12 principaux avantages pour la santé du thé Yerba Mate (n ° 7 est excellent !)

Le Yerba Mate est originaire des Indiens Guarani du sud de l’Amérique. Ce type de boisson est traditionnel car il provient des feuilles séchées d’une plante yerba mate. Auparavant, la tribu indienne Guarani avait inventé ce breuvage il y a longtemps et savourait généralement ce type de boisson lors d’un rassemblement avec une cérémonie spéciale. Tous les participants étaient généralement un membre de la famille ou des amis qui s’asseyaient en cercle avec un «cebador» ou un serviteur pour leur servir la boisson yerba mate. Ils infuseront de manière conventionnelle les herbes dans une coquille de citrouille unique et la boiront à partir des parents les plus proches, en rotation jusqu’à ce qu’ils aient fini la boisson. Cette cérémonie simple représente leur compagnie et leur partage les uns envers les autres dans la tribu.

Ce yerba mate a un goût fortement unique qui ressemble à un arbre ek et à des sensations de tabac lorsque nous le buvons. Il a une sorte de feuilles de couleur verte et doit généralement être séché avant d’être consommé. Vous pouvez facilement trouver cette plante dans la forêt de l’Argentine, du Chili, du Pérou, du Brésil, de l’Uruguay et du Paraguay.

Plusieurs études ont été menées pour expliquer quels composés se trouvent dans cette plante. Les études ont montré que le yerba mate contient 15 types d’acides aminés, 24 minéraux et un nombre de vitamines qui nous apporteront la santé. Les Yerba Mates sont connus pour avoir la force du café, les bienfaits du thé et l’euphorie du chocolat tout en un qui rendrait alors cette boisson encore plus intéressante à essayer.

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À partir de tant de matériaux et de propriétés trouvés à l’intérieur de la plante de yerba mate, il a clairement déclaré que le yerba mate pouvait nous apporter des avantages pour la santé. Voici plusieurs avantages pour la santé du thé yerba mates que nous avons trouvés :

1. Réduire l’anxiété et le stress

Le yerba maté a la capacité d’inhiber l’activité de la monoamine oxydase de 50 % et c’est cette activité qui a été associée à la dépression, à l’anxiété et à d’autres troubles de santé mentale.

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2. Boostez nos fonctions mentales

Lorsque vous avez encore beaucoup de choses à faire tout au long de la journée, mais que vous vous sentez si fatigué, somnolent et que vous ne semblez pas vous concentrer sur votre travail, une petite quantité de caféine vous aiderait. Le yerba maté contient suffisamment de caféine pour stimuler notre neurotransmetteur à produire plus de dopamine. La dopamine nous fera sûrement nous sentir plus concentrés, présents et productifs pour terminer notre groupe de tâches laissées intactes.

3. Agir comme un stimulant

Le thé contient de la caféine et qui agirait comme un stimulant, mais croyait que d’autres matériaux, présents dans le yerba mate, aidaient à compenser les effets secondaires négatifs de la caféine. De nombreuses personnes ont déclaré être capables de boire du yerba maté le soir, pour rester éveillées pendant la nuit, mais pouvaient toujours s’endormir facilement après cela.

4. Riche en antioxydant

Le yerba maté est très riche en antioxydants, contient même plus d’antioxydants que le thé vert. (Remarque : le yerba mate contient une variété d’antioxydants du thé vert ; le principal antioxydant du thé yerba mate est l’acide chlorogénique, tandis que le principal antioxydant du thé vert est un gallate d’épigallocatéchine ou catéchine). Les antioxydants jouent un rôle important dans le maintien d’un système immunitaire sain et peuvent également prévenir le développement de certaines formes de cancer.

5. Bonne source de vitamines et de minéraux

Il y a ces plusieurs vitamines et minéraux dans les yerba mates tels que la vitamine C, B1, B2, le caroten, et bien d’autres qui seraient vraiment bons pour notre corps.

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6. Aidez-nous avec les allergies et la sinusite

La yerba mate est étudiée par de nombreux chercheurs et ils ont découvert qu’elle peut nous aider avec nos allergies et nos sinusites. Lisez aussi:  Signes d’allergie au blé

7. Aidez-nous à perdre du poids

Il existe des matériaux thermogéniques trouvés dans les compagnons de yerba qui peuvent nous aider à accélérer le processus de métabolisme. Un processus de métabolisme plus rapide signifie également une plus grande quantité de graisses brûlées dans notre corps. Ces herbes pressent également notre demande de manger. C’est ainsi que les compagnons de yerba peuvent vous aider dans votre régime amaigrissant. Pas étonnant maintenant, il y a tellement de produits de perte de poids sur les marchés avec un ingrédient de yerba mates à l’intérieur.

En effet, pour de meilleurs conseils diététiques, vous pouvez consommer du thé de yerba maté tous les matins. En outre, vous pouvez ajouter du citron ou du miel supplémentaire pour le goût et une meilleure consommation nutritionnelle.

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8. Aidez-nous à construire des os solides

C’était l’un des effets surprenants de la consommation de thé au yerba mate. Notre densité osseuse augmentera même si nous ne faisons aucun exercice. Il s’agit d’une invention contraire en raison de la perte de minéraux osseux lorsque nous buvons trop de caféine et que l’exercice renforce également les os. Mais c’est le fait ! Une étude a révélé que des femmes post-ménopausées présentant un risque d’ostéoporose, qui buvaient de la yerba mate à dose constante, avaient une densité osseuse 10% plus forte dans la colonne vertébrale, par rapport aux femmes qui n’en buvaient pas. Et aucun membre du groupe n’a fait d’exercice.

