La caille est une sorte d’oiseau qui a un petit corps comme un poussin et qui ne peut pas voler aussi haut que les autres oiseaux. Sur le marché, il y a beaucoup de viande de caille qui se vend pour les consommateurs. Cet oiseau porte le nom latin de Cortunix .
Généralement, de nombreuses personnes consomment sa viande et ses œufs. La caille est cultivée et vendue lorsqu’elle est encore vivante ou devient un aliment. Bien qu’il ait un petit corps, certaines personnes sont très intéressées par la caille et, en fait, la consommation de viande de caille présente de nombreux avantages pour la santé. Vous pouvez également lire: Avantages pour la santé des œufs de caille
Contient de la viande de caille
Bien que la caille ait un petit corps, il est possible qu’elle contienne de nombreux nutriments dans sa viande. Généralement, la viande de caille contient de nombreux nutriments tels que les protéines, le phosphore, les graisses, le calcium, le fer et le zinc. Et l’œuf de caille contient également une teneur élevée en protéines et en choline, ce qui est très bon pour notre cerveau. Ce sont des vitamines dans la viande de caille :
- Vitamine B – riboflavine, thiamine, niacine, acide pantonenat, pyridoxine, biotine, acide folique, cobalamine, qui augmentent le métabolisme et renforcent le système nerveux.
- Vitamine D – favorise la croissance des os, rend les macroéléments assimilés, avec la thiamine et l’acide ascorbique, augmente le système immunitaire. Vous pouvez également lire les risques pour la santé liés à une carence en vitamine D , les effets secondaires d’une consommation excessive de vitamine D et les sources de vitamine D.
- Vitamine A – renforce les os, améliore la santé de la peau
- Vitamine K – traitement des cellules métaboliques, augmentation de la coagulation sanguine, absorption du calcium. Vous pouvez également profiter d’un autre avantage de la vitamine K.
Les avantages pour la santé de manger de la viande de caille
À partir des nutriments contenus dans la viande ou l’œuf de caille, la caille a les mêmes avantages pour notre santé. Voici quelques avantages pour la santé de manger de la viande et des œufs de caille, tels que :
- Prenez soin de la vision des yeux
Le jaune ne contient pas seulement des protéines, mais le jaune contient également de la luthéine et de la zeaksantine qui peuvent prendre soin de la santé de la rétine. Ces deux nutriments protègent les yeux de la lumière bleue qui pénètre dans les yeux. Parce que si la lumière bleue qui entre dans les yeux n’a pas été filtrée en premier lieu, elle peut avoir des effets néfastes sur la santé de nos yeux.
Outre la luthéine et la zéaksantine, la caille aux œufs et à la viande contient également de la vitamine A. Bien que la vitamine A dans la caille soit inférieure à celle de la carotte, elle a toujours des avantages et des influences pour prendre soin de la vision des yeux. Vous pouvez également lire les avantages du miel pour les yeux.
- Prenons soin de notre peau
Non seulement la vitamine A et la vitamine B dans la caille, mais aussi la vitamine E. Même chose avec la vitamine E dans les légumes et les fruits, la vitamine E dans la caille peut prévenir le vieillissement précoce. La vitamine E dans la caille peut également être utilisée pour la régénération de la peau.
- Renforcer les os
La caille contient du phosphore et du calcium dans sa viande. Ces deux nutriments ont des avantages pour prendre soin des os. Ainsi, nous pouvons prévenir les problèmes osseux comme l’ostéoporose qui peuvent être causés par moins de calcium et de phosphore.
- Résoudre les symptômes du système respiratoire
Si nous consommons de la viande de caille, nous pouvons résoudre des problèmes respiratoires, comme la fonction de la viande de chauve-souris et de la viande d’écureuil. Certains problèmes respiratoires peuvent être résolus en consommant de la viande de caille, tels que l’asthme , la tuberculose et la dystrophie vasculaire végétative.
- Fixer les tissus du corps
Un autre avantage pour la santé de manger de la viande de caille est de réparer les dommages causés aux tissus du corps. Les protéines contenues dans la viande et les œufs de caille peuvent nous aider à régénérer certains tissus et cellules dans les ongles, la peau, les cheveux, et peuvent également augmenter la production d’hormones et d’enzymes dans notre corps.
- Augmenter le système immunitaire
Si nous consommons régulièrement de la viande de caille, cela peut augmenter le système immunitaire de notre corps. Ce système immunitaire croissant a pour fonction d’empêcher le corps de contracter facilement des maladies. En plus de cela, le grand système immunitaire peut tuer les bactéries et les parasites qui entrent dans notre corps.
- Prenez soin de la santé cardiaque
Les protéines contenues dans la viande de caille et son œuf peuvent aider à stabiliser le mauvais cholestérol dans notre corps. Pour cette raison, nous devons consommer de la viande de caille et ses œufs pour prendre soin de notre santé cardiaque. Vous pouvez également lire les premiers symptômes d’une crise cardiaque .
- Donner des nutriments pour le cerveau
L’œuf de caille contient de la choline qui peut influencer la fonction de croissance du cerveau. La choline dans l’œuf de caille peut également aider les performances des nerfs dans le cerveau pour augmenter nos souvenirs. Si nous consommons des œufs de caille, nos souvenirs seraient meilleurs et nous n’oublierions pas facilement.
- Résoudre l’anémie
Le fer dans la viande de caille a pour fonction de résoudre l’anémie ou l’hypoglycémie. Le fer peut également aider à produire de l’hémoglobine et des érythrocytes qui peuvent résoudre moins de sang dans notre corps. Vous pouvez également lire le traitement de l’anémie naturellement .
- Énergie complète nécessaire
La caille contient également de la vitamine B2 qui peut transformer les glucides en sucre. COMME nous savons que le sucre est une substance énergétique dont notre corps a besoin.
- Résoudre les problèmes du système de digestion
Le système de digestion est l’un des organes très important. Parce que c’est un endroit pour absorber les aliments qui sont regroupés par le sang et apportés à tout le corps. Lorsque le système de digestion est perturbé, cela peut causer de nombreux problèmes de santé car le processus d’absorption des aliments est également perturbé. Les symptômes de la digestion peuvent être causés par des bactéries. Et un autre symptôme peut être causé par un bouton dans les testicules, une gastrite et un bouton dans l’abdomen. Une partie de ce problème peut être résolue en consommant régulièrement de la viande de caille.
Précautions des viandes de caille
Bien que la viande de caille présente de nombreux avantages pour la santé, mais si nous consommons trop de caille en excès, cela peut nous mettre dans un état dangereux. Voici quelques risques si nous consommons trop de cailles en excès :
- Symptômes du rein
- Construire des calculs rénaux
- Bloquer l’absorption des nutriments
- Désordre le système métabolique
- Anémie
- Construire du cholestérol
- Dermatomyosite
- Pression artérielle faible
- Alzheimer. Vous devez connaître les moyens de prévenir la maladie d’Alzheimer.
- Augmenter la protéine ovomucoïde
Bien que la caille ait peu de corps, elle présente de nombreux avantages pour la santé de manger de la viande de caille pour le corps humain. Si nous consommons de la viande de caille ou son œuf régulièrement et pas trop en excès, cela peut nous aider à améliorer la santé de notre corps, à résoudre et à prendre soin de notre santé.
