17 avantages pour la santé de Satsuma Orange #1 Traitements de beauté

Satsuma, une variété d’orange très similaire à la mandarine et à la mandarine, est connue comme la plus douce de toutes les variétés d’agrumes. Le nom Satsuma a été tiré de la province de Satsuma, l’endroit où il a été exporté vers l’ouest pour la première fois dans le passé. Il est également connu au Japon sous ses autres noms, Citrus Unshiu ou Unshu Mikan. Ce fruit est originaire de Chine, où il porte le nom de Wenzhou Migan. Unshu Mikan et Wenzhou Migan se traduisent littéralement par « agrumes au miel de Wenzhou », qui est une ville de Chine où ce fruit a été cultivé pour la première fois. Les Chinois appelaient aussi ce fruit un Wuhe Ju, ce qui signifie une «mandarine sans pépins».

Fidèle à son nom, ce type d’agrume a à peu près la même taille qu’une mandarine, mais la plupart du temps, il n’a pas du tout de pépins. Un autre trait important de Satsuma est sa peau fine et ridée qui a une texture coriace et légèrement attachée au fruit, ce qui lui permet d’être pelé assez facilement. Cela signifierait cependant que ces fruits doivent être manipulés correctement et avec précaution, car leur chair délicate n’est protégée que par une couche de peau aussi vulnérable. Leur saveur est décrite par certains comme plus douce que les oranges normales et moins piquante.

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En plus de la douceur et de la commodité, pour être facile à peler et sans pépins, il y a tellement d’avantages pour la santé et même des raisons de beauté pour lesquelles vous devriez inclure les oranges Satsuma dans votre alimentation. Nous avons compilé ces raisons dans les principaux avantages pour la santé d’une orange Satsuma.

1. Contrôler le niveau de cholestérol

Le taux de cholestérol est l’une des nombreuses préoccupations que nous avons à mesure que nous vieillissons, car un taux élevé de cholestérol peut entraîner de graves problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Puisqu’elles sont une si grande source de vitamine C, les oranges Satsuma aident le corps à minimiser l’existence de radicaux libres dangereux en abaissant le taux de cholestérol LDL qui est nocif pour notre corps et augmente le taux de cholestérol HDL dont notre corps a besoin. En dehors de cela, la fibre du fruit fonctionne également très bien pour empêcher le cholestérol d’être absorbé par notre corps.

2. Améliorer votre système immunitaire

Pour ceux qui cherchent à renforcer l’immunité de votre corps, Satsuma pourrait être l’un des meilleurs choix pour votre alimentation. En raison de la forte concentration de vitamine C, les oranges Satsuma sont par conséquent des antioxydants naturels qui aideraient votre corps à lutter contre les radicaux libres dans le corps humain. Cela pourrait renforcer le système immunitaire, le rendant insensible aux infections courantes telles que le rhume, les maux de gorge, la toux, ainsi que d’autres infections.

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3. Régime anti-âge naturel

Quels sont les autres avantages pour la santé d’une orange Satsuma ? Comme mentionné ci-dessus, les oranges Satsuma sont riches en vitamine C et en antioxydants qui luttent contre les radicaux libres dans votre corps et chassent les toxines, ainsi que la formation de collagène qui aide à réparer les tissus corporels, ralentissant ainsi le processus de vieillissement de votre corps.

C’est une bonne nouvelle, surtout pour les femmes, car cela signifie que les oranges Satsuma sont capables de retarder l’apparition des rides et ridules en plus d’éliminer les imperfections de votre peau. Utilisé comme masque ou consommé tel quel ou en jus, Satsuma Orange vous donnera une peau propre, saine et lisse sans imperfections. Donc, si vous êtes une femme, essayez d’inclure ces fruits incroyables dans votre alimentation pour rajeunir votre corps et vous rendre plus belle.

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4. Prévenir le diabète

Les oranges Satsuma sont connues pour aider les diabétiques à contrôler leur taux de sucre. Puisqu’ils ne sont pas seulement riches en vitamine C mais aussi en fibres, ils ont la capacité d’empêcher la transformation des sucres en graisses entraînant des niveaux de sucre faibles et contrôlés. Ainsi, les personnes souffrant de diabète ou celles qui aiment simplement manger des aliments riches en sucre trouveraient certainement ces oranges Satsuma bénéfiques pour leur santé.

