Découvrez les 15 bienfaits choquants du rhum pour la santé et ses effets secondaires.
Le rhum est une boisson alcoolisée à base de sous-produits de la canne à sucre, originaire des Caraïbes et de ses régions environnantes, telles que le Mexique et l’Amérique centrale. La meilleure chose à faire est qu’il existe une variété d’avantages du rhum que vous devez connaître.
Le rhum est sans gluten, avec une combinaison de goût sucré en hommage à ses origines de canne à sucre, ainsi qu’amer comme tout autre type d’alcool.
La teneur en alcool du rhum varie d’un minimum de 40% à un maximum de 60%. Il existe également en deux types principaux, clair et foncé, déterminés à partir de son processus de vieillissement.
De plus, le rhum est également couramment utilisé dans les boulangeries, les glaces et les cocktails. Voici quelques autres informations sur le rhum, ainsi que sur les bienfaits du rhum pour la santé.
Types de rhum
Il existe huit principaux types de rhum, qui sont;
• Rhum léger – Le type de rhum le plus courant qui contient une liqueur subtile, semblable à la vodka.
• Rhum Gold : rhum moyennement corsé avec une saveur riche mais douce.
• Rhum vieux : semblable au rhum doré en apparence, mais dépourvu d’additifs.
• Rhum foncé – Rhums lourds généralement utilisés pour les punchs et les cocktails.
• Rhum plus qu’imperméabilisé – Rhum à haut pourcentage d’alcool d’environ 75 %, utilisé comme flotteur dans les cocktails.
• Cachaca – Rhum de style brésilien qui a un goût sucré dû à l’utilisation de pur jus de canne à sucre.
• Ron Agricole – Semblable à la cachaca, cependant, il est originaire de la Martinique.
• Rhum aromatisé
Utilisations du rhum
Le rhum est l’une des formes d’alcool les plus polyvalentes, car il a vu plusieurs applications culinaires en dehors de la consommation elle-même.
Ce sont certains aliments qui peuvent également voir du rhum incorporé dans leurs recettes ;
• Gâteaux et produits de boulangerie, comme dans les gâteaux ou les garnitures de pain
• Sirop pour café, thé ou crêpes
• Gelé
• Cocktails, tels que Pina Colada et Daiquiris
Valeurs nutritionnelles du rhum
• Portion – 100 g
• Calories – 231
• Graisse totale – 0 g (0 % de la VQ)
• Gras saturés – 0 g (0 % de la VQ)
• Gras polyinsaturés – 0 g (0 % VQ)
• Gras monoinsaturés – 0 g (0% de la VQ)
• Cholestérol – 0 mg (0 % VQ)
• Sodium – 1 mg (0 % VQ)
• Potassium – 2 mg (0 % VQ)
• Glucides totaux – 0 g (0 % de la VQ)
• Fibres alimentaires – 0 g (0 % de la VQ)
• Sucre – 0 g
• Protéine – 0 g (0 % VQ)
• Vitamines et mineraux
• Vitamine A – 0 %
• Vitamine B6 – 0 %
• Vitamine B12 – 0 %
• Vitamine C – 0 %
• Calcium – 0 %
• Fer – 0 %
• Magnésium – 0 %
Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) ci-dessus correspond à un régime de 2 000 calories. Les valeurs peuvent être différentes en fonction des besoins caloriques personnels.
Bienfaits du rhum pour la santé
Parmi les avantages les plus importants du rhum pour la santé, nous pouvons obtenir les suivants :
1.- Bienfaits du rhum pour dormir
Voici le premier des quinze bienfaits du rhum pour la santé. Le rhum fonctionne bien avec le mécanisme du sommeil en favorisant un sommeil calme et profond , en raison de l’effet calmant du rhum.
Le sommeil profond est nécessaire pour tout le monde puisqu’en plus de permettre à la personne de dormir suffisamment, c’est aussi lorsque les glandes sécrètent des hormones vitales pour la croissance et le développement d’une personne.
2.- Bienfaits du rhum contre le rhume et la grippe
Ce n’est un secret pour personne que les boissons alcoolisées sont aussi d’excellents remèdes contre le rhume et la grippe, tout comme le rhum.
Cela est possible car le rhum contient des antimicrobiens potentiels qui peuvent aider toute personne souffrant d’un rhume ou de la grippe à éviter l’infection.
En plus de permettre d’éviter les infections, le rhum réchauffe également le consommateur.
3.- Bienfaits du rhum pour les calculs biliaires
On pense également que le rhum est capable de minimiser les risques de calculs biliaires grâce à une consommation modérée. Les calculs biliaires sont des dépôts durcis trouvés entre la vésicule biliaire, qui est située sous le foie.
