13 meilleurs avantages pour la santé de la soude (n ° 10 est fou)

Le soda devient une boisson populaire dans de nombreux pays qui remplace l’eau comme boisson. Cependant, savez-vous ce qu’est réellement le soda ? Comment est-ce fait? Ou comment l’histoire a transformé cette boisson en une excellente boisson commerciale ? Pour le savoir, lisez ce qui suit ci-dessous. Un terme d’eau gazeuse fait référence à l’eau gazeuse, à l’eau pétillante ou à «l’eau pétillante». Le terme va à la définition de la soude qui est fabriquée alors que le gaz carbonique sous pression a été dissous.

L’eau gazeuse est apportée par Joseph Priestley qui a inventé l’eau gazeuse en 1767. On sait que c’est lui qui a découvert une méthode d’infusion de l’eau avec du dioxyde de carbone (CO2). En outre, le processus du gaz carbonique sous pression est connu sous le nom de carbonatation. C’est pourquoi on l’appelle l’eau gazeuse en 1768. Par conséquent, de nos jours, la saveur « pétillante » de la soude est obtenue en donnant la pression du dioxyde de carbone à travers l’eau à travers un carbonateur.

L’histoire a amené l’invention des sodas à travers de nombreuses années à venir. Pour cette raison, en 1885, Charles Aderton a inventé “Dr Pepper” à Waco, au Texas, comme premier embouteillage d’eau gazeuse. Cette invention a fait du Dr Pepper la plus ancienne boisson gazeuse majeure en Amérique qui était vendue comme boisson énergisante. Puis, en 1886, “Coca Cola”, qui est connue comme la boisson gazeuse la plus populaire aujourd’hui, a été inventée par le Dr John S. Pemberton à Atlanta, en Géorgie. Aussi, le “Pepsi-Cola” a suivi l’invention en 1898 par Caled Bradham.

Par conséquent, la soude est couramment consommée comme boisson quotidienne par rapport à la consommation d’eau aux États-Unis. Ils consomment du soda pour le déguster lors de soirées avec leur famille et leurs amis. De plus, il est fortement consommé en raison du goût délicieux et addictif du soda. Avec cette grande quantité de consommation, il devient important d’évaluer l’impact positif et négatif de la consommation de soda.

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Valeur nutritionnelle du soda

Ensuite, la plupart des gens ont dit que le soda n’est pas une bonne boisson à consommer. Le soda lui-même contient une quantité élevée de sucre qui peut être nocive pour le corps. Pourtant, malgré cela, nous allons maintenant répondre à la question de savoir si le soda est sûr à boire ou non. Nous parlons des avantages pour la santé que vous pouvez obtenir en consommant du soda et de la façon dont le soda contribue à promouvoir la santé.

Ainsi, jetez d’abord un coup d’œil au tableau des valeurs nutritionnelles des sodas ci-dessous.

Information Quantité pour 100g

% Valeur quotidienne
Calories 41
Graisse totale 0g

0%
    Gras saturé 0g 0%
    Acides gras polyinsaturés 0g
    Gras monoinsaturés 0g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 4mg 0%
Potassium 3mg 0%
Glucides totaux 11 grammes 3%
    Fibre alimentaire 0g 0%
    Du sucre 11 grammes
Protéine 0g 0%
Vitamine A 0% Vitamine B-12 0% Fer 0%
Vitamine C 0% Vitamine D 0% Magnésium 0%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.

En conséquence, voici les avantages pour la santé du soda que vous devez connaître. En effet, si vous vous demandez encore si c’est bon ou mauvais pour votre santé.

1. Option de boisson savoureuse

Comme nous le savons, le soda devient une excellente option pour ceux qui veulent prendre une boisson savoureuse. Dans la plupart des cas, les personnes qui ont bu du soda ont eu une bonne sensation par rapport à celles qui n’ont pas bu de soda. Il est préféré aux personnes qui n’aiment pas le goût ordinaire de l’eau ordinaire. Le goût et la texture de l’eau gazeuse vous amèneront à vivre une expérience de consommation unique par rapport à la consommation d’eau régulière. De plus, la publicité pour les sodas joue un rôle important dans l’augmentation de l’intérêt de consommer de l’eau gazeuse.

