11 conseils pour se débarrasser excessivement de l’indigestion des gaz pendant la grossesse

Les rots, également appelés éructations ou éructations, sont l’un des moyens par lesquels votre corps expulse l’excès de gaz de l’estomac. Ce problème est généralement accompagné d’un son typique et, parfois, d’une odeur. Le gaz dans l’estomac peut également entraîner des crampes et des douleurs abdominales dont la durée et la gravité varient.

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Liste des meilleurs conseils sur la façon de se débarrasser des rots excessifs à la maison à essayer!

Dans cet article, Healthy Guide vous montrera quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour rots qui peuvent être utilisés chez les adultes et les bébés. Donc, si vous ou quelqu’un d’autre autour de vous êtes confronté à ce problème de santé, vous devez garder les deux yeux sur cet article dès maintenant.

I. Introduction et causes des rots

1. Introduction

Les rots sont parfois liés à une maladie médicale sous-jacente, telle que la malabsorption du fructose, le reflux gastro-œsophagien (RGO), les ulcères gastro-duodénaux, la gastrite, la maladie cœliaque et l’intolérance au lactose.

Bien que les rots soient une fonction naturelle de votre corps, cela peut parfois causer de l’embarras et même de l’inconfort. Pour prévenir et guérir les rots, vous pouvez utiliser certains traitements simples à domicile pour soulager la formation de gaz dans votre estomac.

Remarque: les  rots occasionnels sont normaux et ne constituent pas un problème grave ou préoccupant pour presque tout le monde. Cependant, vous devez consulter votre médecin car les rots persistants peuvent entraîner un trouble digestif sous-jacent.

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2. Causes des rots

Il y a 2 principaux facteurs déclencheurs de rots de mauvaise digestion des aliments ou d’ingestion d’un excès d’air en mangeant, ce qui entraîne une surproduction de gaz dans notre système digestif.

  • Problèmes digestifs sous-jacents

Des rots persistants pourraient être un symptôme de maladies digestives nécessitant une cure médicale. Certains exemples sont l’ulcère gastroduodénal (plaies douloureuses dans la muqueuse de l’estomac) et le retard de la vidange gastrique (gastroparésie). Les calculs biliaires et les problèmes de vésicule biliaire peuvent, dans certains cas, provoquer des signes tels que des rots. Encore plus rarement, le cancer de l’estomac ou de l’œsophage peut expliquer le grave problème de rots.

  • Avaler l’excès d’air

Consommer des aliments ou boire trop vite peut vous faire avaler trop d’air. Les éructations ou les rots sont la façon dont le corps libère cet excès d’air. Sucer des bonbons, mâcher de la gomme, boire avec des pailles et porter des prothèses amovibles peuvent être les déclencheurs pour avaler l’excès d’air.

Les éructations sont fréquentes chez les personnes souffrant de reflux acide ou de brûlures d’estomac. Au fur et à mesure que les acides gastriques remontent dans l’œsophage, il est naturel d’avaler davantage pour atténuer l’inconfort. Les éructations peuvent aider beaucoup à libérer l’air excessif lié à la déglutition constante.

Si les rots sont persistants et accompagnés de signes et de symptômes, y compris des douleurs, des nausées, des selles sanglantes, de la fièvre ou une perte de poids, vous devez consulter un médecin.

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II. Conseils rapides pour se débarrasser des rots pendant la grossesse

  • Mangez lentement, car manger vite peut vous faire avaler plus d’air, ce qui peut entraîner le hoquet et des rots.
  • Mâchez bien vos aliments avec la bouche fermée et ne parlez pas comme des aliments à mâcher.
  • Buvez des boissons lentement pour ne pas avaler l’excès d’air.
  • N’utilisez pas de pailles pour boire des boissons, en particulier des boissons gazeuses.
  • Évitez de sucer des bonbons durs.
  • Si vous portez des prothèses dentaires, assurez-vous qu’elles sont toutes correctement ajustées. Les prothèses mal ajustées vous font avaler de l’air et mâcher anormalement.
  • Arrêtez de fumer, car l’inhalation de fumée de cigarette entraîne une ingestion excessive d’air.
  • Faites une marche rapide dans les dix à quinze minutes environ après les repas.
  • Réduisez votre niveau de stress , car un stress excessif peut affecter la respiration et entraîner une ingestion excessive d’air.

