Yaourt pour les infections à levures: le guide complet (basé sur la recherche)

Le yogourt nature cru contient certaines «bonnes» bactéries qui peuvent être utiles pour traiter diverses infections à levures. Votre système digestif et votre vagin contiennent naturellement des quantités de levures et de bactéries. Cependant, des infections vaginales à levures peuvent survenir lorsque l’équilibre délicat des bactéries est perturbé et permet à la levure de proliférer. De plus, les infections à levures peuvent affecter votre bouche, votre peau et devenir mortelles si elles affectent votre circulation sanguine.

Les infections à levures peuvent provoquer des symptômes tels qu’un écoulement vaginal blanc et épais qui ressemble à du fromage cottage. De nombreuses femmes souffrent d’une infection vaginale à levures qui provoque des démangeaisons dans la vulve, des brûlures en urinant et des lèvres rouges gonflées.

La principale cause d’infections vaginales à levures (ou candidoses vaginales) est une prolifération du champignon Candida albicans . La prolifération de levure dans votre vulve peut survenir si vous avez un système immunitaire affaibli , prenez des antibiotiques, utilisez des contraceptifs oraux ou êtes enceinte. Consommer du yogourt ou l’appliquer sur votre vagin peut aider à réduire les symptômes de la candidose car il empêche les champignons de se multiplier et apaise les irritations.

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Cet article examine les moyens d’utiliser le yogourt comme remède naturel à la maison pour les infections à levures. Vous découvrirez les différentes causes et symptômes d’une infection vaginale à levures et comment vous pouvez faire votre propre traitement antifongique contre la candidose en utilisant du yaourt et d’autres ingrédients.

Qu’est-ce qu’une infection à levures (candidose)?

Une infection vaginale à levures est une prolifération de champignons qui provoque un inconfort, des démangeaisons vaginales , et décharge blanche .

Les médecins de la clinique Mayo disent que votre vagin contient diverses souches de bactéries et de levures, dont Candida . Les souches de bactéries Lactobacillus maintiennent la levure à distance et ne permettent pas au nombre de champignons d’augmenter. Une infection à levures se produit lorsque certaines conditions perturbent l’équilibre des bactéries et affectent votre santé vaginale. 1

Selon le Dr Melissa Conrad Stöppler sur MedicineNet, la plupart des infections à levures dans le vagin sont causées par Candida albicans et peuvent toucher jusqu’à 75% des femmes, bien que la candidose puisse également affecter les hommes. 2

Le Dr Stöppler dit que garder la zone vaginale aussi sèche que possible et consommer des aliments contenant des probiotiques sont des moyens de prévenir le développement d’infections à levures.

Causes et symptômes de l’infection à levures

Habituellement, notre corps et notre système immunitaire contrôlent l’équilibre des bactéries et ne permettent pas aux champignons de se développer et de provoquer une irritation des organes génitaux. Si pour une raison quelconque, il n’y a pas suffisamment de bactéries dans votre système digestif et vos zones vaginales, les infections à levures peuvent devenir un problème et provoquer des rougeurs et des irritations dans la zone affectée.

Causes de l’infection à levures

L’une des causes courantes d’une infection vaginale à levures est la prise d’antibiotiques. Les médecins de la clinique Mayo disent que les antibiotiques tuent également les «bonnes» bactéries de votre système. Cela diminue les bactéries Lactobacillus dans votre vagin qui le protègent de la multiplication des levures. Lorsque la levure envahit les tissus sensibles de votre vagin, vous vous retrouvez avec une irritation du vagin. 1

C’est pourquoi, après une cure d’antibiotiques, vous devez toujours prendre des probiotiques ou consommer du yaourt vivant pour aider à restaurer une flore intestinale normale.

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Le Dr Kathleen Romito sur WebMD dit qu’une autre cause de candidose est un déséquilibre dans vos niveaux d’hormones . Les fluctuations hormonales peuvent être causées par trop d’œstrogènes, une grossesse, l’utilisation de contraceptifs oraux ou votre cycle menstruel. En fait, vous remarquerez peut-être plus de symptômes de candidose une semaine avant vos menstruations . 3

De plus, le diabète, l’embonpoint ou la suppression du système immunitaire peuvent vous exposer à un risque accru de développer une infection à levures et une candidose.