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5. Aide à la désintoxication naturelle

La fibre abondante de Satsuma aide à éliminer les toxines du corps, nettoyant et purifiant ainsi le sang. De plus, les propriétés antimicrobiennes du fruit sont également cruciales pour protéger les blessures et les plaies contre les infections bactériennes ou fongiques.

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6. Parfait compagnon de perte de poids

En raison de ses fibres naturelles généreuses, Satsuma est déjà reconnu comme le parfait compagnon de perte de poids. La fibre aide le corps à mieux absorber les aliments et à stimuler le métabolisme, empêchant ainsi l’accumulation de graisses excessives et inutiles. En outre, la consommation de fibres éloigne en quelque sorte la faim pendant une période plus longue, ce qui vous évite facilement de trop manger. Cela fait de Satsuma Orange l’une des collations les plus recherchées par les personnes qui suivent un régime.

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7. Agent anti-cancer naturel

En tant que source naturelle de limonène, les oranges Satsuma sont connues pour retarder l’apparition du cancer du sein chez les femmes. Les caroténoïdes contenus dans ces fruits sont également prouvés pour éviter le risque de cancer du foie, selon la recherche. La présence de bêta-cryptoxanthine dans le jus a également pour avantage de réduire le risque de cancer du foie chez les personnes souffrant d’hépatite C.

8. Réduire la tension artérielle

Il est vraiment avantageux pour les personnes souffrant d’hypertension de consommer les oranges Satsuma car elles contiennent beaucoup de potassium. Néanmoins, le potassium joue un rôle important dans le maintien des niveaux de pression artérielle.

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9. Nourrir la croissance des cheveux

Les oranges Satsuma sont également exceptionnellement bénéfiques pour vos cheveux. Satsuma est riche en vitamine E et en vitamine B12, essentielles à la croissance des cheveux. En raison de son effet antioxydant, l’application régulière de ce fruit sur vos cheveux protégera vos cheveux de la pollution et empêchera également les cheveux de grisonner prématurément.

Si vous mélangez de l’huile de noix de coco et du jus de Satsuma ensemble, vous obtiendrez une brillance visible sur vos cheveux après le rinçage. En effet, c’est l’un des avantages pour la santé d’une orange Satsuma

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10. Renforcez les ongles, les os, les nerfs et les muscles.

Contrairement à l’opinion publique selon laquelle le calcium ne peut être obtenu qu’à partir de produits laitiers, les oranges Satsuma sont en fait une source suprême de calcium. Ainsi, vous voudrez peut-être ajouter des oranges Satsuma à votre alimentation quotidienne car elles peuvent renforcer votre santé osseuse, vos dents solides, vos signaux nerveux et votre force musculaire.

11. Bon pour votre santé mentale

Certaines recherches ont découvert que la consommation quotidienne de Satsuma pouvait aider votre esprit à mieux mémoriser quelque chose, car cela calmait votre système nerveux et améliorait sa santé. En tant que tel, Satsuma peut être utilisé pour lutter contre les maladies qui ont un effet néfaste sur vos nerfs, comme la maladie d’Alzheimer.

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12. Immunité vaginale

La vitamine C éclatante contenue dans les oranges Satsuma peut être une solution à la vaginose bactérienne, car l’apport quotidien de 500 à 1000 mg deux fois par jour peut soutenir et renforcer la muqueuse du vagin et l’aider à guérir des irritations.

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Plusieurs recettes pour mieux profiter d’une orange Satsuma

Étant donné que ces oranges Satsuma sont faibles en calories et riches en vitamines et minéraux, il n’y a aucun mal à les inclure dans votre alimentation quotidienne. Ajoutez-le à votre salade pour un apport protéiné ou à vos délices cuits au four pour un parfum et un goût rafraîchissants et revigorants. Voici quelques recettes à essayer afin que vous puissiez profiter des avantages pour la santé des oranges Satsuma bien mieux que de simplement les manger crues.