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II. Remèdes à la maison pour les rots excessifs

Bien que les rots soient un phénomène naturel, s’ils restent longtemps, le problème doit être bien pris en compte. De plus, c’est vraiment gênant et inconfortable devant les autres. Il existe un certain nombre de traitements naturels qui peuvent atténuer ou diminuer vos rots, dont certains sont expliqués ci-dessous.

1. Fenouil

 

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Voici le premier conseil sur la façon de se débarrasser des gaz de rots et de l’indigestion excessivement pendant la grossesse que tout le monde devrait garder la tête pour de bon!

Le fenouil est un traitement traditionnel à domicile qui peut aider à réduire les signes et les symptômes de rots excessifs.

Sa nature carminative peut aider à apaiser le tube digestif et à prévenir la production de gaz ainsi que d’autres problèmes digestifs, tels que les ballonnements, l’indigestion et les brûlures d’estomac. Il existe deux façons dont les gens peuvent utiliser à la maison comme remède naturel avec le soutien du fenouil pour réduire les rots:

  • Tout d’abord, essayez d’ajouter 1 c. de graines de fenouil écrasées dans une tasse d’eau chaude. Laisser infuser dans environ dix minutes, puis filtrer. Consommez le thé 2 fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.
  • Mâchez ½ à 1 c. de graines de fenouil grillées à sec après avoir consommé un repas pour réduire les éructations et expulser les gaz via le tractus intestinal.

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2. Comment se débarrasser des gaz et de l’indigestion – Cardamome

La cardamome peut aider à augmenter la formation de sucs digestifs dans l’estomac, réduisant ainsi le risque de production de gaz en même temps. En fait, la cardamome et l’utilisation de ce remède à base de plantes font partie des meilleurs conseils sur la façon de se débarrasser de l’indigestion et des gaz pendant la grossesse que les personnes, en particulier les mères enceintes, devraient essayer à la maison pour de bon!

La propriété carminative de la cardamome peut aider beaucoup à soutenir la digestion et à réduire les ballonnements et les flatulences. Voici 2 façons d’utiliser ce remède à base de plantes pour lutter contre les gaz et les rots dans le confort de votre foyer:

  • Essayez de mâcher quelques gousses entières de cardamome deux ou trois fois par jour pour réduire les gaz gastriques.
  • De plus, ajoutez à 1 tasse d’eau bouillante avec 1 c. de gousses de cardamome écrasées. Laisser mijoter dans les cinq à dix minutes environ. Filtrez, ajoutez du miel et consommez-le après un repas.

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3. Comment se débarrasser des gaz et de l’indigestion – Camomille

Un autre remède à base de plantes qui peut aider à guérir les rots est la camomille. La consommation de thé à la camomille permet au gaz abdominal de se libérer via le système au lieu de rots. Il peut également aider à soulager les crampes intestinales.

Une étude [1] publiée dans Molecular Medicine en 2011 a noté que la camomille peut aider à apaiser l’estomac et à soulager les gaz gastriques. Il peut être utilisé pour traiter de nombreuses maladies et problèmes gastro-intestinaux, tels que les maux d’estomac, les spasmes, les flatulences et les coliques. Suivez ces étapes pour un conseil parfait sur la façon de se débarrasser des rots trop naturellement à la maison à l’aide de la camomille:

  • Placez 1 sachet de thé à la camomille dans une tasse et versez une tasse d’eau bouillie dessus.
  • Laissez-le rester dans les cinq à dix minutes environ.
  • Retirez le sachet de thé et sirotez le thé à la camomille.
  • Consommez ce thé deux ou trois fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.
4. Comment se débarrasser de l’indigestion et des gaz rots – Aliments probiotiques

Les aliments probiotiques peuvent beaucoup aider à rétablir l’équilibre naturel des bactéries à l’intérieur de votre intestin. Un déséquilibre bactérien dans le système digestif peut contribuer aux rots et à la formation de gaz.

