14 avantages pour la santé des haricots mungo pour les bébés (n ° 1 des aliments pour bébés)

Les haricots mungo sont un autre type d’aliments qui peuvent apporter des nutriments à votre corps. Les haricots mungo appartiennent à la même famille de plantes que les pois et les lentilles. Ceux-ci sont si bons pour fournir des nutriments tels que des fibres, des antioxydants, des phytonutriments, des protéines et des vitamines. Les haricots mungo sont consommés depuis des années et sont également utilisés dans les régimes ayurvédiques traditionnels en Inde depuis des milliers d’années. De plus, on sait également que les haricots mungo ont été utilisés comme médicaments naturels.

Dans ce cas, les haricots mungo sont très populaires en Asie et également consommés par les enfants car ils sont faciles à digérer. Non seulement pour ses bienfaits nutritifs, mais son goût est également bon pour les bébés.

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En conséquence, nous avons répertorié ci-dessous les avantages pour la santé des haricots mungo pour les bébés.

1. La nourriture préférée de bébé

Ce qui rend les haricots mungo idéaux pour bébé, c’est la façon dont ils sont faciles à digérer. La texture et le goût conviennent aux bébés. La plus grande chose vient de sa capacité à ne donner aucune allergie alimentaire aux bébés. En effet, il est prudent de donner des haricots mungo à votre bébé. Pour les astuces, il est recommandé de donner à votre bébé des haricots mungo jaunes polis car ils sont très faciles à digérer. En conséquence, avec la bonne consommation de haricots mungo pour les bébés, votre bébé bénéficiera des meilleurs avantages pour la santé des haricots mungo.

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2. Favorise la santé digestive

L’un des grands avantages pour la santé des haricots mungo pour les bébés est qu’il peut aider à promouvoir le travail du système de digestion. Comme il est facile à digérer, il contribuera à renforcer la digestion de vos bébés. Ceci est également lié à la présence de fibres dans les haricots mungo. En conséquence, les fibres sont le principal nutriment pour renforcer l’intestin et prévenir l’inflammation dans le tube digestif. Ainsi, lorsque vous donnez des haricots mungo à vos bébés, cela aidera également à prévenir les risques de constipation.

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3. Source de protéines

En fait, en consommant des haricots mungo, vous pouvez obtenir les résultats de santé des protéines. À ce stade, une portion de 100 grammes de haricots mungo donnera à votre bébé 24 g de protéines. C’est une si bonne chose car les protéines sont le nutriment essentiel pour favoriser la croissance de vos bébés. Donner à vos bébés des haricots mungo peut être un substitut sain à des aliments comme les œufs, le poisson et le poulet. Par conséquent, en comblant les besoins en protéines de vos bébés, il contribuera alors à booster le développement des muscles et des organes des nourrissons. De tels avantages, n’est-ce pas ?

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4. Source de vitamines

Un autre avantage pour la santé fourni par les haricots mungo pour les bébés est la façon dont il offre le niveau élevé de vitamines. En fait, il contient également des vitamines A, C, E, K et un complexe de vitamines B. Ceux-ci sont excellents car ils peuvent aider à favoriser le développement de la croissance mentale et physique du bébé. Par exemple, la vitamine A aidera à promouvoir une vision saine tandis que la vitamine K aide à renforcer la construction des os. En effet, ce dont les bébés ont besoin, c’est de la nourriture nutritive comme moyen d’atteindre la croissance maximale. Ensuite, pour vous donner le meilleur résultat, vous pouvez ajouter des haricots mungo pour vos repas quotidiens de bébé.

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5. Source de minéraux

Il s’avère que les haricots mungo sont la source de minéraux. À ce stade, il joue également un rôle en fournissant la présence de magnésium, de potassium, de fer, de zinc, de calcium, de sodium et de phosphore. Ces minéraux sont essentiels pour favoriser la croissance du bébé. Dans ce cas, la présence de potassium et de calcium aidera à renforcer les muscles et les os. De plus, il y a du sodium pour favoriser la régulation sanguine dans le corps. Par conséquent, comme les haricots mungo offrent d’excellents avantages pour la santé, vous pouvez commencer à donner à votre bébé des haricots mungo pour une option saine.

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6. Fournit des propriétés anti-inflammatoires

En raison de la présence de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires dans les haricots mungo, cela aidera à prévenir les maladies liées à l’inflammation. C’est une si bonne chose pour protéger les bébés de l’inflammation. Cela a été prouvé par des études cliniques que les aliments d’origine végétale fournissent d’excellents résultats pour la santé, notamment pour réduire l’inflammation. Par conséquent, comme vous voulez donner le meilleur à vos bébés, vous pouvez faire le premier pas en leur donnant des aliments sains tels que les haricots mungo à coup sûr.

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7. Renforce le système immunitaire

Lié à la déclaration précédente, les haricots mungo sont parfaits pour être consommés par les bébés car ils réduisent l’inflammation. Cela a conduit au bénéfice des haricots mungo pour renforcer le système immunitaire. Non seulement pour cela, cet avantage est également associé à la présence de merveilleuses vitamines et minéraux dans les haricots mungo. Par conséquent, les haricots mungo participent à favoriser la production et l’activité des globules blancs et des anticorps. En conséquence, il créera une barrière et une protection contre les infections dues à la présence de bactéries, de virus, de levures et de champignons.