1. Satsuma-Clementine Flambé

Ingrédients

  • Orange satsuma – 2 pcs, 1 pelé et tranché finement, 1 pressé
  • Clémentine – 2 pièces, 1 pelée et tranchée finement, 1 en jus
  • Vin blanc – 2 cuillères à soupe
  • Liqueur d’orange – 2 cuillères à soupe
  • Menthe fraîche – 6 feuilles, pour la garniture

Préparation

  1. Disposez soigneusement les fruits tranchés dans une assiette.
  2. Mettez le satsuma et le jus de clémentine dans une petite casserole à feu moyen.
  3. Verser le vin blanc et la liqueur d’orange en flambant délicatement le jus.
  4. Une fois les flammes éteintes, versez le liquide sur les fruits tranchés.
  5. Disposez la feuille de menthe sur le dessus ou autour du plat pour la décoration.

2. Smoothie Satsuma à la banane

Ingrédients

  • Banane – 1, moyenne, pelée, coupée en morceaux
  • Satsuma – 1, pelé, tranché
  • Yogourt faible en gras – 1 tasse
  • Jus de votre choix (pomme, ananas fonctionne mieux) – ½ tasse
  • Menthe fraîche – 1 feuille

Préparation

  1. Dans un mélangeur, mélanger la banane, les quartiers d’orange, le yogourt et le jus.
  2. Couvrir et mélanger jusqu’à consistance lisse.
  3. Garnir d’une feuille de menthe.

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3. Gâteau Satsuma

Vous pouvez obtenir des avantages pour la santé d’une orange Satsuma en la consommant sous forme de gâteau Satsuma.

Ingrédients

Croûte:

  • Aérosol de cuisson
  • 5 onces de farine tout usage (environ 1 tasse)
  • 1/4 cuillère à café de levure chimique
  • 1/8 cuillère à café de sel
  • 3 cuillères à soupe de sucre
  • 3 cuillères à soupe de beurre, ramolli
  • 1 gros jaune d’oeuf

Remplissage:

  • 1 1/2 tasse (12 onces) de fromage à la crème sans gras, ramolli
  • 1 tasse (8 onces) de fromage à la crème 1/3 moins gras, ramolli
  • 3/4 tasse de sucre
  • 3/4 tasse de crème sure sans gras
  • 2 cuillères à soupe de zeste d’orange satsuma râpé
  • 1/4 tasse de jus d’orange satsuma frais
  • 4 gros œufs

Préparation

  1. Préchauffer le four à 325°.
  2. Pour préparer la croûte, enduisez légèrement un moule à charnière de 9 pouces d’un aérosol de cuisson, puis tapissez le fond du moule d’un papier parchemin.
  3. Pesez ou versez légèrement la farine dans une tasse à mesurer sèche, puis nivelez-la avec un couteau.
  4. Tamiser ensemble la farine, la poudre à pâte et le sel. Mélanger 3 cuillères à soupe de sucre et de beurre dans un robot culinaire et mélanger jusqu’à consistance légère et mousseuse. Ajouter le jaune d’œuf et mélanger jusqu’à consistance lisse.
  5. Ajouter le mélange de farine au robot culinaire; processus juste jusqu’à combiné. Presser fermement le mélange au fond du moule préparé.
  6. Cuire au four à 325° pendant 25 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Refroidir 10 minutes.
  7. Combiner les fromages à la crème dans le robot culinaire; mélanger 30 secondes ou jusqu’à consistance lisse. Ajouter 3/4 tasse de sucre; traiter 30 secondes. Ajouter la crème sure, le zeste et le jus; traiter 30 secondes. Ajouter les œufs, un à la fois, en mélangeant bien après chaque ajout. Racler les parois du bol; traiter 10 secondes.
  8. Verser le mélange de fromage dans la croûte préparée; déposer le moule dans un grand plat allant au four. Ajouter de l’eau chaude dans la poêle jusqu’à une profondeur de 1 pouce.
  9. Cuire au four à 325 ° pendant 50 minutes ou jusqu’à ce que le centre du gâteau au fromage bouge à peine lorsque le moule est touché.
  10. Éteignez le four ; laisser reposer 30 minutes. Retirer le gâteau au fromage du four et du bain-marie; passer un couteau autour du bord extérieur. Refroidir à température ambiante. Couvrir et réfrigérer au moins 8 heures.
  11. Couper en 12 quartiers et prêt à servir.

Cependant, les oranges Satsuma présentent de nombreux avantages pour la santé. C’est bon et sain !

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