Les aliments probiotiques peuvent même aider à guérir différents problèmes digestifs, allant de la diarrhée à la constipation, des ballonnements au syndrome du côlon irritable. Il existe deux façons de se débarrasser naturellement des gaz de rots et de l’indigestion avec des aliments probiotiques que les gens peuvent essayer à la maison:

  • Après avoir consulté votre médecin, vous pouvez choisir de prendre des suppléments probiotiques.
  • Certains des meilleurs aliments probiotiques que vous pouvez consommer sont le kéfir, le yogourt grec, le kimchi, la choucroute, les cornichons aigres et le babeurre.
 5. menthe poivrée

 

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La menthe poivrée est un autre remède naturel qui peut être utilisé comme une astuce sur la façon de se débarrasser des rots pendant la grossesse ne peut provoquer aucun effet secondaire indésirable. La propriété antispasmodique de la menthe poivrée peut grandement aider à détendre le tube digestif, ce qui peut réduire la formation de gaz dans l’estomac. Cela peut même aider à augmenter le flux de bile et à améliorer la digestion globale. Suivez ces étapes simples pour faire face aux rots excessifs à la maison:

  • Ajoutez 1 c. de feuilles de menthe poivrée séchées dans 1 tasse d’eau chaude.
  • Laissez-le rester dans les dix minutes environ, puis filtrez-le.
  • Consommez ce thé deux ou trois fois par jour.

Remarque: les  personnes qui ont des antécédents de calculs biliaires ne devraient pas utiliser ce remède à base de plantes.

6. Gingembre

Le gingembre est un conseil utile sur la façon de se débarrasser des rots excessifs à la maison et peut aider à prévenir les excès de gaz, selon une recherche [2] .

Les propriétés carminatives peuvent aider beaucoup à détendre les muscles gastro-intestinaux, évitant ainsi les ballonnements, les rots et les gaz. Il peut aider à favoriser la digestion, calmer l’estomac et aider beaucoup à soulager les douleurs abdominales.

  • Mettez 1 cuillère à soupe. de fines tranches de gingembre dans 1 tasse d’eau chaude. Couvrir et laisser reposer dans environ dix minutes. Filtrer, ajouter du jus de citron et un peu de miel et le consommer deux ou trois fois par jour.
  • De plus, vous pouvez essayer de prendre un supplément de gingembre. Consultez votre médecin pour connaître la posologie exacte.
7. Comment se débarrasser des rots excessifs – Évitez les aliments produisant du gaz

Tous vos efforts pour éviter les rots n’auront aucun sens à moins que vous n’évitiez de consommer des aliments produisant du gaz. Les aliments riches en glucides et en matières grasses entraînent souvent des gaz et doivent être évités ou limités pendant un certain temps. Certains des produits alimentaires qui produisent du gaz comprennent les boissons gazeuses, le vin rouge et la bière.

  • Lait et autres produits laitiers contenant du lactose
  • Haricots et autres légumineuses
  • Fruits comme les melons, les bananes, les pêches, les abricots, les pruneaux, les poires et les pommes crues
  • Des œufs
  • Sucre et succédanés du sucre
  • Blé et son de blé
  • Les aliments emballés contenant du lactose, tels que les céréales et le pain
  • Légumes comme les asperges, les pommes de terre crues, les concombres, le brocoli, les oignons, les poivrons verts, les radis, les pois, le chou, les choux de Bruxelles et le chou-fleur
8. Basilic sacré

Un autre conseil efficace sur la façon de se débarrasser de l’indigestion et des gaz rots que vous devriez utiliser à la maison est le basilic sacré, selon une recherche [3] . Ses propriétés carminatives et antispasmodiques peuvent grandement aider à expulser les gaz et à soulager d’autres inconforts gastro-intestinaux, tels que les ballonnements, les douleurs à l’estomac et l’indigestion. Voici deux façons d’utiliser ce remède à base de plantes pour faire face aux rots que vous pouvez choisir:

  • Mâchez lentement 4 à 5 feuilles de basilic sacré chaque matin pour prévenir les rots.
  • Vous pouvez également consommer du thé au basilic deux ou trois fois par jour. Pour préparer cette tisane, infuser 1 c. de feuilles de basilic dans une tasse d’eau chaude en cinq minutes environ. Filtrer, ajouter du miel et consommer le liquide.

Si vous allaitez ou êtes enceinte, ne l’utilisez pas en plus grande quantité que celle normalement utilisée dans les aliments et évitez les teintures car elles ont des niveaux élevés d’alcool.

