Rage post-partum : symptômes, diagnostic et traitement

Qu’est-ce que la rage post-partum ?

La rage post-partum (parfois appelée colère post-partum) est une perturbation de l’humeur qui provoque une colère, une agressivité et une agitation intenses dans les semaines et les mois qui suivent l’accouchement (post-partum signifie « après la naissance »). Certaines études montrent que la colère post-partum peut coïncider avec d’autres conditions post-partum comme la dépression post-partum et l’anxiété post-partum.

La santé mentale et les changements d’humeur sont fréquents après l’accouchement. Avec autant de changements dans vos hormones, votre santé et votre vie quotidienne, il est compréhensible que votre humeur puisse changer. Le manque de sommeil peut rendre ces changements encore plus prononcés. Ces changements d’humeur sont temporaires : sachez que vous n’êtes pas seul et que de l’aide est à votre disposition si vous vous sentez en colère, irritable ou frustré.

Les experts ne comprennent pas vraiment pourquoi certaines personnes éprouvent une colère incontrôlée après l’accouchement. La rage post-partum n’est pas non plus un diagnostic officiel. Mais les prestataires de soins de santé reconnaissent que cela existe et qu’ils peuvent vous aider. Il est préférable de discuter de vos symptômes et de vos émotions avec un professionnel de la santé afin qu’il puisse déterminer la meilleure façon de vous soutenir.

Si vous envisagez de faire du mal à vous-même, à votre bébé ou à autrui, composez le 911 (ou le numéro de votre service d’urgence local) pour obtenir une aide immédiate. Si vous pensez qu’un proche souffre de rage post-partum, offrez-lui votre soutien ou aidez-le à demander de l’aide médicale.

La rage fait-elle partie de la dépression post-partum ?

La rage post-partum et la dépression post-partum sont des problèmes différents, mais toujours étroitement liés. La rage post-partum, c’est lorsque vous avez des accès de colère que vous ne pouvez pas contrôler. Vous pouvez également présenter des symptômes de dépression post-partum comme la tristesse, la culpabilité ou la solitude, ainsi que des sentiments comme une colère intense.

La chose importante à savoir est que vous pouvez ressentir de la rage sans vous sentir déprimé. Et souffrir de dépression post-partum ne signifie pas que vous développerez également des sentiments de rage.

La rage post-partum n’est pas bien comprise. La plupart des experts ne le considèrent pas comme un trouble de l’humeur comme c’est le cas pour la dépression post-partum. Cependant, les prestataires de soins de santé reconnaissent que la rage et la dépression peuvent coexister.

Qui a la rage post-partum ?

La rage post-partum peut toucher toute personne ayant récemment accouché. C’est plus fréquent dans les six premières semaines à un an après l’accouchement. Cela peut être plus fréquent chez les personnes souffrant de problèmes de santé mentale comme le trouble bipolaire ou chez les personnes qui présentent également des symptômes de dépression post-partum.

Dans quelle mesure la rage post-partum est-elle courante ?

Il n’existe pas beaucoup d’études spécifiques à la rage post-partum. C’est souvent négligé ou considéré comme un symptôme de dépression post-partum. Cependant, les problèmes de santé mentale post-partum sont assez courants. Près d’une personne sur quatre souffrira d’un problème de santé mentale post-partum.

Quels sont les symptômes de la rage post-partum ?

Contrairement aux autres troubles mentaux post-partum courants comme la dépression ou l’anxiété, le principal symptôme de la rage post-partum est la colère. En cas de dépression, une personne est probablement triste ou encline à pleurer. En cas d’anxiété, une personne est plus susceptible d’être anxieuse ou inquiète. Cependant, ces symptômes peuvent tous coexister. Cela signifie que vous pouvez ressentir à la fois tristesse, colère et anxiété.

Les symptômes de la rage post-partum varient. Certains des symptômes courants comprennent :

• Se déchaîner ou « se retourner » alors que vous ne le feriez pas normalement.
• Ressentir le besoin de crier après les autres.
• Frapper des objets (comme votre volant) ou claquer des portes.
• S’attarder sur une situation ou un événement plus longtemps que vous ne le feriez habituellement.
• Perdre le contrôle de votre humeur.
• Jurer, crier ou crier plus que d’habitude.
• Être extrêmement irritable, frustré ou « nerveux ».
• Se sentir incapable de gérer ses émotions.

Si vous souffrez de rage post-partum, vous risquez de vous sentir en colère, irritable et frustrée. Certains décrivent cela comme l’impression que leur sang bouillonne toujours, ou qu’ils ont envie de crier et de frapper leur oreiller pour évacuer leur frustration.

Quelles sont les causes de la rage post-partum ?