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2. Option pour le menu diététique

Étonnamment, ceux qui veulent suivre un régime alimentaire de routine peuvent également être une bonne option pour consommer des sodas. Puisque le soda est connu comme une boisson gazeuse, il vous fera vous sentir rassasié plus qu’avant. Par conséquent, cela vous aidera à réduire la consommation alimentaire globale. Cependant, le consommer modérément est le meilleur moyen. Sinon, il est susceptible de faciliter les efforts de perte de poids en raison de la teneur en sucre à l’intérieur.

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3. Hydrate le corps

Pour soigner des problèmes de déshydratation, consommer du soda pourrait être une bonne solution à choisir. De plus, elle participe à l’hydratation du corps similaire aux bienfaits de l’eau minérale. Cependant, il est toujours préférable de consommer des fruits et légumes riches en nutriments pour aider votre corps à bien s’hydrater.

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4. Empêche la digestion avec facultés affaiblies

Il est également connu que la soude vous aide à prévenir la digestion altérée. Une étude montre que les personnes qui boivent de l’eau gazeuse améliorent le système de digestion et la vidange de la vésicule biliaire. De plus, il réduit les risques de constipation. De plus, consommer des aliments riches en fibres vous aide à avoir un système de digestion plus sain.

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5. Arrête les nausées

Comme décrit précédemment, la soude joue un rôle dans la prévention de certains problèmes de digestion. En fait, cela aide également à arrêter les nausées. Par conséquent, si vous avez un problème de digestion, il est bon de boire du soda modérément en option.

6. Traite la constipation

Le prochain avantage pour la santé du soda est la façon dont il vous permet de traiter la constipation. Mais qu’est-ce que la constipation exactement ? C’est ce qu’on appelle l’absence de troubles intestinaux qui donne de la douleur lors des selles. En conséquence, une étude montre que la soude est bénéfique pour guérir la constipation et aider à augmenter le taux métabolique.

7. Traite les problèmes rénaux

La plupart d’entre vous ne savent peut-être pas que le soda joue un rôle dans le traitement des problèmes rénaux. Le citrate contenu dans la soude aide à inhiber la formation de calculs rénaux. Cependant, les études ultérieures de cet avantage doivent être davantage prouvées car elles seront bien convaincues.

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8. Source de sodium

En raison de la présence d’une bonne quantité de sodium, ou comme le montre le tableau, la soude joue un rôle en vous donnant la grande source de sodium. Le résultat vient avec les avantages pour la santé cardiaque. De plus, une étude montre que cela aidera à développer la maladie coronarienne. De plus, en consommant des aliments contenant du sodium, il aide à aider les muscles, les nerfs et le fonctionnement du cerveau, ainsi qu’au maintien de l’équilibre du pH et à l’hydratation.

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9. Source de potassium

Comme indiqué dans le tableau ci-dessus, le soda est une sorte de boisson qui contient également du potassium. Par conséquent, ce nutriment vous aidera à réduire les risques d’accident vasculaire cérébral, de troubles cardiaques et d’anxiété, tout en favorisant le métabolisme et le fonctionnement musculaire.

En revanche, la carence de ce type de nutriments peut entraîner certains problèmes de santé tels qu’un rythme cardiaque anormal et une anémie. Ainsi, pour ceux d’entre vous qui souhaitent maintenir la santé de leur corps, prenez régulièrement des aliments à base de potassium pour vous aider.

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10. Concentrez votre esprit

Une caféine stimulante contenue dans la plupart des boissons gazeuses augmentera également la concentration et la concentration mentale. Ensuite, il est bon de boire du soda pour ceux qui font face à la pression au travail. Cependant, consommer du soda avec un apport correct et approprié reste la meilleure action à faire. Si vous vous sentez tellement ennuyé, hors ligne, aucune idée, ou si vous ne vous sentez tout simplement pas comme les gens d’aujourd’hui, vous pouvez simplement boire un verre de soda avec des glaçons pour vous remettre au diapason. C’est fou.

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11. Vous donne de l’énergie

Le sucre contenu dans le soda vous aidera à obtenir plus d’énergie. De la même manière, l’augmentation des niveaux d’énergie dans le corps est due à la présence de glucose qui provient du processus d’absorption du sucre. Cependant, la composition en sucre a le niveau de capacité spécifique pour être dans notre corps. Sinon, il sera considéré comme toxique.

