Le curcuma peut-il vraiment pimenter votre vie amoureuse ?

Le curcuma, célèbre pour son puissant composé de curcumine, attire de plus en plus l’attention en raison de ses bienfaits potentiels sur la santé sexuelle, en particulier en ce qui concerne la dysfonction érectile. Cependant, même si les études animales sont prometteuses, les preuves humaines restent rares et peu concluantes.

Quel impact le curcuma pourrait-il avoir sur votre santé hormonale ?

Il manque des études sur la manière dont les suppléments de curcumine affectent les niveaux d’hormones qui influencent la fonction sexuelle. Bien que certaines études aient exploré la manière dont les cancers du système reproducteur réagissent à la curcumine, cette recherche n’aborde pas la manière dont celle-ci peut affecter la santé sexuelle.

La curcumine peut avoir des propriétés anti-œstrogéniques et antiandrogènes, ce qui signifie qu’elle pourrait bloquer la production d’œstrogènes et de testostérone. Cela a été étudié chez des personnes atteintes de cancers hormonaux, comme le cancer du sein. Le blocage de la production d’hormones aide à traiter certains types de cancer.

Les bienfaits anti-inflammatoires du curcuma pourraient-ils améliorer votre vie sexuelle ?

La curcumine peut avoir des propriétés anti-inflammatoires. Il peut agir sur certaines des voies menant à l’inflammation. La curcumine peut également contribuer à réduire le stress oxydatif, dans lequel il existe un déséquilibre entre les radicaux libres nocifs (molécules hautement réactives produites par les processus cellulaires) et les antioxydants utiles, qui peuvent endommager les cellules et les tissus.Ces bienfaits ne sont pas directement liés à la fonction sexuelle mais pourraient contribuer à une meilleure santé globale.

Certaines études sur des rats et des porcs montrent que la curcumine peut aider à la vasodilatation, en augmentant le flux sanguin et en diminuant la tension artérielle. L’augmentation du flux sanguin vers le pénis pourrait potentiellement aider à lutter contre la dysfonction érectile. Cependant, cette théorie n’a pas encore été étudiée chez l’homme.

Une étude chez l’homme a porté sur un mélange de plusieurs herbes pour traiter la dysfonction érectile. Il comprenait de la curcumine, mais aussi d’autres herbes censées avoir un effet sur la fonction sexuelle. Les résultats ont montré que les sujets ayant reçu le supplément avaient des scores légèrement améliorés aux questionnaires sur les relations sexuelles. Cependant, cette étude était préliminaire et les auteurs ont noté certaines difficultés à obtenir de bonnes données sur les effets exacts de cette préparation à base de plantes sur les personnes qui la prenaient.

Le curcuma aide-t-il à augmenter votre libido ?

Actuellement, peu de preuves soutiennent l’utilisation du curcuma pour stimuler la libido ou la libido.

La curcumine n’est pas chimiquement stable et n’est pas facilement absorbée par les tissus du corps. De plus, même s’ils peuvent avoir certains effets sur le corps, ils ne sont pas assez puissants pour être utiles dans le traitement d’un problème de santé tel que la dysfonction sexuelle.

Des études réalisées sur des rats ont testé les effets de la curcumine dans le traitement de la dysfonction érectile. Certaines de ces recherches remontent à des décennies, il y a donc eu peu de progrès pour faire avancer la théorie.

La recherche sur les rats et la curcumine se concentre généralement sur la gestion de la dysfonction érectile dans le contexte du diabète. D’une manière générale, les suppléments de curcumine ont effectivement « amélioré » la fonction érectile, mais chez les rats diabétiques, pas chez les humains.

Il n’existe pas suffisamment de recherches pour connaître l’effet du curcuma sur la fonction sexuelle féminine. On ne sait pas non plus si les suppléments de curcuma peuvent aider n’importe qui avec sa libido.

Pouvez-vous en avoir trop ? 

Les suppléments de curcuma ou de curcumine sont généralement considérés comme sans danger pour la plupart des gens. Pour les personnes en bonne santé, la prise quotidienne de 4 000 à 8 000 milligrammes n’a pas entraîné de nombreux effets négatifs à long terme.

