Le système digestif de notre corps est responsable de la digestion des aliments et de l’absorption des nutriments nécessaires des aliments. Il aide également notre corps à se débarrasser des déchets et des toxines. Normalement, le tractus gastro-intestinal remplit bien la fonction de digestion, cependant, les gens se plaignent parfois que l’estomac ne digère pas correctement les aliments.
Cela pourrait être dû à un problème digestif, qui interfère avec la digestion normale des aliments. D’après les rapports d’enquêtes, environ 70 à 80 millions de personnes dans le monde souffrent d’un certain type de problème digestif. Ceux-ci se traduisent généralement par un estomac qui ne digère pas correctement les aliments.
Les types de problèmes de digestion les plus courants ou les raisons pour lesquelles l’estomac ne digère pas correctement les aliments aujourd’hui comprennent :
- Intolérance au lactose ou intolérance au lait et allergies au lait
- Ulcères peptiques , reflux acide et brûlures d’estomac
- Constipation, diarrhée , ballonnements et indigestion
- Diverticulite , maladie inflammatoire de l’intestin
- Intolérance alimentaire, syndrome du côlon irritable
- Maladie cœliaque .
Bien que les principales causes de l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments puissent varier, certains des facteurs communs responsables d’une mauvaise digestion comprennent :
- Mauvaise hygiène
- Mauvaise alimentation et déshydratation
- Manque d’exercice et d’activité physique
- Consommation excessive d’alcool ou tabagisme
- Manque de sommeil et repos suffisant
- Stress et carences nutritionnelles
Quelles sont les causes de l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments ?
L’estomac peut être incapable de digérer correctement les aliments pour diverses raisons, notamment
- Déficit enzymatique
- Carence en fer ou anémie
- Déséquilibre de la flore intestinale
- Stress plus élevé
- Toxicité des métaux lourds
- Carence en magnésium.
Symptômes de l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments ou symptômes d’une mauvaise digestion
Si votre estomac ne digère pas correctement les aliments, vous courez un grand risque d’avoir des problèmes digestifs. Il existe de nombreux symptômes de problèmes digestifs qui aident à diagnostiquer correctement la maladie et à commencer par un traitement approprié pour l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments.
- Fatigue après avoir mangé – Si vous avez besoin d’une sieste après vos repas, c’est le symptôme d’un système digestif lent. La fatigue après avoir mangé peut indiquer que votre estomac ne digère pas correctement les aliments. Si le système digestif de votre corps est mis à rude épreuve, votre corps doit travailler plus fort pour diriger son énergie afin d’assimiler et de digérer les aliments consommés, vous laissant ainsi dans une extrême fatigue. Si vous mangez trop, votre corps aura du mal à vous alimenter ainsi que votre système digestif et cela peut vous rendre somnolent. Ainsi, des repas plus petits sont suggérés avec des collations saines entre les deux pour donner une pause au système digestif.
- Douleur dans l’abdomen – La douleur fréquente dans la région abdominale est le principal symptôme d’un problème digestif, ce qui empêche votre estomac de digérer correctement les aliments. La douleur peut être de nature colique ou non colique et peut varier du rongement à la douleur brûlante et sourde. Cela se produit en raison d’ une appendicite , d’ulcères gastro-duodénaux , d’une instruction intestinale, d’une colite ulcéreuse ou d’une infection par des agents pathogènes entraînant une intoxication alimentaire.
- Ongles cassants – Si vous avez des ongles cassants, cela indique que votre système ne produit pas suffisamment d’acide dans l’estomac pour digérer les aliments consommés. Votre système ne récolte pas les nutriments nécessaires comme le zinc, le calcium, les protéines de la nourriture et, par conséquent, vous avez les ongles et les cheveux cassants. Des cheveux et des ongles en mauvaise santé sont les principaux symptômes d’une mauvaise digestion, car ils reflètent la capacité de votre système à digérer et à absorber les nutriments. Ainsi, les cheveux et les ongles cassants peuvent être un symptôme de l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments.
- Vomissements – Des nausées ou des vomissements peuvent survenir dans certaines conditions de mauvaise digestion. Les vomissements se produisent en raison de l’éjection forcée du contenu gastrique. C’est un symptôme certain de l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments. Si vous ressentez des vomissements ou des nausées après avoir mangé vos repas, il est important de consulter un médecin.
- Diarrhée – La diarrhée peut être chronique ou aiguë. La diarrhée aiguë est due à une infection de l’estomac ou à une intoxication alimentaire et s’accompagne de douleurs abdominales, de fièvre et de vomissements. Cette condition peut entraîner un choc et une déshydratation. La diarrhée chronique peut être un symptôme de problème gastrique et peut être due à un estomac qui ne digère pas correctement les aliments.
