13 façons de bannir naturellement les infections à levures

Aux prises avec l’inconfort d’une infection à levures ? Un soulagement rapide pourrait être plus proche que vous ne le pensez grâce à des remèdes naturels comme les probiotiques, le yaourt et l’ail, qui peuvent aider à rétablir l’équilibre et à atténuer les symptômes.

1. Probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, comme certaines bactéries et levures, qui contribuent à la santé. Un probiotique courant est le Lactobacillus, présent dans certains aliments et disponible sous forme de suppléments oraux ou de suppositoires vaginaux. La recherche suggère que les probiotiques peuvent aider à traiter les infections à levures en rétablissant l’équilibre naturel des bactéries dans le vagin.

Une étude de 2020 a révélé que les Lactobacillus spp. était efficace contre les infections à levures et la vaginose bactérienne. Une étude de 2015 a montré que l’ajout de capsules vaginales de Lactobacillus à des médicaments aidait 89 % des participants à rester sans infection pendant un an, contre 70 % avec des médicaments seuls.

Bien que les aliments riches en probiotiques comme le yaourt puissent favoriser la santé intestinale, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer leur rôle dans la prévention ou le traitement des infections vaginales à levures. Globalement, orale ou vaginaleLactobacillus acidophiluspeut être bénéfique, surtout lorsqu’il est utilisé en complément d’un traitement antifongique.

2. Yaourt et miel

Le miel possède des propriétés naturelles de lutte contre les germes, notamment l’acidité et le peroxyde d’hydrogène, qui peuvent aider à empêcher la croissance des champignons. Le yaourt contient du Lactobacillus, qui aide à maintenir l’équilibre vaginal et peut empêcher la propagation des levures.

Certaines recherches suggèrent que la combinaison du yaourt et du miel renforce leurs effets antifongiques. Une étude de 2015 a révélé qu’une crème à base de yaourt, de miel et de médicaments aidait à éliminer plus rapidement les symptômes d’une infection à levures.

Ce mélange est généralement appliqué à l’intérieur du vagin à l’aide d’un tampon ou d’un applicateur, mais il est important de consulter un professionnel de la santé avant de l’essayer. Manger du yaourt et du miel est généralement sans danger, mais optez pour un yaourt sans sucre, car le sucre peut favoriser la croissance des levures.

3. Ail

Des études en laboratoire montrent que l’ail empêche Candida de se développer et de se fixer aux tissus cutanés. Certaines recherches suggèrent que l’extrait d’ail fonctionne bien avec les médicaments antifongiques, bien qu’il n’ait pas été testé chez l’homme.

L’allicine, un composé de l’ail, possède de fortes propriétés antifongiques, bien que ses effets sur les infections vaginales à levures ne soient pas clairs. L’extrait d’ail frais semble mieux combattre Candida que la poudre d’ail lors de tests en laboratoire. Des concentrations plus élevées d’extrait d’ail semblent avoir un effet antifongique plus fort.

Les premières recherches sont prometteuses, mais des études supplémentaires sur l’homme sont nécessaires pour confirmer si l’ail peut traiter les infections vaginales à levures. Vous pouvez manger de l’ail cru, prendre un supplément d’ail ou l’ajouter à votre cuisine. Cependant, n’insérez jamais d’ail dans le vagin, car cela pourrait provoquer une irritation.

4. Vinaigre de cidre de pomme

Des études en laboratoire montrent que le vinaigre de cidre de pomme possède des propriétés antifongiques et peut inhiber la croissance de Candida.Certaines personnes atteintes d’infections chroniques à levures qui n’ont pas répondu aux médicaments disent avoir trouvé un soulagement en appliquant du vinaigre de cidre de pomme dilué sur la région vaginale.

Cela étant dit, aucun essai sur l’homme n’a confirmé l’innocuité ou l’efficacité de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour traiter les infections à levures. Le vinaigre de cidre de pomme étant très acide, il peut irriter les tissus vaginaux sensibles. Si vous essayez ce remède, diluez quelques gouttes dans une tasse d’eau et testez-le sur une petite zone de peau avant de l’appliquer plus largement.

5. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude peut aider à lutter contre les infections vaginales à levures en empêchant la croissance des levures. Lors de tests en laboratoire, un gel de bicarbonate de soude à 5 % a ralenti différents types deCandidoseet semblait sûr pour une utilisation à court terme.

Une petite étude sur des personnes a également révélé que le rinçage de la zone vaginale avec du bicarbonate de soude aidait à atténuer les symptômes, en particulier lorsqu’il était utilisé avec des médicaments.

Bien que cela semble prometteur, des recherches supplémentaires sont nécessaires. Étant donné que le bicarbonate de soude peut modifier le pH vaginal et provoquer une irritation, consultez un médecin avant de l’essayer.

