Douleur dans le côté droit du dos sous les côtes: ce que cela signifie selon la science

Le mal de dos est une plainte fréquente, et ressentir des courbatures et des douleurs dans le côté droit du dos sous les côtes peut avoir de nombreuses causes. La douleur au milieu du dos du côté droit peut être le résultat d’une inflammation dans la région de la cage thoracique, de problèmes avec les vertèbres de la colonne vertébrale thoracique, de lésions de la colonne vertébrale ou d’une tension musculaire ou ligamentaire. La douleur au milieu du dos et des côtes peut également être causée par des organes sous vos côtes comme des calculs rénaux, des douleurs à la vésicule biliaire ou une maladie pulmonaire.

Votre zone médiane et supérieure du dos est soutenue par la colonne vertébrale thoracique qui est attachée à vos côtes. Autour de vos côtes se trouvent des muscles et des ligaments intercostaux qui travaillent ensemble pour donner force et stabilité au haut de votre corps. Bien que la lombalgie soit plus courante que la lombalgie, une douleur aiguë ou chronique sous les côtes du dos peut affecter vos activités quotidiennes.

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Selon la cause de la douleur sous vos côtes droites, vous pouvez ressentir une douleur sourde et lancinante qui ne disparaît pas. Ou, la douleur peut commencer soudainement et se sentir comme des douleurs lancinantes aiguës qui s’aggravent en position couchée ou debout. Certaines des façons de se débarrasser des douleurs lancinantes dans votre dos sans analgésiques comprennent des compresses chaudes ou froides, des exercices d’étirement et un bon repos.

Dans cet article, j’examinerai les nombreuses causes de maux de dos sur le côté droit qui se font sentir sous vos côtes. Vous découvrirez également comment faire la différence entre les douleurs thoraciques dans le dos et les maux de dos supérieurs ou moyens causés par les organes internes.

Anatomie thoracique du dos et douleur thoracique du côté droit

Le dos thoracique décrit la zone de votre dos depuis juste en dessous de la base de votre crâne jusqu’à environ 5 pouces en dessous de la partie inférieure de vos omoplates.

Les médecins de MedicineNet disent que la partie médiane et supérieure de votre colonne vertébrale contient 12 vertèbres qui sont attachées à votre cage thoracique. Vos côtes s’enroulent de votre dos à l’avant de votre poitrine et se connectent à votre sternum. 1

L’Université du Maryland rapporte qu’entre les 12 vertèbres de votre colonne vertébrale thoracique se trouvent de petits disques en forme de gelée. Ceux-ci amortissent votre colonne vertébrale et agissent comme des amortisseurs pour prévenir l’irritation, l’inflammation et les maux de dos dans la colonne vertébrale et les côtes. Les dommages causés aux disques par l’usure ou les blessures peuvent provoquer des douleurs sur le côté droit ou gauche de vos côtes ainsi qu’au milieu de votre dos. 2

Une autre caractéristique de l’anatomie de votre cage thoracique qui peut causer des maux de dos du côté droit est les muscles qui se trouvent entre vos côtes (appelés muscles intercostaux). Selon le livre Anatomie clinique de la colonne vertébrale, les muscles intercostaux influencent également la colonne vertébrale. Ils s’enroulent autour de votre poitrine entre vos côtes et sont attachés au sternum et à la colonne vertébrale thoracique. Ils aident à stabiliser le haut du dos et jouent également un rôle dans la respiration. 3

Des blessures aux muscles de la cage thoracique, aux ligaments de soutien, aux côtes, à la colonne vertébrale thoracique ou au sternum peuvent également provoquer une douleur qui irradie vers d’autres parties de votre corps. C’est pourquoi la douleur au milieu ou au haut du dos peut parfois provoquer des douleurs dans les omoplates , des douleurs abdominales ou même des douleurs lancinantes sur une ou les deux jambes .

Causes courantes des maux de dos sous les côtes

Les douleurs dans le haut, le milieu et le bas du dos sont l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent leur médecin. C’est également l’une des principales raisons des journées manquées au travail.

