis que la variété romaine est beaucoup plus amère.

LES INGRÉDIENTS ACTIFS DE LA CAMOMILLE

La raison pour laquelle la camomille a des propriétés curatives si étonnantes vient de ses fleurs qui possèdent plusieurs huiles volatiles, notamment des oxydes de bisabolol, du bisabolol et de la matricine .

Ces petites fleurs ressemblant à des marguerites contiennent également des flavonoïdes, dont l’ apigénine confère de nombreux avantages. Ses propriétés médicinales comprennent des actions anti-inflammatoires, antibactériennes, antifongiques, antispasmodiques et sédatives.

COMMENT LA CAMOMILLE EST-ELLE UTILISÉE ?

La camomille peut être utilisée de différentes manières, à la fois en interne et en externe. Il est le plus souvent transformé en thé apaisant ou ses fleurs sont utilisées pour produire une huile essentielle populaire avec divers excellents bienfaits pour la santé. La camomille est également disponible sous forme de teinture et est un ingrédient de nombreuses crèmes topiques.

LES BIENFAITS DE LA CAMOMILLE SUR LA SANTÉ

1. RICHE SOURCE D’ANTIOXYDANTS

La camomille est une excellente source d’antioxydants essentiels qui peuvent aider à prévenir les dommages cellulaires causés par les tristement célèbres radicaux libres. Les principaux composés antioxydants de la camomille sont des terpénoïdes qui sont mieux conservés dans de l’alcool ou sous forme d’huile essentielle.

Voir aussi   10 avantages de l’huile d’avocat

La camomille contient également une variété de flavonoïdes, notamment la quercétine, l’apigénine et la patuletine.

Ces composés combattent les dommages causés par les radicaux libres et aident à réduire l’inflammation. Les antioxydants présents dans la camomille aident votre santé de différentes manières.

Ils peuvent aider à améliorer la fonction immunitaire, à réduire l’inflammation et la douleur, à améliorer le bien-être émotionnel et à éviter le vieillissement prématuré. Ils aident également à prendre soin de votre peau, de vos dents et de vos cheveux.

2. STRESS ET DÉPRESSION

Qu’elle soit prise sous forme de thé, de teinture ou utilisée comme huile essentielle, la camomille est l’une des meilleures herbes pour aider à combattre le stress et l’anxiété et favoriser la relaxation. Inhaler les vapeurs produites par son huile essentielle ou en ajouter quelques gouttes dans votre bain peut faire des merveilles pour votre tranquillité d’esprit.

En aromathérapie, la camomille est un choix populaire pour soulager de nombreux problèmes émotionnels, notamment le stress, la dépression, les maux de tête liés au stress et l’insomnie. Cela fonctionne parce que ses vapeurs se déplacent directement vers le cerveau, ce qui aide à éteindre la tension et diminue la réponse au stress.

Que vous choisissiez de l’inhaler ou de l’utiliser dans le cadre d’une huile de massage, la camomille semble vraiment avoir un effet calmant sur de nombreuses personnes.

3. PLAINTES DIGESTIVES

La camomille peut aider à détendre le système digestif et est utilisée pour traiter de nombreux troubles digestifs. Ceux-ci comprennent l’indigestion, la diarrhée, les gaz et les ballonnements, les vomissements et les nausées. Il peut être utilisé en toute sécurité sur les enfants pour traiter les coliques et autres formes d’inconfort digestif.

La camomille possède des composés antalgiques aux propriétés antispasmodiques qui aident à soulager les crampes, la constipation et les maux d’estomac similaires.

On pense que ces avantages sont liés aux effets relaxants naturels des herbes. Le cerveau communique avec l’intestin et lorsque votre esprit est plus détendu, cela peut avoir un effet très bénéfique sur plusieurs troubles digestifs tels que le syndrome de l’intestin qui fuit et le syndrome du côlon irritable.

Sous sa forme de thé, il peut être un excellent choix pour les femmes enceintes pour soulager leur estomac et potentiellement soulager les nausées matinales.

4. ANTI-INFLAMMATOIRE ET SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

Vous avez peut-être entendu dire que la camomille était une aspirine à base de plantes. C’est parce que c’est un remède maison traditionnel pour soulager la douleur depuis de longues années. Vous pouvez utiliser la camomille seule ou combinée avec d’autres aliments anti-inflammatoires naturels afin de réduire la douleur, l’enflure, la rougeur et la congestion.