6. Curcuma

Le curcuma, une épice courante, contient de la curcumine, qui possède de fortes propriétés antifongiques qui peuvent aider à traiter les infections vaginales à levures. Le champignonCandidoseforme des couches protectrices appelées biofilms qui rendent plus difficile sa destruction par les médicaments.

Des études en laboratoire montrent que la curcumine peut détruire ces biofilms, rendant le champignon plus faible et plus facile à traiter. Les chercheurs ont également découvert que la curcumine peut renforcer les effets des médicaments antifongiques comme le fluconazole, les aidant ainsi à mieux agir.

Une étude humaine a testé une crème vaginale à base de curcumine par rapport à une crème standard au clotrimazole chez des femmes atteintes d’infections à levures. Même si les deux réduisaient les symptômes tels que les démangeaisons et les écoulements, la crème à la curcumine n’était pas aussi efficace pour éliminer complètement l’infection.

Bien que le curcuma soit prometteur, davantage d’études sur l’homme sont nécessaires pour confirmer son efficacité par rapport aux traitements antifongiques classiques.

Huiles

Plusieurs huiles essentielles ont des propriétés antifongiques et peuvent aider à traiter naturellement les infections à levures. Cependant, ils sont très puissants et doivent être utilisés en toute sécurité : toujours dilués avec une huile de support et ne les ingérez jamais, sauf indication contraire d’un professionnel de la santé.

7. Huile d’arbre à thé

L’huile d’arbre à thé est un agent antifongique éprouvé et efficace pour lutterCandida albicans. Une étude de 2020 a révélé que l’huile d’arbre à thé était efficace pour lutter contre les levures résistantes aux médicaments antifongiques.Cependant, il n’existe pas suffisamment de données fiables sur l’utilisation de l’huile d’arbre à thé pour les infections vaginales à levures.

Discutez avec votre gynécologue si vous souhaitez incorporer l’huile d’arbre à thé dans votre plan de traitement. L’huile d’arbre à thé peut irriter la peau et les parois vaginales. Ne pas appliquer l’huile essentielle directement sur ou dans le vagin et ne pas la consommer par voie orale. Utilisez plutôt des suppositoires ou mélangez-le avec une huile de support et placez-le sur un tampon.

8. Huile d’origan

L’huile d’origan est une huile essentielle connue pour ses bienfaits pour la santé. L’huile d’origan et l’huile essentielle d’origan ne sont pas la même chose :

• L’huile d’origan a des propriétés antimicrobiennes et peut restaurer les niveaux de pH vaginal. Il peut être placé à l’intérieur du vagin.
• L’huile essentielle d’origan peut potentiellement inhiber la croissance des levures, mais son utilisation en interne n’est pas sûre. Au lieu de cela, il peut être mélangé à une huile de support (par exemple, d’olive ou d’amande) et placé sur une peau infectée de l’extérieur pour traiter une infection à levures au niveau des aisselles ou de l’aine, par exemple.

Une étude de 2016 a révélé que l’huile d’origan était capable d’inhiber à la fois la croissance et l’activité des plantes.Candida albicans, le type de levure le plus courant qui provoque des infections vaginales à levures.Cette étude a été réalisée en laboratoire et non sur des sujets humains. L’huile essentielle était plus efficace pour lutter contre la prolifération des levures que le clotrimazole, un antifongique sur ordonnance.

Dans l’étude, l’huile d’origan s’est révélée plus dommageable pour la paroi cellulaire desCandidoselevure que les prescriptions antifongiques testées. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l’huile d’origan est un traitement sûr ou efficace à utiliser sur le corps.

9. Huile de coco

Il a été démontré que l’huile de coco inhibe la croissance deCandida albicans, le champignon responsable des infections à levures, grâce à ses fortes propriétés antifongiques. Des études suggèrent que l’huile de noix de coco vierge peut réduire efficacement la croissance fongique et peut constituer une alternative naturelle pour gérer les infections à levures.

Cependant, la recherche sur les humains atteints d’infections à levures est limitée, de sorte que sa pleine efficacité dans des scénarios réels n’est pas entièrement comprise. Bien que généralement sans danger pour une utilisation topique, si vous êtes allergique aux noix ou si vous avez des doutes, il est important de consulter un professionnel de la santé avant utilisation.

10. Acide borique

L’acide borique est un composé naturel qui a des effets antifongiques.Il contient des antioxydants pour aider l’organisme à rétablir son apport en bonnes bactéries.

Des études ont montré que l’acide borique constitue un traitement alternatif sûr contre les infections à levures, en particulier lorsque les médicaments antifongiques traditionnels ne sont pas efficaces. L’acide borique peut être utile si vous souffrez d’infections chroniques à levures et si des antifongiques vous ont été prescrits à plusieurs reprises. Jusqu’à 10 % des personnes ayant un vagin entrent dans cette catégorie et subissent au moins trois infections de ce type par an.

