L’insuffisance cardiaque fait référence à une situation dans laquelle votre cœur fonctionne anormalement et ne parvient pas à pomper le sang nécessaire à l’organisme. En raison du manque de circulation de sang et d’oxygène vers plusieurs tissus et organes, l’exécution de différentes activités de routine devient difficile. Cependant, avec de simples changements de mode de vie, il est possible de transformer l’état grave de l’insuffisance cardiaque en une réussite.
Avant de commencer la participation à une activité d’exercice pour l’insuffisance cardiaque congestive, il est crucial de considérer ou de parler avec le spécialiste. C’est parce que la performance du corps ou la condition que vous rencontrez est différente de celle de l’autre personne. Dans de tels cas, le programme d’exercices que vous suivrez peut ne pas convenir à d’autres patients. Par conséquent, consulter le médecin avant la planification est crucial.
3 meilleurs exercices pour l’insuffisance cardiaque congestive
Exercices aérobiques : Selon l’American Heart Association, les exercices aérobiques constituent le passage le plus sûr pour une personne souffrant d’insuffisance cardiaque congestive pour récupérer facilement. Les activités aérobiques comprennent la participation à la marche ou au vélo sur un tapis roulant ou un vélo stationnaire. Une participation active garantira que vous êtes en train d’augmenter l’efficacité du cœur et d’offrir la force requise dont les muscles cardiaques ont besoin pendant leur fonctionnement. En raison de cette action, le cœur a tendance à pomper le sang nécessaire à une valeur optimale et à transporter le sang et l’oxygène nécessaires vers les tissus et les organes. Cela leur permettra de fonctionner correctement.
Exercices de musculation : Outre les activités aérobies, la participation à des exercices de musculation est également essentielle pour les patients souffrant d’insuffisance cardiaque congestive. L’entraînement en force donne l’accès dont le corps a besoin pour développer le développement musculaire, qui à son tour favorise la croissance des tissus. Ce développement est essentiel, car il contribue à améliorer l’apport d’oxygène, améliorant ainsi le schéma respiratoire. Il est essentiel de suivre les instructions fournies par le formateur. Opter pour un entraînement léger est essentiel et les techniques suivantes seront utiles pour prévenir les blessures ou le stress sur le cœur pendant l’acte. Vous devez également arrêter d’effectuer l’exercice lorsque vous vous sentez étourdi , ressentez un essoufflement soudain et des douleurs thoraciques.. Parler avec le formateur ou tendre la main au médecin est préférable dans une telle situation.
Yoga et méditation : Le yoga et la méditation sont une activité importante pour améliorer la qualité de vie après une opération d’insuffisance cardiaque congestive. Ces deux activités garantissent que le corps soulage le stress et améliore facilement la circulation du sang et de l’oxygène dans différents coins. Comme vous vous concentrerez sur chaque partie pendant la période, vous contrôlez toute l’activité par l’esprit. Vous êtes obligé de ressentir facilement l’augmentation de la qualité de vie et d’observer les changements dans le corps. Vous pouvez consulter un spécialiste dans ce domaine qui vous fournira de plus amples informations à ce sujet et vous aidera à planifier l’activité en fonction des besoins.
Recommandations
Bien que le programme nécessite l’assistance du médecin et de l’équipe du centre de réadaptation, le respect des directives générales d’exercice contribue également à améliorer la santé globale. Participer activement pendant environ 30 minutes par jour est crucial pour qu’un patient souffrant d’insuffisance cardiaque élabore le scénario. Il est en outre essentiel de s’échauffer avant de participer à une activité physique et de se refroidir lentement pour réduire le stress sur le cœur.
Des risques
Il est évident que les patients souffrant de maladies cardiaques ou d’insuffisance cardiaque congestive sont susceptibles de souffrir d’un arrêt cardiaque lorsqu’ils participent à un régime d’exercice rigoureux. Par conséquent, il est crucial de suivre les instructions pour améliorer l’état mais pas détériorer le même.