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12. Source de nutriments supplémentaires

Il est indispensable de surveiller attentivement les ingrédients des aliments que vous souhaitez consommer. En conséquence, il est préférable de consommer de l’eau gazeuse maison avec la composition mixte de fruits tels que des tranches de citron et de pomme. Donnez plus de goût à votre soda avec un filet de jus de fruits frais. En ajoutant l’édulcorant naturel pour aromatiser, il vous donnera les nutriments bénéfiques des fruits que vous avez mélangés avec du soda. Ainsi, avoir un soda sain est le meilleur choix.

13. Option pour un soda sain alternatif

Les gens veulent consommer quelque chose de sain, à la fois pour les aliments et les boissons. Ils peuvent choisir des jus de fruits, du kéfir et d’autres boissons en option. Ensuite, le soda peut être une alternative pour ceux qui veulent booster leur santé.
De la même manière, au cours des dernières années, Coca Cola ainsi que Pepsi, ont lancé les types de boissons gazeuses saines. Ils ont spécialisé des produits commercialisés sous forme de soda sain contenant des vitamines et des minéraux et complétés par un édulcorant sans calorie appelé acésulfame de potassium. En outre, vous pouvez préparer votre propre soda sain fait maison en le mélangeant avec du jus de fruit pour obtenir un corps plus sain.

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Faits erronés sur le soda

Il y a peu de certains problèmes de santé liés à la consommation de soda. Cependant, il est probable que vous sachiez que les effets néfastes de la soude doivent être davantage convaincus. C’est une excellente information de savoir que les effets négatifs qui viennent de la consommation de soda sont liés à la présence de sucre contenu. En effet, les sucres ou les substances acides augmentent les effets négatifs tels que les problèmes dentaires.

Ensuite, certaines des déclarations de santé montrent que l’eau gazeuse peut causer l’ostéoporose. Mais cette affirmation est considérée comme fausse, car une étude a été publiée pour prouver que l’eau gazeuse ne joue aucun rôle dans la lixiviation du calcium dans l’urine. De plus, cela montre que ce n’est pas la carbonatation qui joue un rôle, mais l’acide phosphorique dans les boissons non alcoolisées commerciales qui conduisent à la densité minérale osseuse.

D’autre part, certains d’entre vous savent peut-être que le soda peut entraîner une prise de poids supplémentaire en raison de la présence de sucre contenu. Cependant, l’eau gazeuse ordinaire ne vous fera pas prendre de poids car c’est juste une eau plus de l’air, des seltz en bouteille, des exhausteurs de goût naturels contenant du sodium et d’autres additifs.

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Conseils pour boire du soda judicieusement

Après avoir lu quelques avantages pour la santé fournis par les sodas, vous savez maintenant comment cette boisson savoureuse a évolué pour devenir les excellents sodas que nous aimons boire aujourd’hui. Alors, comme conséquence, nous listons ici les bons plans pour bien consommer les sodas.

  • Avant d’acheter des canettes de soda, il est recommandé de lire la liste des ingrédients et de surveiller la composition des additifs tels que le sodium et le sucre. Cette action peut vous aider à éviter les effets négatifs de la consommation de soda.
  • Choisir des sodas moins acides est un excellent moyen de prévenir les risques de carie dentaire et d’autres problèmes dentaires. De plus, se brosser les dents après avoir bu des sodas vous aide à renforcer les dents et à réduire toute mauvaise formation.
  • Buvez des sodas modérés ou si vous en avez vraiment besoin. La forte consommation de sodas peut vous conduire à certains problèmes de santé tels que les problèmes bucco-dentaires.
  • Enfin, ne buvez pas de sodas dans votre repas. En profiter dans les fêtes serait l’excellent moyen.

Les alternatives à la consommation de soda

Ensuite, ce serait la meilleure façon de consommer une boisson pour de bon. Ensuite, nous énumérons ici les idées alternatives d’options de consommation pour avoir une alimentation saine et nutritive ci-dessous.

1. Eau gazeuse aromatisée aux fruits “état =” fermé

Si l’eau gazeuse ordinaire est trop ennuyeuse pour vous, ajoutez du jus de fruit à votre verre de soda. Le mélanger avec du citron, du gingembre et de la menthe créera un merveilleux type de boissons remplies d’excellentes couleurs et saveurs. Une si bonne idée, n’est-ce pas ?

