Genou enflé : causes, traitement et prévention

Qu’est-ce que le gonflement du genou ?

Le gonflement du genou est un symptôme qui signifie qu’il y a une accumulation de liquide dans ou autour de l’articulation du genou.

Votre genou est l’articulation qui relie votre fémur (fémur) à votre tibia (tibia) et à votre rotule (rotule). C’est la plus grosse articulation de votre corps. Vos genoux contiennent également du cartilage, des muscles, des ligaments et des nerfs.

Tout ce qui endommage ou irrite votre genou peut provoquer un gonflement. Si vous vous êtes blessé au genou ou si vous souffrez d’un problème de santé qui endommage les tissus qui l’entourent, votre genou peut enfler.

Vous pourriez ressentir d’autres symptômes si vous avez un genou enflé, notamment :

• Douleur au genou.
• Raideur ou sensation de tiraillement.
• Rougeur ou décoloration.
• Une sensation de chaleur ou de chaleur.

Vous pouvez commencer à traiter la plupart des causes de gonflement du genou à la maison avec des médicaments de repos et en vente libre (OTC). Consultez un professionnel de la santé si vous avez subi un traumatisme ou une blessure sportive. Consultez un prestataire si le gonflement ne s’améliore pas au bout de quelques jours, si vous ressentez une douleur intense ou si vous ne pouvez pas bouger votre genou.

Quelles sont les causes les plus fréquentes de gonflement du genou ?

Les prestataires de soins de santé classent le gonflement du genou comme traumatique ou non traumatique.

Un gonflement traumatique du genou signifie généralement que vous avez subi une blessure. Les blessures sportives sont les causes les plus courantes de gonflement du genou, notamment :

• Déchirures du LCA.
• Larmes de MCL.
• Déchirures du ménisque.
• Genoux en hyperextension.
• Entorses.
• Fractures osseuses.
• Dislocations.
• Syndrome douloureux fémoro-patellaire (PFPS).

Le gonflement non traumatique du genou est généralement causé par l’arthrite. L’arthrite dégénérative (arthrose) et l’arthrite inflammatoire (y compris la polyarthrite rhumatoïde et le rhumatisme psoriasique) peuvent provoquer un gonflement.

D’autres problèmes de santé pouvant provoquer un gonflement non traumatique du genou comprennent :

• Maladies auto-immunes.
• Infections.
• Bursite.
• Tendinite.

Comment traiter un genou enflé ?

La façon dont vous traitez l’enflure du genou dépend du type dont vous souffrez. Consultez immédiatement un centre de soins si vous avez subi une blessure ou un traumatisme.

Vous pouvez initialement traiter le gonflement non traumatique du genou à la maison. Ne faites pas de sport et ne pratiquez aucune activité qui pourrait exercer davantage de pression sur votre genou. Les analgésiques en vente libre comme les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) ou l’acétaminophène peuvent soulager la douleur et réduire l’inflammation. Parlez à un professionnel de la santé avant de prendre des analgésiques pendant plus de 10 jours consécutifs.

Suivez la méthode RICE dès que vous remarquez une douleur ou d’autres symptômes :

• R.est : Évitez l’activité qui a causé votre blessure. N’abusez pas de votre genou pendant qu’il guérit.
• jece : Appliquez une compresse froide ou des blocs de glace enveloppés dans une fine serviette sur votre genou pendant 15 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.
• CCompression : Vous pouvez envelopper votre genou dans un bandage élastique pour aider à réduire l’enflure.
• Eélévation : placez votre genou et votre jambe au-dessus du niveau de votre cœur aussi souvent que vous le pouvez.

Un professionnel de la santé peut vous suggérer d’autres traitements si vous souffrez d’une blessure ou d’un problème de santé spécifique. Vous pourriez avoir besoin de :

• Béquilles.
• Une attelle qui maintient votre genou en place.
• Physiothérapie.
• Corticostéroïdes.

Chirurgie du gonflement du genou

La plupart des personnes souffrant d’un gonflement du genou n’ont pas besoin de chirurgie. Si le gonflement est le résultat d’une blessure telle qu’une déchirure du ligament ou une déchirure du ménisque, vous pourriez avoir besoin d’une arthroscopie du genou pour réparer les dommages à l’intérieur de votre genou.

Votre médecin peut vous recommander une arthroplastie du genou (arthroplastie) si vous souffrez d’arthrite et que des symptômes tels qu’un gonflement et une douleur au genou rendent difficile (voire impossible) la participation à votre routine quotidienne. Votre médecin ne suggérera généralement une intervention chirurgicale que si les autres traitements ne soulagent pas vos symptômes.

Si vous avez besoin d’une opération au genou, votre prestataire ou chirurgien vous dira à quoi vous attendre et combien de temps il faudra pour récupérer.

Comment prévenir le gonflement du genou ?

Pendant le sport ou d’autres activités physiques :

• Portez l’équipement de protection approprié.
• Ne « jouez pas avec la douleur » si votre genou vous fait mal pendant ou après une activité physique.
• Donnez à votre corps le temps de se reposer et de récupérer après une activité intense.
• Étirez-vous et échauffez-vous avant de faire du sport ou de vous entraîner.
• Rafraîchissez-vous et étirez-vous après une activité physique.

Suivez ces conseils de sécurité généraux pour réduire votre risque de blessure :

• Assurez-vous que votre maison et votre espace de travail sont exempts de tout encombrement qui pourrait vous faire trébucher ou faire trébucher d’autres personnes.
• Utilisez toujours les outils ou équipements appropriés à la maison pour atteindre les objets. Ne vous tenez jamais debout sur des chaises, des tables ou des comptoirs.
• Utilisez votre canne ou votre déambulateur si vous avez des difficultés à marcher ou si vous présentez un risque accru de chute.

Quand dois-je consulter un médecin en cas de genou enflé ?

Consultez un professionnel de la santé si vous subissez un traumatisme ou une blessure. Consultez un prestataire si vous souffrez d’un gonflement non traumatique et que les traitements à domicile n’améliorent pas vos symptômes en quelques jours.

Rendez-vous aux urgences si vous ressentez l’un des symptômes suivants :

• Douleur intense.
• Vous ne pouvez pas bouger ou utiliser votre genou.
• Traumatisme majeur comme une chute de hauteur (comme d’une échelle) ou un accident de voiture.

Que dois-je faire si mon genou est enflé après avoir couru ?

L’exercice peut être stressant pour vos articulations, surtout si vous vous entraînez soudainement plus fort que d’habitude. Si votre genou est enflé après une longue course, suivez la méthode RICE (Repos, Glace, Compression, Elévation). Ne « jouez pas avec la douleur » et ne continuez pas à courir si vous avez mal et si votre genou est enflé.

Remplacez vos chaussures de course tous les six à neuf mois (ou après avoir marché ou couru entre 250 et 500 milles).

Consultez un professionnel de la santé si vos symptômes ne s’améliorent pas après quelques jours de traitements à domicile.