L’acide borique se présente généralement sous la forme d’un suppositoire vaginal, qui est inséré dans le vagin. Suivez les instructions sur l’emballage et vérifiez auprès de votre médecin si vos symptômes ne s’améliorent pas.

11. Aloé Véra

L’Aloe Vera a montré des effets antifongiques contreCandida albicansdans des études en laboratoire, indiquant qu’il pourrait aider à combattre les infections à levures.

Dans ces études, l’aloe vera était capable de ralentir la croissance du champignon, mais les concentrations utilisées étaient supérieures à celles que l’on trouve généralement dans les produits commerciaux.Malgré des résultats de laboratoire prometteurs, aucune étude humaine ne confirme son efficacité ou son innocuité dans le traitement des infections vaginales à levures.

On ne sait pas si l’aloe vera fonctionnera de la même manière dans des situations réelles ou s’il pourrait provoquer une irritation. Bien qu’il soit peu probable qu’il soit nocif, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de l’utiliser.

Vitamines

Comme toute infection, une infection à levures disparaît plus rapidement lorsque votre système immunitaire est fort. Les vitamines C et D sont particulièrement utiles, car les recherches montrent qu’elles peuvent combattre les infections à Candida.

12. Vitamine C

La vitamine C soutient le système immunitaire et aide à maintenir les défenses naturelles de l’organisme. Des études en laboratoire montrent qu’il peut ralentir la croissance deCandida albicans. Cependant, cet effet n’a pas été prouvé dans des études réalisées sur des humains, son efficacité dans le traitement des infections à levures n’est donc pas claire.

Manger davantage d’aliments riches en vitamine C, comme les oranges et les poivrons, ou prendre un supplément peut contribuer à favoriser la santé vaginale. Bien que la vitamine C puisse jouer un rôle dans le maintien de l’équilibre, il n’existe aucune preuve solide qu’elle puisse guérir une infection à levures.

13. Vitamine E

La vitamine E peut aider à éliminer les infections à levures en combattant le champignon Candida et en réduisant l’enflure. Une étude a révélé que la vitamine E peut ralentir la croissance deCandida albicans, surtout lorsqu’il est mélangé avec du lycopène (un nutriment présent dans les tomates).

Une autre étude a montré que la vitamine E aide à calmer la réaction du corps à l’infection, ce qui peut réduire la douleur et l’irritation. Il contient également des antioxydants qui protègent l’organisme des dommages causés par le champignon.

Pour essayer ce remède, prenez un supplément de vitamine E par voie orale ou mangez des aliments riches en vitamine E comme les noix, les graines et les épinards. Vous pouvez également appliquer quotidiennement en toute sécurité de l’huile de vitamine E sur la vulve (organes génitaux externes) et le vagin pour soulager la sécheresse et l’inconfort.

Qu’est-ce qui aide d’autre ?

Si votre médecin confirme une infection à levures, il pourra vous recommander un traitement antifongique en vente libre. Pour les infections plus graves ou récurrentes, ils peuvent prescrire du Diflucan (fluconazole), un antifongique oral qui élimine souvent l’infection avec une seule dose.

D’autres choses que vous pouvez faire à la maison pour aider à éliminer plus rapidement l’infection à levures sont les suivantes :

• Portez des sous-vêtements en coton respirants et plus amples.
• Changez immédiatement vos vêtements d’entraînement en sueur ou vos maillots de bain mouillés.
• Évitez de passer trop de temps dans les spas et les bains très chauds.
• Évitez les savons et détergents parfumés qui peuvent irriter davantage vos tissus vaginaux.
• Changez souvent de serviettes et de tampons.
• Essuyez d’avant en arrière lorsque vous utilisez les toilettes.
• Minimisez dans votre alimentation les aliments qui favorisent la levure, comme l’alcool et le sucre.
• Si vous souffrez de diabète, gardez votre glycémie sous contrôle.

La levure prospère dans les environnements chauds et humides. En plus d’utiliser les bons traitements, garder la zone vaginale sèche est essentiel pour résoudre l’infection.

Quand appeler un fournisseur de soins de santé

Les remèdes maison contre les infections à levures devraient fonctionner en une semaine, comme c’est le cas avec la plupart des traitements contre les infections à levures en vente libre.Si vous présentez toujours des symptômes, consultez votre professionnel de la santé.

Dans certains cas, vos symptômes peuvent être causés par autre chose.

La vaginose bactérienne, les infections sexuellement transmissibles, les troubles cutanés et d’autres affections peuvent parfois présenter des symptômes similaires à ceux d’une infection à levures. Certaines de ces infections peuvent entraîner de graves complications si elles ne sont pas traitées.

Si vous souffrez fréquemment d’infections à levures, consultez votre gynécologue. Vous aurez peut-être besoin d’un traitement antifongique à plus long terme pour éliminer l’infection et prévenir de futures infections.