11 remèdes maison pour le soulagement de la douleur de la bursite dans la hanche, le coude, l’épaule et le genou

La bursite est une inflammation d’un ou plusieurs sacs remplis de liquide trouvés dans les articulations – les bourses. Il peut influencer les articulations d’une épaule, d’un genou, d’un talon, d’un coude, d’une hanche ou de la base d’un gros orteil. La maladie peut être chronique ou aiguë. Découvrons quelques remèdes maison utiles pour soulager la douleur de la bursite à la maison avec nous sur le site Healthy Guide !

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Introduction

La bursite est l’irritation d’une bourse. La bourse est le sac rempli de liquide qui peut aider beaucoup à protéger les ligaments, les muscles, les tendons ou la peau qui peuvent frotter contre l’os et former la friction. Il y a environ 160 bourses pour tout le corps. Cependant, les bourses qui sont présentes près des genoux, des talons, des épaules, des coudes et des hanches sont enflammées plus fréquemment que les autres.

1. Symptômes de la bursite

Les symptômes de la bursite comprennent:

  • Difficulté dans les activités quotidiennes, selon une recherche [1]
  • Sensation de clic au niveau de la zone infectée
  • Raideur des articulations
  • Gonflement au site infecté
  • Douleur à l’extérieur des cuisses
  • La douleur qui peut être vive au départ puis devenir une douleur continue

La bursite n’est généralement pas de nature nocive. Il peut être facilement traité avec des soins appropriés de la zone enflammée ou blessée. Les remèdes maison pour la douleur de la bursite au genou, à la hanche, au coude et à l’épaule peuvent aider à guérir la maladie, mais si ce problème est fréquemment récurrent, vous devriez sûrement consulter votre médecin.

2. Causes de la bursite de la hanche

La bursite de la hanche ou la bursite trochantérienne est l’inflammation de la bourse dans la région de la hanche. Cela se produit en raison des activités vigoureuses qui exercent une pression sur les os ou la bourse. Les causes courantes de la bursite de la hanche sont:

  • Mauvaise posture au travail ou à la maison
  • Effort des muscles et des articulations de la hanche en raison d’une suractivité
  • Éperons osseux
  • Blessure à la hanche
  • Problèmes de colonne vertébrale

Si vous avez une jambe plus longue que l’autre, cela augmente le risque de développer une bursite trochantérienne. Des conditions médicales telles que le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte et les maladies thyroïdiennes peuvent également provoquer une bursite de la hanche, selon une étude [2] .

II. Conseils rapides pour postuler à la maison

Voici quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour la bursite du genou, du coude, de l’épaule et de la hanche naturellement à la maison que les gens peuvent essayer tout de suite:

  • La vitamine C est un excellent nutriment pour la guérison et la prévention des blessures articulaires. Prenez des aliments riches en vitamine C; ou après avoir consulté votre médecin, vous pouvez prendre un supplément.
  • Faites des exercices d’étirement et d’échauffement avant les activités intenses qui peuvent aider à protéger vos articulations contre les blessures.
  • Faites des exercices de renforcement pour maintenir des muscles et des articulations sains.
  • Efforcez-vous de garder un poids santé pour éviter le stress dans les articulations.
  • Évitez de rester debout ou assis pendant une période prolongée. Faites des pauses régulières et promenez-vous.
  • Vous ne devez appliquer aucun type de pression sur les articulations infectées.
  • Coussin de l’articulation infectée avec un oreiller de petite taille pendant le sommeil.
  • Pour réduire l’inflammation et soulager la douleur, ajoutez des aliments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne.
  • Essayez une thérapie d’acupuncture pour aider à réduire l’inflammation et l’enflure.
  • Reposez la zone infectée pendant 3 à 5 jours pour une récupération rapide.
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III. Remèdes à la maison pour le soulagement de la bursite

Tout le monde peut avoir une bursite, mais certains facteurs déclencheurs peuvent augmenter vos chances d’avoir la maladie, y compris le vieillissement et un travail ou un passe-temps qui nécessite une pression sur des bourses spéciales ou des mouvements répétitifs. La bursite peut être un signe de calme et de repos de votre corps pour réduire l’enflure et la douleur. Dans la plupart des cas, il peut disparaître de lui-même dans les 7 jours ou 2 avec un repos adéquat.

