L’acupuncture est une technique largement utilisée de nos jours pour le traitement de diverses maladies et principalement pour le soulagement de la douleur. Ce que beaucoup ne savent pas, c’est que l’acupuncture est aussi un excellent remède contre l’insomnie.
En médecine chinoise, l’insomnie est connue pour être de plusieurs types et ceux-ci incluent :
- Difficulté à s’endormir ou insomnie d’endormissement.
- Se réveiller au milieu de la nuit et incapable de se rendormir immédiatement.
- Insomnie tardive ou terminale, ou se réveiller très tôt le matin et incapable de se rendormir à nouveau.
- Sommeil perturbé par des rêves perturbateurs.
- Et enfin, une incapacité à dormir en général.
En acupuncture, chaque type d’insomnie indique un déséquilibre énergétique dans une zone particulière du corps. Par conséquent, l’acupuncture traite chaque type d’insomnie d’une manière différente. La nature exacte de votre insomnie détermine le type de thérapie d’acupuncture dont vous aurez besoin.
Une étude de recherche réalisée en 2004 avait révélé que chez les patients souffrant d’anxiété, l’acupuncture était capable d’augmenter la production de mélatonine. La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale chez l’homme et est connue pour réguler les niveaux de sommeil et d’éveil. Après avoir reçu une thérapie d’acupuncture, les patients se sont endormis plus rapidement et se sont sentis moins éveillés la nuit et ont également ressenti moins de stress. Les chercheurs de l’étude ont pu conclure avec succès que le traitement de l’acupuncture sera utile pour guérir les patients souffrant d’insomnie. De nombreuses autres études ont également montré clairement que l’acupuncture améliore la qualité du sommeil chez les personnes souffrant de problèmes de santé et chez les patients atteints du VIH également. L’activité et la qualité du sommeil ont été améliorées après cinq semaines de thérapie d’acupuncture.
Relier les méridiens aux émotions
La médecine traditionnelle chinoise associe chaque méridien du corps à une émotion. On pense que l’énergie Qi ou Chi circule dans les méridiens du corps. Les méridiens peuvent être considérés comme les autoroutes énergétiques de votre corps. Les méridiens peuvent être présents dans tout le corps et circuler à l’intérieur du corps et non à la surface. C’est pourquoi les aiguilles d’acupuncture sont insérées dans votre peau afin qu’elles puissent atteindre les points méridiens qui doivent être corrigés. Après un diagnostic précis, votre acupuncteur décidera alors de la suite de votre traitement pour soigner votre insomnie.
Chez les personnes souffrant d’insomnie, les principaux méridiens touchés comprennent :
Méridien – Cœur.
Émotion qu’elle affecte – Anxiété.
Effet sur les patients souffrant d’insomnie – Difficulté à s’endormir et difficulté à se réveiller.
Méridien – Foie.
Émotion qu’elle affecte – Frustration, stress et colère.
Effet sur les patients souffrant d’insomnie – Difficulté à s’endormir et à se réveiller fréquemment entre 1 et 3 heures du matin
Méridien – Rate.
Émotion qu’elle affecte – Inquiétude et comportement obsessionnel.
Effet sur les patients souffrant d’insomnie – Avoir un sommeil perturbé, des rêves perturbés et se réveiller à la même heure chaque nuit
Méridien – Poumons.
Émotion qu’elle affecte – Chagrin.
Effet sur les patients souffrant d’insomnie – Réveil entre 3 et 5 heures du matin
Comme on peut le voir, le blocage ou le déséquilibre des méridiens du corps a un impact profond sur vos habitudes de sommeil et la médecine traditionnelle chinoise croit fermement qu’en corrigeant les flux d’énergie dans votre corps, vous pourrez retrouver une encore une bonne nuit de sommeil.
Comment pouvez-vous utiliser l’acupuncture pour guérir l’insomnie ?
Si vous souhaitez découvrir les bienfaits de l’acupuncture, voici quelques étapes à suivre :
Étape 1 : La première étape consiste à trouver un acupuncteur bien qualifié. Vous pouvez rechercher un acupuncteur renommé dans votre région via Internet, ou vous pouvez également demander des recommandations. De nombreux sites Web proposent également une liste d’acupuncteurs qualifiés auxquels vous pouvez vous référer. Assurez-vous de lire quelques avis de patients sur l’acupuncteur avant de leur rendre visite pour en savoir plus sur leur pratique et sur la façon dont ils traitent leurs patients.
Étape 2 : Une fois que vous avez choisi votre acupuncteur, il est très important que vous nouiez un lien avec lui et que vous vous sentiez à l’aise. L’acupuncture ne consiste pas seulement à insérer des aiguilles dans votre peau. Vous devez être à l’aise avec votre thérapeute et avoir confiance dans les capacités de guérison de votre acupuncteur. Cela ne veut pas dire qu’un acupuncteur que vous n’aimez pas ne pourra pas vous soigner. Cependant, si vous développez un facteur de confort avec votre acupuncteur, vous tirerez le meilleur parti de votre expérience d’acupuncture. Cela permettra également à votre acupuncteur de mieux comprendre votre corps et votre esprit et d’aider à guérir l’insomnie.
Étape 3 : Faites un effort honnête pour bénéficier de votre traitement d’acupuncture. Vous devrez subir plusieurs séances avec votre acupuncteur avant de pouvoir profiter de tout avantage de l’acupuncture concernant votre insomnie. Vous ne pourrez remarquer un changement significatif dans vos habitudes de sommeil qu’après avoir eu 5 à 10 séances. Souvent, les améliorations peuvent être immédiates et durables.
Conclusion
Il est toujours préférable de ne pas juger un traitement avant de l’avoir essayé par vous-même. Bien que planter des aiguilles dans votre peau pour obtenir une bonne nuit de sommeil puisse sembler être un processus douloureux, ce n’est en fait pas le cas. En fait, on sent à peine le pincement des aiguilles lorsqu’elles sont insérées car elles sont très fines. Parfois, des processus ordinaires peuvent avoir des conséquences extraordinaires. Par conséquent, essayez l’acupuncture car il existe une théorie solide qui soutient le traitement de l’insomnie par l’acupuncture.