9. Comment se débarrasser des rots excessifs – Asafetida

Asafetida, également appelé «hing», peut contrôler la production de gaz en raison de l’acidité, grâce à son contenu antiflatulent. Il contient également des propriétés antispasmodiques qui peuvent aider beaucoup à soulager les maux d’estomac déclenchés par les gaz abdominaux. Asafetida est assez célèbre depuis des siècles en raison de sa capacité à soulager les rots. Ils vérifient la formation de gaz grâce à l’acidité et peuvent aider les gens à cesser d’avoir le gaz existant qui s’est retrouvé piégé en parlant, en buvant et en avalant. Asafetida peut réduire instantanément la douleur en éliminant le gaz du corps. Vous devriez essayer d’avaler quelques graines d’asafetida avec de l’eau et les laisser passer à travers votre système sous forme brute. Parfois, en raison de la présence de gaz dans l’estomac, les personnes peuvent souffrir de graves maux d’estomac.

  • Essayez de mélanger une pincée d’asafetida dans 1 verre d’eau tiède. Consommez-le deux ou trois fois par jour.
  • De plus, utilisez de la poudre d’asafetida lors de la préparation des soupes et des currys.

Remarque:  évitez de consommer de l’asafetida si vous prenez des médicaments contre l’hypertension.

10. Graines d’anis

 

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Les graines d’anis contiennent de nombreux composants qui peuvent soutenir la digestion et guérir les éructations. Ses propriétés carminatives peuvent aider beaucoup à expulser l’accumulation de gaz dans votre tube digestif et à réduire les ballonnements en même temps.

Une étude [4] publiée dans ISRN Pharmaceutics en 2012 a mis en évidence de nombreux avantages pour la santé de l’anis, tels que les propriétés protectrices gastriques et relaxantes musculaires. Il existe deux façons de se débarrasser des rots excessifs à la maison à l’aide de graines d’anis que vous pouvez utiliser immédiatement:

  • Tout d’abord, essayez d’ajouter 1 c. de graines d’anis légèrement écrasées dans une tasse d’eau bouillante. Couvrir, laisser infuser dans les cinq minutes environ, puis filtrer. Consommez le thé deux fois par jour.
  • Mâchez ½ c. de graines d’anis pour favoriser la digestion après un repas et aider à réduire la production de gaz.
11. Évitez de mâcher du chewing-gum et des cigarettes

C’est le dernier conseil, mais non le moindre, sur la façon de se débarrasser naturellement des gaz qui rots et de l’indigestion à la maison que nous aimerions présenter dans tout l’article aujourd’hui et que les lecteurs de Healthy Guide ne devraient pas sauter à tout prix!

L’aérophagie [5] survient souvent en raison d’une production excessive de salive. Par conséquent, le chewing-gum et le tabagisme doivent être évités pour soulager la salivation.

Chez les personnes qui ont une intolérance au lait, les remèdes naturels ne sont pas utiles, car l’enzyme responsable de la dégradation du lait est absente. Ces personnes devraient rechercher le soutien médical d’experts prestigieux, car il existe des médicaments qui peuvent libérer des bulles après avoir consommé du lait. Pour résumer, rots est un processus naturel et il ne doit pas être éliminé, «guéri» ou guéri. Des aliments appropriés et de saines habitudes alimentaires peuvent vous permettre de soulager le problème des rots excessifs, mais si vous avez une accumulation de gaz, les rots sont toujours un processus naturel et sain de notre corps après tout.

Après avoir lu cet article intéressant, nous espérons que tous mes lecteurs pourront trouver quelques-unes des meilleures solutions utiles pour faire face aux symptômes de rots. En fait, tous les remèdes maison pour les rots que nous avons mentionnés ci-dessus sont sûrs et efficaces pour traiter les symptômes de rots sans provoquer d’effets secondaires indésirables. Par conséquent, vous pouvez vous sentir en sécurité lorsque vous appliquez l’un de ces remèdes maison. Maintenant, si vous connaissez d’autres conseils efficaces sur la façon de vous débarrasser naturellement de l’indigestion et des gaz rots à la maison, vous pouvez les partager avec nous en laissant vos commentaires dans la section des commentaires ci-dessous.

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