Le thé au citron est une sorte de boisson associant le thé, ou communément le thé noir, au shot de citron. Cette boisson est reconnue pour son effet rafraîchissant. En outre, il peut également présenter les bienfaits pour la santé du thé noir au citron.
Pour votre information, les deux ingrédients de la boisson sont déjà connus pour leurs propres bienfaits pour la santé. Le thé noir qui provient des feuilles de camellia sinensis fermentées peut vous donner un coup de pouce antioxydant. Pendant ce temps, le citron est connu pour sa supériorité dans la présentation de la vitamine c pour notre santé.
Comme nous le savons, le thé se marie aussi très bien avec les fruits et les autres ingrédients naturels. Les combinaisons de deux ne se tromperont jamais pour votre santé. Vous pouvez prendre un exemple pour le thé et la canneberge avec ses bienfaits pour la santé du thé vert et de la canneberge .
Nous connaissons également les avantages pour la santé du thé vert japonais avec du riz rôti car il présente les avantages pour la santé. En outre, le citron possède également de nombreuses valeurs bénéfiques pour la santé. Le simple fait de consommer de l’eau avec des tranches de citron vous donne un coup de fouet au système immunitaire car il présente les avantages pour la santé de l’eau avec des tranches de citron ou les avantages pour la santé de l’eau au citron et au gingembre pour perdre du poids. Que diriez-vous de la combinaison entre le thé noir et le citron ? Quels sont les avantages pour la santé du thé noir au citron que vous pouvez obtenir ? Lisez et vous trouverez toute la réponse.
Informations nutritionnelles du thé noir et du citron
À partir d’une tasse de thé noir additionné de jus de citron, nous pouvons obtenir la valeur bénéfique suivante :
- Vitamine C
- Vitamine B6
- folate
- Thiamine
- Fer
- Magnésium
- Calcium
- Potassium
- Caféine
- Théaflavines
- Catéchines
Les bienfaits du thé noir au citron sur la santé
La combinaison entre les deux ingrédients naturels sains vous donnera sans aucun doute un effet étonnant sur la santé de votre corps. Voici les 20 principaux avantages pour la santé du thé noir et du citron.
- Soulager la toux
Boire une tasse de thé noir chaud au citron est certainement une bonne idée pour votre toux. Il vous aide à éliminer le mucus et à stimuler le processus de récupération. De plus, boire ce thé lorsque vous êtes malade vous procurera un effet calmant et apaisant pour votre esprit, ce qui est bon pour votre rétablissement.
- Apaiser la gorge
La propriété anti-inflammatoire que possède le thé noir au citron vous permettra de soulager votre mal de gorge. Il réduira efficacement l’inflammation et réduira la douleur due à l’inflammation.
- Améliorer l’immunité
La combinaison entre le noir vous présentera la qualité comme antiseptique. Il est capable de combattre les infections dans le corps et d’améliorer encore le système immunitaire en. De cette façon, la consommation régulière de cette boisson peut contrer certaines infections et maladies.
- Poids de contrôle
Le thé et le citron sont bons pour combattre les graisses. Par conséquent, boire du thé noir au citron après le repas peut être une bonne idée car il dissout rapidement les graisses et les transforme en énergie. De cette façon, il n’y aura pas de blocage des graisses qui pourrait conduire à l’obésité.
- Bon pour le système cardiovasculaire
Non seulement bon pour contrôler le poids, la capacité du thé noir au citron à lier les graisses est également bénéfique pour le système cardiovasculaire. Comme nous le savons, les graisses peuvent entraîner certaines maladies cardiovasculaires telles que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Par conséquent, la consommation régulière de cette boisson peut vous empêcher de développer ces maladies.
- Rincer les toxines
La caféine dans le thé noir et le jus de citron peuvent augmenter votre urine. De cette façon, vous pouvez rapidement éliminer les toxines et les matières indésirables de votre corps par l’urine.
- Augmenter l’absorption du fer
Le fer est l’un des minéraux joue un rôle important dans le corps. Le fer aide à réparer les tissus du corps et à améliorer le système immunitaire. Dans ce cas, la consommation régulière de fer peut augmenter l’absorption du fer de vos aliments.
- Prévenir les maladies neurodégénératives
Les antioxydants issus des bienfaits pour la santé du thé noir au citron sont efficaces pour lutter contre les radicaux libres qui peuvent causer certaines maladies, notamment les maladies neurodégénératives. Dans ce cas, ajouter du citron à votre thé noir peut être bénéfique pour les personnes vieillissantes car il est capable de prévenir les maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer.
- Prévenir le cancer
Le thé et le citron se sont également révélés efficaces pour prévenir le cancer. c’est possible puisque les antioxydants contenus dans les deux ingrédients sont considérés comme les antioxydants les plus puissants pour inhiber la croissance tumorale. Alors, pourquoi ne pas remplacer votre café du matin par du thé noir et du citron ? Les deux sont riches en caféine nécessaire pour donner un coup de fouet à votre journée.
- Prévenir les calculs rénaux
Outre l’efficacité d’inhibition de la croissance tumorale, les antioxydants du thé noir au citron sont également capables de prévenir et de dissoudre les calculs rénaux. Les avantages pour la santé du thé noir au citron pour prévenir les calculs rénaux sont également contribués par la propriété diurétique de cette boisson.
- Soulever l’humeur
La combinaison entre la teneur en caféine, le goût rafraîchissant et l’arôme agréable rehaussera définitivement votre humeur en un instant. Buvez le thé en début de journée ou au milieu de votre travail coincé pour booster votre humeur et passer une bonne journée.
- Prévenir la dépression
Le stress de votre routine ennuyeuse et de vos délais de travail serrés ? Vous pourriez avoir besoin d’un peu de dopage pour vous empêcher de faire une dépression. Dans ce cas, le thé noir au citron peut vous donner un coup de main. Boire régulièrement du thé noir avec du citron vous apporte de la caféine et des antioxydants qui sont bons pour votre état mental et physique.
Les autres bienfaits du thé noir au citron pour la santé sont :
- Prévenir le diabète
- Améliorer la santé de la peau
- Améliorer la santé des os
- Maintenir une digestion saine
- Abaisser le taux de cholestérol élevé
- Aide à la santé bucco-dentaire
- Traiter la diarrhée
- Réduire les poches
Recommandation de consommation de thé noir au citron
Vous ne pouvez bénéficier des bienfaits du thé noir au citron que si vous évitez d’y mettre du sucre. Eh bien, vous savez que le thé a essentiellement son sens de l’amertume. Mais c’est la raison pour laquelle nous combinons le thé avec du citron. Le citron pimente le goût et ajoute un parfum si rafraîchissant à votre thé.
Mais si vous vous inquiétez du goût amer du thé, vous pouvez ajouter du miel comme édulcorant naturel. De plus, le miel vous apportera également les bienfaits du miel pour la santé. Outre le sucre, vous devez également éviter le lait ou la crème pour le thé. Vous savez que c’est très bon avec eux.
Mais ces ajouts ne feront qu’ajouter un peu plus de graisses, ce qui peut ruiner les incroyables bienfaits du thé noir au citron pour la santé. Et si vous prenez des médicaments, vous devrez peut-être consulter le médecin avant de consommer cette boisson, car le thé noir contient de la caféine qui pourrait interférer avec le fonctionnement de certains médicaments. À propos de l’apport recommandé, il est préférable de limiter votre consommation à une tasse ou deux par jour.
