18 avantages du yaourt pour la beauté – Conseils d’utilisation

Pour des raisons de beauté, parfois les gens, en particulier les femmes, ne se soucient pas de combien d’argent ils devraient payer, combien de temps ils devraient passer ou combien de douleur ils devraient endurer. Cependant, savez-vous que pour une beauté naturelle, ce dont vous avez besoin, c’est de manière naturelle ? Pourquoi n’ouvrez-vous pas vos armoires de cuisine ou vos réfrigérateurs et vous serez surpris de constater que vous avez tant de moyens de conserver votre beauté de manière naturelle. Un exemple est le yaourt, il y a beaucoup d’avantages pour la santé du yaourt pour la beauté dont tout le monde n’est pas conscient.

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Qu’est-ce que le yaourt ?

Vous savez sûrement de quel yaourt il s’agit. Le yaourt fait partie des produits laitiers issus de la fermentation du lait et de certaines bactéries appelées Lactobacillus . Cette délicieuse substance peut être consommée directement ou ajoutée à la salade, aux smoothies et à d’autres recettes alimentaires. Certaines études ont été menées pour révéler les bienfaits du yaourt sur la santé humaine et l’une d’elles concerne la beauté. Étonnamment, la liste des avantages pour la santé du yaourt pour la beauté est assez longue.

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Valeur nutritionnelle du yaourt

Yaourt (nature) 

Portion : 1 tasse

Calories 137 – 7 %
Protéine 14g – 28%
Glucides 18,8 g – 6 %
Vitamines
Vitamine A 17,2 UI
Vitamine C 2,2 mg – 4 %
Vitamine K 0,5 mcg – 1 %
Thiamine 0,1 mg – 8 %
Riboflavine 0,6 mg – 34 %
Niacine 0,3 mg – 2 %
Vitamine B6 0,1mg – 6%
folate 29,4 µg – 7 %
Vitamine B12 1,5 mcg – 25 %
Acide pantothénique 1,6 mg – 16 %
Choline 37,2mg
Minéraux
Calcium 488mg – 49%
Fer 0,2 mg – 1 %
Magnésium 46,5 mg – 12 %
Phosphore 385mg – 38%
Potassium 625mg – 18%
Sodium 189mg – 8%
Zinc 2,4 mg – 16 %
Sélénium 8,8 µg – 13 %
fluorure 29,4 mcg
Les acides gras
Acide gras oméga 3 2,5 mg
Acide gras oméga 6 9,8mg
Autres
Cholestérol 4,9 mg – 2 %
Eau 209g

Si vous faites partie de ces personnes qui adorent le yogourt en raison de sa saveur et de ses bienfaits pour la santé, c’est le moment d’en apprendre davantage sur les bienfaits du yogourt pour la beauté. En d’autres termes, en plus de consommer du yaourt pour vous garder en bonne santé de l’intérieur, vous pouvez également utiliser du yaourt à usage externe et vous garder la beauté de l’extérieur.

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Yaourt pour le visage

Une chose que vous devez savoir, le yaourt est un excellent masque facial naturel. Au lieu d’acheter des masques coûteux, il vous suffit de stocker plus de yogourt nature pour nourrir votre ventre et votre peau de beauté.

  1. Solution pour un visage éclatant de peau

Pour révéler l’éclat naturel de la peau du visage, vous devez éviter les produits cosmétiques à base de produits chimiques qui ne sont nocifs que pour votre peau, choisissez plutôt des produits naturels uniquement.

Mode d’emploi : mélangez du yaourt avec des lentilles écrasées et laissez-le pendant 20 minutes. Rincez abondamment pour une peau éclatante.

  1. Débarrassez-vous des cellules mortes de la peau

Les cellules mortes de la peau sont les raisons du visage terne et foncé de la peau. Débarrassez-vous d’eux avec du yaourt pour révéler le teint naturel et sain de la peau.

Mode d’emploi : mélanger le yaourt et l’avoine. Massez doucement votre visage de manière circulaire pendant environ 10 minutes avant de le laver.

