Huiles essentielles pour les symptômes de la bronchite et comment les utiliser

Certaines des huiles essentielles les plus populaires pour la bronchite comprennent les huiles d’eucalyptus, de géranium, de bergamote et de lavande. En plus d’apaiser la gorge et de soulager la toux, certaines huiles essentielles possèdent des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à combattre les infections.

Lorsque vous choisissez une huile essentielle pour traiter la bronchite, faites très attention à la manière dont les différentes huiles essentielles doivent et ne doivent pas être utilisées. Par exemple, l’huile d’eucalyptus semble être plus efficace lorsqu’elle est diffusée, tandis que des huiles plus parfumées comme la lavande peuvent irriter la peau lorsqu’elles sont appliquées localement.

Cet article explique quelles huiles essentielles sont bénéfiques pour traiter la bronchite. Il détaille également les meilleures pratiques pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité.

Quelles sont les meilleures huiles essentielles à utiliser pour la bronchite ?

Les huiles essentielles peuvent aider à soulager la toux en apaisant votre mal de gorge. Ce sont des huiles distillées à partir de plantes et contiennent les produits chimiques bénéfiques de la plante dont elles sont dérivées. Lorsque vous choisissez une huile essentielle, assurez-vous qu’il s’agit d’une huile essentielle pure, et pas seulement d’une huile parfumée, qui sent bon mais ne contient aucun des composés.

Huile Essentielle d’Eucalyptus

L’huile d’eucalyptus est traditionnellement utilisée pour traiter les affections des voies respiratoires supérieures comme la bronchite,pharyngiteet la sinusite, selon les auteurs de l’étude qui ont évalué le potentiel antibactérien, antifongique et antiviral de huit espèces différentes d’eucalyptus. 

Des études montrent que l’eucalyptus a une capacité significative à ouvrir les voies respiratoires supérieures et inférieures lorsqu’il est respiré, apportant ainsi un soulagement rapide des symptômes d’infection respiratoire. L’eucalyptus est également connu pour réduire la sécrétion de mucus et l’inflammation pulmonaire.

Une étude portant sur 676 personnes souffrant de bronchite aiguë a révélé que les personnes qui prenaient quatre capsules du médicament en vente libre Myrtol par jour pendant 14 jours se remettaient de la bronchite aiguë plus rapidement que celles qui n’utilisaient pas ce médicament. Le principal ingrédient actif du Myrtol est le cinéol, un terpène extrait de l’eucalyptus.

Huile essentielle de géranium

L’huile de géranium est une autre huile essentielle bien documentée. Il est connu pour ses propriétés antimicrobiennes et antibactériennes et est capable de réduire de 89 % les bactéries en suspension dans l’air lorsqu’il est diffusé dans l’air.

Une revue systématique de 34 essais contrôlés randomisés (ECR) a révélé que les espèces de géraniumP. sidoides réduit la durée et la gravité des symptômes de la toux sans effets indésirables graves chez les adultes. Les effets positifs chez les enfants étaient moins évidents.

Huile Essentielle de Bergamote

L’huile de bergamote peut être diffusée pour aider à combattre l’infection à l’origine de votre toux. L’huile possède de fortes propriétés anti-inflammatoires et peut être utilisée pour renforcer le système immunitaire. La diffusion d’huile de bergamote peut également améliorer le sommeil.

Une étude a révélé que l’huile de bergamote à une concentration de 0,3 % démontrait une inhibition (inactivation) à 100 % du H1N1 (virus de la grippe A) lorsqu’elle était consommée sous forme liquide. Les auteurs de l’étude ont noté que la consommation orale d’huiles est toxique. Ils ont donc également testé l’activité antivirale avec la diffusion de vapeur d’huile de bergamote et ont montré une inhibition de 95 % du virus H1N1.

Huile essentielle de lavande

L’huile de lavande (linalol) peut avoir un effet calmant sur vos voies respiratoires et les chercheurs affirment qu’elle pourrait être utile comme médecine alternative pour l’asthme bronchique.

