35 avantages pour la santé d’écouter de la musique : mental, enfants et grossesse

La musique a une capacité de guérison n’est pas seulement une hypothèse ou une opinion commune, mais elle a été soutenue par de nombreuses recherches scientifiques. La musique classique s’est avérée efficace et recommandée aux femmes enceintes pour les aider à se détendre et à favoriser le développement du fœtus. Ce n’est qu’un des bienfaits de la musique, ci-dessous la liste des bienfaits de la musique pour la santé qui ont été prouvés scientifiquement.

Musique pour la santé mentale

  1. Effet anti-épileptique

Scientifiquement, la musique a beaucoup de surprises et l’un des avantages de la musique, en particulier la musique classique, est de réduire la récurrence des crises chez les enfants épileptiques. En d’autres termes, la musique classique contient également des capacités anti-épileptiques.

  1. Musique pour réduire le stress

Ce n’est pas seulement une hypothèse, mais la recherche a prouvé que la musique a la capacité de réduire le stress. Le simple fait d’écouter de la musique ou une chanson que vous aimez est possible de soulager votre stress car le son de la musique enverra un message au cerveau pour libérer une hormone qui agit comme un réducteur de stress biochimique.

  1. Réduire les émotions négatives

La capacité de la musique à réduire les émotions négatives et à augmenter les émotions positives n’est pas quelque chose que vous pourriez tenir pour acquis. Exemple simple que ressentez-vous lorsque vous êtes coincé dans un embouteillage ? Allumez simplement votre musique et en un instant, vous vous sentirez un peu détendu même dans la situation la plus impossible.

  1. Soulager les symptômes de la dépression

Des années d’études ont prouvé que la musicothérapie pouvait contribuer à fournir motivation et soutien émotionnel. Les mêmes études ont montré que le groupe de personnes souffrant de dépression qui assistent à une séance de musicothérapie a montré une amélioration significative par rapport au groupe de personnes qui n’assistent pas à la séance de musicothérapie.

Musique pour la grossesse

  1. La musique pourrait réduire le risque de post-partum

Il n’y a toujours pas de raisons spécifiques derrière le syndrome post-partum, même une mère dans l’état d’esprit le plus sain a toujours le risque de syndrome post-partum. En fait, quelque chose d’aussi simple que la musique pourrait réduire le risque de syndrome post-partum en stimulant le cerveau à se détendre pendant la grossesse. Détendre les esprits signifie un esprit plus clair pour faire face à un processus de travail qui pourrait être très traumatisant.

  1. Réduire le stress pendant la grossesse

Peu importe à quel point une mère est heureuse pendant la grossesse, il y a toujours un moment où elle se sent stressée. La plupart du temps, il est étroitement lié à un problème hormonal et parfois la pression du travail aggrave la situation. La musique qui a la capacité de réduire le stress est également bonne pour les femmes enceintes pour les soulager.

  1. Bon pour le développement cérébral du fœtus

La musique est bonne pour le cerveau est déjà largement connue, même le fœtus dans l’utérus pourrait utiliser la musique pour se détendre. Des études récentes selon lesquelles écouter de la musique classique pendant la grossesse pourraient affecter le développement cérébral du fœtus. C’est pourquoi une mère devrait régulièrement écouter de la musique classique pour elle-même ainsi que pour le bébé à naître.

Musique pour enfants

  1. Bon pour le développement du cerveau des enfants

Les scientifiques ont fait beaucoup de recherches juste pour prouver que la musique pouvait affecter le développement du cerveau des enfants. Les mêmes études ont montré que les enfants qui écoutent régulièrement de la musique auront des capacités avancées en classe. Cela est dû à la capacité de la musique à stimuler le cerveau pour qu’il fonctionne de manière optimale, ce qui est étroitement lié à la capacité des enfants en matière de développement émotionnel ainsi qu’académique comme la lecture et les mathématiques.

  1. Améliorer la mémoire des enfants

La musique a la capacité de stimuler le cerveau pour qu’il fonctionne de manière optimale et la mémorisation en fait partie. La recherche a montré que les enfants qui apprennent ou écoutent de la musique depuis leur plus jeune âge auront une meilleure mémoire que ceux qui ne le font pas.

