18 conseils pour perdre du poids naturellement en une semaine pendant l’allaitement

Gagner du poids supplémentaire est toujours plus facile que de se débarrasser de l’excès de graisse. Du moins, c’est ce que presque tout le monde peut penser. Si vous êtes préoccupé par vos kilos en trop actuels, voici un ensemble parfait de remèdes naturels qui peuvent vous guider clairement sur la façon de perdre du poids naturellement en peu de temps (seulement 1 à 2 semaines)! Bien qu’ils ne brûlent peut-être pas toute la graisse par eux-mêmes, ces remèdes naturels vous aideront sûrement beaucoup à stimuler le processus de combustion des graisses dans le confort de votre foyer. Continuez à lire l’article pour découvrir ce qu’ils sont et comment ils peuvent vous aider.

Si vous essayez de trouver comment perdre du poids naturellement en une semaine pendant l’allaitement, ne sautez pas cet article sur Healthy Guide!

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Contents

I. Causes de la prise de poids

Parfois, les gens peuvent prendre du poids involontairement sans diminuer vos activités physiques ou augmenter leur propre apport alimentaire. Cela peut être périodique, continu ou rapide.

La prise de poids périodique est caractérisée par des fluctuations du poids périodiquement ou de temps en temps ou. Ceci est généralement observé pendant le cycle menstruel d’une femme .

Le gain de poids continu prend du poids au fil du temps, déclenché par divers acteurs tels que la suralimentation ou l’âge avancé.

Un gain de poids rapide et involontaire est généralement le résultat de quelques médicaments comme effet secondaire, et dans la plupart des cas, cela n’est pas nocif pour la santé et le corps humains.

Voici quelques autres facteurs déclencheurs considérés comme contribuant à la prise de poids:

  • Changements hormonaux:  Lorsqu’une femme arrive au stade de la ménopause, il y a une diminution de son hormone œstrogène . Cela peut également entraîner une prise de poids autour des hanches et de la région abdominale.
  • Grossesse:  Pendant la grossesse, les femmes ont tendance à prendre quelques kilos en trop en raison de la dilatation de l’utérus, du fœtus et du placenta en croissance, de l’augmentation de l’apport sanguin et du liquide amniotique.
  • Médicaments:  certains médicaments, notamment les antidépresseurs, les corticostéroïdes, les antipsychotiques et les contraceptifs oraux, sont connus pour déclencher une prise de poids.
  • Rétention hydrique: La rétention hydrique est également appelée œdème. Cela peut rendre vos membres, vos pieds, vos mains, votre abdomen ou votre visage enflés et entraîner une prise de poids.
  • Menstruation: les  femmes qui souffrent de ballonnements ou de rétention d’eau à cette période du mois peuvent également faire face à une prise de poids. Cela peut également être accompagné de nombreux niveaux différents de progestérone et d’œstrogène, ce qui entraîne une prise de poids périodique.

Conseils de prévention

Aussi étonnants que soient les remèdes maison qui seront exposés ci-dessous, ils ne sont pas magiques. Vous devez apporter des changements positifs à votre alimentation et à votre mode de vie pour aider ces remèdes et perdre du poids. Voici quelques conseils de prévention que vous devez appliquer pour atteindre vos objectifs de perte de poids .

  • Augmentez votre masse musculaire en vous adonnant à la musculation
  • Faites de l’exercice tous les jours
  • Pratiquer le yoga
  • Gardez une trace d’un régime alimentaire sain
  • Prenez le petit déjeuner à l’heure tous les jours
  • Prenez de petits repas à intervalles réguliers.
  • Consommez plus de protéines et moins de glucides
  • Boire beaucoup d’eau tous les jours

Tous les remèdes et conseils de santé mentionnés ci-dessous sont très efficaces, et les suivre quotidiennement devrait vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids en seulement 1 à 2 semaines.

II. Comment perdre du poids naturellement

Quelle que soit la raison de votre gain de poids, voici quelques remèdes naturels qui peuvent vous aider à perdre ces kilos en trop en 1 à 2 semaines!