Symptômes d’infection à levures

Les infections à levures provoquent généralement une décharge blanche épaisse du vagin ou des taches blanches à l’arrière de la bouche (muguet buccal). C’est également une cause de lésions blanches et crémeuses sur la langue .

Le Dr Kathleen Romito dit que les infections vaginales à levures provoquent généralement de fortes démangeaisons dans et autour des organes génitaux, un gonflement autour des lèvres vaginales (lèvres) et un type de décharge blanche épaisse et grumeleuse. De plus, uriner et avoir des rapports sexuels seront généralement douloureux en raison de l’inflammation du vagin.

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Contrairement à l’écoulement blanc d’une infection vaginale bactérienne , la candidose ne produit pas d’ écoulement avec une odeur de poisson ou forte .

Les médecins de la Mayo Clinic disent que les cas graves d’infections vaginales à levures peuvent provoquer des symptômes comme un gonflement et des démangeaisons intenses qui provoquent des déchirures ou des plaies autour des organes génitaux.

Quel type de yaourt est bénéfique pour traiter les infections à levures

Pourquoi le yogourt est-il un excellent remède à la maison pour se débarrasser de l’inconfort causé par les infections à levures? Les médecins de WebMD disent que les souches de bactéries Lactobacillus sont souvent utilisées pour fermenter le lait pour faire du yaourt. La consommation de yogourt contenant des bactéries vivantes peut aider à rétablir l’équilibre normal des bactéries dans le corps et à traiter les infections vaginales à levures. 5

Par conséquent, le type de yogourt à utiliser pour les infections à levures doit être du yogourt nature nature sans ajout de sucre ou d’arômes. Vous devriez également rechercher des yaourts contenant des souches de bactéries Lactobacillus . Le yogourt grec nature convient également au traitement des infections vaginales à levures et présente les mêmes avantages que le yogourt ordinaire.

Yogourt probiotique et infections à levures – Les études

De nombreuses études scientifiques sur l’utilisation thérapeutique du yaourt pour traiter et prévenir les infections à levures ont montré des résultats positifs. En fait, une excellente raison d’utiliser le yaourt pour la candidose est que votre corps ne développera pas de résistance à cette méthode de traitement.

Étude n ° 1: Yaourt probiotique pour Candida

Une étude publiée dans la revue Frontiers in Microbiology a révélé que de nombreux aliments contenant des probiotiques sont utiles dans le traitement des infections à levures. Les chercheurs ont découvert que les aliments probiotiques, y compris le yogourt, aident à restaurer le microbiote vaginal normal. Diverses souches de bactéries Lactobacillus ont prouvé leurs activités anti- Candida et antibactériennes. 6

Dans l’étude, les chercheurs ont également découvert que la consommation d’aliments probiotiques et l’application de yogourt naturel brut sur le vagin avaient une activité antifongique et aidaient à restaurer une flore normale dans la région génitale.

Étude n ° 2: le yogourt probiotique pour stimuler le système immunitaire

Il semble que les probiotiques aient également un effet immunostimulant et puissent aider à lutter contre les infections à levures dans le vagin ou d’autres parties du corps.

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La revue Food Research International a publié une étude montrant comment le yogourt probiotique stimule le système immunitaire. Dans les essais cliniques, les sujets qui ont reçu un yogourt probiotique ont montré plus de signes d’un système immunitaire plus fort après 14 jours. Il a également été constaté que la consommation régulière de yogourt probiotique aide le corps à mieux gérer le stress et améliore les symptômes de troubles gastro-intestinaux . sept

Étude n ° 3: probiotiques pour prévenir la vaginite à Candida

De nombreux probiotiques contiennent des souches de bactéries Lactobacillus et celles-ci ont un effet positif sur la prévention de la candidose.