  1. Développer la confiance des enfants

Avez-vous des enfants avec des problèmes de confiance? Théoriquement, les enfants ayant des problèmes de confiance ont l’impression d’être toujours meilleurs qu’eux. De nombreux experts ont déclaré que la musique pourrait probablement les aider dans cette condition en leur permettant de choisir l’un des instruments de musique à apprendre. Une autre compétence qu’ils pourraient développer pourrait également aider à améliorer leur confiance.

  1. Améliorer la patience des enfants

Enseigner la patience aux enfants peut être difficile. C’est pourquoi les mettre dans une situation qui les obligeait à attendre leur tour pourrait leur apprendre l’importance d’être patient comme les mettre dans un orchestre ou un groupe de musique alors que chacun a son tour. Vos enfants apprendront que parfois être patient et attendre leur tour créera une belle harmonie et sinon ils ne feront que causer du désordre.

  1. Améliorer les compétences sociales des enfants

Les enfants ayant des compétences musicales pourront interagir avec d’autres enfants beaucoup plus facilement. Surtout ceux qui ont l’habitude de rejoindre un groupe musical dans lequel ils doivent apprendre à coopérer pour créer une harmonie. Ils apprendront à apprécier l’importance du travail en équipe.

  1. Apprenez aux enfants à être plus concentrés

La musique, en particulier la musique classique, est bonne pour les enfants car elle peut affecter leur concentration. C’est parce que la musique classique a la capacité d’améliorer l’intensité et la durée de la concentration. Jouer des airs classiques pour vos enfants lorsqu’ils étudient pourrait les aider à se concentrer davantage sur ce qu’ils font actuellement.

  1. Enseigner aux enfants la discipline

Une chose importante à propos de la musique est qu’il n’y a pas de zone grise. Cela signifie que si la mélodie est fausse, cela signifie que ce que vous faites est faux. Apprendre la musique pourrait également enseigner aux enfants la discipline. S’ils veulent apprendre la musique, ils doivent suivre la règle.

  1. Enseigner aux enfants l’expression de soi

Il existe de nombreux types de musique et enseigner aux enfants cela améliorera leur prise de conscience de l’expression de soi que la musique pourrait être utilisée pour exprimer le bonheur, la tristesse, voire la colère. Au moins, ils savent ce qu’ils doivent faire pour exprimer les sentiments négatifs qu’ils ont de manière positive.

  1. Stimulateur de créativité

Il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre en musique et cela pourrait stimuler vos enfants à toujours être créatifs. En apprenant de nouvelles choses, ils vivront quelque chose qu’ils n’ont jamais vécu auparavant.

  1. Améliorer les compétences visuelles et verbales

Pour les enfants, le développement de leurs compétences verbales est généralement affecté par leurs compétences visuelles. Les compétences verbales sont étroitement liées à la capacité de mémoire et les enfants utilisent principalement leurs compétences visuelles pour mémoriser tout ce qui se passe autour d’eux. Les résultats ont montré que les enfants qui suivent une formation musicale ont une meilleure mémoire des mots parlés.

Musique pour la vie quotidienne

  1. La musique comme motivation

Si vous vous sentez actuellement de mauvaise humeur et que vous n’êtes pas d’humeur à faire quelque chose, pourquoi n’essayez-vous pas d’écouter vos morceaux préférés, vous ressentirez la différence. Cela est dû à la capacité de la musicothérapie comme facteur de motivation.

  1. Augmenter l’endurance à l’entraînement

Il est vrai que la musique pourrait augmenter l’endurance de l’entraînement. La musique fournit une distraction pendant l’entraînement afin que vous n’ayez pas seulement l’impression d’être dans une séance d’entraînement, en particulier lorsque vous écoutez vos chansons préférées. Pour le prouver, pourquoi ne pas essayer de s’entraîner avec et sans musique ? Vous constaterez que les différences sont en fait importantes.

  1. Améliorer la qualité du sommeil

Croyez-le ou non si vous avez des problèmes d’insomnie, n’utilisez pas de médicaments pour vous en débarrasser. Profitez simplement de la musique classique ou de toute musique que vous aimez et cela vous fera mieux dormir.

  1. Bon pour la méditation

Vous aimez la méditation, vous savez sûrement que la musique peut altérer les ondes cérébrales. Brainwave est une condition du cerveau qui ressemble à une condition lorsque vous êtes dans un état hypnotique. La musique contient également une capacité de guérison en fournissant un effet thérapeutique qui vous fera vous sentir détendu pendant la méditation.

