30 avantages de la vitamine C pour les cheveux (traitements naturels n ° 1)

Nos cheveux façonnent notre apparence. Nous pensons qu’il est si important que nous mettions du masque capillaire, du gel et d’autres traitements pour le rendre plus beau. Tous les traitements coûtent cher et ne durent généralement pas longtemps. Et s’il existait un moyen naturel de garder vos cheveux sains et brillants ? Vous avez probablement consommé cet agent de traitement capillaire tous les jours. On en trouve presque partout et c’est vraiment bénéfique. C’est de la vitamine C !

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Qu’est-ce que la vitamine C ?

La vitamine C est aussi appelée acide ascorbique. C’est une vitamine essentielle à notre santé que l’on trouve couramment dans les agrumes, les pommes de terre, les tomates et de nombreux autres aliments. La vitamine C est importante pour nous car elle peut renforcer notre système immunitaire. Il aide également le corps à construire et à maintenir les tissus conjonctifs, tels que la peau, les os et les vaisseaux sanguins. La vitamine C regorge de bienfaits. Par conséquent, l’Organisation mondiale de la santé a déclaré que la vitamine C est le médicament le plus sûr et le plus efficace dont nous avons besoin dans notre système de santé.

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Nous savons maintenant que la vitamine C a de nombreux avantages pour notre santé globale. Mais des études récentes montrent de plus en plus clairement que la vitamine C est bénéfique pour les cheveux. Alors, quels sont les avantages pour la santé de la vitamine C pour les cheveux ?

  1. Arrête la chute des cheveux

Nous voulons tous des cheveux somptueux et la meilleure façon d’y parvenir est d’arrêter de perdre des cheveux. La perte de cheveux est un problème courant qui peut être causé par les hormones, le stress ou des problèmes alimentaires. La vitamine C peut aider à résoudre ce problème car elle contient des antioxydants qui aident notre corps à absorber plus de fer dans le sang. La perte de cheveux est l’une des preuves les plus visibles de la carence en fer. Ainsi, en ayant de la vitamine c, nous pouvons arrêter davantage la perte de cheveux. L’antioxydant de la vitamine C aide également à combattre les radicaux libres. Ces radicaux libres sont à l’origine des dommages aux follicules pileux, ce qui finit par augmenter la chute des cheveux.

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  1. Combat les pellicules

Les pellicules sont l’un des problèmes les plus irritants qui peuvent arriver à nos cheveux. Cela nous fait perdre confiance et c’est assez difficile à enlever. En consommant de la vitamine c, vous pouvez lutter contre cela.

La vitamine C peut arrêter les cas qui peuvent être déclenchés par une faible immunité, comme les pellicules. Une étude de l’Institut Linus Pauling a également indiqué que la vitamine C peut maintenir la santé de notre peau et de notre cuir chevelu. Par conséquent, nous pouvons avoir une tête et des cheveux sains et sans pellicules pour un look parfait !

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  1. Arrêter les cas de troubles capillaires

Le trouble capillaire est une maladie qui a frappé la croissance de vos cheveux. Des exemples de troubles capillaires sont l’alopécie (cheveux clairsemés), la calvitie masculine, l’hirsutisme (croissance excessive des cheveux chez l’homme) et le trouble de la tige pilaire. Ce trouble apparemment étrange et incurable peut être affaibli par la vitamine c. On dit qu’un régime alimentaire composé de vitamine c peut prévenir ces troubles en raison de l’antioxydant qu’il contient, qui est essentiel pour les traitements des cheveux abîmés.

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  1. Prévient le grisonnement des cheveux

Notre peur est d’avoir les cheveux grisonnants, signe de vieillesse. Les cheveux grisonnants font disparaître la belle couleur naturelle de vos cheveux. Cela peut être évité par la vitamine C car elle a pour avantage de prévenir le vieillissement prématuré qui peut arriver aux cheveux. Le vieillissement prématuré se produit lorsque le corps cesse de produire de la mélanine, l’agent qui donne la couleur à vos cheveux. La vitamine C peut arrêter cela grâce à sa teneur en antioxydants. Adieu les cheveux gris !