Par exemple, une étude de 2014 a révélé que certaines souches probiotiques peuvent aider à restaurer la flore vaginale et à empêcher Candida albicans d’ infecter les organes génitaux. Un groupe de femmes qui avaient des infections à levures ont été traitées avec une crème contenant des probiotiques. Au bout de 4 semaines, les femmes avaient une augmentation de «bonnes» bactéries dans leur vagin et presque aucun symptôme de candidose. L’application probiotique était tout aussi efficace que le clotrimazole – un traitement antifongique populaire pour les infections à Candida . 8

Les chercheurs ont conclu que la souche de Lactobacillus plantarum a aidé à réduire l’inconfort vaginal et à prévenir une récidive de la vaginite à Candida .

Etude n ° 4: les probiotiques pour prévenir les infections vaginales

Le journal BMC Women’s Health a rapporté que compléter un régime avec des produits contenant du probiotique Lactobacillus peut aider à prévenir une récurrence des infections vaginales. Par exemple, les femmes qui avaient été traitées pour une vaginose bactérienne (BV) ont reçu des suppléments probiotiques à consommer. Il a été constaté que les probiotiques ont contribué à réduire considérablement la fréquence des BV sur une période de 6 mois. 9

Yaourt pour l’infection à levures – la conclusion

Les études ci-dessus montrent que le yogourt naturel contenant des probiotiques peut aider à améliorer la santé vaginale. Cependant, certains scientifiques affirment que d’autres études se sont révélées peu concluantes. À ce sujet, le Journal of Clinical Pathology a fait remarquer que la souche particulière de Lactobacillus peut avoir un effet sur l’équilibre microbien vaginal lors du traitement des troubles vaginaux.

En conclusion, les chercheurs ont déclaré que les produits contenant des lactobacilles peuvent jouer un rôle important dans la protection du vagin contre la colonisation par les champignons Candida albicans . dix

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Comment utiliser le yogourt pour l’infection à levures

Il est très facile d’utiliser du yaourt pour traiter une infection à levures et apaiser l’inconfort qu’il provoque. En plus d’être plein de bactéries saines qui peuvent détruire les infections à levures, le yogourt refroidi aide à réduire les démangeaisons, à éliminer les irritations et à réduire l’enflure de la vulve.

Tampon de yaourt

Pour aider à obtenir un soulagement instantané de l’inconfort causé par une infection à levures, insérez un tampon imbibé de yaourt dans votre vagin. Le tampon aidera également les bactéries bénéfiques du yogourt cru à tuer les infections fongiques vaginales.

Comment utiliser:

Pour traiter une infection à levures à l’aide de yaourt et d’un tampon, voici ce que vous devez faire:

  1. Prenez du yogourt naturel probiotique dans le réfrigérateur et faites-y tremper un tampon non parfumé.
  2. Insérez le tampon dans votre vagin et laissez agir 2 heures pour combattre l’infection fongique.
  3. Rincez le yaourt et séchez soigneusement vos organes génitaux.
  4. Répétez le processus 2 fois par jour jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de démangeaisons, de rougeurs et d’écoulement blanc de votre vagin.

Appliquer le yogourt à l’extérieur

Vous pouvez également appliquer du yogourt nature sur votre vulve pour aider à réduire l’enflure et les démangeaisons autour de vos organes génitaux.

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Comment utiliser:

Pour appliquer du yaourt à l’extérieur pour apaiser une infection à levures, vous devez procéder comme suit:

  1. Utilisez un chiffon propre ou des doigts propres pour appliquer du yaourt refroidi sur la zone affectée de votre vagin.
  2. Laissez le yaourt pendant environ une heure pour soulager les démangeaisons et les irritations.
  3. Rincer à l’eau froide et sécher soigneusement.
  4. Répétez 3 fois par jour pendant au moins une semaine jusqu’à ce que vous commenciez à voir une amélioration de vos symptômes.

Traitement topique anti- Candida au yaourt et au miel

Vous pouvez également mélanger du yaourt avec du miel pour faire votre propre crème vaginale naturelle anti- Candida . En plus d’être un agent apaisant, le miel est également plein de propriétés antifongiques qui peuvent éliminer les infections à levures.

