L’émoussement émotionnel se produit lorsque vous réagissez moins à toutes les émotions. C’est différent du désintérêt pour les choses que vous appréciiez autrefois (anhédonie), qui est souvent associé à la dépression. L’affaiblissement émotionnel n’est pas une condition médicale ou un diagnostic officiel et n’a pas de définition universelle. Au lieu de cela, il est considéré comme le symptôme d’un problème de santé mentale ou d’un effet secondaire d’un médicament (comme les antidépresseurs).
Décrire la sensation d’émoussement émotionnel
Les gens décrivent souvent l’émoussement émotionnel comme un sentiment d’engourdissement. Leurs émotions semblent « atténuées » et ils ne ressentent pas les hauts du bonheur et de la joie ni les bas du chagrin et de la tristesse. Ce sentiment d’engourdissement peut signifier ne pas être capable de pleurer lorsque vous vivez quelque chose de triste, de sourire pendant des moments de joie ou de ressentir de l’empathie pour les autres.
Voici d’autres façons de décrire la sensation d’émoussement émotionnel :
- Bla, ou ennuyeux
- Détaché
- Sans émotion
- Vide
- Exister dans le brouillard
- Indifférent
Émoussement émotionnel dû aux antidépresseurs
L’affaiblissement émotionnel est un effet secondaire courant des antidépresseurs. Selon une étude, 46 % des personnes sous antidépresseurs ont ressenti un affaiblissement émotionnel.Dans un autre cas, plus d’un tiers des personnes ont arrêté de prendre des antidépresseurs en raison d’un affaiblissement émotionnel, ainsi que de symptômes tels que la léthargie, l’anxiété et les tremblements.
Bien qu’il soit largement admis que l’affaiblissement émotionnel est un effet secondaire des antidépresseurs, certains chercheurs suggèrent qu’il pourrait également s’agir d’un symptôme persistant de la dépression.
Les scientifiques tentent encore de comprendre pourquoi et comment les antidépresseurs provoquent un affaiblissement émotionnel. Cela semble lié aux effets de la sérotonine dans le lobe frontal du cerveau, où les émotions sont traitées.
Une étude de 2023 a révélé que cela pourrait être dû à l’impact des antidépresseurs sur la sensibilité de l’apprentissage par renforcement.Cette recherche révolutionnaire a recruté des individus en bonne santé ne souffrant pas de dépression et les a répartis en deux groupes : un groupe qui a pris l’antidépresseur escitalopram (la forme générique de Lexapro) pendant au moins 21 jours et un groupe placebo (un groupe ayant reçu une substance inefficace pour agir comme groupe témoin).
En utilisant des individus en bonne santé, l’étude visait à clarifier quels effets secondaires étaient dus à l’antidépresseur lui-même plutôt qu’aux symptômes de la dépression.
Les deux groupes étaient similaires sur toutes les mesures cognitives, sauf que le groupe utilisant des antidépresseurs était nettement moins bon en termes d’apprentissage par renforcement. Cela signifie que, contrairement au groupe témoin, ils n’ont pas modifié leur comportement en fonction de commentaires positifs ou négatifs.
Les chercheurs ont suggéré que cela pourrait expliquer pourquoi certaines personnes ressentent un affaiblissement émotionnel lorsqu’elles prennent des antidépresseurs. Leur théorie était que les antidépresseurs agissent en réduisant les émotions négatives d’une personne, mais qu’ils réduisent également en même temps ses émotions positives.
Ce que l’émoussement émotionnel n’est pas
L’émoussement émotionnel est une réduction detousdes émotions à tous les niveaux.
Ce n’est pas le suivant :
- Anhédonie: Difficulté à ressentir du plaisir
- Apathie: Un manque d’intérêt
- Avolition : Un manque de motivation
Ce sont également des symptômes courants de la dépression, mais ils englobent des expériences différentes de celles de l’affaiblissement émotionnel.
Conditions avec un émoussement émotionnel comme symptôme
En plus d’être un effet secondaire possible de l’utilisation d’antidépresseurs, certains problèmes de santé mentale peuvent également provoquer un émoussement émotionnel.
Ceux-ci incluent :
- Trouble bipolaire
- Trouble de dépersonnalisation/déréalisation (DPDR)
- Trouble dépressif majeur
- Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
- Schizophrénie
- Trouble lié à l’usage de substances
Combien de temps dure l’émoussement émotionnel ?