Selon les médecins de la clinique Mayo, certaines des raisons courantes des maux, des douleurs et de l’inconfort dans le haut ou le milieu du dos comprennent: 4

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  • Muscles tirés ou tendus qui peuvent survenir à la suite de soulever des objets lourds ou d’être en mauvaise condition physique. De plus, un levage incorrect peut endommager votre colonne vertébrale et provoquer des maux de dos.
  • Les hernies discales entre les vertèbres de votre colonne vertébrale thoracique peuvent provoquer des maux de dos débilitants qui se propagent à votre région des côtes. Les disques vertébraux rompus peuvent également appuyer sur les nerfs, provoquant des douleurs lancinantes qui s’enroulent autour de votre poitrine.
  • L’arthrose qui survient avec l’usure et fait souvent partie du processus de vieillissement.
  • Le surpoids peut exercer une pression supplémentaire sur le milieu du dos et le bas du dos et entraîner une douleur chronique qui rend les tâches quotidiennes difficiles.
  • Une blessure aux côtes droites peut provoquer des douleurs dorsales du côté droit et des douleurs au milieu du dos.
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Les maux de dos sous les côtes droites peuvent également être causés par des problèmes avec l’un des organes du côté droit de la cage thoracique ou de l’ abdomen supérieur droit .

Causes du mal de dos et de la côte droite

Examinons les raisons des douleurs au milieu et au haut du dos liées à vos côtes et à votre cage thoracique.

Tension ou blessure musculaire aux côtes

Un levage incorrect, un traumatisme des côtes droites ou une torsion maladroite de votre corps peuvent fatiguer les muscles entre vos côtes. Les tensions musculaires intercostales causées par des blessures à votre cage thoracique droite peuvent entraîner des douleurs aiguës et poignardantes qui peuvent se propager dans votre dos.

Selon le Dr Jack McPhilemy, un expert en chirurgie orthopédique, les tensions musculaires ou les déchirures des muscles entre vos côtes peuvent provoquer des douleurs dorsales aiguës ou chroniques . Au fur et à mesure que la déchirure ou la tension musculaire intercostale guérit, des douleurs au dos ne peuvent se produire que lorsque vous éternuez ou toussez. Selon l’étendue de la blessure musculaire, la douleur des côtes du côté droit peut prendre quelques semaines à disparaître. 5

Les médecins de la Cleveland Clinic disent que les autres symptômes des muscles tirés ou tendus dans les côtes sont: 6

  • Douleur qui s’intensifie lorsque vous bougez le haut du corps
  • Spasmes musculaires
  • Réduction de l’amplitude des mouvements lors de la flexion vers l’avant ou sur le côté

À la fin de cet article, vous trouverez des exercices d’étirement qui peuvent aider à traiter les muscles intercostaux douloureux qui causent des maux de dos.

Nerfs endommagés dans la cage thoracique

Une autre cause de douleur dans le côté droit de votre dos qui est liée à vos côtes est la névralgie intercostale.

Le Journal of Neurology & Translational Neuroscience a signalé que les dommages causés à un nerf intercostal dans les côtes peuvent provoquer des maux de dos dans la région thoracique qui se propagent à la poitrine . La douleur causée par les nerfs entre les côtes est décrite comme une douleur lancinante ou brûlante très vive. Les sensations douloureuses peuvent également se propager à l’épaule et provoquer également des douleurs au haut de la jambe . 7

Les autres symptômes de la névralgie intercostale comprennent:

  • Spasmes et contractions musculaires qui affectent le bras, l’épaule ou le milieu du dos.
  • Tendresse au milieu du dos droit ou arrière gauche.
  • Perte de sensation dans le dos ou la poitrine.

Certaines des causes de la névralgie intercostale qui causent des douleurs d’un côté ou des deux côtés de vos côtes sont le zona , l’inflammation du dos ou de la poitrine, les blessures à la cage thoracique et les muscles thoraciques tirés ou tendus .

Parce que la douleur nerveuse dans votre cage thoracique peut provoquer des douleurs aiguës dans votre poitrine gauche , vous devez être conscient des signes d’une crise cardiaque . Les premiers symptômes d’une crise cardiaque sont des douleurs pressantes ou serrantes dans la poitrine qui se sont propagées au bras gauche.

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Mauvaise position

Debout ou assis avec un dos voûté ou affaissé peut exercer une pression supplémentaire sur votre colonne thoracique et provoquer des maux de dos sous les côtes.