Dans cet article, Healthy Guide vous montrera quelques excellentes façons de perdre du poids naturellement à la maison que vous pouvez appliquer dans le confort de votre foyer. Ces remèdes maison ne causeront aucun problème ni effet secondaire indésirable, de sorte que vous n’ayez pas à vous en soucier!

1. Yaourt

C’est le premier conseil sur la façon de perdre du poids naturellement à la maison que nous aimerions vous présenter dans tout cet article et les gens ne devraient pas sauter à tout prix pour de bon!

Ingrédients:
  • 1 bol de yogourt nature
Instructions:
  • Consommez 1 bol de yogourt nature.
À quelle fréquence postuler:
  • Prenez du yaourt 2 fois par jour pour perdre du poids.
Pourquoi cela fonctionne:
  • Étant une source abondante de probiotiques (bonnes bactéries), le yogourt peut aider à stimuler votre métabolisme. Ceci, à son tour, peut aider à faciliter la perte de poids et la gestion du poids.

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2. Thé Oolong

 

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Ingrédients:
  • Mon chéri
  • 1 tasse d’eau chaude
  • 1 cuillère à café de thé oolong
Instructions:
  • Ajoutez 1 c. de thé oolong dans 1 tasse d’eau chaude.
  • Steep pendant environ sept minutes et filtrer après cela. Laissez refroidir pendant un moment.
  • Ajoutez du miel au thé et consommez tout de suite.
À quelle fréquence postuler:
  • Boire du thé oolong 3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne:
  • Le thé Oolong est une boisson chinoise réputée pour accélérer le métabolisme humain, prévenir la prolifération des cellules graisseuses et améliorer la mobilisation des graisses. Cela aide non seulement beaucoup dans le processus de perte de poids, mais aussi dans le maintien du poids.

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3. Huile de coco

L’utilisation de l’huile de coco est également l’un des meilleurs conseils sur la façon de perdre du poids naturellement tout en allaitant à la maison que nous souhaitons vous présenter ici.

Ingrédients:
  • 1 cuillère à soupe. d’huile de coco vierge
Instructions:
  • Consommez 1 cuillère à soupe. d’huile de coco vierge.
  • Vous pouvez essayer d’ajouter de l’huile de noix de coco comme assaisonnement pour ajouter plus de saveur à vos plats et salades.
À quelle fréquence postuler:
  • Vous devez consommer de l’huile de noix de coco 2 à 3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne:
  • L’huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne qui en font un remède naturel utile pour perdre du poids. L’huile peut aider à montrer les effets puissants sur votre métabolisme, ce qui est l’un des principaux moyens par lesquels elle peut vous aider à perdre du poids sur la bonne voie.

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4. Comment perdre du poids naturellement à la maison – Ail
Ingrédients:
  • 1 à 2 cuillères à soupe. d’ail râpé
Instructions:
  • Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe. d’ail râpé à chaque plat que vous mangez tous les jours.
  • Vous pouvez également mâcher des gousses d’ail directement si vous pouvez résister à sa forte saveur.
À quelle fréquence postuler:
  • Vous devez le faire 3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne:
  • L’ail est un autre remède à base de plantes qui peut vous aider à perdre du poids naturellement en une semaine. C’est grâce à ses propriétés naturelles anti-obésité et à sa capacité à booster la thermogenèse de notre corps.

