Obésophobie (peur de prendre du poids) : causes, symptômes et traitement

Qu’est-ce que l’obésophobie ?

L’obésophobie est une peur intense et envahissante de prendre du poids ou de grossir. Il s’agit d’une phobie spécifique (peur), qui est un type de trouble anxieux. On parle aussi de pocrescophobie.

De nombreuses personnes pensent beaucoup à leur poids et semblent constamment suivre un régime. Ce n’est pas nécessairement de l’obésophobie. Les personnes obésophobes vont à l’extrême pour éviter de prendre du poids ou pour perdre du poids. Ils peuvent :

• Apportez leur propre nourriture partout pour qu’ils puissent contrôler ce qu’ils mangent.
• Se critiquer excessivement.
• Mangez de très petites portions de nourriture.
• Faites de l’exercice de manière excessive.
• Évitez les activités qui impliquent de manger.
• Consacrez beaucoup de temps et d’argent à des tentatives pour paraître, se sentir ou être plus mince, y compris des interventions chirurgicales.

Les personnes obésophobes peuvent souffrir d’insuffisance pondérale ou de malnutrition. Mais la peur les rend toujours obsédés par la possibilité de prendre du poids. Une personne obésophobe peut comprendre que sa peur est irrationnelle mais ne pas être capable de la contrôler.

L’obésophobie peut également entraîner d’autres troubles de santé mentale, tels que :

• Trouble dysmorphique corporel.
• Dépression.
• Troubles de l’alimentation.
• Trouble obsessionnel compulsif.

Qu’est-ce qu’une phobie ?

Une phobie est un type de trouble anxieux qui provoque une peur écrasante face à un objet, un événement ou une situation. Pour d’autres, la peur peut sembler irrationnelle ou idiote, mais la personne atteinte de phobie se sent véritablement menacée et effrayée. Il existe des centaines de troubles phobiques spécifiques.

L’obésophobie est-elle courante ?

Il est difficile de savoir exactement combien de personnes souffrent d’une phobie spécifique, comme l’obésophobie. De nombreuses personnes peuvent garder cette peur pour elles ou ne pas reconnaître qu’elles l’ont. Environ 1 adulte américain sur 10 et 1 adolescent sur 5 seront confrontés à un trouble phobique spécifique à un moment donné de leur vie.

L’obésophobie est plus fréquente chez les adolescentes, mais elle peut toucher les hommes ou les femmes, de l’enfance à l’âge adulte.

Quelle est la différence entre l’obésophobie et les troubles de l’alimentation ?

L’obésophobie et les troubles de l’alimentation comme l’anorexie mentale et la boulimie mentale sont liés. Ils provoquent certains des mêmes comportements. Ils se produisent souvent ensemble.

Mais les troubles de l’alimentation sont plus graves et plus complexes. Ils impliquent une vision déformée de son propre corps. Une personne souffrant d’anorexie ou de boulimie peut être anormalement mince mais penser quand même qu’elle est en surpoids lorsqu’elle se regarde dans le miroir.

De plus, les troubles de l’alimentation ne sont pas toujours liés au poids corporel. Une personne souffrant d’un trouble de l’alimentation peut utiliser ces comportements pour faire face ou acquérir un sentiment de contrôle. Certains peuvent avoir des problèmes émotionnels non résolus. L’obésophobie concerne strictement la peur de prendre du poids ou de devenir en surpoids.

Qu’est-ce qui provoque la peur de prendre du poids ?

Les professionnels de la santé mentale ne savent pas exactement ce qui cause des phobies spécifiques, telles que l’obésophobie. Mais la plupart pensent que cela est dû à une combinaison de :

• Environnement:Certaines cultures ont tendance à trop insister sur l’apparence des gens et sur leur poids. Certaines personnes peuvent être amenées à croire que prendre du poids est un péché ou un dégoût. Ces croyances peuvent contribuer à l’obésité.
• Génétique:Des antécédents personnels ou familiaux de phobies, de troubles de l’alimentation et d’autres problèmes liés à l’anxiété peuvent augmenter les risques de développer une obésophobie.
• Expériences traumatisantes :Les expériences de vie peuvent conduire à l’obésité. Un exemple est celui d’un parent ou d’un pair qui répète à plusieurs reprises à un enfant qu’il est gros. Un autre exemple est celui d’un tyran qui se moque du poids de quelqu’un dans son enfance.