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9. Réparez notre système digestif

Les avantages du thé Yerba Mate incluent une meilleure digestion. Les sud-américains utilisent le yerba maté depuis des siècles, comme traitement des problèmes digestifs. Le yerba maté calme l’estomac et stimule la production de bile et d’autres acides gastriques, ce qui peut soulager l’inconfort digestif.

10. Réparer notre Cardiovasculaire

On pense que cette boisson nous aidera avec notre capacité à avoir une insuffisance cardiaque, une pression artérielle basse et un rythme cardiaque irrégulier. C’est à cause des propriétés anti-inflammatoires et des riches composés antioxydants qui protègent et soutiennent notre système cardiovasculaire. Cela gardera notre cœur en bonne santé.

11. Réduire l’hypertension artérielle

Le yerba maté peut être utilisé pour aider à abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension. Le thé Yerba mate agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il détend et dilate les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler plus librement.

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12. Prévenir le cancer

Les composés antioxydants polyphénoliques dans les yerba mates sont plus nombreux que la quantité de polyphénols dans le thé vert. Cet antioxydant est très efficace pour empêcher le cancer de se développer sauvagement dans notre corps.

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En effet, il existe de nombreux avantages pour la santé du thé yerba maté qui est agréable à consommer pour les boissons quotidiennes.

Comment consommer le thé Yerba Mate

Originaire d’Amérique du Sud, le maté se boit dans une coquille de calebasse séchée avec une paille en métal. Filtre équipé appelé bombilla. Le maté est généralement fabriqué à partir de 57 grammes de feuilles sèches placées dans la bombilla, plus de l’eau chaude, laissées pendant un certain temps puis bues. L’eau a utilisé 500 ml à 1 litre plusieurs fois pour faire tremper les feuilles.

Et une autre méthode traditionnelle de consommation de yerba mates inventée au Paraguay. Cette méthode est connue sous le nom de “Terere”. Ils aiment boire du yerba maté froid, en remplaçant l’eau chaude par de la glace, parfois par un mélange d’épices, et à la place de la citrouille, boire du yerba maté à l’intérieur dans des cornes de vache.

Mais, il existe également plusieurs autres méthodes et conseils en option pour vous, le débutant, pour bénéficier des avantages de la yerba mate :

  • Le maté est également vendu sous forme de sachets de thé (appelés maté cocido) afin qu’il puisse être infusé comme du thé ordinaire (mais toujours pas dans de l’eau bouillante).
  • Vous pouvez également imposer un tel thé infusé yerba mate; infusé dans de l’eau chaude (la quantité dépend de la force de la saveur que vous voulez, vous pouvez expérimenter) et filtrer les feuilles avant de boire.
  • Si vous avez une cafetière à piston, vous pouvez également préparer du maté avec. Voir Comment utiliser la presse française ou la cafetière.
  • Vous pouvez également faire un compagnon avec une cafetière automatique ordinaire. Insérez simplement votre compagnon dans l’insertion régulière de café moulu.
  • Si vous n’avez pas aimé le goût de la Yerba Mate, vous pouvez l’échanger avec de la noix de coco râpée et ajouter du lait chaud comme substitut dans de l’eau tiède. C’est idéal pour les enfants et ceux qui aiment les boissons sucrées en hiver. Vous pouvez également ajouter des feuilles de menthe fraîche ou d’autres plantes aromatiques directement dans l’eau.
  • Pour produire un plus sucré, ajoutez du sucre ou du miel dans le flacon avant de verser de l’eau chaude.

Faits supplémentaires de Yerba Mate

  • Composé de HAP– Outre ses avantages pour notre santé, il s’avère que la yerba mate a également plusieurs contradictions à son égard. Un certain nombre de scientifiques pensent que le buveur de yerba mate a beaucoup plus de chances d’avoir un cancer dans son corps 10 fois plus élevé qu’une personne moyenne qui ne boit jamais de yerba mate. Ce fait vient du fait que le yerba mate a subi un processus de fumigation. La fumigation amène plus tard plus de composés HAP (hydrocarbures aromatiques polycycliques) dans le produit de finition yerba mate. Alors que les HAP sont généralement connus pour être le déclencheur du cancer pour le corps humain. Mais certains producteurs ont déjà juré qu’ils n’utilisaient plus la fumigation pour les aider à sécher les herbes, mais qu’ils utilisaient une méthode plus sophistiquée qui est le processus de séchage à l’air.
  • Caféine – Et aussi, on pense que les compagnons de yerba contiennent de la caféine qui n’est pas bonne pour une personne sensible comme une femme enceinte, une maman allaitante et aussi une personne atteinte de maladies neuronales. Bien que la concentration ne soit pas aussi élevée que dans le café ou le thé, il est conseillé de consulter d’abord votre médecin si vous souhaitez consommer ce type de boissons à base de plantes comme boisson supplémentaire constante pour votre santé. Lisez aussi :  Effets secondaires de la caféine

Soyez sage avec vos propres conditions corporelles avant de finalement décider d’essayer quelque chose de nouveau. J’espère que cet article vous aidera à mieux comprendre Yerba Mates, à le comprendre et à en savoir plus. Pour tout problème de santé auquel vous faites face en ce moment, j’espère que vous trouverez votre propre remède et que vous serez bientôt en bonne santé. Bonne chance!

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