  1. Dites non aux points noirs ou aux points blancs

Peu importe à quel point vous vous débarrassez des points noirs et des points blancs, ils continueront de revenir. Eh bien, au moins maintenant vous savez ce que vous devez faire quand ils reviennent sur votre visage.

Mode d’emploi : faire une pâte à base de yaourt et de poudre de riz. Frottez-le de manière circulaire sur la zone avec des points noirs ou des points blancs.

  1. Traite l’acné et les boutons

Le yogourt contient des propriétés acides qui pourraient agir comme des agents antibactériens qui traiteront la racine du problème de l’acné et des boutons.

Mode d’emploi : appliquez le yaourt directement sur la zone infectée pendant 30 minutes avant de le laver.

  1. Réduit les imperfections

De nombreux facteurs peuvent causer des imperfections cutanées, mais quels qu’ils soient, le yogourt est l’une des solutions naturelles pour y faire face.

Mode d’emploi : massez le yaourt nature et non sucré sur les zones à imperfections et laissez-le pendant 15 minutes avant de le laver.

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  1. Fini les cernes

En tant que l’une des sources naturelles d’antioxydants, vous pouvez facilement traiter les cernes avec du yogourt.

Mode d’emploi : appliquer le yaourt en fine couche sur la zone des cernes. Laissez-le toute la nuit et rincez-le au réveil le matin.

  1. Réduit les rides

De nombreux facteurs peuvent causer des rides, mais le vieillissement prématuré est probablement à l’origine des problèmes. Les antioxydants sont fortement nécessaires et le yogourt est une excellente source d’antioxydants puissants.

Mode d’emploi : mélangez du yaourt avec du lait entier et utilisez-le comme masque facial pendant 20 minutes avant de le rincer à l’eau tiède.

Yaourt pour les cheveux

Vous voulez avoir des cheveux sains, brillants et sans problème ? Eh bien, assurez-vous simplement d’avoir suffisamment de yaourt nature dans votre réfrigérateur, car non seulement pour la peau du visage, le yaourt est également une excellente source de nutriments pour vos cheveux.

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  1. Solution aux pellicules

Les pellicules surviennent lorsque la production de sébum dans votre cuir chevelu est excessive. Le yaourt pourrait éliminer cet excès de sébum et vous donner un cuir chevelu sain et propre, sans pellicules.

Mode d’emploi : appliquez soigneusement du yaourt nature sur votre cuir chevelu et laissez-le pendant environ 45 minutes. Rincez-le et couvrez-le avec une serviette pendant encore 45 minutes.

  1. Après-shampooing naturel

Vous pourriez économiser beaucoup d’argent sur les produits revitalisants à base de produits chimiques si vous avez du yaourt pour garder vos cheveux doux et en bonne santé.

Mode d’emploi : appliquez du yaourt nature sur vos cheveux mouillés du cuir chevelu jusqu’à la pointe, laissez agir 15 minutes. Vous pouvez le faire avant ou après le shampooing, mais après l’avoir appliqué, vous devez vous laver les cheveux une fois de plus.

  1. Plus de cheveux crépus

Il est vrai que les cheveux crépus peuvent être un problème mais pour y faire face, vous avez toujours du yaourt chaque fois que vous pensez en avoir besoin pour être apprivoisé.

Mode d’emploi : ajoutez du yaourt au blanc d’œuf battu et appliquez-le sur vos cheveux pendant 15 minutes. Rincez-le avec du shampoing.

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  1. Remède aux cheveux ternes

L’exposition directe au soleil est probablement l’une des principales causes des cheveux ternes, mais la solution est aussi simple que le yaourt.

Mode d’emploi : mélangez du yaourt avec de l’huile d’amande et des œufs battus. Appliquez-le sur votre cuir chevelu et soigneusement sur vos cheveux, puis couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche pendant 30 minutes avant le shampooing.

  1. Traite la chute des cheveux

La carence en minéraux pourrait être l’une des raisons de la chute des cheveux et le yogourt est riche en minéraux qui traiteront la chute des cheveux naturellement.

Mode d’emploi : mélangez les graines de fenugrec broyées et le yaourt. Appliquez sur votre cuir chevelu pendant 40 minutes avant de le laver.