2. Eau gazeuse combinée avec des smoothies

Essayez de mélanger vos smoothies aux fruits et légumes avec une petite quantité d’eau gazeuse. En conséquence, le goût “pétillant” sera ajouté à votre repas. Ensuite, vous réussissez à avoir une boisson délicieuse et saine. Il est également connu que vous êtes celui qui contrôle la cuisine, faites-vous plaisir en ajoutant différents types de fruits ou ajoutez simplement des graines de chia pour compléter. Ainsi, toutes les options seront entre vos mains !

3. Eau gazeuse combinée avec du vinaigre de cidre de pomme

Une idée qui propose une option de boisson alternative à choisir est la boisson existante avec la combinaison d’eau gazeuse et de vinaigre de cidre de pomme. Cette excellente combinaison ajoutera des nutriments de santé à votre corps. De plus, ce type de boissons délicieuses est préférable de choisir pour favoriser un bon fonctionnement de la santé.

4. Eau gazeuse mélangée à des épices

Allez dans votre cuisine et préparez de merveilleuses boissons à boire. Si vous avez de l’eau gazeuse, il est bon de la mélanger avec des épices comme le gingembre et la cardamome pour faciliter la digestion. En conséquence, votre table alimentaire sera parfaitement complétée par des aliments bons et sains.

5. Café

L’eau gazeuse contient une source de «caféine» similaire au café. Ainsi, en option, boire du café est bon pour vous qui souhaitez booster votre énergie. Pour quelques conseils, saupoudrez de sucres ou ajoutez du miel pour obtenir un café plus sucré.

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6. Thé vert

Vous voudrez peut-être boire du soda comme boisson régulière. Cependant, vous devez surveiller les risques qui peuvent survenir avec la forte consommation de soda. Ainsi, avoir du thé vert à la place peut être la bonne option. Avec une consommation régulière de thé vert, ce sera un bon résultat pour votre santé. En effet, cela préviendra également les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. En outre, il agit comme antioxydant pour éliminer les radicaux libres.

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7. Lait au chocolat et à la vanille

Boire du lait pour la plupart des gens est un must. Avec le lait, il aide à augmenter la quantité de calcium à l’intérieur du corps. Par conséquent, le calcium travaille pour maintenir les bons os. En effet, il renforce les os et favorise la densité osseuse. Pour le goût, c’est à vous de choisir si un chocolat ou de la vanille est le meilleur en option.

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7. Lait de soja et d’amande

Pour obtenir une boisson légère et crémeuse à inclure dans votre repas quotidien, ajoutez également du lait d’amande et du lait de soja. Non seulement pour le bon goût, c’est en effet une alternative à votre consommation de lait de vache. De plus, le calcium et la vitamine D contenus ne vous donnent aucune raison de ne pas en boire.

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8. Yaourt

Vous voulez avoir une source de probiotiques ? Ensuite, prenez du yaourt comme solution. En outre, il vous permet de brûler les graisses et vous aide à perdre du poids. Par conséquent, c’est une bonne option pour votre menu diététique.

9. Vin rouge

Un verre de vin rouge vous aide à obtenir des avantages inattendus. Il vous offre les avantages de réduire les risques de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux en raison de la présence d’antioxydants à l’intérieur. De plus, le consommer modérément est la meilleure façon de choisir.

10. Eau de coco

On sait que l’eau de coco favorise la santé du corps en augmentant l’énergie dont nous avons besoin. Cette boisson rafraîchissante naturelle fournit des antioxydants, des électrolytes et d’autres nutriments excellents et bénéfiques. De plus, comme il est faible en calories et faible en gras, cela vous amène à choisir une autre option de menu diététique. Ensuite, en consommant régulièrement de l’eau de coco, votre corps sera en meilleure santé de jour en jour.

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Enfin et surtout, il est conclu que le soda a plusieurs grands avantages qui pourraient vous surprendre. Outre les effets néfastes de la consommation de soda, il est recommandé d’apprendre comment transformer le soda en une boisson alternative saine. Ensuite, avec un bon goût de soda et les nutriments qui proviennent du mélange de jus de fruits ajoutés, nous n’aurons plus à craindre d’avoir certains problèmes de santé liés à la consommation de soda. De plus, une chose qui doit être prise en compte, il est préférable de boire du soda avec modération. Ensuite, vous serez plus heureux et serez toujours une personne en bonne santé en buvant du soda. Acclamations!

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