7 bienfaits du melon amer

QU’EST-CE QUE LE MELON AMER ?

Le melon amer, communément appelé cerasee et connu scientifiquement sous le nom de Momordica charantia, est une gousse de fruit comestible qui appartient à la même famille de vignes grimpantes Cucurbitaceae que les melons, les courges, les courges et les concombres. Selon l’endroit où vous vous trouvez dans le monde, le melon amer peut également être appelé courge amère, courge amère ou poire baumière.

Étant parmi les fruits les plus amers connus au monde, le melon amer mérite certainement son nom. Ok, j’admets que cela ne semble pas particulièrement appétissant, mais ne vous laissez pas décourager, le melon amer est très bon pour vous et présente une grande variété d’avantages pour la santé très impressionnants.

Le melon amer est probablement originaire de quelque part en Asie du Sud-Est où il est encore largement cultivé par les agriculteurs mais aussi cultivé dans l’arrière-cour. Semblable à d’autres plantes de la famille des cucurbitacées, le melon amer est une vigne grimpante à croissance rapide qui a des vrilles et des tiges minces. La croissance de cette plante nécessite un treillis pour soutenir leur croissance.

Les gousses qui ont une surface rugueuse et caillouteuse se caractérisent également par leurs crêtes longitudinales et peuvent varier en couleur du vert foncé au clair. La chair intérieure de couleur blanche du fruit contient de petites graines rugueuses semblables à celles de la courge. Au fur et à mesure que les fruits du melon amer mûrissent, ils deviennent plus durs et prennent une apparence jaunâtre ou brune.

C’est la chair du fruit qui contient la plupart des bienfaits médicinaux. Ces avantages comprennent la santé de la peau, le diabète et la capacité de stimuler le système immunitaire. La recherche a également démontré que le melon amer contient diverses capacités médicinales, notamment des propriétés antifongiques, anti-inflammatoires, antivirales, antibiotiques et expectorantes.

Malgré sa saveur amère, le fruit est populaire dans certaines régions d’Asie où il est préparé et consommé comme un légume dans divers plats, mais il peut également être préparé dans un thé sain.

PROFIL NUTRITIONNEL DU MELON AMER

Le melon amer est très dense en nutriments importants et sains et en une gamme impressionnante de composés thérapeutiques . Il contient de nombreux produits chimiques bioactifs, minéraux, vitamines et antioxydants naturels qui contribuent tous à la polyvalence de la plante dans le traitement de diverses maladies.

Le melon amer est riche en vitamines A, C et E et contient également plusieurs vitamines de la famille B. Le fruit est également une excellente source de minéraux essentiels comme le potassium, le magnésium , le calcium, le fer, le phosphore et le zinc . Le melon amer est également une excellente source de fibres alimentaires saines .

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Sa valeur antioxydante provient de la présence de flavonoïdes, phénols, isoflavones, glucosinates et terpènes qui sont également responsables du goût extrêmement amer du fruit.

LES BIENFAITS DU MELON AMER SUR LA SANTÉ

1) GLYCÉMIE

L’une des utilisations traditionnelles les plus populaires du melon amer est d’aider à gérer la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les remèdes à base de plantes sont souvent utilisés dans la médecine traditionnelle asiatique pour aider à traiter le diabète et le melon amer est l’un des plus populaires. Plusieurs études ont démontré que le melon amer est très prometteur pour les personnes atteintes de diabète. (1)

Une étude indienne a déclaré qu’il s’agissait de l’un des meilleurs et potentiellement des plus importants traitements naturels pour abaisser le taux de sucre dans le sang des patients diabétiques. (2) De nombreuses études ont obtenu des résultats prometteurs. Une étude animale publiée en 2005 a démontré que le melon amer pouvait aider à réduire la glycémie jusqu’à 30 %, tandis que la même étude a également montré qu’il améliorait la fonction des reins.

Les principaux composés du melon amer responsables de ses effets antidiabétiques sont les composés phénoliques, les triterponoïdes, les stéroïdes et les alcaloïdes. Plusieurs triterponoïdes en particulier ont des activités associées à une réduction de la glycémie. (3)

Malgré les nombreuses études prouvant que le melon amer est un traitement efficace du diabète, il existe également des preuves qu’il peut améliorer l’effet des médicaments contre le diabète et provoquer une hypoglycémie. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer à utiliser le melon amer pour traiter votre état.

2) PRÉVENTION DU CANCER

Au cours des dernières décennies, les chercheurs se sont tournés vers la nature dans le but de trouver un traitement sûr et efficace contre le cancer. Alors que la recherche semble interminable, les études ont été très fructueuses et de nombreux traitements alternatifs potentiels ont déjà été découverts. Selon les chercheurs, le melon amer pourrait être l’un de ces traitements naturels qui peuvent nous aider à vaincre cette maladie mortelle.