Une étude réalisée chez la souris a démontré l’activité du linalol dans la réduction de l’inflammation liée à l’asthme bronchique induit expérimentalement (lésion pulmonaire aiguë) chez les jeunes souris.Une étude similaire a révélé que la nébulisation de l’huile de lavande réduisait l’inflammation des voies respiratoires chez les souris lorsqu’elles l’inhalaient passivement.

Des recherches supplémentaires sur les effets de l’huile de lavande pure chez les humains atteints de bronchite sont nécessaires.

Huiles essentielles pour la congestion thoracique

La congestion thoracique est causée par le mucus présent dans les poumons et les bronches inférieures (tubes respiratoires). Soulager la congestion thoracique revient à aider votre corps à éliminer le mucus de vos poumons et à réduire la production de mucus. Les huiles essentielles qui agissent comme expectorantes (en aidant à fluidifier le mucus, facilitant ainsi la toux) peuvent être particulièrement utiles en cas de bronchite aiguë.

Huile Essentielle d’Eucalyptus

Une étude de revue d’essais randomisés contrôlés par placebo a trouvé des preuves solides en faveur de l’utilisation du principal ingrédient actif de l’huile d’eucalyptus (cinéole) pour les problèmes respiratoires.

Dans une étude, des personnes asthmatiques ont pris 200 milligrammes de gélules de cinéole trois fois par jour pendant 14 jours.Le traitement a démontré un effet semblable à celui des stéroïdes qui a ouvert les voies respiratoires, permettant aux participants de respirer plus facilement.

En outre, un examen de six études a révélé que l’utilisation de produits à base d’eucalyptus réduit efficacement la toux liée à la bronchite. Peu d’effets secondaires ont été observés, les plus courants étant des symptômes gastro-intestinaux légers à modérés (c’est-à-dire des maux d’estomac).

Huile Essentielle de Thym

L’huile essentielle de thym est fabriquée à partir de composés végétaux volatils, dont le thymol. Vous pouvez trouver du thymol (qui est également un composé végétal présent dans d’autres herbes) dans les préparations en vente libre contre le rhume et la toux. La Banque de données sur les substances dangereuses confirme que le thymol est toxique pour les micro-organismes mais généralement sans danger pour les humains dans les préparations existantes.

Le thymol a montré des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes si prometteuses qu’il est un ingrédient actif du médicament Bronchosol, qui contient des extraits de thym et d’onagre additionnés de thymol. Les chercheurs affirment que le Bronchosol est comparable à l’ambroxol synthétique et que son innocuité a été prouvée.

Huiles essentielles antivirales

Certaines huiles essentielles offrent une alternative naturelle dans la lutte contre les virus. Ces huiles sont généralement piquantes et ont des arômes forts.

Si vous pensez que vous ou un de vos proches pourriez avoir une infection virale, parlez-en à votre médecin avant de recourir aux huiles essentielles. De cette façon, vous pouvez vous assurer que vous traitez le bon problème de santé avec la meilleure méthode.

Huile essentielle d’arbre à thé

L’huile d’arbre à thé (TTO) est un ingrédient bien connu pour les soins de la peau et de beauté dans une gamme de produits promus pour aider à réduire l’acné et les imperfections.

L’activité antivirale des TTO sur les surfaces a été bien documentée, mais les chercheurs ont également testé l’huile, ainsi que l’huile d’eucalyptus, à l’état d’aérosol et de vapeur pour déterminer l’étendue de ses avantages. Les aérosols des deux huiles testées possédaient une forte action antivirale et étaient capables d’inactiver des virus modèles avec une efficacité de plus de 95 % dans les cinq à 15 minutes suivant l’exposition.

Huile Essentielle d’Eucalyptus

Une revue systématique des huiles essentielles dans le traitement ou la prévention du COVID-19 suggère que l’huile essentielle d’eucalyptus pourrait être utile en raison de ses propriétés antivirales bien reconnues.

Les chercheurs ont examiné des articles de revues à comité de lecture, des livres, des thèses, des mémoires, divers brevets et des rapports supplémentaires couvrant les propriétés anti-SARS-CoV-2 des huiles essentielles traditionnellement utilisées. Ils ont conclu que l’huile d’eucalyptus sous forme de vapeur, avec ses principaux composés citronellol et eugénol, a une action rapide.in vitro(dans un tube à essai) propriétés antivirales contre la grippe A.