En réalité, le repos est la première ligne de traitement pour aider la zone enflammée ou blessée à guérir. Certains traitements naturels aident également beaucoup à soulager la douleur, à prévenir les poussées récurrentes et à guérir la maladie. Néanmoins, vous devez opter pour un traitement médical si vous ressentez une douleur aiguë excessive, un gonflement ou une fièvre.

Voici les meilleurs remèdes maison pour la bursite que vous pouvez utiliser à la maison avec le soutien d’ingrédients naturels faciles à trouver dans votre cuisine pour garder la maladie à distance. Voyons comment les utiliser pour réduire naturellement les signes et les symptômes de la bursite!

1. Vinaigre de cidre de pomme

 

Le premier des meilleurs remèdes maison pour la douleur de la bursite que vous pouvez utiliser est d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme.

Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent traitement couramment utilisé pour la bursite. Cela peut beaucoup aider à restaurer l’alcalinité de votre corps, ce qui à son tour peut aider à réduire l’inflammation.

De plus, les minéraux comme le calcium, le magnésium, le phosphore et le potassium dans le vinaigre de cidre de pomme aident à équilibrer les fluides. Il existe 2 façons dont vous pouvez essayer à la maison d’utiliser cet ingrédient pour traiter les signes et les symptômes de la bursite:

  • Tout d’abord, il vous suffit d’essayer de mélanger 1 cuillère à soupe. de vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré et du miel cru dans 1 verre d’eau. Consommez ce tonique 2 fois par jour pendant quelques jours.
  • Vous pouvez également essayer de tremper une fine serviette dans du vinaigre de cidre de pomme cru non filtré et l’utiliser pour envelopper la zone infectée pendant plusieurs heures par jour.

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2. Gingembre

Le gingembre est un analgésique naturel qui peut aider beaucoup à réduire les inconforts et la douleur de la bursite, selon une recherche [3] . Il possède également des qualités analgésiques et anti-inflammatoires similaires à celles de l’ibuprofène ou de l’aspirine. De plus, il peut aider à améliorer la circulation sanguine, ce qui contribue également à favoriser le processus de guérison:

  • Tout d’abord, essayez de faire bouillir 1 cuillère à soupe. de gingembre en tranches dans 2 tasses d’eau et laisser mijoter dans environ dix minutes. Filtrer, ajouter du miel cru pour le goût et consommer la solution deux à trois fois par jour.
  • Enveloppez trois à quatre cuillères à soupe. de gingembre fraîchement râpé dans un morceau de gaze et attachez-le fermement. Placez-le dans l’eau chaude en une demi-minute. Laissez-le refroidir, puis placez-le sur l’articulation infectée dans les dix minutes environ. Appliquez cette méthode deux ou trois fois au cours de la journée.
  • Un autre choix que vous pouvez essayer est d’utiliser de l’huile de gingembre pour masser la zone infectée plusieurs fois au cours de la journée.

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3. Huile de ricin

L’huile de ricin est un autre très efficace parmi les meilleurs remèdes maison pour la bursite du coude, du genou, de la hanche et de l’épaule que vous pouvez trouver et essayer à la maison.

L’huile de ricin peut aider à réduire l’enflure et la douleur dans les articulations, selon une étude [4] . L’acide ricinoléique contenu dans l’huile de ricin contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à minimiser l’inflammation et à soulager la douleur. Cela peut même aider beaucoup à améliorer la mobilité des articulations.

  • Faites tremper un morceau de flanelle de laine dans de l’huile de ricin pressée à froid.
  • Placez-le sur les articulations infectées et utilisez une pellicule plastique pour le recouvrir.
  • Mettez une bouillotte ou un coussin chauffant dessus et utilisez une vieille serviette pour le couvrir.
  • Laissez-le rester dans environ trente à quarante minutes, puis retirez-le.
  • Frottez doucement le résidu huileux sur la peau ou utilisez de l’eau tiède pour le laver.
  • Utilisez cette méthode trois ou quatre fois pendant une semaine.
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4. Massage

Le massage est également un excellent remède maison pour la bursite de l’épaule, du genou, de la hanche et du coude, car il fait disparaître la douleur et améliore la santé de vos articulations.