Voir aussi   8 remèdes maison pour les ongles meurtris

La camomille est un remède efficace contre les peaux irritées, les gonflements du visage, les maux de dents et les douleurs résultant d’autres complications inflammatoires. En raison de sa capacité à soulager l’enflure, vous verrez souvent de la camomille ajoutée à divers produits cosmétiques, lotions pour le corps et même du dentifrice.

En raison de sa capacité à soulager naturellement la douleur, il est populaire auprès des personnes souffrant de maux de dos, d’arthrite, de goutte et de maux de tête. Il est même utilisé pour aider les nouvelles mères à surmonter les douleurs physiques et émotionnelles liées à l’accouchement.

Si vous souffrez de maux de tête ou de douleurs musculaires, essayez de boire quelques tasses de thé à la camomille par jour ou de masser son huile essentielle cicatrisante sur vos tempes et vos muscles endoloris.

5. POUR LA CONGESTION

La camomille peut aider à soulager les difficultés respiratoires que vous rencontrez lorsque vous êtes congestionné. Il est souvent ajouté comme ingrédient naturel dans les vaporisateurs nasaux conçus pour soulager l’accumulation de mucus.

Lorsque vous le buvez sous forme de thé, il peut aider à éliminer les symptômes familiers du rhume ou de la grippe, tandis que l’inhalation de ses vapeurs peut avoir un effet bénéfique similaire. De nombreuses personnes trouvent que se gargariser avec du thé à la camomille ou un gargarisme à base d’huile essentielle peut soulager l’inflammation des sinus, de la bouche et de la gorge.

6. POUR LA PEAU

Non seulement la camomille vous aide à faire face aux problèmes de santé internes et émotionnels, mais elle peut également améliorer votre apparence extérieure. Si votre peau est enflée, rouge ou enflammée, la camomille peut être exactement ce dont vous avez besoin pour vous aider et n’oubliez pas qu’elle vous aidera en toute sécurité et naturellement.

Parce qu’il possède d’excellentes propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, vous pouvez appliquer son huile essentielle ou son thé directement sur votre peau afin de préserver votre apparence jeune ou de vaincre une gamme d’affections cutanées.

Pendant de nombreuses années, la camomille a été utilisée comme remède naturel pour les blessures mineures, les ecchymoses, les brûlures, les aphtes et les affections cutanées comme l’eczéma, mais elle peut également être utilisée pour réduire les signes du vieillissement comme les rides et les imperfections.

7. POUR LA SANTÉ BUCCO-DENTAIRE

Si vous souffrez d’une sorte d’infection buccale, alors je sais à quel point cela peut être misérable. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à soulager votre douleur et à éliminer l’infection. La camomille est l’un de ces excellents remèdes naturels.

Voir aussi   9 avantages prouvés de l’huile essentielle d’angélique

Vous pouvez simplement vous gargariser avec un thé à la camomille ou faire votre propre mélange de gargarisme avec de l’huile essentielle de camomille et de l’eau. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, nous espérons éradiquer l’infection et vous procurer un confort naturel.

8. SANTÉ CARDIAQUE

La camomille pourrait bien aider à protéger votre cœur car c’est une source très riche en flavonoïdes. Des études ont démontré que plus nous consommons de flavonoïdes, moins nous avons de risques de développer des maladies cardiaques. Il n’y a certainement rien à perdre en ajoutant chaque jour quelques tasses de délicieuse tisane à la camomille à votre alimentation.

9. AUTRES UTILISATIONS DE LA CAMOMILLE

Nous pourrions continuer à vanter les vertus de cette herbe inestimable, il suffit donc de dire qu’elle est extrêmement bonne pour vous et j’ajouterai quelques utilisations supplémentaires qui n’ont pas été décrites en profondeur ci-dessus. Les autres utilisations de la camomille comprennent le traitement des hémorroïdes, des infections oculaires, des crampes menstruelles et des coups de soleil.

Cet article a mis en évidence certaines des utilisations générales de la camomille. Les articles suivants donnent un aperçu détaillé des bienfaits du thé à la camomille  et des bienfaits de l’huile essentielle de camomille .

  • Leave Comments