Goyave! Voici venir les fruits les plus aimés pour tout le monde partout. La goyave est un fruit tropical bien connu dans les pays tropicaux. Presque tout le monde l’aime. On le trouve dans presque tous les pays tropicaux en quantité abondante comme l’Indonésie, le Mexique, l’Amérique centrale ou même l’Amérique du Nord.
Nutrition de manger du jus de fraise
La goyave peut être servie avec n’importe quoi comme plats d’accompagnement. Certains d’entre vous aimeront peut-être son goût sucré et volumineux persistant lors de la préparation de jus de goyave avec du lait. Mais, au contraire, certains d’entre vous préféreront peut-être que la goyave soit servie comme dessert ou cuisine sucrée.
Les gens savent généralement que la goyave est formée principalement de vitamine C. Cependant, ne savez-vous pas que ce type de fruit contient également d’autres substances bénéfiques pour la santé ? Dans chaque portion ou environ 1 fruit ou 55 grammes de goyave contient :
- 38 calories
- 5 grammes de gras
- 1 gramme de graisse saturée
- 2 grammes de gras polyinsaturés
- 1 mg de sodium
- 229 mg de potassium
- 8 grammes de glucides
- 3 grammes de fibres alimentaires
- 9 grammes de sucre
- 4 grammes de protéines
- 6% de Vitamine A
- 1% de calcium
- 209% de Vitamine C
- 5% de Vitamine B – 6
- 3% de magnésium
Le pourcentage de sucre dans votre jus de goyave peut dépendre de la quantité d’un autre agent sucré, comme lorsque vous le mélangez avec du lait ou des blocs de sucre. Vous devrez peut-être faire attention à votre état de santé en ajoutant une saveur sucrée à votre jus de goyave quotidien.
29 avantages prouvés pour la santé de manger de la goyave
Même si elle n’est vécue que dans les climats tropicaux, de nos jours, vous pouvez trouver de la goyave dans tous les marchés conventionnels autour de vous. La goyave est connue comme le meilleur fruit pour le jus auquel personne ne peut résister à la délicatesse de la goyave. Vous pouvez le manger tout de suite, le mélanger avec du lait comme jus, faire du pudding à la goyave, ou même des ingrédients de base pour des biscuits.
Quelle est la différence entre la goyave et les autres fruits ? Vous pourriez penser qu’il n’est, fondamentalement, connu que de son goût. Mais, vous ne savez peut-être pas que la goyave a plus d’avantages que les autres fruits. Lisez aussi: Bienfaits pour la santé de la goyave
Eh bien, chaque fruit a ses propres avantages et précautions. Certains d’entre vous pourraient être, amoureux des durians par exemple, mais ce serait un mauvais choix pour quelqu’un qui a une forte tendance au diabète ou à l’acide gastrique. Etc.
Mais surtout, la goyave ne cause jamais de dommages graves au corps dans une certaine mesure. C’est bon pour tout le monde, si on s’en garde, son goût aigre quand il n’est pas mûr. Il existe de nombreux types de goyave que vous pourriez connaître avant de le prendre en continu. Soyez prudent lorsque vous choisissez celui qui convient à vos goûts et à votre état de santé.
En d’autres termes, nous pouvons dire que la goyave est réellement et fondamentalement saine si vous savez comment la consommer. Et cette fois, nous allons parler des avantages pour la santé de la goyave la plus appréciée, y compris ses informations nutritionnelles, ses mises en garde et ses recommandations pour manger de la goyave.
Étant donné que la goyave contient de nombreuses substances bénéfiques, nous devrions croire qu’elle présente de nombreux avantages pour la santé. Voici les bienfaits de la goyave pour la santé des cheveux :
1. Combattre le cancer
La goyave contient du lycopène en quantité abondante, qui joue un rôle important dans la lutte et la protection de votre corps contre le cancer de la prostate ou le cancer du sein. La vitamine C dans la goyave est le plus grand minéral bénéfique que vous puissiez trouver dans la goyave. Il vous offre une meilleure thérapie pour la prévention des radicaux libres. Lisez aussi: Bienfaits pour la santé des feuilles de goyave
2. Améliore votre système digestif
Les fibres, rien ne vaut les fibres pour favoriser votre système digestif. Fibres nécessaires pour nettoyer et absorber tout type de substances non digestives à l’intérieur de votre estomac. Il nettoie vos intestins et attrape toutes les substances qui se collent dans vos intestins.
3. Prévention du diabète
La goyave contient beaucoup moins de sucre et de fibres alimentaires riches, ce qui est excellent pour vos problèmes de cholestérol. Vous pourriez garder votre corps en bonne santé avec des aliments incroyablement faciles, sains et savoureux.
4. Promouvoir la vue
La vitamine C, en tant qu’antioxydant et amélioration de la vue, est bonne pour la santé, surtout pour les enfants en cours de développement. La vitamine C vous aide à renforcer la cornée et la rétine pour prévenir les problèmes de vision faible, comme la myopie et la cataracte.
5. Anti-stress
La niacine et la pyridoxine dans la goyave améliorent et lissent votre circulation sanguine dans le cerveau. Il aide votre cerveau à fonctionner correctement et, en outre, il libère du stress tout en améliorant vos capacités cognitives. En outre, le magnésium contenu dans la goyave vous aide à vous détendre et à traiter votre saute d’humeur ou votre anxiété. Lisez aussi: Bienfaits pour la santé du thé de montagne grec
Fruits de goyave pour le corps
Voici d’autres avantages de la goyave pour la santé des cheveux :
- Bon pour la grossesse
- Combattre le vieillissement cutané
- Traite l’acné
- Protégez votre peau des rayons UV
- Promouvoir la croissance des cheveux
- Bon pour la fertilité
- Un régime parfait
- Réduire les LDL ou les protéines à faible densité
- Traiter les maux d’estomac
- Remède contre l’intoxication alimentaire
- Guérissez vos problèmes de dents et de gencives
- Prévenir la perte de cheveux
- Traiter les pellicules
- Prévenir les dommages aux cheveux
- Ralentir l’absorption du sucre
- Sans cholestérol
- Agent antibactérien
- Traitement de la grippe
- Traitement de la fièvre de Dengeu
- Tonifiant naturel pour la peau
- Hydratation de la peau
- Traitement des démangeaisons cutanées
- Booster d’immunité
- Traitement cardiaque
Pour résumer, c’est tous les avantages de la goyave pour la santé des cheveux, vous pouvez également en savoir plus sur les avantages de la goyave pour la dengue
Précautions à prendre en mangeant de la goyave
Outre les avantages pour la santé de manger des fruits de goyave, y compris les autres types d’avantages tels que les avantages pour la santé de la goyave pour la peau , nous devons toujours surveiller notre consommation de goyave. Pour la mère enceinte et son fœtus, vous devrez peut-être vérifier clairement le fruit avant de le prendre.
Certains fruits peuvent contenir beaucoup de pesticides à leur surface ou même à l’intérieur du fruit lui-même. Les femmes enceintes sont calmement sensibles aux problèmes allergiques dus aux risques chimiques. Ils peuvent vomir immédiatement après avoir consommé des fruits à forte teneur en pesticides. Laver les fruits avant de les manger réduira les niveaux de pesticides dans la peau des fruits pour réduire les nausées, y compris la goyave.
D’autre part, le sucre contenu dans la goyave est assez élevé, vous ne voudrez peut-être pas dépasser les niveaux de sucre maximum dans votre corps car cela s’avérera mauvais pour votre santé. Donc, vous devez penser à votre glycémie avant de prendre de la goyave avec du lait ou un autre aliment sucré.
