Zu San Li: Point de longévité (Le point de cent maladies) – Comment l’activer

Zu San Li, ainsi nommé «point de longévité», ainsi que «point de cent maladies» est un point de pression situé juste en dessous de la rotule (rotule) et entre les deux os de la jambe. De nombreuses personnes affirment que le massage de ce point de pression contrôle le flux d’énergie vers une myriade de parties du corps, et de nombreux troubles peuvent être traités via la stimulation de Zu San Li.

 

La stimulation des points de pression, que ce soit par massage (acupression) ou par stimulation à l’aide d’aiguilles fines (acupuncture), est une pratique à la fois artistique et scientifique, qui remonte aux temps anciens en Extrême-Orient.

Publicité

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) utilise la stimulation des points de pression depuis des millénaires, et les praticiens et les patients ne jurent que par les résultats étonnants qu’elle produit.

La pratique du massage ou de la perforation des points de pression est basée sur une approche holistique de la médecine, où le corps tout entier et tous ses organes et systèmes sont connectés, une zone interagissant avec d’autres zones.

Lisez la suite pour savoir comment envoyer un message sur le point de pression (Zu San Li) et ce qui pourrait arriver à votre corps lorsque vous faites cela.

Notions de base sur les points de pression

Il y a des centaines de points de pression situés à divers endroits sur tout le corps et 12 plus grands méridiens ou lignes le long desquels les points eux-mêmes résident 1 .

Chaque méridien régit la fonction de certains systèmes corporels, et chaque point de pression a des organes spécifiques ou d’autres parties du corps qui lui sont associés.

En stimulant ces points de pression de manière spécifique, nous pouvons aider à corriger les déséquilibres d’énergie (appelés qi ) dans notre corps et aider à empêcher le flux de ces énergies corporelles de stagner.

Lire La Suite  Aliments pour booster votre concentration et vos fonctions cérébrales

Acupuncture et acupression

L’acupuncture et l’acupression sont deux méthodes éprouvées pour stimuler les points de pression du corps, soit par massage, soit via l’insertion d’aiguilles ultra-minces dans les points de pression ou le long des méridiens.

Alors que ces deux formes de stimulation des points de pression nécessitent des années d’étude et de pratique pour devenir praticien, il est possible pour les profanes de stimuler les points de pression à domicile en utilisant le massage (acupression).

Remarque: connaissez l’emplacement précis du point de pression que vous essayez de masser pour vous assurer de ne pas appliquer de pression sur la mauvaise zone. N’essayez pas d’acupuncture à la maison!

Zu San Li – Point de longévité: où il se trouve

Zu San Li, ainsi nommé le «point de la longévité», ainsi que le «point des cent maladies» par l’acupuncteur chinois respecté Wang Leting, est un point de pression situé juste en dessous de la rotule (rotule) et entre les deux os du jambe inférieure (voir illustration).

Vous pouvez localiser ce point en prenant la paume de votre main et en la plaçant sur votre rotule pendant que vous vous asseyez sur le sol avec vos jambes droites devant vous, les talons au sol et les orteils recourbés vers le corps.

Publicité

La pointe est située entre le petit doigt et l’annulaire. Vous devriez noter une petite bosse sous la rotule et entre les os – c’est le point de pression miracle, Zu San Li.

Ce seul endroit peut contrôler le flux d’énergie vers une myriade de parties du corps, et de nombreux troubles peuvent être traités par la stimulation de Zu San Li seul (ou en conjonction avec d’autres points de pression).

Carte de localisation de Zu San Li

Ce que Zu San Li peut traiter

Les organes touchés par Zu San Li sont quasiment infinis, d’où le nom de la région de «la pointe des cent maladies»! Jetons un coup d’œil à quelques-uns des troubles qui peuvent être corrigés avec la stimulation de ce point de pression incroyable.

Fonction hépatique – Le massage du point de pression Zu San Li peut améliorer la fonction hépatique , aider à réguler la production de bile et améliorer la capacité de l’organe à filtrer les toxines qui pénètrent dans le corps.

Lire La Suite  Mouvement des selles flottantes (selles, selles) Causes

Fonction rénale – Les reins peuvent également bénéficier de la stimulation de Zu San Li, évitant les infections rénales et gardant leur fonction optimale.