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5. Gingembre
Ingrédients:
  • Mon chéri
  • 1 cuillère à café de gingembre râpé
  • 1 tasse d’eau chaude
Instructions:
  • Ajoutez 1 c. de gingembre râpé à 1 tasse d’eau chaude.
  • Laissez infuser pendant sept minutes et filtrez le thé.
  • Ajouter un peu de miel au thé au gingembre et bien mélanger.
  • Consommez-le avant qu’il ne refroidisse.
À quelle fréquence postuler:
  • Buvez 3 fois par jour, de préférence avant de prendre un repas.
Pourquoi cela fonctionne:
  • Le gingembre peut aider à favoriser une sensation de satiété et à réduire la sensation de faim en même temps. Cela peut également aider à stimuler la thermogenèse, ce qui peut soutenir le processus de combustion des graisses supplémentaires et aider les gens à perdre du poids naturellement à la maison.
6. Comment perdre du poids naturellement à la maison – Piment de Cayenne

 

Le piment de Cayenne peut aider beaucoup à contrôler l’obésité et à perdre du poids. Il contient de la capsaïcine qui peut aider à augmenter la dépense énergétique et à stimuler le corps à brûler les graisses en même temps.

Outre la capsaïcine, le poivre de Cayenne contient du β-carotène, de la vitamine C et de la lutéine, qui sont bien connus pour être les antioxydants essentiels.

Un article de synthèse publié en 2012 s’est penché sur les usages médicinaux potentiels des composés capsaïcinoïdes en relation avec la régulation du poids. Les capsaïcinoïdes ont été découverts pour stimuler la peroxydation lipidique, la dépense énergétique, ainsi que pour réduire l’appétit.

En outre, il peut aider à stimuler la digestion et à supprimer l’excès d’appétit déclenché par la malabsorption des nutriments du corps.

Ingrédients:
  • Mon chéri
  • 1 verre d’eau
  • 1 cuillère à café de poivre de Cayenne
Instructions:
  • Ajoutez 1 c. de poudre de poivre de Cayenne dans 1 verre d’eau.
  • Mélangez bien et ajoutez du miel à cela. Consommez la solution.
  • Alternativement, vous pouvez essayer d’ajouter 1 pincée de poivre de Cayenne à vos plats préférés.
À quelle fréquence postuler:
  • Appliquez cette méthode une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne:
  • Le piment de Cayenne contient de la capsaïcine qui peut aider à stimuler le métabolisme et à réchauffer votre corps, contribuant ainsi à stimuler le processus de perte de poids.
7. Cannelle

Incluez du thé à la cannelle et du miel dans votre alimentation pour augmenter les niveaux d’énergie de votre corps, stimuler votre métabolisme et détoxifier tout le corps. Tous ces impacts peuvent aider à perdre du poids naturellement pendant l’allaitement! Cependant, n’utilisez pas trop de cannelle car elle est très chaude et nuit au lait et au bébé.

Le miel biologique est un ingrédient hautement nutritif qui est très riche en minéraux essentiels et en vitamines. C’est un booster d’énergie et contient des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes. Il est également utilisé pour soigner les maladies respiratoires et dans la cicatrisation des plaies, selon une recherche [1] .

Le miel peut lutter contre l’obésité en stimulant le métabolisme des graisses. Dans une étude [2] publiée en 2017, les souris nourries avec du miel pendant 4 semaines ont montré une forte réduction de la prise de poids excessive par rapport à celles qui suivaient un régime riche en graisses.

La cannelle peut aider beaucoup à réduire le stress oxydatif associé au syndrome métabolique et à faire face à la suralimentation en combattant la résistance à l’insuline. La cannelle de Ceylan ou du Sri Lanka est la vraie cannelle qui est bien tolérée et sûre à utiliser lorsque vous travaillez à des doses thérapeutiques. Il est utilisé de manière traditionnelle pour traiter de nombreux maux, tels que flatulences, dyspepsie, vomissements, diarrhée, crampes d’estomac, bronchite, maux de dents, etc. L’acide gallique et le cinnamaldéhyde font partie des principaux constituants actifs.

L’utilisation traditionnelle de la cannelle comme astuce sur la façon de perdre du poids naturellement à la maison a été récemment établie dans une étude publiée en 2017. Les résultats de cette étude ont confirmé que la cannelle peut être utilisée comme complément alimentaire pour gérer l’obésité.