La recherche sur les propriétés antimicrobiennes du miel brut a révélé qu’il tue également les infections à Candida dans la bouche et le vagin. En fait, des études ont montré que l’effet anti -levure du miel élimine également les infections à Candida qui sont résistantes aux antifongiques traditionnels. La bonne nouvelle est que le miel ne détruit pas les souches de bactéries Lactobacillus nécessaires pour lutter contre les infections à levures. 11

Le Global Journal of Health Science a rapporté qu’un mélange de yogourt et de miel peut être transformé en une crème vaginale antifongique. En fait, l’utilisation de miel et de yaourt pour la candidose était tout aussi efficace que le clotrimazole – un médicament pharmaceutique populaire à base de candida. Les chercheurs ont conclu qu’un mélange de miel et de yaourt peut être recommandé comme remède naturel pour l’infection vaginale à Candida . 12

Comment utiliser:

Voici comment utiliser le yogourt et le miel ensemble pour se débarrasser de la candidose vaginale et du muguet:

  1. Mélanger des quantités égales de miel et de yaourt pour faire une application topique.
  2. Trempez un tampon dans le remède naturel et insérez-le dans votre vagin.
  3. Laisser agir 1 à 2 heures pour aider à réduire le nombre de champignons provoquant vos démangeaisons vaginales et votre inconfort.
  4. Rincez vos parties génitales et séchez-les soigneusement.
  5. Répétez 2 fois par jour et continuez à utiliser jusqu’à ce que tous les symptômes de l’infection à levures aient disparu.

Yaourt et gingembre pour les infections à levures

Le gingembre peut être utilisé comme ingrédient antifongique naturel avec le yogourt pour une infection à levures. Le gingembre est également un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à réduire l’enflure et l’irritation.

Une étude publiée dans le Journal of Dental Sciences and Research a révélé que les extraits de gingembre combattent les infections à Candida albicans. L’activité antifongique est due à des composants du gingembre appelés gingérol et shagelol. Les chercheurs ont conclu que des extraits de gingembre pouvaient être incorporés dans des thérapies antifongiques topiques. 17

Comment utiliser:

Vous pouvez utiliser du gingembre et du yaourt pour aider à traiter une infection à levures en la consommant ou en l’utilisant comme application topique. Pour faire la pâte de gingembre et de yaourt, voici ce que vous devez faire:

  1. Râper un morceau de gingembre de 1 pouce.
  2. Mélanger avec une tasse de yogourt cru nature.
  3. Consommez le mélange de gingembre et de yogourt 2 fois par jour pour aider à augmenter la réponse immunitaire de votre corps à l’infection fongique.

Vous pouvez également utiliser le mélange à appliquer sur vos parties génitales pour réduire les démangeaisons et tuer les infections vaginales à Candida .

Consommez plus de yaourt pour lutter contre les infections à levures

Consommer plus de yaourt peut vous aider à lutter contre les infections à levures. Comme les études mentionnées dans cet article l’ont montré, le yogourt nature qui contient des souches de bactéries Lactobacillus peut avoir un effet bénéfique sur votre système immunitaire et augmenter le nombre de bactéries combattant les champignons dans votre corps.

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La revue Archives of Family Medicine a publié une petite étude montrant que la consommation quotidienne de 150 ml de yogourt enrichi en Lactobacillus acidophilus a contribué à réduire les épisodes récurrents de vaginite à Candida et de vaginose bactérienne. 13

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Comment utiliser:

Pour utiliser le yaourt pour prévenir les infections à levures et augmenter l’efficacité des autres traitements Candida, voici ce que vous devez faire:

  1. Consommez 1/2 tasse de yogourt nature une ou deux fois par jour.
  2. Continuez à faire cela pendant que vous traitez l’infection à levures avec des remèdes maison pour augmenter leur efficacité.

