Meilleures boissons à boire pour le syndrome du côlon irritable

Lorsque vous souffrez du syndrome du côlon irritable , vous devez trouver les meilleures boissons qui n’aggravent pas vos symptômes ou ne causent aucun type de détresse gastro-intestinale.

Jus à base de fruits, jus de légumes; les boissons au gingembre et le lait sans journal intime sont les meilleures boissons à boire pour le syndrome du côlon irritable.

  • Les jus de fruits frais et naturels sont les meilleurs pour le syndrome du côlon irritable. Les jus de fruits peuvent être consommés en toute sécurité dans la plupart des cas de syndrome du côlon irritable. Cela comprend les jus à base de raisins, citrons, pamplemousses, bananes , canneberges, etc. Cependant, vous devez strictement éviter tout jus contenant du sirop de maïs. Il est préférable de consommer des jus fraîchement préparés sans sucre ajouté ni conservateur. Vous pouvez ajouter des édulcorants ou du sucre blanc si vous voulez le rendre plus sucré.
  • Les boissons à base de légumes peuvent également être les meilleures pour le syndrome du côlon irritable. Vous pouvez boire en toute sécurité des boissons à base de tous ces légumes à faible teneur en FODMAP. Vous pouvez faire du jus avec n’importe lequel des légumes suivants selon votre goût : ciboulette, céleri, carottes, gingembre, concombre, brocoli, céleri, ciboulette, épinards, potiron, persil, tomates, courgette, courge, taro. L’aubergine est particulière ne convient pas à tout le monde et peut causer de l’inconfort dans quelques cas de syndrome du côlon irritable. Ainsi, assurez-vous que l’aubergine vous convient.
  • Les boissons au gingembre sont également bonnes pour le syndrome du côlon irritable. Différents types de boissons ou de boissons préparées à partir de gingembre, notamment des bières, des thés et des punchs, peuvent être consommés en toute sécurité par les patients atteints du syndrome du côlon irritable. Cependant, vous devez vous assurer qu’ils ne contiennent pas de sirop de maïs ou d’édulcorants figurant en haut de la liste FODMAP.
  • Le lait sans produits laitiers est une autre bonne boisson pour le syndrome du côlon irritable. Il existe différents types de lait qui ne sont pas dérivés de vache ou de bufflonne. Ils sont appelés lait sans lactose. Ils sont répertoriés comme faibles en FODMAP et sont donc sans danger pour les patients atteints du syndrome du côlon irritable. Certains des exemples sont le lait d’avoine, le lait de soja et le lait de riz.

Vous auriez besoin de prendre note de ce que vous buvez et de la façon dont votre corps y réagit. C’est le meilleur moyen de découvrir les meilleures boissons qui conviennent à votre cas. Il peut y avoir des boissons ou des boissons qui sont généralement sans danger mais qui peuvent ne pas vous convenir. De même, il peut y avoir des boissons qui ne sont pas recommandées mais qui peuvent bien faire dans votre cas. Fondamentalement, vous devrez tout tester pour décider ce qui vous convient le mieux.

Les autres meilleures boissons pour le syndrome du côlon irritable sont le thé à base de plantes

La tisane est considérée comme une boisson sans danger pour les patients atteints du syndrome du côlon irritable. Il est utile pour gérer les symptômes courants du syndrome du côlon irritable tels que les douleurs abdominales , les ballonnements, les gaz, la constipation et d’autres troubles gastro-intestinaux. Cependant, vous devez éviter tout thé contenant de la caféine car il peut déclencher de nombreux symptômes du syndrome du côlon irritable. Tous les autres types de thés qui ne contiennent pas de caféine aident à détendre vos muscles digestifs. Ils sont l’un des meilleurs substituts aux médicaments conventionnels pour gérer les symptômes du syndrome du côlon irritable. Pour plus d’aide, vous devez demander conseil à votre fournisseur de soins médicaux.

  • Le thé à la camomille est l’une des meilleures boissons pour le syndrome du côlon irritable. Le thé à la camomille est utile pour réduire les crampes et les douleurs à l’estomac. La camomille allemande est bien connue pour sa capacité à guérir divers types de troubles digestifs. Il est recommandé de boire trois à quatre tasses de thé à la camomille par jour pour gérer les symptômes du syndrome du côlon irritable.
  • Le thé à la menthe poivrée est une autre bonne boisson à base de plantes pour le syndrome du côlon irritable. La menthe poivrée est connue pour ses propriétés antispasmodiques et anesthésiantes douces. Le thé à la menthe poivrée est très utile pour gérer les symptômes gastro-intestinaux, en particulier dans les cas de syndrome du côlon irritable accompagnés de diarrhée. Il peut être pris sous forme de suppléments d’huile de menthe poivrée ou sous forme de thé à la menthe préparé à partir des feuilles de menthe poivrée. Consommer 4 à 5 tasses de thé à la menthe entre les repas chaque jour aidera à atténuer les symptômes du syndrome du côlon irritable.
  • Une autre meilleure boisson pour le syndrome du côlon irritable est le thé au fenouil . Le fenouil ou Foeniculum vulgare s’avère très efficace pour se débarrasser des symptômes du syndrome du côlon irritable. Vous pouvez consommer les graines de fenouil sous forme de thé au fenouil préparé en infusant les graines. Ils ont une propriété particulière d’empêcher la formation de gaz dans l’estomac.
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