L’alimentation est une chose très personnelle et individuelle. Notre corps répond à différents traitements et a des besoins spécifiques.
Alors que les médecins adaptent souvent les médicaments et les pharmacothérapies aux besoins spécifiques de différents types de corps, cela oblige à s’arrêter et à se demander pourquoi le même traitement n’est pas souvent appliqué aux régimes.
Il existe apparemment des millions de régimes différents, un régime à la mode en remplaçant un autre année après année. Cependant, vous pouvez constater qu’un régime qui peut fonctionner à merveille pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour vous.
Alors, comment savez-vous quel régime vous convient le mieux? L’une des façons dont les gens modifient leur régime alimentaire est le groupe sanguin.
Dans cet article, nous examinerons ceux qui ont un groupe sanguin de type O et les personnes de ce groupe sanguin réagissent à certains aliments.
PROFIL DE GROUPE SANGUIN O
Tout au long de l’histoire, les personnes ayant du sang de type O étaient connues pour être des prédateurs naturels, sujets à des accès de colère, à un comportement agressif et à l’impulsivité.
Maintenant, bien qu’il n’y ait pas de véritable fondement scientifique derrière ces informations, elles sont certainement intéressantes et peuvent peut-être éclairer l’alimentation et nos choix alimentaires.
Certains pensent que le comportement impulsif des personnes dont le sang de type O circule dans leurs veines a tendance à étendre ce comportement imprudent à leurs choix alimentaires, ce qui peut entraîner une prise de poids, du diabète, des ulcères, une résistance à l’insuline et des problèmes de thyroïde.
Cependant, tout n’est pas négatif pour ceux d’entre vous qui sont porteurs de sang de type O. Beaucoup pensent que ceux qui ont du sang de type O ont de nombreux traits positifs, tels que la force, un physique maigre (malgré vos choix alimentaires imprudents) et un esprit vif et actif.
RÉGIME RECOMMANDÉ POUR LE SANG DE TYPE O
On pense que ceux qui sont porteurs de sang de type O réussissent mieux avec des protéines maigres. Lorsque vous emballez des protéines saines, il est sage de faire des choix sains, car trop de viande rouge ou d’autres sources grasses de protéines peuvent entraîner de graves conséquences pour la santé, telles qu’une stéatose hépatique, des problèmes cardiaques, du diabète et une prise de poids.
Lorsque vous choisissez des protéines, optez pour des viandes maigres telles que le veau, le bœuf, la venaison et les poissons d’eau froide tels que le maquereau, le hareng et la morue. Alors que ceux qui ont du sang de type O peuvent digérer la viande plus facilement que les autres groupes sanguins, certains types de viandes doivent être évités, comme le porc, le jambon, le bacon, l’oie, le saumon fumé, le poisson-chat et le caviar.
Malheureusement, le régime riche en protéines recommandé pour les porteurs de sang de type O n’est pas le régime le plus adapté aux végétariens.
SURVEILLEZ VOS LÉGUMES
Comme nous venons de le mentionner, le régime recommandé pour le sang de type O est riche en protéines maigres et repose moins sur un régime riche en légumes. Cela ne signifie pas pour autant que vous devez éviter tous les légumes.
Vous avez juste besoin de choisir les légumes que vous devriez incorporer à votre alimentation et d’être conscient des légumes à éviter. En tant que personne ayant du sang de type O, vous devez incorporer les légumes suivants dans votre alimentation : chou frisé, épinards, laitue romaine, chou vert et brocoli.
Ces légumes sont bénéfiques pour les groupes sanguins O car ils sont riches en vitamine K, qui aide à la coagulation du sang. Les personnes porteuses de sang de type O ont plus de difficulté à coaguler le sang et doivent donc prendre soin de fortifier leur alimentation avec des aliments qui peuvent aider à renforcer l’efficacité de cette fonction.
Les autres légumes recommandés pour le sang de type O sont les navets, le gombo, les poireaux, les patates douces, l’ail, les oignons, le raifort, les poivrons rouges, la citrouille, les panais, le persil, les poireaux et les artichauts.
Bien qu’il y ait beaucoup de légumes que vous pouvez apprécier en tant que personne de sang de type O, il y a certains légumes que vous devriez éviter. Pour le bien de votre tube digestif, évitez les olives fermentées, les champignons shiitake et les germes de luzerne.
Ceux qui ont du sang de type O peuvent être plus sujets à l’arthrite et doivent donc éviter les aubergines ou les pommes de terre, qui peuvent aggraver la maladie. Pour maintenir une production d’insuline saine, évitez le maïs. Les personnes atteintes de sang de type O sont plus sujettes aux problèmes de thyroïde et doivent donc éviter le chou-fleur, le chou, les choux de Bruxelles et les feuilles de moutarde.
FRUITS RECOMMANDÉS
Pour équilibrer une alimentation riche en protéines et ajouter un peu de douceur à votre alimentation, certains fruits sont recommandés pour votre groupe sanguin spécifique.
Ceux qui ont du sang de type O ont tendance à être plus acides et devraient donc manger des fruits qui aident à équilibrer cela. Les fruits recommandés pour ceux qui ont du sang de type O sont les figues, les pruneaux et les prunes. Il est important d’équilibrer l’acidité de votre système gastro-intestinal.
Avoir trop d’acide dans votre tube digestif peut entraîner le développement d’ulcères, il est donc important de maintenir un équilibre sain.
De l’autre côté de la médaille, il y a certains fruits que ceux qui ont du sang de type O devraient éviter d’irriter les estomacs acides, comme les oranges, les fraises, les mandarines, les mûres et la rhubarbe. La noix de coco et les melons, comme le melon miel et le cantaloup, doivent être évités.
Tous les autres fruits sont généralement considérés comme sûrs pour le sang de type O.
PRODUITS LAITIERS ACCEPTABLES
Ceux qui ont du sang de type O devraient limiter la quantité de produits laitiers qu’ils incorporent dans leur alimentation. Les œufs, bien qu’ils puissent être ingérés pour la plupart, devraient être limités. Les produits laitiers jugés acceptables pour les personnes atteintes de sang de type O sont le lait de soja, le fromage feta, la mozzarella, le fromage fermier et le beurre.
AUTRES ALIMENTS À SAVOURER
Tout en élaborant un menu d’aliments bénéfiques à apprécier en tant que personne ayant du sang de type O, voici quelques autres aliments qui conviennent à votre groupe sanguin spécifique :
- Noix
- Olives
- Pains tels que le seigle, le millet et l’essénien
- Orge
- Riz
- Huile de canola
- huile de sésame
- Huile d’olive
- Huile de lin
AUTRES ALIMENTS À ÉVITER
Si vous voulez améliorer votre santé au maximum, il y a certains aliments que ceux qui ont du sang de type O doivent éviter. Ces aliments sont :
- Produits à base de blé
- Noix de cajou
- Cacahuètes
- Pistaches
- Graines de coquelicot
- Noix du Brésil
- L’huile de carthame
- L’huile de maïs
- Huile d’arachide
- Huile de coton