  1. Booster la pousse des cheveux

La croissance des cheveux est considérée comme importante chez de nombreuses personnes. C’est l’un des signes d’un cheveu sain. Une croissance plus rapide des cheveux peut être favorisée par la prise de vitamine c car elle joue un rôle important dans la synthèse du collagène. Le collagène est important car c’est l’un des principaux agents qui forment nos cheveux. Cette substance augmente également le volume de vos cheveux. Il le fait en augmentant le diamètre de chaque mèche de cheveux, ce qui donne un aspect de cheveux plus plein et plus somptueux.

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  1. Maintient la brillance des cheveux

Un cheveu brillant est partout dans la publicité que nous voyons sur notre téléviseur. Ces cheveux peuvent être obtenus en mettant simplement de la vitamine c comme aliment de base dans notre plan de repas. Encore une fois, c’est parce qu’il y a du collagène dans la vitamine c. Chaque mèche de nos cheveux est entourée d’une couverture de collagène. Cette couverture de collagène est reliée à des micro-vaisseaux qui alimentent nos cheveux en nutriments. Ce nutriment est ce qui rend nos cheveux brillants.

  1. Arrête la casse des cheveux

Nous faisons généralement beaucoup de choses pour que nos cheveux soient beaux. Qu’il s’agisse de défrisage ou de brushing. Parfois, ces traitements peuvent avoir un effet négatif, à savoir la casse des cheveux. La casse des cheveux et les pointes fourchues sont causées par de mauvais traitements de vos cheveux. La vitamine C aide à la guérir en fournissant du collagène et des antioxydants.

Les antioxydants combattent les radicaux libres qui endommagent les tissus et les cellules. Pendant ce temps, le collagène stimule les performances des vaisseaux sanguins qui nourrissent les follicules. Ces follicules sont la base de tous les cheveux. En ayant un grand follicule, vous obtiendrez également des cheveux forts qui peuvent résister à tous les traitements capillaires sans se casser ni se fendre.

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  1. décoloration des cheveux

Peut-être que vous venez de colorer vos cheveux et qu’ils sont trop brillants, bizarres et ne vous conviennent pas. Celui-ci peut être peu orthodoxe et étrange, mais la vitamine C peut vraiment faire le travail ! Lorsque vous voulez juste une solution rapide pour enlever votre coloration capillaire, optez pour des comprimés de vitamine C. Vous devez appliquer environ 500 mg de comprimés ou de poudre de vitamine C et les mélanger avec le shampooing de votre choix. Laissez-le pendant cinq minutes, puis rincez. Le résultat est une couleur de teinture pour les cheveux plus claire!

Cette réaction est causée par la cuticule des cheveux ouverte à cause de la vitamine c. Cette cuticule de cheveux ouverte va gonfler et éclaircir la couleur de vos cheveux. L’utilisation d’eau de Javel, qui est la méthode habituelle, est plus dangereuse. Ce résultat ne réagira qu’avec le colorant et n’éclaircira pas la couleur naturelle des cheveux.

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Plus d’avantages de la vitamine C pour la santé

En attendant, voici d’autres avantages de la vitamine C pour les cheveux et la santé :

  1. Booster d’immunité
  2. Traitements par le froid
  3. Sources d’antioxydants
  4. Traitements de l’hypertension
  5. Pour les vaisseaux sanguins
  6. Bon pour la beauté de la peau
  7. Prévenir les troubles cutanés
  8. Les sources de collagène
  9. Guérit la plaie plus rapidement
  10. protection solaire
  11. Traitements de l’asthme
  12. Prévenir les maladies cardiaques
  13. Les sources d’énergie
  14. Prévient le cancer
  15. Prévient les cataractes
  16. Soulage le stress
  17. Idéal pour les traitements de perte de poids

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Façons d’intégrer la vitamine C à votre vie quotidienne

La vitamine C présente de nombreux avantages pour les cheveux et la santé et il est important pour nous de consommer de la vitamine C tous les jours. Il est conseillé à l’homme de consommer 90 mg de vitamine c par jour. Pendant ce temps, les femmes devraient consommer 75 mg de vitamine c par jour. Voici donc des façons de le consommer pour les bienfaits de vos cheveux.

