Le mal de dos est l’un des problèmes les plus courants, que chaque autre individu souffre de temps en temps. Elle peut varier de légère à sévère et peut entraîner des difficultés de mouvement ( 1 ). La douleur peut survenir dans la région du bas, du milieu ou du haut du dos. Il y a plusieurs raisons derrière les problèmes de dos comme une tension musculaire, une dégénérescence discale , une sciatique , une blessure traumatique, une arthrose , une sténose vertébrale , etc. ( 2 ). Certains peuvent provoquer une inflammation tandis que d’autres peuvent endommager les tissus. Vous n’avez pas besoin de consulter un médecin pour ces sensations douloureuses, car vous pouvez les traiter à la maison avec des huiles essentielles.
En raison du potentiel thérapeutique, les huiles essentielles peuvent résoudre de nombreuses maladies du corps, y compris les maux de dos. Il existe de nombreux composés dans ces huiles qui jouent un rôle essentiel dans le soulagement de la douleur du corps. Selon le type et les symptômes de la douleur, différentes huiles peuvent être utilisées pour le traitement. Regardons.
Huiles essentielles pour les maux de dos
1. Huile de camomille
Cette huile est préparée à partir de camomille allemande ou de camomille romaine.
Les fleurs de l’herbe (dont l’huile est extraite) contiennent des composés comme les flavonoïdes et les terpénoïdes , qui confèrent à l’huile des propriétés médicinales ( 3 ).
Il est utilisé pour traiter les maux de dos depuis des décennies en raison de sa nature anti-inflammatoire ( 4 ). De plus, plusieurs études ont également prouvé son efficacité dans la réduction des douleurs au bas du dos ( 5 ). Il peut être appliqué directement sur la zone affectée pour obtenir un soulagement.
2. Huile de lavande
L’huile de lavande est l’une des meilleures huiles essentielles pour les maux de dos. L’huile est déjà connue pour guérir l’anxiété , la perte de cheveux , la dépression , les maux de tête , etc. ( 6 ). Il peut être utilisé pour les douleurs aiguës et chroniques.
Les essais ont montré que l’application de l’huile sur la zone affectée peut améliorer considérablement le mouvement de la colonne vertébrale en réduisant la douleur ( 7 ). Il produit également un effet sédatif et apaisant, ce qui est un avantage supplémentaire ( 8 ). Il suffit de frotter une partie de l’huile sur les zones où vous ressentez une sensation douloureuse.
3. Huile essentielle d’eucalyptus
L’huile d’eucalyptus peut soulager immédiatement les douleurs articulaires et musculaires, ainsi que la douleur dans le bas du dos ( 9 ). Il est de nature anti-inflammatoire et peut également être utilisé pour le traitement de l’arthrose (y compris la colonne vertébrale) ( 10 ).
Remarque: L’huile doit être diluée avant utilisation ( 11 ).
4. Huile de gingembre
Selon divers types de recherches ( 12 ), l’huile de gingembre peut traiter une maladie chronique de la lombalgie, tout comme le gingembre . Comme le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires, l’huile extraite de celui-ci peut également réduire efficacement la douleur et d’autres conditions comme le gonflement qui lui est associé ( 13 , 14 ).
5. Huile de romarin
L’huile de romarin, qui est utilisée dans les préparations alimentaires, a de fortes propriétés anti-inflammatoires et, par conséquent, elle peut efficacement guérir le problème comme la spondylarthrite (une sorte de mal de dos) et apporter un soulagement ( 15 ). Il suffit de masser régulièrement avec l’huile jusqu’à ce que vous remarquiez des améliorations.
6. Huile de menthe poivrée
C’est l’une des huiles essentielles les plus utilisées pour les douleurs lombaires ( 16 ). Il guérit la douleur en induisant une sensation apaisante dans les zones douloureuses. Si vous vous demandez comment utiliser l’huile de menthe poivrée pour les maux de dos, c’est vraiment aussi simple que toutes les autres huiles. Tout ce que vous devez faire est de frotter un peu d’huile sur le dos après l’avoir dilué avec de l’huile de support. Répétez le processus tous les jours pour l’éliminer de la racine.
7. Huile de Wintergreen
L’huile de Wintergreen est obtenu par le procédé de distillation et est utilisé dans de nombreux produits commerciaux tels que le dentifrice, les gommes à mâcher, etc. ( 17 ) .Il est maintenant utilisé pour soulager la douleur, en particulier les maux de dos du corps ( 18 ). Il suffit d’appliquer une partie de l’huile sur la partie affectée et de masser doucement. Faites-le quotidiennement jusqu’à ce que les résultats souhaités soient obtenus.
8. Huile de genévrier
L’huile de genièvre aurait des propriétés analgésiques nécessaires pour soulager la douleur ( 19 ). Prenez un peu d’huile et frottez-la doucement sur les zones douloureuses afin qu’elle atteigne profondément la peau. Répétez-le régulièrement pour éliminer complètement le mal de dos.
9. Huile essentielle de millefeuille
La plante de millefeuille possède des qualités anti-inflammatoires et est prescrite pour de nombreuses maladies comme les maux de tête, l’ arthrite , l’arthrose, etc. ( 20 ). Par conséquent, l’huile préparée à partir de l’herbe a le même effet et peut être utilisée pour traiter l’arthrose et d’autres types de douleurs dans le dos.
10. Huile d’hélichryse
L’ huile d’ hélichryse est connue pour ses propriétés analgésiques et peut être utilisée pour les maux de dos après l’avoir diluée avec n’importe quelle huile de support. Mélangez simplement 1 goutte d’EO dans l’huile de support et appliquez-la sur la zone douloureuse ( 21 ). Répétez-le quotidiennement pour des résultats visibles.
11. Huile de thym
Le thym est considéré comme un remède à base de plantes efficace pour les maux de dos ( 22 ). Son huile essentielle est également bénéfique pour guérir un mal de dos. Massez régulièrement quelques gouttes d’huile sur les zones affectées pour de meilleurs résultats.
12. Huile essentielle de basilic
L’huile de basilic est l’une des meilleures huiles pour soulager les maux de dos. Il est facilement disponible et est utilisé pour le traitement de diverses affections comme les troubles intestinaux, l’inflammation et les maux de dos en raison de sa nature antioxydante ( 23 , 24 ). Appliquez simplement l’huile sur votre dos pour obtenir un soulagement.
13. Huile essentielle de fenouil
L’herbe, le fenouil, est utilisée pour le traitement de la douleur, en particulier dans le dos. L’huile préparée à partir de fenouil possède des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, ce qui la rend utile pour le traitement de tout type de maux de dos ( 25 , 26 ).
Conseils
- Consultez un médecin si la condition ne s’améliore pas après 3-4 jours ( 27 ).
- Faites un test d’ allergie avant d’utiliser réellement l’une des huiles essentielles.
- Faites des exercices légers et utilisez une thérapie chaude et froide pour faciliter le processus de guérison.