Ingrédients:
  • 1 verre d’eau tiède
  • ½ cuillère à café de cannelle en poudre
  • Mon chéri
  • ½ citron
Instructions:
  • Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe. de cannelle en poudre dans un verre d’eau tiède.
  • Ajouter le jus d’un ½ citron et bien mélanger.
  • Ajoutez du miel à la combinaison et consommez-le.
À quelle fréquence postuler:
  • Consommez-le une fois par jour à jeun.
Pourquoi cela fonctionne:
  • La cannelle a été utilisée pour les personnes à de nombreux âges pour réduire le poids et lutter contre l’obésité. Ces propriétés peuvent être attribuées à ses activités métaboliques qui peuvent également aider à guérir le diabète et les maladies cardiaques.
8. Feuilles de curry

La consommation de dix feuilles de curry fraîches tous les jours le matin peut être efficace comme traitement ayurvédique utile pour traiter le diabète causé par l’obésité et l’obésité.

Les feuilles de curry, qui sont abondamment utilisées pour aromatiser les plats, sont abondantes en protéines, glucides, carotène, acide nicotinique, fibres, minéraux, vitamine A et vitamine C, acide oxalique et calcium.

C’est une source abondante de composés biologiquement actifs comme la girinimbine, la koenigine, les triterpénoïdes, la kénidine, etc.

Les feuilles sont traditionnellement utilisées pour ses propriétés toniques, gastriques, antidiabétiques, antihelminithiques, carminatives et antidiarrhéiques, selon une étude [3] .

Dans un rapport de 2014: des extraits de feuilles de curry réduisent remarquablement le gain de poids corporel, les lipides totaux lorsqu’ils sont administrés par voie orale à des rats nourris avec un régime riche en graisses.

Ces feuilles de curry contiennent de la mahanimbine, un alcaloïde qui a des effets anti-obésité et hypolipidémiants. Ainsi, il aide à réduire le poids corporel et réduit les taux de cholestérol total et de triglycérides, selon une recherche [4] .

Continuez à manger ces feuilles régulièrement pendant au moins 3 à 4 mois.

Ingrédients:
  • 7 à 8 feuilles de curry
Instructions:
  • Lavez soigneusement les feuilles de curry.
  • Consommez-les à jeun tous les matins.
À quelle fréquence postuler:
  • Vous devez appliquer cette méthode tous les jours pendant quelques jours.
Pourquoi cela fonctionne:
  • Les feuilles de curry peuvent aider à réduire les taux de triglycérides et de cholestérol du corps, soutenant ainsi le processus de perte de poids. Ils peuvent également soutenir la digestion – ce qui en fait le support idéal pour ceux qui recherchent des conseils sur la façon de perdre du poids naturellement en une semaine.
9. Aloe Vera

L’aloe vera est très efficace pour guérir l’obésité car il peut aider à augmenter la consommation d’énergie, à stimuler le métabolisme et à mobiliser les graisses inutilisées à l’intérieur du corps.

L’Aloe vera contient plus de 75 substances biologiquement actives différentes. Cette plante a été utilisée en médecine traditionnelle pour l’activité anti-inflammatoire, la cicatrisation des plaies, comme laxatif et les propriétés antiseptiques, selon une recherche [5] .

Une recherche réalisée en 2008 a montré que les phytostérols isolés de l’Aloe vera étaient utiles pour réduire l’accumulation de graisse corporelle chez les modèles animaux diabétiques obèses.

Cette preuve a été étayée par les résultats d’une étude [6] menée en 2012 qui a suggéré que la cure utilisant le gel d’Aloe vera pourrait aider à réduire l’accumulation de graisse corporelle dans les modèles animaux obèses induits par l’alimentation.

Il contient des protéines de collagène naturelles qui peuvent inciter notre corps à travailler plus fort pour absorber les protéines. De plus, cela peut aider beaucoup à éliminer les substances toxiques du côlon et du système digestif.

