Muscles majeurs sur le dos du corps

Notre corps a plusieurs couches de muscles. Ce graphique montre la couche la plus externe, appelée couche superficielle, de nos principaux muscles. Les muscles travaillent généralement par paires, car bien qu’ils puissent se contracter et se raccourcir (fléchir), ils sont tirés par un muscle opposé (antagoniste) pour se redresser (s’étendre). Parfois, le nom du muscle inclut sa fonction, comme extenseur, fléchisseur, adducteur, abducteur.

Les muscles à l’arrière du tronc aident à abaisser les bras et à déplacer le corps vers l’avant et sur le côté. Ils protègent également la colonne vertébrale.

Tableau des principaux muscles postérieurs

tendon d’Achille

Un tendon extrêmement solide attaché au talon. Le tendon d’Achille est le plus fort du corps. Il est attaché au calcanéum et est tiré par 3 muscles fléchisseurs: le soléaire, le plantaire et le gastrocnémien.

Adducteur Magnus

Biceps femoris

Carpi fléchisseur ulnaire

Deltoïde

Un muscle qui bouge le bras. Le muscle deltoïde puissant s’enroule autour de l’épaule et relie 3 os: l’ omoplate, la clavicule et l’humérus . La plupart des mouvements de l’épaule et du haut du bras impliquent le deltoïde. Il stabilise l’épaule et déplace le bras dans de nombreuses directions. Deltoïde signifie «triangulaire». Les fibres avant aident à fléchir le bras, les fibres latérales aident à enlever le bras et les fibres arrière aident à étendre le bras.

Oblique externe

Gastrocnemius

Un muscle fléchisseur qui plie le pied vers le bas. Ce muscle est le plus grand fléchisseur du pied. Son nom signifie «ventre de la jambe» et son nom commun est le muscle du mollet. Le gastrocnémien descend à l’arrière de la jambe inférieure, de l’extrémité du fémur à l’os du talon, ou calcanéum. Quand il se contracte, il fait plier le pied vers le bas et aide également à plier le genou. Le gastrocnémien est relié au talon par le tendon d’Achille.

Fessier

Un muscle qui redresse la cuisse. Le fessier maximus est le plus grand muscle du corps. Il va de l’arrière du bassin à la partie supérieure du fémur. Vous utilisez ce muscle lorsque vous vous levez, marchez, courez et montez des escaliers en fait, chaque fois que vous redressez ou étendez vos jambes. Avec plusieurs autres muscles, les muscles fessiers maximaux forment les fesses.

Gracilis

Voie iliotibiale

Infraspinatus

L’un des muscles rotateurs externes de l’épaule. Il se fixe à l’omoplate qui fait tourner le bras à l’extérieur. Il prend sa source sur le bord vertébral de l’omoplate et s’insère sur l’humour.

latissimus dorsi

L’un des rotateurs internes de l’épaule. Il prend naissance sur les vertèbres thoraciques et lombaires inférieures ainsi que sur la crête iliaque. Il se fixe à l’angle inférieur de l’omoplate en remontant pour s’insérer sur l’humérus. En plus d’aider à la rotation interne excessive du bras ou à l’abduction scapulaire, le latissimus dorsi contribue également aux problèmes d’extension lorsqu’il est serré ou lorsque les abdominaux sont faibles.

Plantaris Soleus

sacrospinalis

Semimembranosus

Semitendinosus

Sternocleidomastoid

Fascia lata Tensor

Teres minor

Trapezius

Un grand groupe musculaire dans l’épaule, le cou et le haut du dos qui tire la tête et les épaules vers l’arrière. Les deux muscles trapèzes s’étendent de la colonne vertébrale et de la base du crâne, à travers le dos et les épaules pour rejoindre l’omoplate et la clavicule. Ils soulèvent et inclinent la tête et soulèvent ou stabilisent les épaules. Ensemble, ils forment une forme plate à 4 côtés appelée trapèze, qui leur donne leur nom.

Triceps Brachii

Un muscle qui redresse le bras. Le triceps descend à l’arrière du haut du bras. Il redresse ou étend le bras et l’épaule. Le mot «tri» montre qu’il a 3 têtes – la longue tête est attachée à l’omoplate et la tête latérale et médiale attachée à l’humérus. L’extrémité lointaine du muscle est attachée par un tendon fort à l’ulna, à la pointe du coude. Si vous faites en sorte que votre bras soit aussi droit que possible, vous pouvez sentir ce tendon se resserrer.

Glossaire

 

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Adducting

se déplaçant vers le corps. Par exemple, le processus consistant à ramener la jambe sur le côté du corps à la suite d’un enlèvement serait une adduction de la jambe. Un moyen facile de se souvenir de cette adduction ajoute au corps.

Extension

l’acte de redresser une articulation ou d’inverser une position fléchie. Étendre le genou implique de redresser l’articulation du genou.

Inserts

S’attache à l’os.

Innervé

Fourni par un nerf.

Rotation interne

faire tourner la surface antérieure d’un os ou d’une articulation vers la ligne médiane du corps; aussi appelé rotation médiale. La rotation interne de la jambe implique de tourner la jambe vers le corps pour que le genou ou le pied soit tourné vers l’intérieur.

Origine

S’attache à l’os à une extrémité.

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