Yaourt et ail pour les infections à levures

Un autre excellent remède naturel pour se débarrasser d’une prolifération vaginale de levure à la maison consiste à utiliser ensemble les propriétés antifongiques de l’ail et du yogourt. L’ail contient un allicine composé antimicrobien qui peut aider à réduire considérablement les symptômes de la candidose.

La revue Antimicrobial Agents and Chemotherapy a rapporté que l’ail frais avait une activité antifongique contre Candida albicans. Lorsqu’il est appliqué sur les tissus affectés, l’ail empêche les infections à levures de coller et d’infecter les tissus. 14

Comment utiliser:

Vous pouvez aider à vous débarrasser naturellement d’une infection à levures en appliquant de l’ail et du yaourt sur votre vagin ou en l’ingérant. Voici ce que vous devez faire:

  1. Peler et écraser 2-3 gousses d’ail et laisser reposer 10 minutes (cela permet à l’allicine de se former).
  2. Mélanger avec une tasse de yogourt nature.
  3. Utilisez un tampon pour appliquer le remède à l’ail et au yogourt sur votre vagin pour aider à détruire Candida.
  4. Laisser agir 1 heure puis rincer.
  5. Appliquer 2 fois par jour jusqu’à disparition complète de tous les signes de candidose.

Alternativement, vous pouvez consommer le yogourt et le remède à l’ail 2 fois par jour pour tuer les infections à Candida en interne.

Suppléments probiotiques pour les infections à levures

Si vous n’aimez pas manger du yaourt naturel pour vous débarrasser de votre infection à levures, vous pouvez essayer des suppléments probiotiques contenant des souches de Lactobacillus – le même type de bactérie que le yaourt «vivant».

Le journal Microbes and Infection a rapporté que les femmes qui prenaient des suppléments probiotiques ont vu leurs symptômes de candidose diminuer. Les femmes de l’essai ont éprouvé moins d’inconfort et de pertes vaginales. 15

Autres remèdes naturels pour les infections à levures

Si vous combattez une infection à levures, il existe d’autres remèdes maison naturels en dehors du yogourt que vous pouvez utiliser.

Par exemple, dans mon article sur la façon d’utiliser l’huile de coco pour une infection à levures , vous pouvez découvrir comment faire une pommade à l’huile de noix de coco antifongique. Vous pouvez également lire comment l’ huile d’arbre à thé antifongique augmente naturellement le pouvoir de l’huile de noix de coco dans le traitement de la candidose.

De plus, les propriétés acides du vinaigre de cidre de pomme sont une arme puissante contre les levures et les champignons Candida . Pour vous débarrasser naturellement des infections à levures, vous pouvez prendre du vinaigre de cidre de pomme en interne. Ou, l’ajout de vinaigre de cidre de pomme à votre bain aidera à réduire la levure vaginale et à soulager les démangeaisons naturellement. Vous pouvez trouver des instructions détaillées dans mon article sur la façon d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour les infections à levures .

Dans mon article sur la façon de traiter naturellement les infections à levures, vous pouvez également découvrir comment le régime alimentaire et d’autres méthodes naturelles telles que les suppositoires d’acide borique peuvent traiter efficacement les femmes atteintes de mycoses chroniques.

Comment prévenir les infections à levures

Bien que la plupart des femmes souffrent d’une infection à levures à un moment donné de leur vie, il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour minimiser votre risque d’infection.

Le Bureau de la santé des femmes recommande les moyens suivants de prévenir le développement d’une infection à levures: 15

  • Portez des sous-vêtements en coton pour essayer de garder votre région génitale aussi sèche que possible.
  • Changez les vêtements mouillés (comme les maillots de bain ou les vêtements d’entraînement) dès que possible.
  • N’utilisez pas de produits féminins parfumés.
  • Changez souvent les protège-slips et les tampons.
  • Après avoir utilisé la salle de bain, essuyez toujours d’avant en arrière.
  • Gardez votre glycémie sous contrôle si vous souffrez de diabète.
  • Mangez quotidiennement 1/2 à 1 tasse de yaourt «vivant» ou prenez des suppléments probiotiques contenant du Lactobacillus acidophilus

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