Ingrédients:
  • 1 tasse de jus d’aloès
Instructions:
  • Consommez 1 tasse de jus d’aloès non sucré.
À quelle fréquence postuler:
  • Consommez ce jus 2 à 3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne:
  • Le jus d’aloe vera peut aider beaucoup à réduire le poids corporel grâce à ses puissantes activités métaboliques. Il peut également aider à la digestion et réduire les réponses inflammatoires à l’intérieur du corps, ce qui peut aider à accélérer le processus de perte de poids.

Continuez à lire l’article pour découvrir d’autres conseils utiles sur la façon de perdre du poids naturellement en une semaine que vous pouvez utiliser directement dans le confort de votre foyer!

10. Comment perdre du poids naturellement pendant l’allaitement – Jus de canneberge

 

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Ingrédients:
  • 1 verre de jus de canneberge frais non sucré
Instructions:
  • Consommez 1 verre de jus de canneberge non sucré.
À quelle fréquence postuler:
  • Buvez ce jus 2 à 3 fois par jour, de préférence avant de prendre un repas.
Pourquoi cela fonctionne:
  • Le jus de canneberge contient de faibles niveaux de calories et est un excellent substitut aux autres jus. C’est également une source abondante d’antioxydants qui aident à expulser les substances toxiques du corps et à améliorer votre métabolisme. Ceci, à son tour, peut aider le processus de perte de poids.
11. Jus de persil
Ingrédients:
  • Miel (facultatif)
  • ½ citron
  • ½ tasse d’eau
  • 1 tasse de feuilles de persil
Instructions:
  • Lavez les feuilles de persil et mélangez bien.
  • Au mélange, ajoutez le miel et le jus d’un ½ citron.
  • Buvez la combinaison à jeun.
À quelle fréquence postuler:
  • Consommez ce mélange une fois tous les matins pendant environ cinq jours, puis à nouveau après une pause de dix jours.
Pourquoi cela fonctionne:
  • La combinaison de jus de citron et de persil fait partie des meilleurs traitements naturels pour perdre du poids. Le jus de citron et le persil sont des sources abondantes de vitamine C, ce qui peut faciliter la digestion ainsi que l’oxydation des graisses.
12. Comment perdre du poids naturellement pendant l’allaitement – Poivre noir
Ingrédients:
  • 1 cuillère à café de poivre noir en poudre
Instructions:
  • Ajoutez 1 c. de poivre noir en poudre à votre salade, thé ou tout autre plat.
À quelle fréquence postuler:
  • Faites cette méthode tous les jours
Pourquoi cela fonctionne:
  • Le poivre noir a un composé appelé «pipérine», qui lui donne sa saveur piquante. La pipérine possède des activités hypolipidémiantes et réductrices de graisse qui peuvent aider beaucoup le processus de perte de poids.
13. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré (ACV) est un autre remède maison bien connu lorsqu’il s’agit de perdre du poids naturellement à la maison rapidement. Bien que les avantages réels de cet ingrédient pour la perte de poids soient encore inconnus, une étude préliminaire a révélé qu’il peut aider beaucoup à protéger le corps contre l’obésité. Le vinaigre de cidre de pomme a été considéré et prouvé pour abaisser le taux de cholestérol chez les animaux nourris avec un régime riche en cholestérol par rapport aux gestions des modèles animaux.

L’utilisation de vinaigre ajouté à une alimentation saine peut aider le processus de perte de poids et le traitement du diabète à long terme. Cela peut aider beaucoup à décomposer les graisses et donc à prévenir l’accumulation de graisses à l’intérieur du corps.

Vous pouvez avoir jusqu’à 2 cuillères à soupe. de vinaigre de cidre de pomme par jour pour obtenir les meilleurs résultats souhaités. Ne prenez pas plus que cette quantité car cela peut abaisser votre densité minérale osseuse et réduire votre taux de potassium sanguin au fil du temps.

