À la fin de leur vie, les personnes âgées ont beaucoup de temps de récréation. Profiter de leur vie et de toutes les réalisations qu’ils ont accomplies, telles que toute la fortune et la richesse, une famille heureuse, un nom remarquable, etc.
Mais parfois, ces facteurs les rendent isolés et exclusifs. C’est bien ainsi ? Faut-il les avertir ou les laisser comme ça ?
En tant que créature sociale, nous sommes censés vivre côte à côte, non seulement avec d’autres humains, mais aussi avec toutes les créatures de ce royaume.
Ainsi, la vieillesse ne peut priver le tissu même de notre nature. S’entendre avec les autres et faire quelques interactions, cela permettra de garder notre vie sociale “saine” et de stabiliser notre état émotionnel.
À partir de là, nous discuterons plus en détail du sujet. Voici donc cinq avantages pour la santé mentale et physique d’avoir une interaction sociale active pour les personnes âgées et les retraités :
1. Éviter la détresse mentale.
Lorsque les gens interagissent moins, une certaine dégradation psychologique peut apparaître en eux-mêmes. C’est arrivé depuis qu’on n’est pas assez social.
Nous pouvons voir ceux-ci diminuer, par exemple, comme la solitude, la dépression, et moins de motivation pour l’activité physique, etc.
Il est assez important pour les seniors et les retraités qui n’ont pas déjà d’activités stables, de passer plus de temps à interagir socialement avec les gens qui les entourent.
En le faisant régulièrement, leurs conditions mentales peuvent être maintenues dans des conditions optimales, conserver la bonne humeur et avoir tendance à avoir une durée de vie plus longue.
2. Moins d’interaction, problème physique ?
Non seulement moins d’interactions peuvent entraîner des problèmes mentaux, mais le pire est que cela peut également entraîner des problèmes physiques.
Les personnes avec moins d’interaction ont tendance à être solitaires et introverties, donc, ce sera mal si elles sont faites par des personnes âgées et des retraités oisifs.
Ces tendances mentales rendent les gens plus lents et nuisent aux mouvements physiques.
Étant donné que beaucoup de gens croient qu’un esprit vigoureux conduit à un état physique fort, les interactions sociales sont donc capables d’éviter les problèmes physiques.
D’après la dernière étude, les personnes ayant plus d’interactions sociales peuvent contrôler l’hypertension et abaisser la tension artérielle, réduire le risque d’éventuelles défaillances cardiovasculaires, de cancers, d’ostéoporose et d’arthrite.
3. Cela améliorera les performances cérébrales !
Alors, comment si nous combinions ces deux points ci-dessus en un seul ? Ainsi, la réponse est : les interactions sociales sont bonnes pour la santé du cerveau.
Essentiellement, notre cerveau est l’organe (physique) qui contrôle le processus principal de la façon dont nous pensons et agissons (mental).
Par conséquent, il est très important de garder intact ce membre de signification, en particulier pour les aînés.
L’une des dernières études a montré que les adultes et les personnes âgées qui sont plus susceptibles d’interagir socialement ont moins de déclin cognitif, jusqu’à 70 %, par rapport à ceux qui interagissent rarement.
Non seulement cela, une autre recherche a également révélé que les femmes âgées ayant un taux élevé d’interactions et de réseaux sociaux ont tendance à avoir moins de risques de contracter la démence et les troubles cognitifs.
Donc, ne pensez pas que les seuls avantages cognitifs de jouer à des jeux vidéo tous les jours , mais l’interaction sociale font aussi les choses.
4. Habituez-vous à un mode de vie et à un comportement sains.
Rester en contact avec d’autres personnes favorisera un lien définitif sain, développera l’intimité avec une personne spécifique et sera plus sympathique avec d’autres conditions. En fait, cette chose est bonne pour l’état mental.
Une étude a montré que les aînés et les personnes âgées se présentent comme des grands-parents et prennent soin de leurs petits-enfants, ont tendance à être en meilleure santé et plus actifs au cours de leurs derniers jours.
De cette manière, de nombreux participants ont déclaré que leurs comportements malsains (comme fumer ou boire) pourraient cesser. En effet, les interactions sociales habituent des modes de vie et des comportements sains.
5. Laissez les gens les aider dans l’ancien temps.
En fait, les seniors et les retraités ne sont pas faits pour être seuls dans leurs vieux jours.
C’est une bonne chose pour eux d’être avec les gens qui s’en soucient, en particulier leurs proches, comme leur femme, leurs enfants, d’autres membres de la famille et aussi des amis.
De plus, lorsque les gens vieillissent, cela signifie qu’ils ont besoin de plus d’aide qu’auparavant.
L’affaiblissement physique, la dégénérescence perceptive et l’énervement psychomoteur sont des choses qu’ils vivent naturellement.
C’est bien souvent les retraités, notamment les plus âgés, qui éprouvent des difficultés à faire des activités spécifiques.
Mais plus important encore, avec tous les défauts du corps, de nombreux obstacles semblent assez dangereux pour eux. Au-delà de ces cas, ils ont sûrement besoin d’autres personnes plus autour.
Afin de faciliter les informations ci-dessus, voici quelques pistes d’interactions sociales pour les aînés et les seniors :
- Trouvez des communautés d’activités appropriées pour les personnes âgées, comme par exemple, le bingo ou les échecs, car les jeux pour personnes âgées présentent de nombreux avantages .
- Passez du temps de qualité avec un petit goûter accompagné de près, faites un barbecue de jardin dans le parc, etc.
- Organisez des événements sociaux tels qu’un concert caritatif de quartier, un engagement culturel local, etc.
- Retrouver un collègue du passé via les réseaux sociaux : Facebook par exemple.
- Visiter un lieu commémoratif/nostalgique et interagir avec les nouveaux résidents.
- Faites de l’exercice physique, ainsi, nous reconnaissons également les nombreux avantages de l’exercice pour la santé émotionnelle
- Promenez-vous dans le parc avec d’autres anciens, il y a beaucoup d’ avantages pour la santé à marcher 6 km par jour , si vous le savez.
- Si certains d’entre vous y sont encore parvenus, pourquoi ne pas essayer un peu de jogging ou de course. Vous verrez les bienfaits de la course à pied pour la santé cardiovasculaire .
Il s’agit donc d’avantages pour la santé mentale et physique d’avoir une interaction sociale active pour les personnes âgées et les retraités, ce qui peut donner un aperçu de l’importance de l’interaction sociale dans l’ancien temps.
