Est-ce que se casser le cou est mauvais pour vous ?

Se casser le cou n’est pas nécessairement bon ou mauvais, cela dépend de la façon dont vous le faites. Les bruits secs qui se produisent lorsque vous bougez d’une certaine manière ou les craquements lorsque vous appliquez une légère pression sur votre cou sont généralement inoffensifs. Cependant, des fissures qui provoquent de la douleur peuvent indiquer une blessure sous-jacente ou un problème de santé.

Risques potentiels de vous casser le cou

Le cou contient de nombreux muscles, ligaments, nerfs et vaisseaux sanguins qui peuvent être endommagés par des fissures. Une technique de craquement du cou énergique (également appelée manipulation vertébrale) peut également affecter les articulations entre les vertèbres vertébrales.

Bien que les résultats dangereux des manipulations vertébrales soient rares, ils peuvent entraîner un handicap important, voire mettre la vie en danger.Voici des exemples d’événements indésirables pouvant survenir en cas de craquements violents du cou :

• Étirement excessif des muscles ou des ligaments :Se casser le cou à plusieurs reprises avec trop de force peut également fatiguer les muscles et provoquer l’étirement des ligaments qui attachent les os aux os, entraînant des problèmes supplémentaires, tels qu’une instabilité de la colonne vertébrale.
• Lésion nerveuse: Bouger votre cou avec trop de force peut entraîner un nerf pincé. Cela peut provoquer une douleur irradiante, un engourdissement et une faiblesse au niveau de l’épaule, du bras et de la main.
• Exacerbation d’un problème existant :Des mouvements brusques ou violents peuvent aggraver les symptômes associés à certaines affections, comme l’arthrose de la colonne vertébrale, une hernie discale ou un nerf pincé.
• Accident vasculaire cérébral:Bien que ce ne soit pas courant, des fissures agressives du cou peuvent provoquer une condition dangereuse appelée « dissection artérielle » – déchirant les parois des vaisseaux sanguins sur les côtés de votre cou. Cela peut entraîner une interruption du flux sanguin vers votre cerveau, entraînant un accident vasculaire cérébral. La dissection artérielle survient le plus souvent lorsque le cou est fissuré par un professionnel, mais elle peut également survenir en cas de fissure du cou.

Pourquoi votre cou craque

Les articulations contiennent un lubrifiant appelé liquide synovial qui contient des gaz azote, oxygène et dioxyde de carbone. Lorsque vous étirez ou appliquez une légère pression sur votre cou, des bulles de gaz peuvent se libérer de vos articulations, produisant un bruit de craquement.

Cependant, si votre cou craque très fort, produisant un bruit sec ou sec, cela peut indiquer qu’un ligament ou un tendon a changé de position.

Avantages de se casser le cou

Se casser le cou peut offrir les avantages temporaires suivants :

• Soulagement perçu de la tension du cou: Le craquement peut vous faire croire que votre cou a relâché la tension, même si ce n’était pas le cas. Cette réponse puissante est appelée « effet placebo ».
• Endorphines: Se faire craquer le cou peut également libérer des endorphines, des substances chimiques « de bien-être » dans le cerveau, qui peuvent masquer la douleur ou l’inconfort.
• Symptômes améliorés: Craquer doucement votre cou diminue la raideur et améliore temporairement votre amplitude de mouvement.

Fissures du cou chez le chiropracteur

Le moyen le plus sûr de vous casser le cou est de laisser le soin aux professionnels. Une mauvaise action, surtout si vous appliquez beaucoup de force, peut entraîner des blessures, telles que des tensions musculaires, des entorses ligamentaires, des nerfs pincés ou une hernie discale.

Se faire casser le cou chez le chiropracteur est différent de se casser le cou lui-même. Un chiropracteur évalue votre amplitude de mouvement et la mobilité de votre colonne vertébrale pour déterminer où se situent les problèmes, puis cible ces zones avec des techniques de manipulation spécifiques.

Les manipulations de la colonne vertébrale effectuées par un professionnel peuvent également améliorer la posture, diminuer la tension musculaire, améliorer l’alignement de la colonne vertébrale et réduire la fréquence des maux de tête.

D’autres professionnels de la santé, tels que des physiothérapeutes ou des ostéopathes, effectuent parfois des manipulations vertébrales.

Des alternatives plus sûres

Les craquements occasionnels et légers du cou sont généralement considérés comme inoffensifs pour la plupart des individus en bonne santé. Cela dit, cela ne devrait pas être fait fréquemment ou avec force.

Si vous cherchez à soulager en toute sécurité les tensions ou l’inconfort du cou, envisagez les alternatives suivantes :

• Glace: Appliquez un sac de glace pendant 20 minutes maximum plusieurs fois par jour. Placez un chiffon entre la glace et votre peau pour éviter les brûlures causées par la glace. Cela peut aider à réduire toute inflammation ou inconfort.
• Compresses chaudes: La chaleur humide peut aider à favoriser la circulation sanguine, à détendre les muscles et à réduire la raideur articulaire.
• Continuez à bouger: Bougez doucement votre cou dans une amplitude de mouvement sans douleur pour aider à réduire la raideur.
• Étirez-le: Essayez de simples étirements du cou tout au long de la journée. Maintenez chaque étirement pendant 10 secondes et répétez plusieurs fois au cours de la journée. Ne vous étirez pas au point de ressentir de la douleur car cela pourrait provoquer des blessures.
• Essayez les médicaments en vente libre: Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que Aleve (naproxène), Motrin/Advil (ibuprofène) et Bayer (aspirine), ainsi que Tylenol (acétaminophène), peuvent aider à réduire l’inconfort du cou.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Vous devriez consulter un professionnel de la santé si vous :

• Vous ressentez des craquelures sévères ou fréquentes au cou, surtout si elles sont accompagnées de douleur.
• avez des douleurs au cou qui ne s’améliorent pas avec quelques jours de soins personnels

Vous devez également consulter un médecin si vous présentez des signes ou des symptômes d’une blessure au cou, tels que :

• Douleur vive lorsque vous bougez le cou
• Douleur irradiant du cou vers les épaules et/ou les bras.
• Raideur du cou ou amplitude de mouvement réduite
• Engourdissement, picotements ou faiblesse dans les bras
• Gonflement ou ecchymose
• Tendresse
• Maux de tête à l’arrière de la tête
• Difficulté à respirer