Le massage peut vraiment aider à réduire les inconforts causés par une articulation douloureuse. Cela peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire la raideur et l’enflure. Cela peut également aider à détendre votre corps.

Vous pouvez faire un massage vous-même ou le faire faire par un expert.

  • Faites chauffer de l’huile de noix de coco, d’olive, de moutarde ou de sésame.
  • Utilisez l’huile chaude pour appliquer directement sur la zone infectée.
  • Utilisez l’huile chaude pour masser une pression douce mais ferme en une dizaine de minutes.
  • Placez une serviette chaude sur la zone infectée.
  • Appliquez cette méthode 3 à 5 fois par jour jusqu’à ce que votre maladie s’améliore.

Remarque:  n’utilisez pas la méthode de massage si l’infection est à l’origine de votre bursite.

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5. Compresse chaude

 

Après 48 heures pour une bursite aiguë ou à tout moment pour une bursite chronique, des compresses chaudes sont vraiment utiles pour vous. Ils peuvent aider beaucoup à améliorer le flux sanguin vers l’articulation infectée, à réduire la raideur et à lutter contre l’inflammation.

  • Utilisez de l’eau tiède (non bouillante) pour humidifier une serviette fine.
  • Appliquez-le sur la zone infectée dans un délai d’environ quinze à vingt minutes.
  • Répétez cette méthode 3 à 5 fois par jour.

Vous pouvez également utiliser un coussin chauffant ou une bouillotte comme compresse chaude. Vous pouvez même laver la zone infectée à l’eau tiède.

Pour découvrir plus de remèdes maison pour la bursite de la hanche, de l’épaule, du genou et du coude, ne quittez pas cet article et essayez de le lire jusqu’au bout pour de bon!

6. Compresse froide

En cas de douleur et de gonflement dus à une bursite, la compresse froide est vraiment un bon remède. La température froide peut aider beaucoup à réduire le premier gonflement et à réduire la douleur en engourdissant la zone infectée. Il peut également aider à réduire l’inflammation et la sensibilité.

Les compresses froides sont souvent les plus utiles lorsqu’elles sont utilisées dans les 24 à 48 heures suivant le développement d’une bursite.

  • Enveloppez 3 à 5 glaçons dans une serviette fine.
  • Placez doucement le sac de glace sur les articulations infectées dans les quinze minutes.
  • Après l’avoir retiré, soulevez les articulations au-dessus de votre cœur et reposez-vous.
  • Répétez 3 à 5 fois par jour jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement.

Remarque:  n’appliquez pas de glace directement sur votre peau car cela peut entraîner des engelures

7. DMSO

Le DMSO (diméthylsulfoxyde), dérivé de la pâte de bois, peut également aider beaucoup à guérir la maladie. Disponible sous forme de gel et de liquide, vous pouvez l’utiliser comme analgésique topique pour un soulagement rapide et temporaire de l’enflure et de la douleur. Il peut aider à pénétrer facilement et favoriser le processus de guérison de l’inflammation des poches.

  • Appliquer une solution à 70% de DMSO sur les articulations infectées à l’aide d’une boule de coton.
  • Utilisez-le pour frotter doucement pour améliorer son efficacité et son absorption.
  • Utilisez ce traitement deux ou trois fois par jour pendant quelques jours.

Le DMSO peut sembler chaud au toucher lorsqu’il est appliqué, mais il entraîne 3 à 5 effets secondaires. Si vous ne voyez pas d’amélioration après avoir essayé ce traitement à domicile, arrêtez de l’appliquer.

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Continuez à lire l’article pour des remèdes naturels plus utiles pour la bursite de la hanche, du coude, de l’épaule et du genou que vous pouvez essayer dans le confort de votre maison.