  1. Changez votre alimentation

Si vous voulez voir des cheveux sains et durables, vous avez besoin d’un changement majeur. Changez simplement votre alimentation en incorporant plus de vitamine c dans votre plan de repas. Les légumes et les fruits sont une excellente source de vitamine C. Tout en incorporant de la vitamine c à votre alimentation, vous devez être conscient de certaines choses. Vous devez être conscient de leur durée de conservation. En conservant ces aliments trop longtemps, cela enlèvera considérablement leur teneur en vitamines. Vous devez également savoir quels aliments sont la meilleure source de vitamine c. Les aliments riches en vitamine c sont :

  • Une grosse orange remplira plus de 100 % de la valeur quotidienne
  • Poivron. Une demi-tasse de poivron remplira plus de 100 %
  • Une demi-tasse de brocoli remplira 107% de la valeur quotidienne.
  • Chou de Bruxelles. Une demi-tasse de choux de Bruxelles remplira 80% de la valeur quotidienne.
  • Une goyave remplira 100% de la valeur quotidienne.

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3.   Suppléments

Si vous avez du mal à manger des fruits ou des légumes, ou si vous voulez juste une solution rapide, prenez des suppléments. Les suppléments se présentent généralement sous forme de pilules, de comprimés et bien d’autres. À l’intérieur, il contient un mélange de vitamines à des fins différentes. Vous pouvez prendre des suppléments de vitamine c pure ou des suppléments de traitement capillaire contenant de la vitamine c. Il est conseillé de prendre deux à trois suppléments de vitamine C par jour pour améliorer la santé des cheveux. Vous pouvez également utiliser des suppléments topiques de citamin c que vous pouvez appliquer directement sur votre cuir chevelu et vos cheveux.

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2. Masques capillaires naturels et rinçages capillaires

Les masques capillaires et les rinçages capillaires sont un excellent moyen de garder vos cheveux sains et forts. Il existe de nombreux fruits et ingrédients riches en vitamine c. Ces ingrédients peuvent être mélangés et assortis pour créer le traitement capillaire ultime. Voici quelques-uns de nos matchs préférés

  • Mélangez deux bananes mûres, de l’huile de noix de coco, une cuillère à soupe de miel et quelques gouttes d’huile d’olive. Mélangez-les jusqu’à ce qu’il crée un liquide lisse, puis appliquez sur vos cheveux.
  • La noix de coco est riche en vitamine c. Appliquez une fine couche de lait de coco sur vos cheveux puis rincez.
  • Mélanger la fraise, le jus de citron et l’huile jusqu’à ce qu’il crée une consistance liquide. Appliquez sur vos cheveux puis rincez.
  • Appliquez du jus de citron sur vos cheveux avant de vous doucher. Cela fonctionnera car les agrumes sont riches en vitamine c.
  • L’avocat est une excellente source de vitamine c. Ajoutez un avocat mûr à un mélange de miel et d’huile pour un excellent masque capillaire

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4. Produits capillaires

Utilisez des produits capillaires que vous pouvez appliquer sur votre peau et qui ont une teneur élevée en vitamine C. Cela peut prendre la forme de shampooing, revitalisant, masque capillaire et bien d’autres.

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Précautions d’une carence en vitamine C

Nous ne nous soucions généralement pas vraiment de notre apport en vitamine c. Parfois, nous ne prenons pas assez de vitamine c. Que se passe-t-il lorsque nous manquons de vitamine c ? Les résultats sont assez dommageables, comme les cheveux fourchus et cassés, les saignements de nez, les ecchymoses faciles, les peaux squameuses et bien d’autres. Cela nous rend également sujets à des maladies mortelles telles que le cancer, les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle.

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Nous vous avons donné la preuve que la vitamine c est excellente pour tout votre système et en particulier pour vos cheveux. Nous vous proposons de nombreuses façons d’intégrer la vitamine C à votre vie quotidienne, il ne devrait donc y avoir aucune excuse pour ne pas en prendre. Commencez à consommer de la vitamine C dès maintenant et préparez-vous à voir des cheveux beaux, brillants et forts tous les jours !

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