Selon le Dr Laurence Knott sur Patient.info, une mauvaise posture peut exercer une pression sur les nerfs de la colonne vertébrale et de la cage thoracique. Cela peut provoquer des douleurs du milieu du dos à irradier vers d’autres parties de votre corps. La douleur au milieu du dos peut se développer avec le temps et être causée par une position assise prolongée ou par le fait de ne pas rester debout. 8

Pour savoir comment réduire les maux de dos sous vos côtes causés par une mauvaise posture, veuillez lire mon article sur la façon d’améliorer votre posture . Cela peut également aider à traiter les symptômes de la sciatique qui provoquent des douleurs lancinantes le long de votre jambe.

Disque thoracique hernié

Si l’un des disques entre les ruptures, glissements ou hernies de la colonne thoracique, vous pouvez ressentir divers degrés de maux de dos. Si la hernie discale appuie sur un nerf, les douleurs de tir peuvent être sévères et provoquer une faiblesse et des picotements dans le bras droit ou gauche.

Le Dr Gerard Malanga, spécialisé en médecine physique et en réadaptation, affirme que la douleur au milieu du dos est le symptôme le plus courant d’une hernie discale. Cela peut provoquer des douleurs aiguës dans l’aine si cela se produit dans le bas du dos, ou des douleurs au cou douloureuses si le disque se rompt au sommet de la colonne vertébrale thoracique. 9

D’autres symptômes d’une hernie discale peuvent inclure:

  • Douleur sur le côté droit de votre dos si un nerf de la cage thoracique droite est affecté
  • Picotements dans tes bras
  • Faiblesse musculaire
  • Douleurs abdominales et crampes
  • Douleurs aiguës, lancinantes ou constantes d’un ou des deux côtés de votre dos. dix

Arthrite

Diverses formes d’arthrite peuvent affecter votre colonne vertébrale thoracique et provoquer une inflammation des vertèbres vertébrales. Cela peut entraîner une douleur chronique au milieu du dos qui se fait sentir sous vos côtes droite ou gauche.

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Le Journal of Korean Medical Science rapporte que la polyarthrite rhumatoïde peut provoquer des douleurs au milieu du dos qui se propagent dans le bas du dos. Pour certaines personnes, la douleur peut augmenter en position allongée ou debout pendant de longues périodes. La raison en est que la dégénérescence des vertèbres au milieu du dos exerce une pression supplémentaire sur le bas du dos. 11

L’arthrite de la colonne vertébrale peut rendre la flexion en avant ou en arrière difficile et peut provoquer une raideur et des douleurs dans le haut et le milieu du dos.

Si vous souffrez d’arthrite, vous devez inclure dans votre alimentation des aliments qui réduisent l’inflammation . De plus, les épices comme le gingembre et le curcuma réduisent l’inflammation dans les articulations et peuvent soulager la douleur sous vos côtes et d’ autres symptômes de l’arthrite .

Costochondrite

La douleur qui commence au milieu de votre poitrine et se propage autour de vos côtes jusqu’à votre dos peut être un signe de costochondrite. Il s’agit d’une affection inflammatoire du cartilage qui relie votre sternum (sternum) à vos côtes.

Selon le Dr Carol DerSarkissian sur WebMD, la costochondrite provoque une sensibilité et une douleur au milieu de la poitrine ( douleur au sternum ). Cela peut être pire lorsque vous appuyez sur le sternum. La douleur peut apparaître soudainement et se sentir comme des douleurs aiguës. Parfois, la douleur dans votre poitrine ressemble plus à une douleur sourde qui est plus vive lorsque vous toussez.

La Dre Carol DerSarkissian explique que la costochondrite peut causer une douleur aux côtes qui entoure votre côté droit ou gauche de votre dos. Cependant, la douleur affecte généralement votre poitrine gauche plus souvent. 12

Fibromyalgie

La fibromyalgie est un trouble de la douleur chronique qui provoque une douleur généralisée dans tout votre corps et peut être une cause de maux de dos sous les côtes droites.

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Les médecins de la Cleveland Clinic disent que la douleur dans la région thoracique, cervicale ou lombaire est un symptôme courant de la fibromyalgie. Cela peut provoquer une douleur qui affecte le dos et peut être ressentie d’un seul côté. Les autres symptômes accompagnant la fibromyalgie peuvent inclure: 13

  • Dépression due à une douleur constante dans le corps
  • Fatigue et fatigue extrême
  • Mauvaise qualité de sommeil
  • Peau sensible au toucher

Saviez-vous que vous devez éviter certains aliments si vous souffrez de douleurs chroniques ? Si vous souffrez de fibromyalgie, la recherche a montré que les suppléments de D-ribose peuvent aider à réduire les symptômes de la fibromyalgie et de la fatigue chronique.