  1. Booster d’humeur

La musique est également bien connue comme stimulant de l’humeur. La musique pourrait interagir avec les gens se sentant beaucoup plus facilement que vous ne le pensez. La musique pourrait améliorer votre conscience de soi et affecter la régulation de l’humeur. Cependant, cela dépend toujours de la musique que vous choisissez. Si vous êtes dans un état triste, n’écoutez pas la musique avec la même humeur ; choisissez quelque chose d’un peu gai pour booster votre humeur.

Musique pour la santé en général

  1. Détente physique

Vous avez juste une très longue journée de travail. Ne vous inquiétez pas, rentrez chez vous, mettez vos chansons préférées et profitez de la nuit. C’est parce que la musique est également capable de soulager votre muscle tendu en relâchant la tension.

  1. Soulager la douleur

Eh bien, la musique n’est pas une chose magique qui fera disparaître votre douleur. Lorsque vous souffrez, la condition affectera également votre cerveau et la musique a pour fonction de réduire l’effet de détresse dans votre cerveau et, par conséquent, pourrait atténuer la douleur que vous ressentez.

  1. Bon pour la récupération

Étant donné que la musique a un effet thérapeutique, c’est pourquoi il est fortement recommandé d’écouter votre musique préférée pendant la convalescence après une opération ou une maladie grave. De plus, la musique peut stimuler l’humeur, mais elle peut aussi servir de motivation pour que vous ayez l’impression de vous améliorer progressivement.

  1. Bon pour le coeur

La musique pourrait être utilisée comme thérapie cardiaque. Certains chercheurs ont été amenés à le prouver en invitant certains participants à écouter certains types de musique. Une musique entraînante fera battre leur cœur plus vite et lorsque la musique est commutée sur la plus lente, leur rythme cardiaque ralentit également.

  1. Réduire la tension artérielle

L’un des moyens de réduire la pression artérielle consiste à s’assurer que votre vaisseau sanguin est dans un état relaxant. La musique pourrait y contribuer en rendant l’auditeur plus heureux. Ne prenez pas le bonheur pour acquis, car être heureux pourrait vous détendre et augmenter le flux sanguin, ce qui affectera le niveau de tension artérielle.

  1. Pourrait aider les gens à manger moins

Êtes-vous actuellement dans un programme de régime? Pourquoi n’ajoutez-vous pas de la musique dans le cadre de votre programme de régime ? Une étude récente a montré qu’écouter de la musique douce pendant que vous mangez vous aidera à manger moins parce que la musique douce et lente affectera également la façon dont vous consommez de la nourriture. Plus la musique est douce, plus vous appréciez votre nourriture lentement.

  1. Booster d’immunité

La musique pourrait également affecter vos hormones en affectant vos émotions. Écouter certains types de musique aidera votre cerveau à créer une émotion positive qui conduira à la sécrétion d’hormones spécifiques qui fonctionnent comme un booster d’immunité.

  1. Bons amis pendant la conduite

Ne laissez jamais votre lecteur de musique derrière vous en conduisant. La conduite peut parfois être stressante, surtout pendant les embouteillages. La musique pourrait vous aider à atténuer ce sentiment grincheux en vous distrayant avec vos morceaux préférés.

  1. La musique pourrait aider un patient atteint d’Alzheimer

La musique n’est pas une solution magique pour les patients Alzheimer, mais certaines recherches ont montré que la musicothérapie est capable d’améliorer la mémoire chez les patients Alzheimer, mais cela dépend toujours de la gravité. Cela est dû au rythme et aux mélodies de la musique qui pourraient déclencher un vieux souvenir, car le modèle musical pourrait rester à l’esprit pendant très longtemps.

  1. La musique facilite le rétablissement des patients victimes d’un AVC

Des études récentes ont trouvé les différentes étapes de la récupération entre les patients victimes d’AVC qui écoutent régulièrement de la musique pendant la thérapie de récupération et ceux qui ne le font pas. La différence est plutôt significative. Les patients victimes d’AVC qui écoutent régulièrement de la musique se rétablissent plus rapidement que les patients victimes d’AVC qui n’écoutent pas de musique pendant leur rétablissement.

  1. Réduire les maux de tête et la migraine

Les maux de tête et la migraine sont causés par des muscles tendus dans votre cerveau, c’est pourquoi écouter de la musique douce ou douce est bon pour aider à réduire la douleur causée par les maux de tête et la migraine.

