Le stress peut-il provoquer des vertiges ?

Le stress est essentiellement la réponse de votre corps lorsqu’il détecte un danger. C’est la façon dont le corps vous fait prendre conscience du fait que vous pourriez être menacé. Lorsque votre corps est stressé, il passe rapidement en mode “combat ou fuite”, qui est le processus par lequel une combinaison d’hormones et de produits chimiques est libérée dans le corps pour préparer le corps à l’action physique. Ces hormones comprennent la norépinéphrine, l’adrénaline et le cortisol. Ceux-ci provoquent une augmentation de la fréquence cardiaque, une préparation musculaire accrue, de la transpiration et de la vigilance. Tous ces éléments combinés vous permettent de répondre à une situation difficile ou à tout type de stress.

Éviter le stress est pratiquement inévitable maintenant au 21e siècle où nous nous précipitons toujours pour respecter les délais et relever des défis sur les lieux de travail, les collèges, etc. Dans des moments comme celui-ci, le stress atteint un seuil et nous commençons à ressentir les effets secondaires qui incluent l’insomnie, le manque d’énergie, douleurs thoraciques , courbatures, rythme cardiaque rapide entre autres.

Votre corps a tendance à devenir violent et agressif lorsqu’il entre en mode combat. Cette réaction aide souvent à éloigner les prédateurs, mais là encore, lorsque votre corps entre en mode combat sans aucune raison valable, vous êtes susceptible d’agir de manière agressive envers les autres. Cela peut à son tour nuire à votre relation avec les autres.

Aucun être humain ne se ressemble. Les gens ont tendance à réagir différemment dans différentes situations. Alors que certains pourraient choisir de faire face à la situation actuelle, d’autres pourraient choisir de la gérer en l’évitant. Lorsque votre corps choisit de gérer une situation dangereuse ou menaçante en l’ignorant, on dit que votre corps est entré en mode vol.

Un troisième mode induit par le stress est le gel. Dans ce mode, l’énergie que la menace ou le danger perçu mobilise se fige dans le système nerveux et nous nous figeons. La respiration superficielle est une forme de gel.

Le vertige n’est pas une peur des hauteurs. C’est une idée fausse que la plupart des gens ont. Le vertige est une sensation de vertige . Bien qu’ils soient souvent associés au sentiment de malaise que beaucoup ressentent en regardant d’une grande hauteur, le vertige fait référence à toute sensation d’étourdissement temporaire ou continue qui survient en raison d’un problème avec l’oreille interne, le cerveau ou la voie nerveuse sensorielle. Le vertige est un étourdissement rotationnel.

• Légèreté .
• Mal des transports .
• Nausées et vomissements .
• Maux de tête .
• Acouphènes _
• Sensation de plénitude dans l’oreille.

La plupart des personnes qui souffrent de vertige ont également tendance à éprouver des émotions désagréables telles que la peur, la panique, l’anxiété, le stress, la frustration, l’embarras et la colère. Le stress peut déclencher et aggraver les vertiges associés à l’anxiété. Le vertige est le sentiment où l’on sent que tout tourne autour d’elle ou de lui et c’est une forme de vertige.

Le vertige est un symptôme de dysfonctionnement du système vestibulaire. Le système vestibulaire situé dans l’oreille interne vous aide à maintenir l’équilibre. Toute anomalie avec le système susmentionné peut vous faire perdre l’équilibre ou vous étourdir. Si à l’examen physique et vos résultats de laboratoire sont normaux malgré que vous souffriez de vertiges ; alors selon toute probabilité l’anxiété et le stress sont la cause de votre vertige.

Bon nombre des symptômes des crises d’angoisse sont le résultat de l’hyperventilation et du stress. En cas de stress ou d’anxiété intense, votre respiration devient inégale et bien que vous éliminiez beaucoup de dioxyde de carbone au cours du processus, nous avons l’impression que vous manquez d’oxygène.

Dans une étude, il a été constaté que les patients souffrant d’étourdissements et d’attaques de panique avaient des taux de vertiges et d’agoraphobie plus élevés que ceux souffrant d’étourdissements ou d’attaques de panique. Le vertige, causé par le stress et l’anxiété, peut avoir des résultats désastreux car il affectera probablement vos relations et les personnes qui vous entourent. il est donc fortement recommandé qu’une personne dans un état similaire consulte un psychologue ou un psychiatre.

Ainsi, le stress peut déclencher ou même aggraver votre anxiété et cela peut à son tour entraîner des vertiges. Le traitement d’un tel vertige consiste d’abord à informer le patient que le vertige peut être un symptôme d’anxiété plutôt qu’un symptôme physique d’un trouble vestibulaire ou d’un autre trouble médical. Dans de tels cas, un psychiatre consultant est tenu d’envisager des médicaments sur ordonnance pour traiter le trouble panique et les vertiges causés par le stress. De plus, la thérapie cognitivo-comportementale serait utile pour traiter les comportements d’évitement, la pensée inadaptée et le style d’adaptation pour faire face au stress.

