Les nopales sont des formes de cactus originaires du Mexique et d’Amérique centrale, où l’on trouve couramment des nopales frais pour certaines cuisines. L’un des plus populaires est qu’ils sont servis entre des haricots verts et des poivrons, ainsi qu’avec des œufs et un sauté de steak.
Les nopales frais peuvent généralement être trouvés au Mexique, à la fois en conserve ou marinés, en particulier pour l’exportation vers le sud-ouest des États-Unis et le Texas. De plus, les nopales frais ont probablement plus d’avantages pour la santé et ils sont notamment pour la perte de poids, la prévention du cancer, la protection de la peau et du cœur, le renforcement des os et bien d’autres. Pour plus de détails, voici les autres avantages pour la santé de Napoles :
- Réduire le risque de cancer
Les nopales peuvent réduire le risque de cancer puisque la plante est équipée d’une variété de composés phytochimiques, de composés flavonoïdes, de vitamine C et d’autres antioxydants. De plus, les antioxydants sont la substance la plus efficace pour éliminer les radicaux libres avant qu’ils ne deviennent des cellules cancéreuses.
- Améliorer la santé de la digestion
Les fibres alimentaires sont le composé qui améliore le transit intestinal et améliore la santé de la digestion. Lorsque les selles fonctionnent bien, les aliments sont plus facilement absorbés par le corps. De plus, un système digestif sain peut le protéger de maladies telles que la diarrhée et la constipation, ou vous pouvez également lire comment prévenir la diarrhée et les bienfaits des feuilles de laurier .
- Renforcer les os
L’un des avantages pour la santé de Nopales est de renforcer les os. Il est lié à un nutriment nommé calcium, ou vous pouvez lire les avantages du calcium , qui est essentiel pour la santé des os et traite les affections liées aux os.
- Agir comme soin de la peau
La combinaison de phytochimiques et d’antioxydants dans Nopales est parfaite pour éliminer les symptômes du vieillissement prématuré, par exemple les rides et les taches de vieillesse. L’élimination des radicaux libres favorise également une peau saine et jeune. Ainsi, on peut conclure que la plante est excellente pour la santé de la peau.
- Augmenter l’immunité
Certains nutriments contenus dans Nopales peuvent augmenter l’immunité et ils sont la thiamine, la riboflavine, la niacine et la vitamine B6. En outre, il a suivi d’autres avantages pour la santé tels que perdre du poids, améliorer la santé des muscles et tonifier tout le corps.
- Favorise le sommeil profond
La plante contient du magnésium et a la capacité de traiter certains problèmes comme l’insomnie, l’anxiété chronique voire l’agitation. La libération de sérotonine ainsi que de mélatonine dans le corps peut également avoir un effet sédatif et entraîner un sommeil profond.
- Contrôler le diabète
Les feuilles extraites de Nopales aident à réguler ou à contrôler le niveau de glucose, ainsi que le diabète. Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, ce serait bénéfique car la gestion du diabète est plus facile.
- Aide à perdre du poids
La vitamine B6, la thiamine et la riboflavine de Nopales améliorent la fonction métabolique, tandis que les vitamines brûlent efficacement les graisses et transforment les aliments en énergie. De plus, l’avantage est également dû à la fibre nommée nutriment qui réduit la libération de ghréline. C’est une hormone qui active la faim.
Ces avantages pour la santé de Napoles sont probablement similaires aux avantages pour la santé d’autres parties du cactus, que vous pouvez lire dans les avantages pour la santé des feuilles de cactus et les avantages pour la santé des fruits de cactus .