Une étude de laboratoire publiée en 2012 a analysé les effets protecteurs d’un extrait liquide de melon amer contre certains types de cancer. Les chercheurs ont découvert que l’extrait de melon amer était efficace contre les cellules cancéreuses du côlon et du rein. (4) Une étude publiée en 2010 a révélé que le melon amer induisait la mort des cellules cancéreuses du sein. (5)

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Une autre étude, cette fois menée sur des animaux, a révélé qu’un extrait liquide de melon amer induisait la mort des cellules cancéreuses du foie. Les chercheurs ont noté que le melon amer était un traitement prometteur et sûr pour les patients atteints d’un cancer du foie.

3) THÉRAPIE DU CANCER

Le melon amer pourrait en fait aider à rendre la radiothérapie plus efficace. Une étude publiée en 2012 a révélé que l’extrait augmentait la sensibilité des cellules cancéreuses à la radiothérapie et provoquait une augmentation de la quantité de médicament absorbée par les cellules cancéreuses. (6)

4) SANTÉ DU FOIE ET DIGESTION

Le melon amer est traditionnellement utilisé pour surmonter les douleurs à l’estomac et l’inflammation.

Bien que le melon amer n’ait peut-être pas fait l’objet de recherches aussi approfondies en termes de santé digestive et d’avantages pour le foie, il existe des preuves qu’il peut aider à traiter les deux. Le melon amer possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et peut aider à soulager les troubles gastriques et également à améliorer la fonction du foie.

Des chercheurs indiens ont démontré qu’un extrait de melon amer pouvait aider à stimuler la désintoxication et à améliorer la santé du foie en augmentant les niveaux de glutathion et de superoxyde disutase dans le corps. (7)

Le melon amer possède également un léger effet laxatif qui peut aider à soulager ce problème séculaire de constipation.

5) RESPIRATION

En Chine et dans d’autres parties de l’Asie, les praticiens traditionnels utilisent le jus de melon amer pour traiter les problèmes respiratoires courants depuis des siècles. Il peut aider à soulager les affections courantes telles que la toux, les symptômes de la grippe, la bronchite et même l’asthme.

De plus, en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, le melon amer peut en fait aider à renforcer la santé immunitaire et à prévenir l’apparition de ces affections courantes.

6) INFLAMMATION DE LA PEAU

En raison de ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires naturelles, le melon amer peut aider à traiter plusieurs affections cutanées inflammatoires telles que l’eczéma, le psoriasis et l’acné. En fait, une étude publiée en 2015 a révélé que le melon amer inhibait les bactéries responsables de la croissance de l’acné. (8)

Le jus extrait du fruit était également traditionnellement appliqué sur la peau pour traiter les plaies cutanées et les infections et peut être utile pour traiter les plaies cutanées mineures aujourd’hui.

7) CONTRÔLE DU POIDS

Certaines premières études suggèrent que le melon amer peut aider à prévenir la prise de poids en stimulant le métabolisme des graisses et des lipides ainsi qu’en médiant les expressions des gènes qui contrôlent l’appétit et le poids corporel.

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Une étude publiée en 2015 a démontré que le melon amer avait la capacité de stimuler le métabolisme et plusieurs études ont noté qu’il aidait à stimuler la perte de poids chez les animaux. Non seulement le melon amer contribue à la perte de poids, mais il peut également aider à soulager de nombreux autres symptômes associés au syndrome métabolique. (9)

COMMENT CONSOMMER DU MELON AMER

Vous pouvez mais du melon amer frais et le faire cuire de différentes manières. En Asie, il est généralement frit avec de l’ail et des pommes de terre, mais vous pouvez également utiliser le melon amer pour faire une tisane thérapeutique.

Il est également disponible sous forme de comprimés ou d’extrait de jus. Vous pouvez prendre en toute sécurité jusqu’à 100 ml de jus frais chaque jour. Si vous prenez des gélules, la dose recommandée d’extrait se situe entre 1 000 et 2 000 milligrammes par jour.

PRÉCAUTIONS ET EFFETS SECONDAIRES POTENTIELS

  • Demandez toujours l’avis de votre médecin si vous prenez du melon amer pour le diabète . En raison de sa capacité à réduire la glycémie, il peut réduire encore plus vos niveaux si vous prenez déjà des médicaments pour votre état.
  • Les personnes qui ont récemment subi une intervention chirurgicale ou qui ont perdu du sang devraient éviter le melon amer, car il interfère avec votre glycémie et peut provoquer des évanouissements et des étourdissements.
  • Les femmes enceintes ne doivent pas prendre de melon amer car cela peut stimuler les menstruations et provoquer une fausse couche.
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