Voici les trois manières courantes dont le vertige peut être lié à son état émotionnel tel que le stress :

• Vos organes d’équilibre provoquent des vertiges et des difficultés d’équilibre, ce qui déclenche des problèmes émotionnels comme l’anxiété et la dépression .
• Vos organes d’équilibre provoquent des étourdissements et des difficultés d’équilibre, qui aggravent un état émotionnel ou un stress déjà existant.
• Vous avez un état émotionnel déjà existant, qui provoque des symptômes de vertige et de déséquilibre.

Le corps change de la manière suivante lorsqu’il est stressé :

• Augmentation du pouls et de la tension artérielle.
• Insomnie due à un état de vigilance accru.
• Diminution de l’activité immunitaire.
• Activité réduite du système digestif.
• Muscles tendus ou tendus.

Il ne faut pas oublier que le stress n’est pas toujours mauvais. Je suis sûr que nous avons tous entendu des gens dire qu’ils “travaillent mieux sous le stress”, ce qui est vrai parce que le stress nous aide parfois efficacement à terminer une mission imminente ou à effectuer un travail que nous avons retardé depuis longtemps ; même si ce n’est pas le cas de tous. Beaucoup de gens ont déclaré que lorsqu’ils sont stressés, ils ne peuvent rien faire de constructif. Mais alors seul le stress de courte durée peut avoir un effet positif, le stress de longue durée s’avère souvent nocif pour notre santé.

Des sensations vagues et persistantes d’étourdissements, de transpiration , d’étourdissements, de nausées, d’accélération du rythme cardiaque et de tremblements sont quelques-uns des symptômes du stress.

Tout d’abord, il est important que vous subissiez les tests recommandés par votre médecin. Il est important de savoir si vos vertiges sont causés par le stress et l’anxiété ou par un autre trouble médical. Déterminer la cause du vertige vous aidera à y faire face plus efficacement. Les problèmes d’équilibre sont assez complexes et il peut être nécessaire de consulter plusieurs spécialistes. Il est important d’apprendre à gérer le stress en adoptant des méthodes simples et vous devez faire des choses qui vous font oublier le stress. Cela peut être n’importe quoi, qu’il s’agisse de choisir un livre préféré ou de se lancer dans un passe-temps. Sortir se promener aide également à se sentir mieux et aide à résoudre les vertiges causés par le stress.

Parler : Pour beaucoup de gens, parler aide également énormément et soulage les vertiges causés par le stress. Parlez à un ami ou à un membre de votre famille, ouvrez-vous à lui. Parler aux gens aide toujours et dans de nombreux cas, l’auditeur pourrait avoir une meilleure solution à offrir pour le stress qui cause le vertige. Passez du temps de qualité avec vos amis et les membres de votre famille. Être entouré de ses proches aide beaucoup.

Musique : écoutez de la musique apaisante. On dit souvent que la musique est une thérapie pour l’âme et qu’elle est un excellent anti-stress et vous aide à mieux gérer le stress et les vertiges.

Passez du temps avec votre animal de compagnie : rares sont ceux qui vous aiment autant que votre animal de compagnie. Jouer avec vos animaux de compagnie vous fera vous sentir mieux.

Écrire : Écrivez les choses qui vous dérangent, ce qui vous rend anxieux et frustré.

Restez actif : Rester actif et impliqué dans quelque chose vous aide toujours à ne pas penser aux choses qui vous dérangent. L’exercice est l’un des moyens les plus efficaces d’y parvenir. La recherche a montré que l’exercice provoque la libération d’endorphines dans votre corps, ce qui vous fait vous sentir en meilleure santé et plus heureux. Essayez de vous adonner à des exercices réguliers comme la marche et la course pour être sans stress et sans vertige.

Respiration profonde : Pendant les épisodes de vertige, il est important de s’asseoir et de respirer profondément et lentement afin de vous calmer. Cela peut vous aider à vous détendre et à vous débarrasser progressivement des vertiges.

Conseil : Un psychologue de la santé peut être en mesure de vous aider à identifier les symptômes émotionnels qui peuvent être liés à vos problèmes de santé, y compris les vertiges.

Ainsi, comme vous pouvez le constater, le stress est à l’origine de tous nos problèmes de santé. Le vertige peut facilement survenir en raison du stress et d’autres problèmes émotionnels ou psychologiques. Pour soulager le vertige causé par le stress, nous devons d’abord traiter le stress ; dont nous avons parlé en détail dans l’article ci-dessus.