Dans la plupart des cas, l’affaiblissement émotionnel est temporaire. Sa durée dépend de la cause sous-jacente et du traitement ou non.
Si vous ressentez un émoussement émotionnel comme effet secondaire d’un problème de santé mentale, comme le SSPT, la schizophrénie ou un trouble lié à l’usage de substances, le traitement de ce problème avec une thérapie ou des médicaments pourrait aider à réduire votre émoussement émotionnel.
D’un autre côté, si votre émoussement émotionnel est un effet secondaire des antidépresseurs, discutez de vos options avec votre médecin. Ils vous recommanderont probablement de modifier votre prescription.
Changer votre antidépresseur
Il est très important de parler à un professionnel de la santé avant de modifier votre posologie ou d’arrêter un antidépresseur. Certains antidépresseurs peuvent avoir des effets secondaires graves s’ils sont arrêtés « d’un seul coup » et nécessitent un plan de titrage (diminution lente) afin de les éviter.
Effet sur les relations et la santé sociale
L’affaiblissement émotionnel peut avoir un impact significatif sur votre bien-être, votre santé sociale et vos relations avec votre famille et vos amis.
Si vous souffrez d’un affaiblissement émotionnel, vous remarquerez peut-être que vous n’êtes pas aussi heureux ou énergique dans votre vie quotidienne. Les gens peuvent être frustrés contre vous ou vous pouvez vous voir vous éloigner de votre famille et de vos amis. Vous pouvez avoir l’impression de vivre en pilote automatique.
Si vous êtes de l’autre côté et pensez qu’une personne qui vous est chère souffre d’un affaiblissement émotionnel, il peut sembler que cette personne essaie de se détacher de votre relation. Cela peut également être blessant s’ils ne font pas preuve d’empathie à l’égard de vos émotions. Par exemple, vous partagez avec eux des nouvelles passionnantes ou peut-être une triste perte, et ils ne réagissent pas de manière appropriée.
Ce n’est pas facile, quel que soit votre camp, il est donc essentiel de discuter de vos options avec un professionnel de la santé ou d’encourager votre proche à demander l’aide d’un professionnel.
Comment sortir de l’émoussement émotionnel
Sortir de l’affaiblissement émotionnel est possible, mais il est nécessaire de traiter la cause sous-jacente.
Dans le cas d’un émoussement émotionnel comme effet secondaire de l’utilisation d’antidépresseurs, votre médecin optera pour l’une des trois méthodes de traitement, classées de la plus courante à la moins courante :
- Votre professionnel de la santé réduira votre dose.
- Votre médecin vous fera passer à un autre médicament.
- Votre professionnel de la santé vous prescrira un médicament supplémentaire.
Lorsque l’affaiblissement émotionnel est le résultat d’un problème de santé mentale, il est préférable d’avoir un diagnostic et un plan de traitement appropriés pour y faire face. Votre plan comprendra probablement une forme de psychothérapie ou de thérapie par la parole. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à trouver des outils d’adaptation pour réduire ce symptôme.
Vers qui se tourner : ressources pour l’émoussement émotionnel
Être incapable de ressentir tout le spectre de vos émotions peut avoir un impact profond sur votre vie, que ce soit en endommageant vos relations ou en vous donnant le sentiment de ne pas vivre pleinement la vie.
Parler à d’autres personnes qui vivent quelque chose de similaire peut aider. Pensez à rejoindre un groupe de soutien, en ligne ou en personne, pour les personnes souffrant de votre problème de santé mentale spécifique.
Alternativement, vous pourriez bénéficier de parler à un psychothérapeute agréé.
Résumé
L’émoussement émotionnel est un état d’engourdissement émotionnel lorsque vous ressentez une diminution de vos émotions. Dans certains cas, il peut s’agir d’un symptôme d’un problème de santé mentale comme la dépression ou la schizophrénie, ou d’un mécanisme appris d’adaptation à un traumatisme. Dans d’autres cas, il peut s’agir d’un effet secondaire des antidépresseurs. En général, réduire la dose ou changer de médicament peut aider. Parlez à votre professionnel de la santé si vous ressentez un affaiblissement émotionnel.