8. Lait de magnésie

Le lait de magnésie peut combattre la douleur et l’inflammation des articulations. Étant abondant en magnésium, qui est une substance anti-arthritique et anti-inflammatoire, il peut soulager l’inflammation dans le corps. Ceci, en fait, est l’un des meilleurs remèdes maison pour le soulagement de la douleur de la bursite que vous pouvez essayer à la maison avec l’aide de lait de magnésie:

  • Tout d’abord, essayez de prendre un verre d’eau avec 1 c. de lait de magnésie 2 fois par jour pendant une semaine.
  • De plus, vous pouvez essayer d’inclure des aliments riches en magnésium dans votre alimentation quotidienne, comme les bananes, les légumes-feuilles foncés, les lentilles, les haricots et l’avoine.
  • Alternativement, après avoir consulté votre médecin, vous pouvez essayer de prendre un supplément de magnésium.
9. Écorce de saule blanc

Les phytothérapeutes recommandent d’utiliser de l’écorce de saule blanc pour réduire l’apparence des signes et symptômes causés par la bursite. Un composé appelé salicine dans ce remède à base de plantes peut bien fonctionner comme un analgésique naturel. Cela peut également aider beaucoup à réduire l’enflure et l’inflammation.

  • Tout d’abord, essayez de prendre un supplément d’écorce de saule blanc tous les jours après avoir consulté un médecin prestigieux.
  • Sinon, essayez d’ajouter ½ c. d’écorce de saule blanc séchée dans 1 tasse d’eau bouillante. Couvrir, laisser reposer dans environ quinze minutes et filtrer. Consommez ce thé deux fois par jour.

Remarque:  ce remède à base de plantes ne convient pas aux enfants et aux personnes prenant des anticoagulants.

10. Curcuma

 

Le curcuma est un excellent remède maison pour la bursite de l’épaule, du genou, de la hanche et du coude, car il fait disparaître la douleur et améliore la santé de vos articulations.

Le pigment jaune connu sous le nom de curcumine dans le curcuma est un agent anti-inflammatoire extrêmement utile. Ainsi, le curcuma est parfait pour réduire la douleur, l’inflammation et l’enflure. Cela peut aider beaucoup à guérir les douleurs articulaires chroniques et aiguës.

  • Tout d’abord, après avoir consulté votre médecin, vous pouvez essayer de prendre un supplément de curcumine tous les jours.
  • Faire bouillir 1 c. de poudre de curcuma dans 1 verre de lait. Ajoutez du miel cru et consommez-le 2 fois par jour pendant au moins 3 à 5 jours.

Remarque:  évitez une consommation excessive de curcuma car il peut interférer avec certains médicaments; par exemple, des anticoagulants.

11. Jus d’orange

Le dernier conseil sur la liste des remèdes maison pour la bursite de l’épaule, du coude, du genou et de la hanche est naturellement d’utiliser du jus d’orange.

La vitamine C est vraiment un nutriment puissant. Ses propriétés antioxydantes en font un bon complément à l’alimentation, d’autant plus que vous êtes en train de vous remettre d’une blessure. La vitamine C [5] est essentielle pour réparer et prévenir les blessures. Il a été prouvé que le fait de ne pas consommer suffisamment de vitamine C entrave le bon entretien et la formation des bourses. Les hommes et les femmes de plus de quinze ans ont besoin de 60 milligrammes au moins par jour. Consommez seulement ¾ tasse de jus d’orange par jour et vous atteindrez votre quota quotidien.

Après avoir lu cet article intéressant, nous espérons que tous mes lecteurs pourront trouver certaines des meilleures solutions utiles pour faire face aux symptômes de la bursite. En fait, tous les remèdes maison pour la bursite du coude, de la hanche, du genou et de l’épaule que nous avons mentionnés ci-dessus sont sûrs et efficaces pour traiter les symptômes de l’infection sans provoquer d’effets secondaires indésirables. Par conséquent, vous pouvez vous sentir en sécurité lorsque vous appliquez l’un de ces remèdes maison. Maintenant, si vous connaissez d’autres traitements à domicile efficaces qui peuvent aider à résoudre ce problème de peau, vous pouvez les partager avec nous en laissant vos commentaires dans la section commentaires ci-dessous.

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