  1. Gardez votre cerveau en bonne santé pendant la vieillesse

Ce n’est pas seulement une hypothèse courante, mais le fait que le cerveau puisse garder votre cerveau en bonne santé pendant la vieillesse est déjà prouvé scientifiquement. Écouter de la musique pendant la vieillesse revient à exercer son cerveau. En plus de cela, les airs et le rythme de la musique sont capables de déclencher une vieille mémoire qui pourrait être utilisée comme thérapie pour les personnes âgées ayant des problèmes de mémoire.

  1. La musique rend les gens plus heureux

Il a été prouvé que la musique a beaucoup de capacité à élever l’humeur ou l’inverse. Cela dépend du choix de la musique, plus vous aimez les airs de la musique, meilleure est la fonction de la musique qui aidera à libérer la dopamine ; type d’hormone qui est bien connu comme produit chimique qui vous fera vous sentir bien, excitation, joie et plus heureux.

NOTES IMPORTANTES

Tous les types de musique ne sont pas applicables à la musicothérapie. Les recherches montrent que plus la musique est lente et douce, mieux c’est parce que la musique lente et douce comme le classique a un motif plus simple. Exemple simple selon certaines recherches, le bébé à naître aime entendre la voix de sa mère, mais son son préféré est en fait le rythme cardiaque de la mère, car le rythme cardiaque a un rythme régulier, tout comme dans la musique classique.

Il est vrai que le choix de la musique peut être choisi en fonction de l’humeur, mais pour les séances de musicothérapie, la musique avec plus de rythmes n’est pas recommandée, mais pour la distraction comme lorsque vous êtes en séance d’entraînement, la musique avec plus de rythmes sera bonne pour vous, en particulier la musique qui vous aimez. Vous trouverez ci-dessous une liste de types de musique que vous pourriez utiliser comme guide de choix musical :

Musique classique

La musique classique est bonne pour ceux qui sont actuellement dans une phase d’humeur malsaine comme l’anxiété et le stress. C’est pourquoi la musique classique est bonne à écouter comme berceuse avant de dormir, pendant les études ou au travail, pour les femmes enceintes qui souffrent facilement de la détresse due à la grossesse. La musique classique est également bonne pour le développement du cerveau de bébé. Généralement, la musique classique est utilisée pendant les séances de musicothérapie, les cours de yoga et toutes les activités nécessitant de la méditation.

Musique acoustique ou instrumentale

La fonction de la musique acoustique ou instrumentale est en fait presque la même que celle du classique, la différence n’étant peut-être que le choix des chansons. Si classique, le choix des chansons est toutes classiques alors que l’instrumental n’est pas toujours classique, la chanson moderne pourrait également être jouée dans des airs plus doux et plus lents. Donc, c’est juste une question de choix. Si vous pensez que la musique classique est trop pour vous parce qu’elle vous rend facilement somnolent, peut-être que la transformer en chansons modernes en version acoustique ou instrumentale pourrait améliorer votre humeur pendant vos études.

Musique à rythme dur

Si vous êtes actuellement dans une phase d’humeur malsaine, la musique hard beat n’est donc pas recommandée. Cela fera battre votre cœur plus vite. C’est pourquoi la musique hard beat est fortement recommandée si vous êtes totalement d’humeur. La musique à rythme dur est principalement utilisée par les personnes pendant la séance d’entraînement ou pendant la séance de course, car la musique à rythme dur affectera votre rythme cardiaque. Plus votre cœur bat vite et plus vous vous sentirez motivé. Cependant, il y a quelques exceptions comme lorsque vous êtes coincé dans un embouteillage, peut-être que choisir de la musique hard beat est plus recommandé que la musique classique, sauf si vous avez des problèmes d’émotion, alors ne le faites pas. La musique hard beat peut vous aider à améliorer votre humeur lors de situations stressantes, en particulier lorsque la musique est votre préférée.

Ce sont trois types de musique qui se résument généralement. En fait, il existe de nombreux genres musicaux comme le jazz, le blues, l’indie, le rock, etc., mais généralement, les trois types de musique mentionnés ci-dessus correspondent à ce que la plupart des gens connaissent de la musique. Cependant, la musique est une question de choix et de favori. Chacun a son propre genre musical préféré et chacun de ces genres affectera également chaque personne différemment. Découvrez ce que votre musique préférée est importante pour savoir quel type de musique correspond le mieux à votre humeur. De plus, pour une condition spécifique comme lorsque vous suivez actuellement une musicothérapie, il est toujours nécessaire d’en discuter avec le professionnel.

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