  1. Aide à mettre en valeur les cheveux

La surbrillance de votre peau donnera un accent unique à vos cheveux. À l’heure actuelle, vous n’avez pas besoin d’aller au salon de coiffure pour le faux mèche, car le yaourt pourrait révéler le reflet naturel de vos cheveux.

Mode d’emploi : ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de citron à une tasse de yaourt et appliquez-les sur vos cheveux, laissez-les pendant 20 minutes avant de les laver.

  1. Favorise la croissance des cheveux

Ce dont vous avez besoin pour une croissance plus rapide des cheveux n’est que du yaourt nature, mais vous devez l’appliquer régulièrement pour un résultat optimal.

Mode d’emploi : appliquez du yaourt sur vos cheveux mouillés chaque fois que vous vous lavez les cheveux.

Yaourt pour la peau

Pensez-vous que seule votre peau du visage mérite tous les bienfaits du yaourt pour la santé ? La peau de tout votre corps mérite également la même chose. En ajoutant simplement d’autres composés, le yogourt est un gommage corporel incroyable pour votre beauté et votre peau saine.

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  1. Hydratant naturel pour la peau

Le yogourt contient des composés qui pourraient agir comme des hydratants naturels pour la peau afin de garder votre peau saine à l’abri des produits chimiques.

Mode d’emploi : appliquez du yaourt épais sur votre peau humide (le meilleur moment est juste après la douche) et laissez-le pendant 10 minutes. Après cela, retournez à la douche et rincez votre peau avec de l’eau tiède.

  1. Solution à la peau bronzée inattendue

Avoir une peau bronzée peut être formidable, mais que diriez-vous que la peau bronzée n’est que dans certaines zones qui rendront votre peau laide. Le yaourt est la solution naturelle aux peaux bronzées inattendues.

Mode d’emploi : faire une pâte à base de yaourt, de jus de citron et de farine. Appliquez-les sur la zone bronzée pendant 15 minutes avant de les laver.

  1. Apaise les coups de soleil

Le yaourt contient une quantité assez élevée de zinc qui pourrait aider à apaiser la sensation de brûlure et les rougeurs de la peau causées par les coups de soleil.

Mode d’emploi : appliquez directement du yaourt nature sur la zone affectée et laissez-le pendant un moment jusqu’à ce que la sensation de brûlure disparaisse.

  1. Traite les infections cutanées

Étant donné que le yogourt contient de l’acide lactique qui pourrait agir comme agent antifongique, il est efficace pour traiter les infections cutanées causées par des champignons.

Mode d’emploi : appliquez simplement du yaourt nature sur la zone infectée pour traiter les conditions.

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Précautions de yaourt

S’il s’agit d’un usage externe uniquement, même les personnes souffrant d’intolérance au lactose ne devraient pas s’inquiéter de frotter le yogourt sur leur peau, mais il y a quand même quelques précautions à prendre, même s’il s’agit d’un usage externe uniquement.

  • Ceux qui ont la peau sensible devraient essayer lentement les produits à base de yaourt. Le yogourt contient des produits laitiers qui peuvent aggraver certaines affections cutanées subies par les personnes à peau sensible.
  • Contrairement à ceux qui souffrent d’intolérance au lactose, ceux qui sont allergiques aux produits laitiers doivent éviter à tout prix le yaourt car même pour un usage externe, la peau peut atteindre le yaourt de la même manière que lorsque vous le consommez.
  • Vous devez vous assurer d’utiliser uniquement du yogourt nature non sucré sans sucre raffiné supplémentaire. Soyez donc prudent lorsque vous faites vos courses. Vous devriez lire les ingrédients très attentivement.

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Alors qu’est-ce que tu attends? Maintenant, vous avez sûrement réalisé que si vous avez suffisamment de yaourt dans votre réfrigérateur, vous pourriez économiser plus d’argent, de temps et d’énergie car vous n’avez plus besoin de prendre rendez-vous avec un dermatologue ou d’acheter des produits cosmétiques coûteux à base de produits chimiques.

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