Ingrédients:
  • 1 verre d’eau
  • 1 cuillère à soupe. de vinaigre de cidre de pomme
  • Miel (facultatif)
Instructions:
  • Ajoutez 1 cuillère à soupe. de vinaigre de cidre de pomme dans 1 verre d’eau tiède
  • Mélangez bien et ajoutez-y du miel
  • Consommez ce liquide
À quelle fréquence postuler:
  • Consommez cette combinaison 2 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne:
  • Le vinaigre de cidre de pomme, tel que le vinaigre blanc, est une excellente source d’acide acétique qui peut aider à montrer les activités anti-obésité et anti-inflammatoire et favoriser le processus de perte de poids.
14. Comment perdre du poids naturellement pendant l’allaitement – Citron et miel

 

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Ingrédients:
  • ½ citron
  • 2 cuillères à soupe. de miel
  • 1 verre d’eau tiède
Instructions:
  • Ajouter le jus de ½ citron dans 1 verre d’eau tiède.
  • Mélangez bien et ajoutez 2 cuillères à soupe. de miel à elle.
  • Consommez le liquide instantanément.
À quelle fréquence postuler:
  • Buvez ceci 3 à 4 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne:
  • Le mélange de miel et de jus de citron est un des conseils très populaires sur la façon de perdre du poids naturellement pendant l’allaitement que de nombreuses femmes utilisent. La teneur en vitamine C du citron peut contribuer à l’oxydation des graisses et le miel peut présenter des activités hypolipidémiantes.
15. Thé vert

Le thé vert est puissant et son utilisation est également l’un des meilleurs conseils pour perdre du poids naturellement en une semaine en tant que remède naturel populaire. Le thé vert est très abondant en polyphénols, tels que le gallate d’épicatéchine, l’épigallocatéchine et le gallate d’épigallocatéchine (EGCG) qui sont très bons pour la santé.

Une étude menée à Penn State a montré que l’épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), un composé contenu dans le thé vert, peut aider à ralentir la prise de poids en augmentant la capacité à utiliser les graisses du corps et en limitant l’absorption des graisses.

Un autre rapport de Penn State a découvert que le thé vert décaféiné, associé à l’exercice, peut aider à stimuler le processus de perte de poids chez la souris.

Alors qu’une autre recherche publiée en 2009 indiquait que les catéchines contenues dans le thé vert avaient un petit impact positif sur la gestion du poids et la combustion des graisses.

De plus, le thé vert regorge de nutriments; par exemple, le chrome, les caroténoïdes, la vitamine C, le sélénium, le zinc et d’autres oligo-éléments.

Buvez environ 3 à 4 tasses de thé vert par jour pour traiter et combattre le problème de l’obésité. Vous pouvez également le mélanger avec du poivre de Cayenne ou du thé au gingembre.

Ingrédients:

  • 1 tasse d’eau chaude
  • 1 cuillère à café de thé vert
  • Mon chéri
Instructions:
  • Ajoutez 1 c. de thé vert à 1 tasse d’eau chaude.
  • Laisser infuser pendant 5 à 7 minutes et filtrer.
  • Ajoutez du miel au thé chaud et buvez instantanément.
À quelle fréquence postuler:
  • Consommez du thé vert 3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne:

La consommation régulière de thé vert peut favoriser la perte de poids ainsi que le maintien du poids. Le thé vert est une source abondante de caféine et de catéchines [7] , qui jouent tous deux un rôle important dans la perte de poids.

16. Chou

Le chou a été utilisé comme remède contre la perte de poids et l’obésité. Étant un légume crucifère, il contient des composés phytochimiques qui aident à améliorer le déséquilibre du métabolisme des œstrogènes.

Le chou appartient au genre Brassica, dont le chou frisé, le chou-fleur, le brocoli, etc. sont également membres. Les membres des Brassicaceae sont une riche source d’acide ascorbique, de composés phénoliques, de caroténoïdes et de glucosinolates.

Ces plantes protègent le corps des maladies chroniques et réduisent également le risque de certains types de cancers. Des études menées sur divers membres de brassica suggèrent qu’ils peuvent être des agents anti-obésité sûrs et efficaces.