Cela ne veut pas dire que les effets indésirables ne se produisent pas ou ne sont pas possibles. Des doses comprises entre 500 et 1 200 mg/jour ont provoqué de la diarrhée, des maux de tête, des éruptions cutanées et des selles jaunes chez certaines personnes. Des doses plus élevées, comprises entre 500 et 4 000 mg/jour, provoquent chez certaines personnes des nausées et de la diarrhée.

Ce qui est plus préoccupant, c’est que la prise de taux sanguins d’enzymes comme la phosphatase alcaline et la lactate déshydrogénase beaucoup plus élevés, ce qui pourrait signaler une maladie sous-jacente.

Les autres effets indésirables possibles des suppléments de curcumine sont :

• Anémie (faible nombre de globules rouges sains) chez les personnes ayant un faible apport en fer
• Risque de saignement
• Problèmes de vésicule biliaire
• Effets gastro-intestinaux (nausées, douleurs abdominales et diarrhée)
• Problèmes rénaux
• Lésion du foie
• Abaisser le taux de sucre dans le sang

Sécurité des suppléments
Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les compléments alimentaires aussi strictement que les médicaments sur ordonnance. Par conséquent, certains produits peuvent ne pas contenir les ingrédients indiqués.

Meilleures façons d’utiliser le curcuma pour une meilleure vie sexuelle

Puisqu’il n’existe pas de lignes directrices sur l’utilisation des suppléments de curcuma pour la santé sexuelle, il est sage de consulter un professionnel de la santé. Ils peuvent discuter de la valeur du curcuma et rechercher des affections telles que le diabète ou des problèmes cardiaques susceptibles de contribuer au dysfonctionnement sexuel.

De plus, la dysfonction érectile peut provoquer un stress important et avoir un impact sur la qualité de vie. Des traitements sont disponibles et peuvent aider.

La posologie qui pourrait aider à la fonction sexuelle n’a pas été établie. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) considère qu’une dose quotidienne de 1,4 mg de curcumine par kilo de poids corporel (0 à 3 mg par kilogramme de poids corporel) est acceptable.Cependant, cela est basé sur des études chez le rat.

Comme pour la plupart des suppléments, le meilleur moment pour les prendre est lorsqu’il est pratique et facile de se rappeler de le faire. Étant donné que le curcuma et la curcumine peuvent provoquer des maux d’estomac, envisagez de prendre ce supplément avec les repas.

Certaines personnes peuvent également s’interroger sur la possibilité d’associer le curcuma au gingembre dans un supplément. Le gingembre peut avoir certains effets sur la santé (comme être anti-inflammatoire) qui se chevauchent avec ceux du curcuma. Il n’existe pas suffisamment de preuves sur l’ampleur des effets de cette combinaison sur la santé pour tirer des conclusions.

Quand faut-il l’éviter ?

Bien que le curcuma soit généralement considéré comme sans danger lorsqu’il est pris en complément, il peut avoir un effet sur certaines conditions médicales ou certains médicaments. Il est recommandé aux gens d’éviter les suppléments de curcuma et de demander à leur médecin s’ils :

• Sont allergiques au curcuma
• Vous recevez une chimiothérapie
• prennent des anticoagulants
• avez reçu un diagnostic de trouble de la coagulation sanguine
• avez reçu un diagnostic de diabète ou prenez des médicaments qui abaissent le taux de sucre dans le sang
• Vous souffrez d’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang)
• J’ai prévu une intervention chirurgicale à venir

Conseils pour la santé sexuelle

Si vous avez des problèmes de santé sexuelle, consultez un professionnel de la santé pour résoudre vos problèmes et chercher des solutions. Par exemple, certains médicaments peuvent affecter la libido ou la santé sexuelle.

Cependant, les gens peuvent prendre des mesures pour améliorer leur santé sexuelle globale. Voici quelques conseils :

• N’utilisez pas de drogues récréatives.
• Suivez un régime alimentaire sain.
• Faites plus d’exercice.
• Limitez les boissons alcoolisées ou ne buvez pas.
• Maintenez un poids santé (parlez à votre professionnel de la santé de ce que cela signifie pour vous).
• Arrêtez de fumer.
• Consultez régulièrement un médecin pour un examen.