Publicité

Fonction métabolique – Zu San Li est également associé à une amélioration de la fonction métabolique, certains patients souffrant d’acupression signalant une perte de poids régulière associée à une stimulation régulière de ce point de pression. La constipation peut également être terminée par un massage de cette tache sur le corps.

Fonction cardiaque – La fonction cardiaque peut être améliorée avec le massage de Zu San Li, entraînant une amélioration de la circulation , des arythmies (battements cardiaques irréguliers), des palpitations et une santé globale.

Irrégularités de la pression artérielle – Lorsque la pression artérielle est trop élevée ou anormalement basse, la stimulation de Zu San Li peut aider à rétablir l’équilibre du qi qui régit la pression artérielle.

Irrégularités de la glycémie et diabète – Les rapports faisant état d’une amélioration du dysfonctionnement du métabolisme de l’insuline et de l’irrégularité des taux de sucre dans le sang, tels que ceux des personnes atteintes de diabète, sont également associés au massage ou à l’acupuncture au point de la longévité.

Recherche sur Zu San Li

Plusieurs études de recherche publiées dans le Journal of Traditional Chinese Medicine ont révélé que le traitement par Zu San Li soulageait les spasmes gastriques des patients ayant subi un test de gastroscopie à fibre optique.

Dans une autre étude, les patients cancéreux subissant une chimiothérapie ont pu réduire ou même éliminer les effets secondaires désagréables de leurs médicaments chimiothérapeutiques en stimulant simultanément les points de pression Zu San Li et Neiguan.

Publicité

Il a également été rapporté que l’activation de Zusanli améliore également la sensibilité à l’insuline et le flux sanguin cérébral (un effet médié par l’oxyde nitrique), tout en diminuant l’activité nerveuse sympathique et la pression artérielle. 2

Comment masser Zu San Li

Pour profiter des divers avantages de la stimulation Zu San Li, vous pouvez masser le point de pression à la maison.

Lire La Suite  Localisation de la douleur intestinale (supérieure et inférieure), symptômes, causes

Il n’est pas conseillé d’effectuer ces massages juste avant le coucher, car la stimulation de ce point de pression a tendance à être énergisante et peut provoquer des insomnies . Chaque jour, lorsque vous vous réveillez, prévoyez quelques minutes pour faire ce qui suit:

  • Localisez le point de pression assis confortablement
  • Massez lentement la zone, soit avec vos doigts, soit en frottant doucement les grains non cuits (comme le sarrasin, l’avoine ou le riz) contre la zone, en effectuant un mouvement dans le sens des aiguilles d’une montre
  • Répétez ce processus sur la jambe opposée

Vous pouvez également stimuler ce point de pression en plaçant une gousse d’ail pelée et coupée en deux sur la zone et en la fixant en place avec du ruban de gaze pendant une heure ou jusqu’à ce que la peau commence à rougir.

Le massage quotidien de Zu San Li est considéré comme sûr et même conseillé. Essayez-le et voyez si cela est vrai pour vous!

Un autre point de pression magique pour nettoyer un nez bouché en 1 minute

Un nez qui coule peut être tout aussi ennuyeux, voire embarrassant, surtout lorsque vous êtes entouré de gens et que toute votre attention est portée constamment à vous moucher et à vous nettoyer le visage.

Pour faire face à la congestion nasale, la plupart des gens utilisent des sprays nasaux en vente libre. Mais c’est bien mieux de maîtriser une approche moins invasive et, dans de nombreux cas, plus efficace. La technique simple est basée sur l’ acupression . Il utilise une légère pression sur quatre points du visage pour vous aider à dégager votre nez. Vous pouvez en savoir plus dans mon article sur la façon de nettoyer un nez bouché ou qui coule en 1 minute .

Comment la réflexologie peut vous aider

La réflexologie implique la manipulation des pieds et, dans une moindre mesure, des mains et des oreilles. On dit que des zones spécifiques sur les pieds correspondent à divers organes, glandes et parties du corps. Il existe un nombre surprenant de façons dont la réflexologie peut vous aider à vivre une vie plus saine et plus heureuse. Apprenez à faire de la réflexologie à domicile pour traiter les affections courantes (y compris des tableaux complets) .

  • Leave Comments