- Intolérance alimentaire ou allergies – Ce sont généralement un symptôme de l’estomac qui ne digère pas correctement certains aliments. Chez les enfants, les problèmes digestifs peuvent provoquer des allergies alimentaires. Cependant, il est nécessaire de reconnaître les aliments à l’origine des allergies et des réactions. Les problèmes d’intolérance alimentaire sont généralement causés par des enzymes digestives spécifiques. Par exemple, en cas de déficit en enzyme lactase, l’estomac est incapable de digérer le lait et les produits laitiers.
- Constipation – La diminution de la fréquence, de la fluidité et du volume des selles est appelée constipation et cela peut être le principal symptôme d’un problème digestif ou d’une mauvaise digestion. Il existe certains facteurs en raison desquels la constipation survient chez les personnes et est un symptôme d’une mauvaise digestion des aliments.
Remèdes maison pour l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments
Il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent vous aider à améliorer votre système digestif. Les meilleurs remèdes maison pour l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments comprennent :
- Gingembre – Inclure du gingembre dans votre alimentation peut aider à améliorer votre digestion et à prévenir de futurs problèmes digestifs. Le gingembre est l’ingrédient naturel qui peut stimuler les sucs digestifs et améliorer le flux d’enzymes nécessaires à une bonne digestion. Il réduit également la sensation de nausées, flatulences, indigestion, diarrhée, ballonnements et vomissements. Il peut favoriser une meilleure digestion et soulager vos problèmes gastriques. Les propriétés anti-inflammatoires, antivirales, antibactériennes, carminatives peuvent prévenir les problèmes digestifs et améliorer naturellement votre digestion. Outre les boissons et les jus aromatisés au gingembre, vous pouvez également mâcher un morceau de gingembre après chaque repas pour améliorer votre digestion.
- Aliments pro-biotiques – Des études ont prouvé que les aliments pro-biotiques sont utiles pour améliorer le système digestif et améliorer son fonctionnement. Les aliments pro-biotiques sont riches en lactobacilles et en bifido-bactéries qui sont nécessaires pour rétablir l’équilibre des bactéries intestinales dans le système digestif. Ainsi, ces aliments peuvent vous aider à améliorer et à prévenir les problèmes digestifs tels que les ballonnements abdominaux, la diarrhée, les MII et les flatulences. Certains des aliments pro-biotiques comprennent le babeurre, le yaourt grec, la choucroute, le miso, le kéfir, le kimchi, les cornichons aigres et plus encore. C’est l’un des meilleurs remèdes pour l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments.
- Menthe poivrée – La menthe poivrée est l’herbe et un remède maison très utile pour les problèmes digestifs. Cette herbe est très utile pour soutenir le système digestif et prévient également d’autres problèmes digestifs. Les propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et carminatives sont utiles pour traiter naturellement les ballonnements, les gaz, les crampes intestinales et les vomissements. Il apaise le système digestif et réduit les problèmes d’estomac qui ne digèrent pas correctement les aliments.
- Graines de fenouil – Les graines de fenouil sont les herbes naturelles qui favorisent la santé digestive et sont un remède maison largement utilisé pour les problèmes de digestion et sont utiles pour traiter les brûlures d’estomac, la faible acidité de l’estomac, l’indigestion et plus encore. Mâcher les graines peut vous procurer un soulagement instantané des ballonnements et des spasmes intestinaux. L’huile de graines de fenouil est également très utile pour réduire l’intensité des coliques infantiles et les symptômes de l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments.
- Asafetida – Cette épice à forte odeur est largement utilisée lors de la préparation des aliments en Inde et cette épice est très utile et bénéfique pour un système digestif sain et pour lutter contre les problèmes digestifs. Il est riche en propriétés antioxydantes, antispasmodiques, anti-inflammatoires et anti-flatulentes. Cette épice naturelle peut vous aider à traiter une variété de problèmes liés à la digestion tels que les maux d’estomac, les flatulences, les gaz, les douleurs à l’estomac et les intoxications alimentaires. Ceci est également utilisé pour traiter les douleurs coliques chez les nourrissons et améliorer la digestion des aliments.
- Vinaigre de cidre de pomme – Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des remèdes maison les plus utiles et les plus efficaces pour l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments. Il offre un effet alcalinisant dans votre corps car il est de nature acide. Ce vinaigre est utile pour traiter les problèmes digestifs comme les maux d’estomac, les brûlures d’estomac, les ballonnements, les gaz, l’indigestion et plus encore. Il comprend également de la pectine qui est une fibre soluble dans l’eau qui peut réguler naturellement les selles.
Puisqu’il existe différents types de problèmes digestifs, un traitement et un diagnostic appropriés sont nécessaires. Avec des changements de mode de vie et des remèdes maison naturels, vous pouvez gérer l’état des problèmes digestifs courants. Mais, pour les problèmes digestifs graves ou de longue date, il est conseillé de consulter un médecin.