Causes des maux de dos du côté droit sous les côtes en raison d’organes internes

Tous les cas de douleur au milieu ou au haut du dos ne sont pas liés à vos côtes. Certaines causes de douleur qui semblent être sous vos côtes pourraient être causées par un problème avec l’un de vos organes internes.

Calculs biliaires

Votre vésicule biliaire est située sur le côté droit de votre abdomen supérieur, et les calculs biliaires ou l’inflammation peuvent provoquer des maux de dos du côté droit. Le Journal of Family Medicine and Primary Care a rapporté que la douleur chronique au dos du côté droit est souvent un symptôme de blocages de la vésicule biliaire ou d’inflammation. La douleur est généralement ressentie sous l’omoplate droite. 14

Problèmes pulmonaires

Une inflammation ou une infection dans votre poumon droit provoquera probablement de fortes douleurs au milieu du dos sous vos côtes droites. Des conditions telles que la pleurésie, la pneumonie ou un poumon effondré peuvent être le résultat d’une infection des voies respiratoires supérieures.

Pour prendre soin de la santé de vos poumons, veuillez consulter mon article sur la façon de nettoyer naturellement vos poumons . Il est également important de repérer les premiers signes d’une maladie pulmonaire pour prévenir les complications de santé dans vos poumons.

Problèmes rénaux

Vos reins sont situés au milieu de votre dos , et une maladie rénale ou des calculs rénaux dans votre rein droit provoquera une douleur du côté droit sous vos côtes . Le Dr Charles Patrick Davis dit que les calculs rénaux peuvent provoquer des crampes intenses dans le milieu ou le bas du dos. 15

Boire du vinaigre de cidre de pomme peut aider à dissoudre les calculs rénaux et à se débarrasser des maux de dos qu’ils provoquent.

Comment traiter la douleur au milieu du dos et aux côtes

De nombreux remèdes maison peuvent aider à soulager la douleur dans le haut ou le milieu du dos causée par un problème aux côtes. Examinons quelques moyens naturels de soulager les maux de dos sans utiliser d’analgésiques.

Si vous vous êtes blessé au dos, la plupart des médecins recommandent de se reposer suffisamment pour éviter d’aggraver toute blessure au dos. Cependant, vous ne devez pas rester au lit trop longtemps car l’activité physique peut aider à éviter que les maux de dos ne deviennent chroniques. 15

Il est également important de s’assurer que vous améliorez votre posture pour éviter une pression à long terme sur le milieu du dos et les côtes qui peut entraîner des maux de dos chroniques.

Compresse chaude ou froide

L’application d’une compresse froide ou chaude sur la zone douloureuse du côté droit de votre dos peut aider à soulager l’inflammation, les tensions musculaires ou les douleurs nerveuses.

Selon des chercheurs du Johns Hopkins Medical Center, la chaleur ou le froid peuvent aider à soulager les symptômes de la douleur au milieu ou au haut du dos. Les avantages de ceci sont les suivants: 16

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  • Le traitement au froid des maux de dos aide à réduire l’enflure et limite la circulation sanguine pour éviter les ecchymoses ou les saignements. Cela est efficace dans les 48 premières heures après une blessure ou une tension musculaire.
  • Le traitement thermique pour les douleurs dorsales moyennes augmente la circulation pour accélérer la guérison et réduit la raideur des articulations pour soulager la douleur des côtes. Utilisez uniquement lorsque l’enflure et l’inflammation ont disparu depuis la blessure initiale (généralement après 48 heures).
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Comment faire une compresse froide pour soulager les blessures à vos côtes:

  1. Mettez la glace pilée dans un sac en plastique hermétique et couvrez d’une fine serviette humide.
  2. Allongez-vous sur votre front.
  3. Appliquez le sac de glace sur le côté droit de votre dos où vous avez mal pendant 15-20 minutes.
  4. Répétez toutes les heures pour aider à réduire les saignements, l’inflammation et l’enflure après une tension ou une blessure musculaire à vos côtes ou à la colonne thoracique.