Les chercheurs en apprennent toujours davantage sur les troubles de l’humeur post-partum ou périnatals (ce terme désigne les semaines immédiatement avant ou après l’accouchement). Il peut y avoir plusieurs causes à la rage post-partum. Certaines des causes incluent :

• Fortes baisses des taux d’œstrogènes et de progestérone.
• Antécédents personnels ou familiaux de dépression ou d’anxiété.
• Modifications de vos habitudes de sommeil (notamment manque de sommeil).
• Ressentir de nouvelles émotions liées aux soins d’un bébé.
• Modifications de votre corps, de votre style de vie ou de vos relations.

Plusieurs études ont révélé que les attentes sociétales ou personnelles quant à ce que serait la parentalité peuvent contribuer à la rage post-partum. Par exemple, vous avez le sentiment d’être jugé pour vos choix parentaux, le sentiment que vos attentes en matière de parentalité ne correspondent pas à la réalité ou le sentiment d’être aux prises avec les responsabilités parentales.

Pourquoi suis-je si en colère après avoir eu un bébé ?

Si vous vous sentez en colère après avoir accouché ou si vous vous mettez plus facilement en colère, vous n’êtes pas seul. La rage post-partum est courante et existe souvent aux côtés de la dépression post-partum ou de l’anxiété post-partum. Cela peut aussi se produire tout seul.

De nombreux changements se produisent dans les semaines qui suivent l’accouchement et la plupart d’entre eux échappent à votre contrôle. Parlez de vos sentiments à votre médecin. Essayez de ne pas ressentir de honte et de ne pas cacher ce que vous ressentez. Votre prestataire est là pour vous écouter et vous soigner.

Comment diagnostique-t-on la rage post-partum ?

La rage post-partum n’est pas un diagnostic officiel dans la dernière révision du texte duManuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition(également connu sous le nom de DSM-5-TR®). Les prestataires de soins de santé considèrent souvent la rage post-partum comme un symptôme des troubles de l’humeur et de l’anxiété périnatals (PMAD).

Les prestataires de soins de grossesse posent généralement des questions de dépistage sur la dépression et l’anxiété après l’accouchement. Cela se produit généralement lors de votre examen post-partum, et les prestataires peuvent utiliser vos réponses pour déterminer si vous pourriez avoir besoin d’une aide ou de ressources supplémentaires. Ils vous poseront également des questions sur la façon dont vous allez et comment vous vous adaptez à la vie avec un nouveau-né. Soyez honnête avec eux : ils sont là pour vous aider et s’assurer que vous bénéficiez du soutien dont vous avez besoin. Le pédiatre de votre bébé peut également vous poser des questions pour déterminer si vous présentez des signes de dépression, d’anxiété ou de colère.

Comment traite-t-on la rage post-partum ?

N’hésitez pas à parler à votre prestataire de soins de grossesse ou à votre médecin traitant de ce que vous ressentez. Ils peuvent vous aider à déterminer le meilleur traitement pour vous en fonction de vos symptômes. Certaines des options de traitement pourraient inclure :

• Médicament: Certains ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine) ou SNRI (inhibiteurs du recaptage de la sérotonine et de la noradrénaline) peuvent vous aider à « atténuer l’effet » afin que vous puissiez mieux contrôler votre colère.
• Psychothérapie : consulter un thérapeute pour discuter de la façon dont vous pouvez faire face et de ce que vous ressentez peut être utile.
• Groupes de soutien: Des groupes de soutien en ligne ou en personne avec d’autres parents peuvent vous aider à valider vos sentiments et vous aider à réaliser que vous n’êtes pas seul.
• Changements de style de vie: Faire de petits changements dans votre vie quotidienne peut vous aider à vous sentir davantage vous-même. Des exemples pourraient être de faire appel à une baby-sitter quelques heures par semaine pour que vous puissiez passer du temps seul ou de demander à votre partenaire de s’occuper de la tétée pour que vous puissiez dormir davantage.

Combien de temps dure la rage post-partum ?

Il n’y a pas de calendrier établi pour la disparition de vos symptômes. Cela dépend de la gravité de votre état et de votre réponse au traitement. Une chose est sûre : les problèmes de santé mentale post-partum sont temporaires. Avec du soutien, du traitement et du temps, vous vous sentirez mieux.

Comment puis-je réduire mon risque de colère post-partum ?

Certains facteurs peuvent augmenter votre risque de colère post-partum. Certains d’entre eux incluent :

• Des antécédents de maladie mentale ou de dépression.
• Manque de soutien ou d’aide à la maison.
• Avoir un enfant handicapé ou ayant un problème de santé.
• Avoir un travail et un accouchement difficiles.
• Des difficultés à prendre soin de votre bébé en raison de difficultés d’allaitement, de coliques, de refus de dormir de votre bébé, etc.
• D’autres facteurs de la vie comme un divorce, le décès d’un proche ou la perte d’un emploi.

