Saviez-vous que la poudre de fraise est une source incroyable de vitamine C, d’antioxydants et de fibres alimentaires ? Fabriquée à partir de fraises lyophilisées, la poudre de fraise naturelle brute contient l’intégralité des suppléments protecteurs des vraies fraises.
Débordante de saveur, la poudre de fraise séchée par pulvérisation capte tout le goût naturel et la nourriture que cette baie remarquable doit apporter à la table.
La poudre peut ajouter une saveur de fraise naturellement sucrée et un supplément riche à un assortiment de sources alimentaires et de boissons. Vous pouvez saupoudrer la poudre de fraise sur vos flocons d’avoine du matin ou la mélanger à du yogourt nature pour une délicieuse bouchée du soir.
Il peut également être ajouté à des sucreries telles que des puddings et des parfaits ou mélangé à des pâtes à gâteaux et à biscuits pour une délicieuse gâterie à la fraise.
Dans cet article, nous examinerons de plus près les avantages pour la santé de la poudre de fraise. Assurez-vous de lire la suite avant de créer votre propre friandise enchanteresse aux fraises.
Liste des avantages pour la santé de la poudre de fraise
- Débordant d’antioxydants
Au vu de nombreux examens, les fraises sont une riche source de nombreux antioxydants. Les antioxydants luttent pour garder votre corps solide en éliminant les radicaux libres qui provoquent une inflammation qui provoque des maladies chroniques.
Les antioxydants offrent des électrons aux radicaux libres instables qui sont sans électrons, de sorte que les radicaux libres ne prendront pas les électrons des cellules saines, ce qui annihile vos bonnes cellules.
Avec l’expansion des antioxydants, la présence de pression oxydative dans votre corps diminue, entravant la progression de la maturation et l’arrangement de la plupart des maladies, comme les maladies coronariennes, les problèmes neurologiques, le cancer et le diabète. Vous pourriez également être intéressé par les avantages pour la santé du pomelo pour le diabète .
- Diminue les niveaux de cholestérol
Une enquête publiée dans Nutrients a révélé que la consommation d’environ trois cuillères à soupe ou 32 grammes de poudre de fraise par jour a montré des résultats prometteurs pour réduire le taux de cholestérol.
Les scientifiques ont attribué cet avantage à la quantité suffisante de polyphénols du fruit, qui sont des antioxydants connus pour leurs incroyables effets anti-inflammatoires.
- Renforce le système immunitaire
La poudre de fraise contient chacun des suppléments de vraies fraises. Seules deux cuillères à soupe de poudre de fraise peuvent contenir plus de 250 % de la valeur quotidienne de la vitamine C. La vitamine C se distingue par sa capacité à soutenir le système immunitaire. A lire aussi, les bienfaits santé du yaourt pour le système immunitaire .
- Prévient les maladies cardiaques
Prendre la poudre de fraise combattra la réaction d’oxydation qui se produit dans votre corps. Ceci est essentiel comme prévention contre les maladies coronariennes puisque l’oxydation augmente le risque de subir un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiovasculaire ou différents types de maladies coronariennes.
Un examen réalisé sur des adultes souffrant d’hyperlipidémie, de solidification ou de rétrécissement des conduits, a montré que la supplémentation en fraise réduisait les dommages oxydatifs aux LDL et maintenait la réduction des lipides sanguins, et permettait aux membres de mieux goûter les aliments.
Un autre examen a administré de l’extrait de fraise à de gros membres, ce qui a réduit l’activité inflammatoire de leur corps, qui est l’une des raisons fondamentales des infections cardiaques.
Un examen plus approfondi confirme que l’ajout de fraises à la routine alimentaire est une solution potentielle pour la prévention et l’inversion des maladies coronariennes. Cela rend une routine alimentaire solide plus raisonnable et substantielle.
- Favorise la perte de poids
La poudre de fraise est une approche particulièrement accommodante pour obtenir un soutien de santé naturel puisqu’il s’agit d’un type de fruit profondément concentré. Trois cuillères à soupe sont comparables à manger plus de deux portions ou environ 250 grammes de fraises fraîches, donc un peu va un long chemin.
De plus, en plus de réduire le cholestérol, la poudre de fraise est également riche en vitamine C qui peut stimuler l’immunité et vous aider à perdre quelques kilos.
- Riche source de fibres
La poudre de fraise lyophilisée est en outre une source incroyable de fibres. Les fibres peuvent aider à gérer les niveaux de glucose et à vous sentir rassasié, ce qui évite de trop manger.
- Prévient le cancer
Les deux fraises et myrtilles jouent un rôle dans la lutte contre le cancer. L’examen démontre que les suppléments de fraise bloquent le début du développement du cancer et de la carcinogenèse et étouffent l’expansion et le mouvement des tumeurs cancéreuses.
Un examen a démontré que l’extrait de fraise limitait le développement du cancer dépend de deux groupes de personnes atteintes d’un cancer du foie. Un groupe a dévoré l’extrait de fraise, qui contient des antioxydants anthocyanes. L’autre groupe n’a pas pris l’extrait.
Le groupe qui a pris l’extrait a vu une énorme amélioration dans la répression du développement du cancer, contrairement au groupe qui n’a pas obtenu d’extrait. Le fruit est également associé à un risque moindre de maladie de la peau, de cancer de la prostate, de cancer du sein et de cancer du côlon.
- Maintient avec des os solides
La poudre de fraise est également riche en calcium, potassium, vitamine K et manganèse, qui aident tous à assembler et à maintenir des os solides. En parlant d’os, voici les bienfaits du curcuma pour les os .
Ce sont donc les avantages pour la santé de la poudre de fraise. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les bienfaits pour la santé de la fraise des bois et les bienfaits pour la santé de la fraise séchée .