Après 48 heures, vous devez utiliser une compresse chaude pour soulager la douleur.

Comment faire une compresse chaude pour soulager les maux de dos sous vos côtes:

  1. Remplissez une vieille chaussette aux 3/4 de riz et fixez-la à l’extrémité ouverte.
  2. Mettez la compresse au micro-ondes et chauffez-la à pleine puissance pendant 1 à 2 minutes.
  3. Retirez la chaussette du micro-ondes (attention, il peut faire très chaud!).
  4. Enveloppez la compresse chaude dans une serviette chaude et humide.
  5. Appliquer sur la zone douloureuse de votre dos et laisser agir 20 minutes pour améliorer la circulation et soulager la raideur musculaire et la douleur.
  6. Répétez 3 ou 4 fois par jour pendant 20 minutes pour traiter les symptômes des maux de dos.

Si vous en avez besoin, placez le coussin chauffant au riz au micro-ondes et chauffez pendant une minute pour garder la compresse au chaud.

Exercices pour les maux de dos thoraciques

De nombreux exercices d’étirement sont efficaces pour se débarrasser des douleurs musculaires ou nerveuses dans le dos sous les côtes. Ceux-ci aident à renforcer le milieu du dos. Cela donne au haut du corps plus de stabilité et aide à prévenir les blessures qui entraînent des maux de dos.

S’étire pour soulager les maux de dos

Le International Journal of Sports Physical Therapy dit que l’étirement des muscles aide à soulager les symptômes des maux de dos. Des étirements doux aident à réduire la tension musculaire et en même temps à augmenter la force musculaire. 17

La pose de l’enfant pour soulager l’irritation du milieu du dos:

  1. Commencez par vous agenouiller sur la main et les genoux. Assurez-vous que vos genoux sont à peu près à la largeur des hanches.
  2. Respirez profondément et posez vos mains sur le sol.
  3. Lorsque vous expirez, tendez lentement vos mains aussi loin que vous le pouvez.
  4. Continuez à avancer vos mains et essayez d’allonger le dos autant que possible.
  5. Gardez vos fesses sur vos talons et touchez votre front au sol.
  6. Maintenez la position pendant 30 secondes pour étirer votre colonne vertébrale et soulager la douleur dans votre dos.
  7. Répétez l’exercice d’étirement 2 à 3 fois par jour pour augmenter la flexibilité et la force du haut et du milieu du dos.

 

Exercices pour les maux de dos

Selon le Journal of Physical Therapy Science, l’ exercice régulier du milieu du dos peut aider à se débarrasser de la douleur dans la région thoracique. L’exercice aide à améliorer la force des muscles et des ligaments du haut du dos et réduit les symptômes des douleurs lombaires et médianes . 18

Exercice au rouleau en mousse pour renforcer votre dos:

  1. Asseyez-vous sur le sol et placez le rouleau en mousse de manière à ce qu’il soit perpendiculaire à votre dos.
  2. Allongez-vous sur le rouleau en mousse, en vous assurant qu’il est directement sous votre dos.
  3. Soulevez votre bassin du sol et soutenez votre tête en plaçant vos mains derrière votre tête.
  4. Serrez votre muscle fessier (fessiers).
  5. Utilisez vos jambes pour vous soutenir et roulez lentement du milieu du dos vers le haut du dos.
  6. Revenez à la position de départ de sorte que le rouleau en mousse sous le milieu du dos. (Ne laissez pas le rouleau en mousse rouler sur votre cou ou votre région lombaire).
  7. Répétez plusieurs fois pour exercer le haut et le milieu du dos.

 

Quand consulter un médecin

Selon les médecins de la clinique Mayo, vous devriez consulter un médecin pour des symptômes de maux de dos dans les circonstances suivantes: 19

  • Les douleurs dans le bas, le milieu ou le haut du dos affectent votre capacité à effectuer des activités normales sans inconfort.
  • La douleur s’aggrave lorsque vous vous allongez ou vous couchez.
  • Maux de dos qui irradient du milieu ou du bas du dos le long d’une jambe sous le genou.
  • Vous ressentez une faiblesse, des picotements ou un engourdissement dans les jambes ou les bras.
  • Vous remarquez un gonflement et une rougeur sur votre dos.
  • Vous développez des problèmes vésicaux ou intestinaux accompagnés de maux de dos sévères.

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