4.- Bienfaits du rhum pour l’inflammation
Comme la plupart des autres types d’alcool, le rhum possède également des propriétés anti-inflammatoires.
On pense également que les propriétés anti-inflammatoires de l’alcool sont la principale raison pour laquelle les buveurs modérés souffrent des taux les plus faibles de maladies cardiovasculaires.
5.- Renforce le système immunitaire
Encore une fois, une consommation modérée de rhum contribue également à renforcer le système immunitaire, selon l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme (NIAAA).
Cependant, il faut se rappeler que cela ne s’applique pas à toute personne ayant des antécédents d’abus d’alcool.
6.- Bienfaits du rhum pour l’arthrite
Le rhum peut prévenir le risque d’arthrite de la même manière qu’il peut prévenir l’ostéoporose.
En effet, les minéraux contenus dans le rhum favorisent le renforcement des minéraux osseux.
7.- Un antiseptique en soi
Le rhum, comme certains autres types d’alcool comme le gin ou la vodka, est également un antiseptique à part entière.
En effet, le rhum contient un pourcentage d’alcool de 40%, ce qui lui permet d’être utilisé comme désinfectant d’urgence.
Cependant, il est très important de noter que le rhum ne peut pas remplacer complètement les soins antiseptiques médicaux.
8.- Diminue les risques de maladies artérielles
Des études ont montré que la gomme est également utile pour réduire les risques de maladie artérielle, car elle empêche le blocage des vaisseaux sanguins, liquéfie le sang et augmente la concentration de lipoprotéines de haute densité (HDL) ou de bon cholestérol dans le sang.
Le blocage des vaisseaux est souvent mortel car il déclenche des crises cardiaques.
9.- Prévient la maladie d’Alzheimer
Il s’avère qu’une consommation modérée de rhum contribue également à la prévention de la maladie d’Alzheimer.
Un rapport australien a révélé que les personnes de plus de 60 ans qui buvaient modérément avaient 30 % moins de chances de développer la maladie d’Alzheimer en vieillissant.
10.- Bienfaits du rhum pour l’anxiété
L’anxiété arrive à toute personne suffisamment nerveuse pour faire face à des décisions importantes ou importantes dans sa vie.
Le rhum peut calmer l’anxiété car il aide à la sécrétion d’hormones, qui à son tour provoque un effet calmant.
L’histoire raconte que les soldats britanniques consomment régulièrement du rhum pour atténuer leur anxiété lorsqu’ils se battent pour leur pays.
11.- Garantit la longévité
En plus de prévenir la maladie d’Alzheimer, une consommation modérée des bienfaits du rhum entraîne également une augmentation de la longévité de la vie.
On pense qu’une consommation régulière et modérée de rhum peut augmenter la longévité de deux à cinq ans.
12.- Diminue les douleurs musculaires
Le rhum est également connu pour être excellent pour éliminer la claudication, les crampes dans les jambes et les douleurs musculaires, qui sont toutes extrêmement inconfortables et peuvent affecter les activités quotidiennes.
La claudication est une condition dans laquelle des crampes aux jambes sont induites par l’exercice en raison du blocage des artères et des veines.
13.- Sans glucides ni graisses
Fabriqué à partir de jus de canne à sucre ou de mélasse, cela a rendu le rhum sans glucides ni matières grasses.
Les faits nutritionnels ci-dessus montrent que le rhum contient 0 gramme de matières grasses et de glucides, ce qui en fait un choix sain de boissons alcoolisées ou aromatisantes.
14.- Il possède de nombreuses réserves d’énergie
Les données nutritionnelles ci-dessus indiquent que le rhum est riche en énergie avec 231 calories. 231 calories sont à peu près les mêmes quantités de calories dans une pizza typique.
Les calories sont des unités d’énergie contenues dans les aliments et se manifestent par le corps comme une réserve pour maintenir une vie saine.
15.- Bienfaits du rhum pour les os
L’essentiel des quinze bienfaits du rhum pour la santé est qu’en plus de guérir les crampes et les douleurs musculaires, le rhum maintient également la densité osseuse.
Il augmente la densité des minéraux contenus dans les os, de sorte que les maladies squelettiques courantes telles que l’ostéoporose pourraient être évitées dans le meilleur des cas.
Les effets secondaires du rhum
Commun avec d’autres types de boissons alcoolisées, le rhum peut également présenter des risques pour l’organisme, en particulier lorsqu’il est consommé en excès. Ce sont les effets secondaires notables du rhum.
• Déshydratation
• Vomir
• Diarrhée
• Indigestion
• Acidité
• Cirrhose
• Cancer du foie