Une étude publiée en 2012 a démontré que les rats nourris avec un régime de chou rouge riche en anthocyanes avaient des niveaux de lipides tissulaires inférieurs à ceux du groupe témoin.

17. Comment perdre du poids naturellement à la maison – Tomates

 

La tomate est un excellent remède naturel débordant de bienfaits qui peut nous soutenir beaucoup dans la lutte contre l’obésité. La tomate est riche en vitamine A et en vitamine C, en phosphore, en potassium, en fer et en magnésium, nécessaires aux activités et fonctions normales des muscles et des nerfs.

Le lycopène, le pigment responsable de la couleur rouge vif de ce fruit végétarien, est très bon et nécessaire à notre corps. Il peut fonctionner efficacement comme un puissant antioxydant qui peut neutraliser les dommages causés par les radicaux libres aux cellules de notre corps. Les autres constituants biologiques de ce fruit végétarien comprennent l’acide chlorogénique et l’acide coumarique.

Il peut aider à lutter contre le cancer en bloquant de puissants cancérogènes, tels que les nitrosamines. La tomate a également des propriétés antithrombotiques et anti-inflammatoires. La biodisponibilité du lycopène et d’autres nutriments peut aider à augmenter le traitement et la cuisson.

Dans un article publié en 2011, il a été démontré que les tomates campari qui ont des niveaux très élevés de lycopènes réduisent les niveaux de lipides dans les modèles de poisson zèbre obèses induits par l’alimentation.

Consommez 2 tomates à jeun chaque matin. Assurez-vous de consommer également les graines et les pelures, car elles sont riches en fibres alimentaires. La tomate contient des composés qui ont tendance à modifier les niveaux d’hormones qui influencent notre appétit.

De plus, étant abondants en vitamine A, vitamine C et vitamine K, ainsi qu’en manganèse, magnésium, folate, choline et autres nutriments, ils sont très bénéfiques pour votre santé. De plus, ils regorgent d’antioxydants qui peuvent aider beaucoup à se protéger contre les cancers.

18. Fenouil

C’est le dernier mais non le moindre conseil sur la façon de perdre du poids naturellement en une semaine à la maison que nous aimerions vous présenter dans tout l’article aujourd’hui et que les gens ne devraient pas sauter à tout prix!

Les graines de fenouil sont considérées comme efficaces pour perdre du poids en raison de leurs propriétés diurétiques. La graine de fenouil a ce grand arôme autour d’elle, ce qui la rend merveilleuse pour aromatiser les plats.

Les principaux composés du fenouil sont les coumarines, sesquiterpènes, flavonoïdes, tanins, monoterpénoïdes, phénylpropanoïdes, acide gras, huile essentielle, etc.

Les propriétés biologiques du fenouil sont attribuées à ses composés non volatils et volatils. Il est efficace pour guérir les propriétés analgésiques, estomaciques, antioxydantes et anti-inflammatoires.

Dans une étude publiée en 2017, il a été prouvé qu’un régime à base de graines de fenouil stimulait le processus de perte de poids et diminuait la concentration de leptine (une hormone liée au poids corporel) chez des modèles animaux obèses. Les diurétiques peuvent accélérer le processus de perte de poids en réduisant la rétention d’eau. Cependant, ils ne conduisent pas à une perte de poids à long terme.

  • Essayez de boire du thé au fenouil quinze minutes avant de prendre un repas de la journée.
  • Moudre légèrement et rôtir à sec les graines de fenouil. Tamisez la poudre. Prenez ½ c. de cette poudre 2 fois par jour avec de l’eau tiède. Ce remède peut également aider à soulager les gaz abdominaux, la constipation et l’indigestion.

Après avoir lu cet article intéressant et appliqué certains des traitements naturels ci-dessus, nous espérons que vous saurez réellement comment perdre du poids naturellement tout en allaitant efficacement chez vous. Si vous connaissez d’autres astuces pour perdre du gras à la maison rapidement et naturellement, n’hésitez pas à partager avec Healthy Guide ici même dans le formulaire ci-dessous.

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