Huile essentielle d’origan

L’huile d’origan, comme l’huile de thym, contient des concentrations importantes de composés végétaux antiviraux connus sous le nom decarvacrolet du thymol. UnvivantUne étude a testé l’huile d’origan contre les cellules infectées et a découvert des propriétés dose-dépendantes qui arrêtent la réplication des cellules du VIH (inhibent leur croissance). Les résultats de l’étude étaient cohérents pour plusieurs formulations (différentes marques) d’huile d’origan.

La recherche sur les huiles essentielles (HE) est prometteuse, mais gardez à l’esprit que les études in vitro et in vivo (dans un organisme vivant, y compris des animaux ou des humains), testant les huiles et leurs composés végétaux dans des laboratoires contrôlés ne représentent pas pleinement les résultats réels. Cela signifie qu’il existe de nombreux autres facteurs dans votre vie (y compris votre état de santé général et votre sensibilité aux composés végétaux) qui peuvent contribuer à déterminer si les HE seront bénéfiques pour vos problèmes respiratoires. Avant de tenter une automédication à domicile, parlez-en à un médecin pour une recommandation personnalisée.

Risques liés à l’utilisation d’huiles essentielles pour la bronchite

Les huiles essentielles offrent une alternative naturelle aux médicaments contre la toux, mais elles ne sont pas sans risques. Certaines des huiles essentielles utilisées pour soulager la toux et la congestion thoracique, comme l’huile d’eucalyptus ou d’arbre à thé, peuvent également être irritantes pour la peau, les sinus et les voies respiratoires.

Vous ne connaissez peut-être pas toujours les risques potentiels liés à la lecture de l’étiquette, car l’étiquetage des huiles essentielles n’est pas réglementé.

Les huiles essentielles contiennent des ingrédients bioactifs qui peuvent être nocifs pour les humains, les animaux domestiques et les plantes. En consommer même de petites quantités peut être toxique, surtout pour les enfants. Gardez-les toujours hors de portée des enfants et rangez-les avec les couvercles bien vissés. Utiliser avec prudence et uniquement selon les conseils d’une source fiable. En cas de doute, parlez-en à votre professionnel de la santé.

Les bonnes pratiques pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité sont les suivantes :

• Diluer avec une huile de support: Assurez-vous de mélanger l’huile essentielle avec une huile de support comme la noix de coco, le jojoba ou l’amande avant de l’appliquer sur votre peau. Cela vous aide à répartir l’huile uniformément et favorise une meilleure absorption.
• Patch-test avec de nouvelles huiles: Si vous débutez avec une huile et que vous ne savez pas si vous êtes allergique, faites d’abord un petit test cutané. En cas d’irritation, d’éruption cutanée ou d’autres effets indésirables, n’utilisez pas l’huile. 
• Parlez-en à votre médecin :Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, parlez à votre médecin des huiles que vous utilisez, de leur utilisation, de leur sécurité globale et des recommandations sur les huiles qui peuvent être utiles pour vos symptômes ou besoins spécifiques.
• Connaître les risques: De nombreuses huiles essentielles peuvent être toxiques si elles sont absorbées par la peau ou si elles sont avalées. Les exemples courants incluent l’eucalyptus, la gaulthérie et la muscade.Les huiles essentielles peuvent également interagir avec d’autres médicaments ou suppléments. 

Toutes les toux et tous les rhumes ne réagiront pas de la même manière à votre traitement. Si les huiles essentielles ne soulagent pas vos symptômes, parlez à votre médecin des autres options de traitement.

Les recherches sur l’utilisation des huiles essentielles contre la bronchite sont limitées. Consultez toujours un professionnel de la santé avant d’utiliser des huiles essentielles pour traiter vos symptômes. Si quelqu’un avale accidentellement une quantité d’huile essentielle ou un produit contenant des huiles essentielles, appelez immédiatement le 911 ou le centre antipoison (800-222-1222).