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8. Favorise la santé cardiaque

L’un des avantages pour la santé des haricots mungo pour les bébés est de protéger le cœur. Dans ce cas, les haricots mungo ont montré un résultat positif dans la régulation du taux de cholestérol. Cet avantage est dû à la présence de propriétés antioxydantes qui préviennent également les dommages causés par les radicaux libres et réduisent également l’inflammation. Il est basé sur une étude de 2011 publiée dans le Journal of Human and Experimental Toxicology qui a déclaré que les haricots mungo peuvent empêcher l’oxydation du cholestérol LDL. En conséquence, avec les grandes actions des haricots mungo, cela aidera à prévenir le risque de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. De la même manière, il améliorera la circulation sanguine pour favoriser la santé cardiaque.

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9. Prévient le cancer

Pour avoir une prévention contre le cancer, il faut commencer dans un proche avenir. La principale raison pour laquelle vous devriez prévenir le cancer est que cette maladie peut attaquer tous les peuples du monde. Ensuite, tout ce que vous avez à faire est d’appliquer un mode de vie sain pour prévenir le cancer. Dans ce cas, vous pouvez donner des haricots mungo à vos bébés pour prévenir le risque de cancer. Ceci est lié aux propriétés antioxydantes qu’il contient. De plus, la présence d’acides aminés, d’oligosaccharides et de polyphénols contribue à combattre le cancer et à prévenir les activités tumorales dans le corps.

Cela a également été prouvé dans une étude réalisée en 2012 par le College of Food Science and Nutritional Engineering de l’Université agricole de Chine, selon laquelle les haricots mungo pointus ont la capacité de protéger le corps contre les radicaux libres qui conduisent à la formation de cancers. Ce sont la vitexine et l’isovitexine, deux types de flavonoïdes protecteurs qui fonctionnent pour ce cas. Par conséquent, il est très bon de choisir des haricots mungo pour l’option alimentaire de votre bébé.

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10. Prévient le diabète

Pour les parents qui souhaitent protéger leurs bébés des risques de maladies, vous pouvez compter sur les haricots mungo pour une option saine. Il est démontré par une étude réalisée par l’Institut des sciences des cultures de l’Académie chinoise des sciences agricoles qui a déclaré que les haricots mungo ont la capacité d’abaisser la glycémie, le cholestérol total et les taux de triglycérides. De plus, il joue un rôle dans la promotion de la tolérance au glucose et l’augmentation de la réactivité à l’insuline. En conséquence, ces avantages conduiront à la prévention du diabète de type 2.

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11. Favorise la santé mentale

L’un des excellents avantages pour la santé des haricots mungo pour les bébés est sa capacité à favoriser les performances cérébrales. À ce stade, cela aidera à promouvoir la concentration mentale et la vigilance. En donnant à vos bébés des haricots mungo, il répondra aux besoins en fer nutritif qui fournit l’oxygène à toutes les parties du corps, y compris le cerveau. En conséquence, cela augmentera les performances du cerveau, telles que le renforcement de la concentration et de la mémoire. En effet, cet avantage est très important pour favoriser la belle croissance de vos bébés.

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12. Favorise une vision saine

Comme les haricots mungo contiennent la présence de vitamine A et de vitamine C en tant qu’antioxydants naturels, ils apporteront des bienfaits aux yeux sains. Il a été démontré que les haricots mungo peuvent être une excellente option pour maintenir la santé des yeux de vos bébés.

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13. Favorise la santé des gencives

En conséquence, les haricots mungo jouent un rôle dans la promotion de la santé des gencives des bébés. Cet avantage est associé à la présence de sodium et de calcium dans les haricots mungo. De ce fait, ce sont de bons nutriments pour protéger les gencives et les dents. Il aide à favoriser la formation de dents solides tout en prévenant les problèmes de gencives tels que la douleur, les rougeurs et les saignements des gencives. Par conséquent, c’est une façon saine d’ajouter des haricots mungo aux repas de votre bébé.

14. Protège la santé de la mère

Ensuite, les haricots mungo ont la source de folate pour protéger la mère pendant sa grossesse. Il a été démontré que le folate ou également connu sous le nom de vitamine B9 a la capacité d’équilibrer les hormones, de promouvoir la santé cognitive et la reproduction à coup sûr. Ensuite, comme vous consommez des haricots mungo pendant la grossesse, cela contribuera à promouvoir la santé des bébés ainsi qu’à prévenir le risque de naissances précoces et d’anomalies du tube neural.

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En résumé, les haricots mungo sont une option alimentaire saine pour vos bébés car ils fournissent d’excellents nutriments et de meilleurs résultats pour la santé. À ce stade, vous pouvez trouver des haricots mungo au supermarché. Il est également conseillé de sélectionner des haricots mungo jaunes qui conviennent parfaitement aux nourrissons et aux tout-petits. En conséquence, vous devez ajouter deux fois la quantité d’eau pour une seule mesure de haricots mungo, puis vous pouvez le faire cuire en pâte. Pour les conseils, il est très bon d’ajouter des légumes verts à la pâte de haricots mungo afin que vos bébés puissent obtenir la nourriture nutritive de tous les temps. Par conséquent, avec les aliments sains tels que les haricots mungo, vous pouvez à coup sûr favoriser la croissance saine de vos bébés.

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