Pour beaucoup de gens, Halloween est une fête amusante remplie de bonbons, d’effroi, d’amusement et de jeux. Mais Halloween peut être une fête difficile pour les personnes souffrant de maladie mentale, de traumatismes ou de toxicomanie. Les vacances peuvent susciter des émotions compliquées, déclencher des souvenirs et peuvent être un moment où l’envie de boire ou de consommer de la drogue devient beaucoup plus forte.
- Halloween peut être une fête difficile pour les personnes souffrant de maladie mentale, de toxicomanie ou de traumatismes, évoquant des émotions compliquées ou déclenchant des souvenirs.
- Pour les personnes souffrant d’anxiété sociale ou d’autisme, Halloween peut être une période particulièrement difficile. La pression de sortir et de passer un bon moment peut aggraver les symptômes ou vous sembler trop accablant.
- Vous pouvez soutenir vos proches à Halloween en leur demandant ce dont ils ont besoin, en restant à la maison, en évitant les tours de passe-passe, en organisant un petit rassemblement et en trouvant d’autres façons de rendre les vacances spéciales.
Si vous avez un être cher qui se débat pendant la saison d’Halloween, vous pouvez faire plusieurs choses pour le soutenir. Cet article donne un aperçu de certaines raisons pour lesquelles les gens luttent avec Halloween et ce que vous pouvez faire pour les aider.
Pourquoi certaines personnes ont-elles du mal à Halloween ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait avoir du mal à Halloween. Nous avons énuméré certaines de ces raisons ci-dessous.
Traumatisme
Pour les personnes ayant des antécédents de traumatisme, Halloween peut être une période très difficile. Halloween peut évoquer des rappels ou des déclencheurs de traumatismes passés, que ce soit à cause de bruits forts, de costumes graphiques ou d’autres contenus violents qu’ils peuvent rencontrer. La rencontre de ces déclencheurs peut faire des vacances un champ de mines de détresse pour les survivants de traumatismes, les envoyant dans un état constant d’hypervigilance et de combat ou de fuite.
Abus de substance
Halloween est un moment où de nombreux jeunes adultes et d’autres groupes d’âge assistent à des fêtes et célèbrent la fête en se déguisant et en consommant des substances comme l’alcool. Les fêtes d’Halloween comme celles-ci peuvent être un grand déclencheur pour les personnes en rétablissement après une toxicomanie. La tentation de boire ou de consommer de la drogue peut être forte, surtout lorsque tout le monde autour d’eux le fait. Il peut être difficile pour eux de célébrer avec des amis tout en évitant le désir de consommer ces substances.
Douleur
Pour les personnes qui pleurent la perte d’un être cher, qu’elle soit récente ou non, Halloween peut être une fête très difficile. Voir des amis et des voisins traiter la mort comme quelque chose de divertissant ou “juste faire semblant” peut ressembler à une blague cruelle quand quelqu’un pleure une perte très réelle. Voir des choses comme des pierres tombales utilisées comme décorations et des fantômes suspendus aux arbres peut être un rappel douloureux et bouleversant de la perte.
Anxiété sociale
Pour les personnes souffrant de troubles tels que l’anxiété sociale, Halloween peut être une période particulièrement difficile. La pression de sortir et de passer un bon moment peut aggraver les symptômes ou vous sembler trop accablant. Certaines activités d’Halloween – comme faire venir des tricheurs à la porte – peuvent envoyer une personne anxieuse dans une spirale de combat ou de fuite. Cela peut rendre difficile de profiter des vacances et peut même conduire à éviter complètement les activités d’Halloween.
Neurodivergence
Pour les personnes sur le spectre de l’autisme et d’autres qui sont neurodivergentes, Halloween peut être une période d’ expériences sensorielles écrasantes . Les vacances sont souvent pleines de déclencheurs comme les foules, les bruits forts et les costumes qui peuvent être accablants. Cela peut rendre difficile pour les personnes neurodivergentes de profiter des vacances.
Comment soutenir vos proches autour d’Halloween
Si vous avez un membre de votre famille qui se débat pendant Halloween, voici quelques façons de le soutenir.
Parlez-leur
Le meilleur endroit pour commencer à soutenir un être cher est de lui parler de ce qu’il veut et de ce dont il a besoin. Tout le monde est différent, et le soutien dont votre proche a besoin est probablement différent de ce que quelqu’un d’autre pourrait aimer. Il est possible que ce que vous avez en tête soit exactement le contraire de ce que veut votre proche ! Donc, avant de faire des plans ou des hypothèses, demandez-leur ce dont ils ont besoin.
Restez dans
Il n’y a absolument rien de mal à rester à Halloween. Si aller à une fête ou se promener dans votre quartier peut être stressant pour votre bien-aimé, vous pouvez décider de rester à la maison. Vous pouvez décider de regarder des films d’Halloween, de distribuer des bonbons aux tricheurs, de jouer à des jeux de société. , ou faire quelque chose qui n’a rien à voir avec les vacances. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de passer Halloween, vous pouvez le faire d’une manière qui donne la priorité à la santé et à la sécurité de votre proche.
Évitez les trucs et astuces
Aussi amusant que le tour de passe-passe est pour de nombreux enfants, la sonnerie constante de la sonnette peut être un élément déclencheur important pour les personnes atteintes de maladie mentale. Au lieu de vous engager avec des trick-or-treaters, il est normal de les éviter complètement. Éteignez la lumière de votre porche, ne répondez pas à la porte ou même trouvez quelque chose à faire à l’extérieur de la maison. Vous pouvez prendre des mesures pour favoriser le bien-être de votre proche, même si cela signifie que les enfants du quartier reçoivent un peu moins de bonbons.
Organisez une petite réunion
Organiser une petite réunion d’amis proches est un excellent moyen de profiter des vacances d’Halloween à votre guise. En organisant le rassemblement chez vous, vous pouvez mieux planifier et éviter tout déclencheur potentiel. Vous pouvez également définir des attentes claires avec vos invités sur ce qu’ils doivent éviter de faire ou d’apporter au rassemblement, comme des costumes sanglants ou des objets qui font du bruit.
Rendez-le spécial
Trouvez d’autres façons de rendre les vacances d’Halloween spéciales sans exposer votre bien-aimé à des déclencheurs potentiels. Si votre proche a de la difficulté avec les activités qui se déroulent dans le noir, trouvez des moyens de célébrer Halloween pendant la journée, par exemple en allant cueillir des pommes ou dans un labyrinthe de maïs. Vous pouvez même créer vos propres traditions d’Halloween uniques pour votre famille, comme organiser un concours de décoration de biscuits.