Vous ne pouvez pas empêcher la rage post-partum. Mais vous pouvez être conscient de ce que vous ressentez et vous permettre de demander de l’aide, surtout si vous présentez l’un des facteurs de risque ci-dessus.

Comment gérer la rage post-partum ?

Vous n’êtes pas seul et c’est normal de ressentir ce que vous ressentez. Votre professionnel de la santé peut vous aider à trouver un traitement qui vous convient. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour vous aider :

• Parlez à quelqu’un qui vous écoutera et vous soutiendra : un thérapeute, un ami ou un autre proche.
• Essayez de donner la priorité aux soins personnels. Même s’il est difficile de s’occuper d’un nouveau bébé, essayez de trouver du temps chaque jour pour vous.
• Revenez aux passe-temps ou à d’autres activités que vous aimiez avant d’avoir un bébé.
• Obtenez de l’aide pour les tâches ménagères ou les courses. N’ayez pas peur de demander de l’aide ou de déléguer.
• Essayez de manger des aliments nutritifs, de faire de l’exercice et de prendre soin de vous.
• Prenez le temps de comprendre vos déclencheurs ou ce qui vous déclenche. Cela peut vous aider à gérer cette condition.

Quand dois-je consulter mon médecin ?

Demandez l’aide de votre médecin si vous présentez des symptômes de rage post-partum, comme une colère intense ou le sentiment de ne pas avoir de contrôle sur votre humeur. Ressentir toute une gamme d’émotions est courant après avoir eu un bébé, et vous ne devriez pas avoir honte de demander de l’aide ou de suivre un traitement. Contactez un professionnel de la santé mentale, votre prestataire de soins de grossesse ou votre prestataire de soins primaires et faites-leur savoir ce que vous ressentez. Ils peuvent vous orienter vers la meilleure option d’assistance.

Il existe des organisations pour vous aider à vous remettre des troubles de l’humeur post-partum :

• Postpartum Support International (PSI) propose une ligne de crise téléphonique (800-944-4773) et une assistance par SMS (503-894-9453) pour toute personne ayant besoin d’aide pendant la période post-partum.
• National Suicide Prevention Lifeline est disponible 24h/24 et 7j/7 pour les personnes en crise qui pourraient envisager de se suicider. Appelez le 800-273-8255 ou envoyez « BONJOUR » au 741741.
• Motherhood Understood est une communauté en ligne de personnes qui ont souffert de dépression post-partum. Ils peuvent vous aider à trouver le soutien dont vous avez besoin.
• L’Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI) offre un soutien aux personnes atteintes de maladie mentale. Quelqu’un est disponible pour répondre à vos appels ou SMS cinq jours par semaine. Appelez le 1-800-950-NAMI (6264) ou envoyez « HelpLine » par SMS au 62640.

La rage post-partum est-elle la même chose que la psychose post-partum ?

Non, ce ne sont pas les mêmes. La psychose post-partum est une grave urgence de santé mentale. Cela affecte le sens de la réalité d’une personne, provoquant des hallucinations, des délires et de la paranoïa. Les personnes atteintes de psychose post-partum courent un risque beaucoup plus élevé de se faire du mal, de se suicider ou de faire du mal à leurs enfants. La rage post-partum est moins grave que la psychose post-partum et n’entraîne pas les mêmes symptômes.

En quoi la rage post-partum est-elle différente de la dépression post-partum ?

La dépression post-partum touche jusqu’à 1 personne sur 7 qui accouche. Les personnes souffrant de dépression post-partum connaissent des hauts et des bas émotionnels, des pleurs fréquents, de la fatigue, de la culpabilité, de l’anxiété et peuvent avoir du mal à prendre soin de leur bébé. Les personnes souffrant de rage post-partum ressentent généralement des émotions similaires ou liées à la colère. Les émotions comme la frustration, l’irritabilité, la perte facile de son sang-froid ou le désir de crier sont toutes courantes. Les sentiments comme la tristesse ou l’anxiété ne sont pas aussi courants avec la rage post-partum, mais sont courants avec la dépression post-partum (qui peut survenir parallèlement à la rage post-partum).

Peut-on devenir bipolaire après une grossesse ?

Les prestataires de soins de santé peuvent diagnostiquer le trouble bipolaire à tout moment, y compris après l’accouchement. Si vous ressentez des changements d’humeur inhabituels (de hauts énergétiques à des bas dépressifs, ou vice versa) après l’accouchement, parlez-en immédiatement à votre prestataire de soins de grossesse. Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale post-partum peuvent être exposées à un risque de trouble bipolaire en raison de troubles du sommeil et de changements hormonaux.