6 raisons des callosités sur les mains ou les pieds et comment les traiter

Les callosités sur les mains ou les pieds sont des plaques dures et épaisses de peau morte qui se forment en raison de frictions et de pressions répétées, comme lorsque vous utilisez des outils au travail ou que vous jouez de la musique.Ils ne sont pas dangereux, mais les callosités peuvent être douloureuses et limiter vos activités. Ils peuvent être plus probables en raison de l’âge ou d’un problème de santé comme le diabète, qui peut entraîner des complications.

1. Callus de l’écrivain

Des callosités d’écrivain ou une « bosse d’écrivain » peuvent se former chez les personnes qui utilisent fréquemment des ustensiles d’écriture comme des stylos ou des crayons. Ils ont tendance à se développer sur le bout des doigts ou près de l’articulation externe du majeur, de l’annulaire ou de l’index.Ce type peut également survenir chez les personnes qui dessinent ou rédigent à la main.

2. Utilisation des appareils technologiques

Les stylos et les crayons ne sont pas le seul moyen d’écrire ou de dessiner. Les prestataires de soins de santé rapportent avoir vu davantage de cas de « pouce cellulaire » qui entraînent des callosités et des douleurs au pouce dues à une prise excessive des téléphones portables.

« Les callosités de la souris » sont un développement similaire. Des callosités sur les mains peuvent se former en raison de mouvements répétitifs lors des jeux vidéo. Certains chercheurs notent que l’utilisation d’un clavier d’ordinateur peut également entraîner l’apparition de callosités.

3. Sports et exercice

Des callosités peuvent apparaître sur les pieds des personnes qui courent ou pratiquent des sports qui nécessitent beaucoup de pression du pied, comme le basket-ball.

La prise sur des équipements sportifs, comme une raquette de tennis ou un guidon de vélo, peut également entraîner l’apparition de callosités sur les mains.Certaines callosités résultent de la pression et de la friction liées à la préhension et au levage d’haltères ou d’haltères, surtout si vous ne portez pas de gants.            

4. Travail à forte intensité de main d’œuvre

Les personnes peuvent développer des callosités en raison de leur travail ou de l’utilisation d’outils spécifiques. L’emplacement des callosités dépend de la partie des mains ou des doigts qui subit le plus de pression et de friction.

Le mouvement répétitif de l’utilisation d’un râteau ou d’autres outils de jardinage, la pression des couteaux de cuisine largement utilisés ou des outils utilisés dans des métiers spécialisés comme la menuiserie conduisent souvent à l’apparition de callosités.Ils apparaissent souvent sous les doigts ou à la base de la paume.

5. Jouer de la musique

Jouer de la musique, en particulier des instruments à cordes, peut exercer une pression sur le bout des doigts et provoquer la formation de callosités. Une enquête réalisée en 2018 auprès de 255 musiciens a révélé que 69 % d’entre eux souffraient de callosités en jouant de la guitare, du violon et d’autres instruments.

6. Des chaussures qui ne vous vont pas

Une callosité qui se forme sur le pied, souvent sur la plante du pied, peut survenir en raison des chaussures que vous portez. Cela peut également se produire en raison de votre démarche lorsque vous marchez.Votre âge ou un problème de santé sous-jacent, tel que le diabète, peut rendre plus probable la formation de callosités.

Des callosités peuvent-elles se développer sur vos mains sans raison ?

Dans de rares cas, certaines maladies peuvent provoquer des callosités ou augmenter considérablement le risque de les développer. Les maladies associées à ce problème comprennent :

• Epidermolytiquehyperkératose(OU): L’EHK est une maladie génétique rare dans laquelle les bébés naissent avec des ampoules et une peau rouge, violette ou brun foncé, selon le teint. Au fil du temps, cela peut se développer en plaques de peau calleuses sur les articulations et dans les zones où la peau frotte contre une autre peau.
• Paronychie congénitale: Cette maladie congénitale affecte principalement la peau et les ongles, avec des symptômes apparaissant au cours des premières années de la vie. Les callosités douloureuses sur la plante des pieds et les ongles épaissis sont les symptômes les plus courants, mais la maladie provoque également une kératodermie palmaire, c’est-à-dire de grosses callosités sur la paume des mains.

Comment s’en débarrasser

Il existe des moyens de traiter les callosités et de gérer vos symptômes, notamment :

• Sels d’Epsom: Trempez vos mains dans une solution d’eau tiède contenant des sels d’Epsom pendant cinq à 10 minutes pour aider à préparer les callosités à l’élimination avec une pierre ponce ou d’autres méthodes. Les solutions d’eau et de sels d’Epsom éliminent les cellules mortes de la peau et aident à adoucir la peau.
• Pierre ponce: Puisque les callosités sont constituées de couches de peau morte, vous pouvez utiliser les bords rugueux d’une pierre ponce ou d’une lime à ongles pour éliminer la peau calleuse. Après avoir trempé et séché vos mains, trempez la pierre ponce dans de l’eau tiède et effectuez de légers mouvements circulaires pour éliminer les callosités.
• Crème exfoliante: Une crème exfoliante peut éliminer les couches de peau morte et les lotions hydratent et adoucissent la peau. Appliquez régulièrement des crèmes contenant des ingrédients comme l’urée et l’ammonium pour aider à gérer les callosités et les rendre plus faciles à éliminer.
• Bicarbonate de soude : Le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) est un remède maison populaire pour diverses affections cutanées. Il possède des propriétés antimicrobiennes et aide à éliminer l’excès de peau.Pour les callosités, préparez une pâte en mélangeant du bicarbonate de soude, de l’eau et quelques gouttes de jus de citron. Appliquez-le sur les callosités et portez un gant ou enveloppez la zone pendant la nuit.
• Crèmes adoucissantes pour la peau: Les crèmes conçues pour adoucir et hydrater la peau peuvent également aider à gérer les callosités. Le beurre de karité et autres utilisés matin et soir peuvent progressivement ramollir les callosités.
• Acide salicylique : Les produits à base d’acide salicylique en vente libre (OTC) sont conçus pour traiter les cors, les verrues et les callosités. L’acide salicylique est disponible sous diverses formes, telles que des tampons médicamenteux, des lotions, des liquides ou des gels. Il est très efficace pour éliminer les cellules mortes de la peau ; cependant, utilisez-le avec prudence, car il peut endommager une peau saine.

Dans de rares cas, si les callosités sont douloureuses, persistantes et nuisent sérieusement à votre qualité de vie, des procédures médicales peuvent être utiles. Cela peut être important pour les personnes atteintes de diabète, afin qu’une callosité ne conduise pas à un ulcère du pied.

Un dermatologue (spécialiste de la santé de la peau) peut limer les callosités à la clinique ou à l’hôpital.

Façons de prévenir les callosités sur les mains et les doigts

Prévenir les callosités des mains et des doigts passe avant tout par changer de comportement et prendre des mesures pour protéger sa peau. Plusieurs stratégies peuvent aider, comme s’assurer de :

• Inspectez régulièrement vos mains et gardez-les propres.
• Hydratez votre peau quotidiennement.
• Utilisez des protège-doigts pour gérer les callosités liées à l’écriture.
• Utilisez des gants de jardinage ou de travail lorsque vous effectuez un travail manuel ou utilisez des outils.
• Portez des gants de sport lorsque vous vous entraînez, soulevez des poids ou pratiquez des sports de raquette.