Quels sont les symptômes de l’obésophobie ?

Une personne ayant peur de grossir peut ressentir des symptômes physiques d’anxiété ou de panique lorsqu’elle pense à prendre du poids :

• Frissons.
• Vertiges et étourdissements.
• Transpiration excessive (hyperhidrose).
• Palpitations cardiaques.
• Nausée.
• Essoufflement (dyspnée).
• Trembler ou trembler.
• Maux d’estomac ou indigestion (dyspepsie).

Comment diagnostique-t-on l’obésophobie ?

Il n’existe aucun test permettant de diagnostiquer la peur de prendre du poids. Un professionnel de la santé peut diagnostiquer la maladie en fonction de discussions avec vous sur :

• Vos symptômes.
• Depuis combien de temps ils se produisent.
• Comment ils interfèrent dans votre vie.

Encore une fois, de nombreuses personnes pensent souvent au poids et à l’alimentation. Mais pour un diagnostic d’obésophobie, la peur d’une personne doit :

• Provoque une anxiété extrême.
• Entraîner un stress important ou affecter votre vie quotidienne.
• Cela se produit depuis au moins six mois.
• Soyez disproportionné par rapport à tout problème réel concernant votre poids.
• Vous amène à prendre des mesures déraisonnables pour tenter de paraître, de vous sentir ou d’être mince.
• Vous faire éviter les situations spécifiques qui impliquent de manger.
• Produire des symptômes physiques d’anxiété ou d’attaques de panique.

Quels sont les traitements de l’obésophobie ?

Les personnes souffrant d’obésophobie devraient parler à un professionnel de la santé pour s’assurer qu’elles gèrent leur anxiété et préviennent d’autres troubles. Les traitements possibles comprennent :

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) :La TCC est une psychothérapie structurée qui peut aider une personne à comprendre et à contrôler ses pensées et ses émotions. Cette thérapie par la parole peut aider les gens à désapprendre les pensées négatives qui se produisent lorsqu’ils pensent à prendre du poids. Au fil du temps, ils pourront peut-être modifier leurs émotions associées à la nourriture, à l’exercice et au poids.
• Thérapie d’exposition:La thérapie d’exposition, parfois appelée désensibilisation, aide les gens à affronter progressivement leurs peurs. Votre thérapeute pourrait progressivement vous exposer à l’idée de bien manger ou de prendre le poids approprié pour être en bonne santé dans un environnement contrôlé. La thérapie d’exposition commence par quelque chose de moins effrayant, comme regarder des photos de personnes qui ne sont pas trop minces. Finalement, on vous demandera peut-être de penser à prendre un kilo ou à manger quelque chose de riche en calories. En augmentant leur exposition, les gens peuvent apprendre à gérer l’obésité et à maintenir un poids santé.
• Hypnothérapie :L’hypnothérapie peut mettre une personne dans un état de transe mais concentrée. Une personne sous hypnose est plus ouverte aux suggestions et au changement. Un hypnotiseur peut aider une personne hypnotisée à avoir moins peur d’une prise de poids saine.
• Médicaments :Une variété de médicaments contre l’anxiété ou les antidépresseurs peuvent atténuer les symptômes d’anxiété ou de dépression s’ils interfèrent avec votre vie. Mais les médicaments ne guérissent pas l’obésité.

L’obésophobie peut-elle être guérie ?

Il n’existe pas de remède contre l’obésophobie, mais l’apprentissage de nouvelles habitudes avec un thérapeute qualifié aide la plupart des personnes qui pratiquent régulièrement.

Comment puis-je réduire mon risque d’obésité ?

Les professionnels de la santé mentale ne comprennent pas pleinement les causes de peurs spécifiques, telles que l’obésophobie, ce qui signifie qu’il n’existe aucun moyen éprouvé de la prévenir. Mais traiter cette maladie peut vous aider à prévenir le développement de troubles anxieux associés.

Comment puis-je apprendre à gérer au mieux la peur de grossir ?

De nombreuses personnes apprennent à gérer l’obésophobie et d’autres peurs spécifiques. Il est utile de travailler avec un professionnel de la santé mentale et de mettre en pratique des techniques pour gérer l’anxiété, telles que :

• Exercices de respiration.
• Détente musculaire.
• Méditation.
• Yoga.